خانه
کاربردهای شگفت انگیز روغن نارگیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب با چند غییرساده
بیماری های قلبی را کم کنند. نعناع، ریحان، اسفناج، جعفری، کاهو و انواع کلم به ویژه کلم بروکلی را حتما هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید. سویا| سویا یک پروتئین گیاهی و جایگزین بسیار خوبی برای گوشت است. سویا اثرات قلبی عروقی چشمگیر دارد، از جمله کاهش فشار خون و کاهش کلسترول. آجیل ها| بیشتر آجیل ها حاوی چربی های اشباع نشده، ویتامین E و دیگر مواد طبیعی هستند که ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را کنترل کنند. در این میان گردو خاص است زیرا گردو همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی است. ...
راه های ساده و کارآمد برای خلاص شدن از موهای زائد بدون نیاز به لیزر
در این مطلب ما به شما آموزش می دهیم چگونه در خانه موهای زائد خود را با مواد خانگی از بین ببرید. رفع موهای زائد در خانه به شما در وقت و هزینه تان کمک می کند. البته نکته مهمی که باید بدانید آن است این روش ها را باید به صورت مستمر انجام داده و برای موهای نرم و کرک مناسب هستند. رفع موهای زائد با مخلوط روغن زیتون و آب لیمو مخلوط کردن مقداری روغن زیتون با مقداری آب لیمو و استفاده ...
خوردن ماهی چرب چه فوایدی دارد؟
غشا معرفی شده است که می تواند عملکرد سلول ها و پروتئین های متصل به غشاء را تغییر دهد. طول و اشباع اسیدهای چرب در غشاها بر سیالیت غشا تأثیر می گذارد. برای مثال می توان از اسیدهای چرب موجود در لیپیدهای خون یا غشاهای گلبول قرمز برای محاسبه شاخص چربی دوست استفاده کرد. مطالعات قبلی نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند در ماهی های چرب، تأثیر مفیدی بر خطرات قلبی عروقی دارند، با ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
اکسید می گردد، موجب خنکی می شود. از پوست محافظت می کند همه می دانیم که باید از پوست در مقابل اشعه ماورای بنفش محافظت کرد و این مساله در تابستان های داغ از اهمیت بیشتری برخوردار است. چای سبز به دلیل کتچین موجود در آن اشعه ماورای بنفش را جذب کرده و مقاومت پوست را در مقابل این اشعه افزایش می دهد. لایه برداری پوست با چای سبز نوشیدن چای سبز در ...
جوانه گندم یک درمان همه فن حریف برای پوست و مو!
نوشیدنی ها میل کنید. 2. استفاده از ماسک روغن جوانه گندم یکی از مهم ترین خواص جوانه گندم تاثیرگذاری مستقیم آن بر سلامت پوست، مو و ناخن های شما است. روغن جوانه گندم همچنین حاوی زینک است که مسئولیت تامین انرژی و سلامت بیشتر قسمت های بدن را بر عهده دارد. برای درست کردن ماسک موی جوانه گندم، به مقداری روغن جوانه گندم نیاز دارید که می توانید آن را از فروشگاه های بهداشتی مواد غذایی بخرید و ...
با خوردن این مواد غذایی از سکته مغزی در امان باشید
مغزی مشاهده شده است. • روغن زیتون فرابکر دارای پلی فنول ها، توکوفرول ها و اسید های چرب تک غیراشباع بوده و استفاده از آن می تواند با کاهش خطر سکته مغزی در ارتباط باشد. البته باید عنوان کرد که روغن زیتون فرابکر نباید حرارت دیده و برای مثال می تواند بر روی سالاد استفاده شود. • مصرف انواع ماهی چرب و نیمه چرب به میزان دو بار در هفته برای سلامت قلب توصیه می شود. همچنین مصرف بالای ماهی ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
بالایی دارید، حتما در مورد استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید. افزایش سلامت مفصل ها این ترکیب به نوعی می تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می کند و التهاب مفصل ها را از بین می برد. این ترکیب می تواند هم به صورت پماد و هم به صورت خوردنی مصرف شود، به طور مثال هنگامی که ضعف ...
برای آفتاب گرفتن چی ببریم؟
استفاده کنیم؟! پیشنهاد می کنیم انواع روغن برنزه کننده را تهیه کنید. این محصولات علاوه بر این که از پوست حساس بدن شما در برابر پرتو های مضر خورشید محافظت می کنند، سرعت برنزه شدن پوست را نیز افزایش می دهند. از بهترین برند های روغن برنزه کننده می توان به برند سی گل، موزیلا، آردن، پریم، فیس دوکس و کامان اشاره کرد. این محصولات از مواد مغذی پوست مانند ویتامین های E و C تشکیل شده اند و از سوختگی ...
حقایق تغذیه ای پیرامون روغن کنجد
شده استفاده می شود، ممکن است سطح کلسترول خون را کاهش دهد. یک مطالعه یک ماهه روی 48 فرد بزرگسال نشان داد افرادی که روزانه 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) روغن کنجد مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که روغن زیتون مصرف می کردند، کاهش بیشتری در کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید داشتند. بیشتربخوانید: 5 روغن طبیعی و ارزان برای زیبایی و پرپشتی مو رشد استخوان مواد معدنی فراوانی ...
راهکار های خانگی تقویت ناخن که معجزه می کنند
E یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند روی بخش های مختلف پوست از جمله ناخن استفاده شود. استفاده منظم از این ویتامین به حفظ رطوبت و سلامت کوتیکول های ناخن کمک زیادی می کند. کافی است پیش از خواب کپسول خوراکی ویتامین E را باز کرده و آن را مستقیما روی ناخن های خود بمالید. 2- روغن نارگیل روغن نارگیل یکی از روغن های طبیعی است که علاوه بر فواید بسیار برای پوست و مو تاثیر فوق العاده ...
علائمی که نشان می دهند شما مبتلا به سندرم متابولیک و در معرض خطر بیماری های جدی هستید
غذایی با ضریب گلیسمیک پایین می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب مؤثر باشد. تعدیل چربی در رژیم غذایی و کاهش دریافت چربی اشباع (چربی حیوانی، روغن نباتی جامد) و افزایش دریافت اسیدهای چرب چند غیر اشباع می تواند التهاب ناشی از سندرم متابولیک را کاهش دهد. البته افزایش آگاهی و انتخاب صحیح الگوی غذایی نیز گام مهمی در جهت پیشگیری و مدیریت این بیماری خواهد بود. ...
رعایت نکات ایمنی لازم در هنگام کار با جوش لیزر
برابر اشعه لیزر و ذرات معلق موجود در محیط کار مفید هستند. همچنین، در برخی از فرآیندهای جوشکاری، دمای بالایی تولید می شود. کلاه های مخصوص جوش لیزر معمولاً از جنس هایی ساخته می شوند که مقاومت حرارتی بالایی داشته باشند و سر را از آسیب حرارتی محافظت می کنند. علاوه بر این، کلاه محافظ می تواند پوست صورت و گردن شما را در برابر اشعه های مضر محافظت کند. در واقع، این ...
چرا باید ماموگرافی انجام دهیم؟
پستان را تشخیص دهند. با افزایش سن، میزان تشخیص بهتر می شود، زیرا پستان ها با افزایش سن کمتر تراکم می شوند. حالتی که باعث می شود بافت در ماموگرافی راحت تر دیده شود. پیشرفت تکنولوژی نرخ تشخیص را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داده که استفاده از ماموگرافی سه بعدی همراه با ماموگرافی دیجیتال، میزان تشخیص را بهبود می بخشد و تعداد زنانی را که به دلیل یک یافته مشکوک مجبور به انجام آزمایش های بیشتر ...
بعد از چه مدت باید عینک آفتابی خود را عوض کنیم؟
این که گوش را اذیت کند یا بخشی از گونه و پوست زیر چشم را در معرض آفتاب قرار دهد. پس بی خیال مدل های فانتزی شوید و یک عینک خوب تهیه کنید که: وزن عینک آفتابی باید به طور مساوی بین گوش ها و بینی شما توزیع شود. فریم باید به اندازه کافی سبک باشد تا از اصطکاک اضافی در این نقاط تماس اجتناب شود، در ضمن مژه های شما نباید با فریم تماس پیدا کنند. یک کرم ضد آفتاب خوب و مناسب با قدرت بالا باید SPF ...
با افتادگی پوست خداحافظی کنید| بهترین راه های خانگی برای سفت شدن پوست
بالا رفتن سن پوست را دچار شلی و افتادگی می کند. بنابراین دیر یا زود باید به سراغ روش های سفت کردن پوست بروید. حالا اگر استفاده از ماسک های سفت کننده پوست را زودتر شروع کنید، خیلی دیرتر دچار نشانه های پیری پوست خواهید شد. در اینجا علاوه بر معرفی ماسک های سفت کننده، روش های پیشگیری از شلی و افتادگی پوست صورت را به شما آموزش می دهیم. با بالا رفتن سن تولید کلاژن در سلول های پوستی کاهش می ...
ماسک های طبیعی برای چاق کردن صورت
...، استفاده کنید. در صورت استفاده در روز، باید حتما ضدآفتاب بزنید. ماسک روغن زیتون روغن زیتون، یک روغن درمانی مناسب برای افرادی است که دارای پوست خشک هستند. این روغن مانند یک مرطوب کننده، موجب افزایش لطافت پوست می شود. پوست خود را به آرامی و به مدت 5 الی 10 دقیقه با روغن زیتون ماساژ دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. ماسک خیار خیار یکی از میوه هایی است که می توان از آن به عنوان مرطوب کننده پوست استفاده کرد. یک عدد خیار را رنده کرده و کمی گلاب خالص به آن اضافه کنید. این ماسک را به مدت نیم ساعت روی صورت بگذارید و سپس با آب خنک بشویید. ...
معرفی و خرید بادام
... خواص بادام بادام حاوی آنتی اکسیدان هایی است که نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی دارند. این آجیل بعلاوه بسیار چرب است اما چربی های آن از نوع اشباع نشده است که نه تنها کلسترول بد خون را افزایش نمی دهد بلکه باعث بهبود کلسترول خون فرد نیز می شود. چربی های سالم و فیبر مغز بادام خارجی درشت اعلا باعث می شود احساس سیری به شما دست دهد و با کاهش اشتها تمایل به خوردن تنقلات و اسنک ...
با این ترفندها از شر منافذ باز پوستی راحت شو!| به پوست صاف و زیبا سلام کن
درمان منافذ باز پوست: با گذاشتن صورت خود مقابل یک ظرف حاوی آب داغ و پوشیدن حوله روی سر، بخار آب را به صورت خود بدهید. این کار باز کردن منافذ پوست را تسهیل می کند. اسکراب طبیعی راهی برای درمان منافذ باز پوست: از اسکراب های طبیعی مانند مخلوطی از قهوه، شکر، عسل و روغن زیتون استفاده کنید. این اسکراب را به آرامی در حرکت های دایره ای به ناحیه موردنظر ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید. این روش به ...
چطور چروک دور چشم را از بین ببریم ؟
مناسب و دردسترس اند که با حفاظت از پوست دور چشم در برابر اشعه های UV، به حفظ سلامت و زیبایی آن کمک می کنند. هر ضد آفتابی برای دور چشم مناسب نیست و فقط باید از ضدآفتاب های مخصوص این ناحیه استفاده کنید. رفع چروک دور چشم با سیب زمینی یکی از روش های رفع چروک دور چشم با مواد طبیعی، استفاده از سیب زمینی است. همانطور که می دانید سیب زمینی خاصیت سفیدکنندگی داشته و در کم رنگ کردن لکه ...
خواص ابرغذایی کلم بروکلی!
... تقویت سیستم ایمنی: کلم بروکلی سرشار از ویتامین C است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری است. ویتامین C به تحریک تولید گلبول های سفید خون که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند، کمک می کند. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کند. بهبود سلامت پوست: بروکلی منبع خوبی از ویتامین E ...
چند اشتباه رایج در پاک کردن آرایش صورت
های توصیه شده آنهایی هستند که رتینول، ویتامین E، هیالورونیک اسید و اسیدلاکتیک و برخی از سرامیدها را دارند. چند نکته . اگر به پاک کننده آرایش دسترسی ندارید می توانید با چند قطره روغن نارگیل یا کرم مرطوب کننده آرایشتان را پاک کنید. البته اگر پوستتان چرب و مستعد آکنه است این روش مناسب شما نیست. . افرادی که پوست خشک دارند باید از پاک کننده های شیری یا کرمی که حاوی نرم کننده بوده و به پوست آبرسانی می کنند استفاده کنند. گلاب هم یک پاک کننده عالی برای پوست است. ...
طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست
موادی که در محصولات گران قیمت روشن کننده پوست یافت می شوند، را می توانید در آشپزخانه منزلتان نیز بیابید. امروز قصد داریم شما را با خواص این مواد و طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست آشنا کنیم: 1- مرکبات و روغن لیمو لیمو، پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین به طور طبیعی موجب سفید شدن رنگدانه های پوست شده و به روشن تر و درخشان تر شدن آن کمک می ...
طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست
از موادی که در محصولات گران قیمت روشن کننده پوست یافت می شوند، را می توانید در آشپزخانه منزلتان نیز بیابید. امروز قصد داریم شما را با خواص این مواد و طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست آشنا کنیم: 1- مرکبات و روغن لیمو لیمو، پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین به طور طبیعی موجب سفید شدن رنگدانه های پوست شده و به روشن تر و درخشان تر شدن آن کمک ...
کلسترول بد خون را نابود کنید!
شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما نشد، ممکن است دارو ...
بهترین راهکار کنترل چربی پوست در تابستان
و نیازی به آبکشی ندارد. میسلار واتر گزینه خوبی برای پاکسازی و پاک کردن چربی و کثیفی اضافی روی پوست است. مطمئن شوید که از ضد آفتاب استفاده می کنید کرم ضد آفتاب در هر زمانی از سال باید بخشی از رژیم مراقبت از پوست شما باشد. اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند. اگر پوست بیش از حد چرب یا مستعد آکنه دارید از ضد آفتاب استفاده کنید. این کار از آسیب های ناشی از ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت
، بهترین روغن برای ماساژ صورت پوست خشک به حساب می آید. همچنین مواد دارای خواص ضد پیری که در این روغن وجود دارد، باعث شده تا این روغن، یکی از توصیه های افراد آشنا به ماساژ، برای ماساژ صورت باشد. روغن زیتون براساس پژوهش هایی که برای روغن زیتون انجام شده است، نشان داده شده که روغن زیتون، تا حد زیادی دارای انواع ویتامین K و E و A و D است و توانایی و قدرت مرطوب کنندگی بسیار زیادی دارد ...
رژیم غذایی سرشار از اُمگا3 روند بیماری ALS را کُند می کند
.... حدود 28 ٪ در پایان دوره مطالعه فوت کردند. محققان با تجزیه و تحلیل اسیدهای چرب امگا 3 در خون شرکت کنندگان، آنها را به چهار دسته از پایین ترین تا بالاترین گروه تقسیم کردند. شرکت کنندگان همچنین در 12 جنبه عملکرد بدنی از جمله بلع، صحبت کردن، جویدن، توانایی استفاده از عضلات در دست، بازوها، پاها و نیم تنه و عملکرد تنفسی مورد آزمایش قرار گرفتند. نمرات کل بین صفر و 48 ...
بهترین دستگاه های رفع موهای زائد برای خرید
.... این دستگاه ها دارای ویژگی های ایمنی مانند سنسورهای رنگ پوست و مکانیسم های خنک کننده داخلی برای محافظت از پوست در برابر گرمای اضافی هستند. علاوه بر این، توانایی پوشاندن مناطق بزرگتر درمان با هر پالس، حذف موثر و صرفه جویی در زمان را تضمین می کند. بهترین دستگاه لیزر خانگی در ایران افرادی که قصد خرید و استفاده از دستگاه لیزر خانگی را دارند طبیعتا به دنبال خرید بهترین دستگاه ...
کرم پودر جادوی زیبایی پوست شما
راهنمایی کنند و نکات و توصیه های مفیدی درباره استفاده از کرم پودر ارائه دهند. نتیجه گیری کرم پودر، یکی از محصولات آرایشی است که برای بهبود ظاهر پوست بسیار مؤثر است. با استفاده از کرم پودر، می توانید پوستی صاف، روشن و بدون عیوب داشته باشید. انتخاب نوع مناسب کرم پودر و استفاده صحیح از آن، تأثیر قابل توجهی بر روی ظاهر و سلامت پوست شما خواهد داشت. بنابراین، از این محصول برای ...
