خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد و التهاب با تغذیه مناسب
نگار باباخانی| یک عمر است که در رسانه ها و به خصوص مجلات و روزنامه های مربوط به سلامتی و سبک زندگی از خواص ضدالتهابی برخی از غذاها خوانده ایم. این که چگونه باعث می شوند هر نوع قرص و دارو را کنار بگذاریم و بهترین راه برای کاهش التهاب در بدن را در این نوع غذاها بجوییم. اما فواید غذاهای ضدالتهاب چیست؟ التهاب حاصل واکنش سیستم ایمنی بدن انسان در مقابل یک ماده خارجی (مانند قرمزی و التهاب پوست در مقابل ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی می شود و می تواند در جلوگیری از آسیب های ناشی از اکسیداسیون کبد کمک کند. بهترین راه برای مدیریت و درمان گیاهی کبد چرب ، تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی است. رژیم غذایی سالم شامل مصرف مواد غذایی کم چرب، پر از میوه ها، سبزیجات، میوه ها و محصولات کامل غلات می باشد. همچنین، کاهش مصرف مواد شیرین کننده، الکل و نمک نیز توصیه می شود. خواص لیمو ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
طرز تهیه مشته بادمجان
چایخوری زردچوبه 1 قاشق غذاخوری نمک به مقدار کافی طرز تهیه مشته بادمجان مرحله اول برای تهیه مشته بادمجان خوشمزه در ابتدای کار بادمجان ها را شسته و پوست شان را کاملا جدا می کنیم و به صورت ورقه ای برش می زنیم. در ادامه برای رفع تلخی بادمجان ها مقداری نمک روی آن ها می پاشیم. مرحله دوم حالا اجازه می دهیم بادمجان ها به مدت 1 ...
با این مواد غذایی زیبایی تان چند برابر می شود
شما معرفی می کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، کرم ها، لوسیون ها، تونیک ها، ماسک ها و سایر روش های زیبایی، ساده و در دسترس هستند و اثرشان روی پوست، ناخن، وزن، دندان و سایر اندام های شما، غیرقابل انکار است. جالب است، مگر نه؟ می توانید اسم این برنامه غذایی را رژیم زیبایی بگذارید و البته خیال تان از بابت افزایش وزن هم راحت باشد؛ چون اغلب این خوراکی ها نه تنها باعث اضافه وزن نمی شوند بلکه خودشان چاره کار ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
هایی که در این شماره به شما معرفی می کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، کرم ها، لوسیون ها، تونیک ها، ماسک ها و سایر روش های زیبایی، ساده و در دسترس هستند و اثرشان روی پوست، ناخن، وزن، دندان و سایر اندام های شما، غیرقابل انکار است. جالب است، مگر نه؟ می توانید اسم این برنامه غذایی را رژیم زیبایی بگذارید و البته خیال تان از بابت افزایش وزن هم راحت باشد؛ چون اغلب این خوراکی ها نه تنها باعث اضافه وزن نمی ...
این دختر لوس شما را شیفته و دلباخته خود می کند!
برترین ها: دختر لوس یک غذای محلی و اصیل گیلانی است، که بی شباهت به کال کباب، پیش غذای معروف گیلان نیست، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه دختر لوس شمالی در ادامه با ما همراه باشید. کال کباب یکی از انواع غذاهای معروف و بسیار خوشمزه شمالی است که با بادمجان تهیه می شود... مواد لازم برای 4 نفر بادمجان 5 عدد گوجه فرنگی 3 عدد سیر 6 ...
با چند ترفند کوچک غذایی، زیبایی تان را چند برابر کنید
کند تا سریع تر از شر سلول های مرده خلاص شده و آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. بلوبری؛ خداحافظی با ورم صورت ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن ورم صورت و بدن می ...
دستور پخت شیرینی فندقی | ساده و گام به گام اینجا دستورشو گفتیم!
روغن فندق دارای خواص بسیاری است. اسید اولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری می کند و اسید لینولئیک موجود در آن نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. این روغن حاوی مقادیر متنابهی از ویتامین E است که برای سلامت ماهیچه های قلب و دیگر ماهیچه های بدن ضروری است و در پیشگیری و ممانعت از ابتلا به سرطان نقش دارد. با اضافه کردن مقداری کاکائو به خمیر شیرینی میتوانید شورت ...
کمبود دریافت ویتامین دی و مشکلات پوست و مو
چشم شما بیشتر شود. پوست شما برای بازسازی و سالم بودن به ویتامین دی نیاز دارد. پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که به تجمع سلول های پوست منجر می شود. این تجمع موجب شکل گیری وصله هایی سخت می شود که اغلب پوسته پوسته، قرمز رنگ و ملتهب هستند. پسوریازیس می تواند هر بخشی از بدن انسان را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما بیشتر در پشت آرنج ها و زانوها، پوست سر، کمر، صورت، کف دست ها و پاها ظاهر می ...
خواص بیبی اسفناج و تفاوت آن با اسفناج
کاهش می دهد و فرد را از خطر سکته و بیماری های قلبی در امان نگه می دارد. محتوای نیترات بیبی اسفناج نیز برای سلامت قلب مفید است. 7. بارداری سالم بدن زنان برای بارداری بدون مشکل به فولات (اسید فولیک) نیاز دارد. مصرف بیبی اسفناج این ماده مغذی را به بدن می رساند تا احتمال اسپینا بیفیدا (شکاف مادرزاد مهره ها) و آنسفالی (رشدنکردن مغز، جمجمه و پوست سر نوزاد) در مراحل اولیه رشد به ...
تنظیم فشار خون با مصرف این میوه تابستانی خوشمزه
بتاکاروتن که به زردآلوها رنگ زرد-نارنجی می بخشد به عنوان پیش ساز ویتامین A عمل می کند. وی با اشاره به اینکه زردآلو از نظر پتاسیم بسیار غنی است و مصرف کافی پتاسیم به جلوگیری از نفخ و حفظ فشار خون کمک می کند، گفت: وجود چربی های سالم در هسته زردالو به کاهش کلسترول بد کمک می کند. عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی ادامه داد: هسته های زردآلو همچنین ...
معجزه روغن درخت چای در رفع همیشگی شوره سر
شوره سر است از بین رفته و موهای شما دیگر شوره نمی زند. چرا موهای ما شوره می زند؟ علت شوره سر که معمولا به صورت دانه های ریز سفید روی موها دیده می شود و یا به شکل تکه های پوسته پوسته لابلای موها و روی پوست کف سر قرار دارند، ترشح بیش از حد چربی پوست سر است. عواملی مانند مشکلات هورمونی، تغییرات آب و هوا و استرس می توانند باعث تولید چربی بیش از حد روی پوست سر شوند. هنگامی که این ...
شایع ترین نوع کم خونی کدام است؟
طریق درمان های گوناگون برطرف خواهد شد. این متخصص خون با اشاره به کم خونی شدید در بدن افراد گفت: کم خونی شدید در افراد هنگام فعالیت هایی مانند بالارفتن از پله ها، سربالایی ها و دویدن شدت می گیرد و خود را به صورت های گوناگون مثل عارضه های قلبی نشان می دهد. ابوالقاسمی بیان کرد: فقر آهن در بدن افراد با علائم مانند کم رنگی لب ها، خشکی پوست، خوردن خاک و برنج خام ظاهر می شود. همچنین تیرگی زیر چشم ها هیچ ارتباطی با کم خونی ندارد و کم خونی از نوع فقر آهن در بانوان بیشتر است. ...
10 نوشیدنی خوشمزه و طبیعی برای درمان فوری گرمازدگی
پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. اگر خاکشیر را با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. دمنوش به لیمو به لیمو یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایندی شبیه به و لیمو دارد. این گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروز در برخی از مناطق معتدل ایران کشت ...
آخرین وضعیت بیماری سل در ایران
ایسنا نوشت: سل یک بیماری عفونی واگیر است که در اثر میکروبی میله ای شکل به نام باسیل سل ایجاد می شود. این بیماری می تواند به هر قسمتی از بدن انسان مانند استخوان ها، مفاصل، مغز، کلیه، پوست و ... حمله و آنها را گرفتار کند، اما به دلیل نیاز و علاقه زیاد این میکروب به اکسیژن، در 80 درصد موارد ریه ها را هدف حمله خود قرار می دهد. راه اصلی انتقال باسیل سل از طریق هوا و تنفس است و چون انسان به ...
یک رابط هوشمند مغز و رایانه بدون دستکاری جمجمه به مغز می رسد
بسیار سریع تری به سمت عرضه ارائه می کند. هنگامی که دستگاه مستقر شد، انتهای دیگر سیم به دستگاهی به شکل ضربان ساز وصل می شود که زیر پوست قفسه ی سینه قرار دارد. بنابراین کل دستگاه به طور کامل درون بدن کاشته می شود. یکی از مشکلات دیگر فناوری های کنونی این است که قطعات، سیم ها و کابل ها از مغز بیرون می آیند و در معرض دید قرار می گیرند. بدیهی است که خطر عفونت در این شرایط زیاد است ...
طرز تهیه آب آلبالو طبیعی مناسب تابستان
د از یک ربع از صافی رد کنید. بعد از ردکردن از صافی آب آلبالوی قرمز و خوشمزه شما آماده است. بهتر است کمی آب خنک و یخ هم با آب آلبالو مخلوط کرده و خنک میل کنید. بیشتربخوانید: طرز تهیه محلبی طالبی ؛ دسر خنک تابستانی خواص آب آلبالو آلبالو میوه ای با طبعی سرد و تصفیه کننده ی خون است که خواص آب آلبالو بر کسی پوشیده نیست. خوردن آب آلبالو قبل از غذا باعث افزایش اشتها م ...
خاصیت جادویی زردآلو برای سلامت استخوان
. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. می توان روغن زردآلو را نیز استخراج کرد. این روغن مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. نام علمی زردآلو از زبان ارمنی گرفته شده است. به همین خاطر بیشتر دانشمندان بر این باورند که منشا پیدایش زردآلو از این کشور است. با اینحال زردآلو در ...
خواص بی شمار یک میوه تابستانی در درمان انواع بیماری ها
به گزارش راهبرد معاصر؛ این میوه خوشمزه و خوش طعم فواید زیادی برای سلامتی دارد. گیلاس با ظاهری قرمزرنگ، براق و اندازه کوچک نه تنها زیبایی و طعم کیک های مورد علاقه شما را افزایش می دهد بلکه سرشار از املاح معدنی و مواد مغذی است. گیلاس برای سلامت قلب و مغز مفید است و همچنین می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. سمینا انصاری ، متخصص ارشد رژیم غذایی و تغذیه در بیمارستان های تک ...
میوه های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می کنند
بهداشت نیوز: مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه های خشک جزء سالم ترین میان وعده ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می کنند. ماریشا پورای، متخصص نوآوری غذای هندی گفت: میوه های خشک میزان متابولیسم بدن انسان را افزایش می دهند؛ زیرا سرشار از مواد معدنی، آنزیم ها و ویتامین ها هستند که همگی برای بهبود سیستم گوارشی مفیدند. مزیت میوه های خشک این است که باعث می شوند افراد برای مدت ...
طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی روشن کننده پوست
به گزارش راهنماتو، استفاده از مواد طبیعی این اطمینان را به شما می دهد که هیچ گونه ترکیب شیمیایی خطرناک مانند انواع پارابن و فتالات به پوست شما آسیب نمی رساند. شما می توانید به کمک مجموعه ای از میوه ها، سبزیجات و ادویه جات پوستی درخشان داشته باشید. از رایج ترین مواد طبیعی روشن کننده پوست می توان به عسل، تخم مرغ، پاپایا، لیمو، خیار، زردچوبه، شیر و جو اشاره کرد. در واقع می توان گفت بسیاری ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی
ها و عملکرد سیستم تولید مثل به ویتامین A نیاز دارد. همچنین این ویتامین به سلامت قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام ها نیز کمک می کند. * یک فنجان کدو تنبل می تواند 200 درصد از ویتامین A توصیه شده روزانه شما را تامین کند. ویتامین A به شما کمک می کند چشمانی سالم داشته باشید و به خصوص در شرایطی که نور کم است، واضح تر ببینید. * ویتامین A موجود در کدو تنبل به کاهش خطر ابتلا به انواع ...
اگر میخواهید موهایتان دوباره رشد کنند از این خوراکی ها غافل نشوید
...> در حالی که ممکن است رشد مو ها روندی آرام به نظر برسد، اما در واقع سریع ترین رشد در بدن در مو ها اتفاق می افتد، آن هم به این دلیل که پوست متصل به مو ها سریعترین رشد را در بافت های بدن شما دارد. با این وجود، برای اینکه این بافت ها کار کنند، ویتامین A ضروری است. بهترین منبع این ویتامین هم سیب زمینی شیرین است، که میتواند ویتامین A را بیش از چهار برابر میزان توصیه شده روزانه به شما ...
روش پخت کشک و بادمجان به روش رستورانی
برترین ها نوشت: کشک و بادمجان یکی از غذا های سنتی و بسیار پرطرفدار ایرانی است که با دستور های بسیار متنوعی تهیه می شود، با ما باشید تا این غذای خوشمزه را به شیوه رستورانی یاد بگیریم. گام اول برای تهیه کشک و بادمجان مجلسی ابتدا بادمجان ها را پوست می گیریم، سپس به صورت ورقه ای برش می زنیم و داخل یک سینی قرار می دهیم. در ادامه مقداری نمک روی بادمجان ها می پاشیم و اجازه می دهیم ...
معرفی 21 ماده غذایی که سرشار از پتاسیم هستند
آ و ویتامین ای است. برگه زردآلو همراه با غلات صبحانه خوشمزه است و به عنوان میان وعده سالم هنگام پیاده روی و اردو استفاده می شود. برگه هلو، آلو و کشمش هم منابع خوب پتاسیم هستند. 12. چغندر سوئیسی چغندر سوئیسی نوعی سبزی با برگ سبز و ساقه ضخیم است که طیف رنگی قرمز تا نارنجی و سفید دارد و حاوی مواد مغذی زیادی است. یک فنجان (175 گرم) چغندر پخته 20درصد از نیاز ما به پتاسیم را تأمین ...
پنیر خامه ای
که باعث محبوبیت این نوع پنیر شده است، طعم لذیذ و دلچسب آن است. یکی دیگر از پنیرهایی که احتمالا به آن علاقه زیادی دارید، پنیر گردویی با بافت خامه ای ست. همه می دانیم که مصرف پنیر و گردو خاصیت زیادی دارد و حالا ترکیب پنیر خامه ای با این ماده غذایی پرخاصیت بر ارزش آن می افزاید. پنیر خامه ای گردویی یکی از انواع پنیر رامک است که با داشتن مقدار زیادی زینک، فسفر و منیزیم به بهبود عملکرد مغز و ...
خواص سیر | خانم های خانه دار حتما این نکات را بخوانند!
باشد اما سبب کاهش 30 تا 40 درصدی بروز احتمال سکته مغزی و کاهش 20 تا 25 درصدی بروز بیماریهای قلبی می شود؛ بالاترین خواص سیر در حالت خام و خرد شده بروز میکند؛ مصرف یک حبه سیر در روز سبب تقویت سلامتی بدن و مصرف کردن دو تا سه حبه سیر در روز از سرماخوردگی پیشگیری میکند؛ با مصرف سیر میتوانید از بروز لخته شدن خون یا ترومبوز در عروق قلبی پیشگیری کنید سیر با تولید اکسید نیتریک در خون سبب گشاد شدن عروق ...
10 ماده غذایی که سیستم ایمنی فرزندتان را تقویت می کند
.... پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک : مقداری پودر شکلات را با موز، اوتمیل (ترکیب جو دو سر پرک شده یا پرک نشده) و شیر مخلوط کنید و بر روی حرارت قرار دهید. همچنین شکلات تلخ را می توان به صورت گرم همراه ...
