خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش خاص پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید
در محصولات جوان سازی پوست وجود دارد- خودداری کنید؛ زیرا سبب تحریک پوست خشک می شوند. قبل از استفاده از هر مرطوب کننده ای روی صورت، ابتدا چند روز آن را پشت ساعد دست تان بزنید، اگر پوست حساس این ناحیه دچار سوزش، التهاب، قرمزی، خارش یا خشکی بیشتر شد آن مرطوب کننده برای تان مناسب نیست. • داروهای خشک کننده پوست: داروهای فشارخون بالا، داروهای ضد آکنه مثلاً رتینوئیدها. • بیماری های ...
9 اشتباه رایج در پاک کردن آرایش صورت
بهداشت نیوز: پاک کردن آرایش صورت در پایان روز باید به درستی انجام شود؛ چون اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که پاک سازی روزانه پوست در حفظ سلامت و زیبایی آن نقش مهمی دارد. با پاک سازی پوست صورت، اثرات عرق و سلول های مرده پوست و چربی های اضافی آن را می زدایید. پوست بزرگ ترین عضو بدن است و به همین دلیل عملکرد حیاتی دارد. پوست به عنوان لایه ای محافظ برای ایمن نگه داشتن ساختارهای درونی در ...
خودارضایی باعث آکنه صورت و بدن می شود؟
تمیز کنید: تعریق می تواند باعث شود که در قسمت سینه، قسمت بالایی پشت و شانه ها راش قرمز مایل به صورتی ظاهر شود. این به دلیل رشد بیش از حد مخمر است که می تواند منافذ شما را ملتهب کند. شستن صورت و بدن بعد از هر تمرین به از بین بردن مخمر کمک می کند. دو تا سه بار در هفته لایه برداری کنید: چند بار در هفته لایه برداری کنید تا از شر سلول های مرده پوست و آلودگی های پوست که به عمق منافذ شما نفوذ ...
زیاده روی در مصرف این ویتامین باعث ریزش مو می شود
و اگر فشار خون نداشته باشیم جان خود را از دست می دهیم. حتی پرفشاری خون هم اگر بالای 308 قرار بگیرد می توانیم بگوییم وارد فاز بیماری شده ایم. ریزش مو هم بیش از حد طبیعی تبدیل به معضل می شود. ریزش موی ما روزانه به صورت طبیعی بین 80 تا 100 تار مو است. یادمان باشد پوست و مو مانند هر ارگان دیگری در بدن دائما ریزش و رویش دارند. تمامی سلول های بدن، گلبول های قرمز و ... دائما هر روز رویش و ریزش ...
چرا نمی توان به سادگی از شر چربی شکمی خلاص شد؟
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است. به گزارش فارس، توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع یافته زیر پوست شکم که زیر دست تان می آید خلاصه نمی شود، بلکه شامل چربی احشایی هم می شود که در عمق شکم قرار دارد و اطراف اندام های داخلی را احاطه می کند. این چربی عمقی احشایی را با تکنیک های ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری ...
اگر ناخن خود را مانیکور می کنید این مطلب را بخوانید
برای سلامتی عمومی بدن مهم است. ناگفته نماند که پس از کنار گذاشتن برنامه های مانیکور ممکن است که ناخن ها نیز از نظر فیزیکی دچار تغییراتی شوند. به گفته دکتر پی یر، استفاده مداوم از استون و لامپ های UV در روندهای مانیکور می تواند کراتین نهفته در ناخن ها را ضعیف کند و باعث ایجاد ناهمواری در سطح ناخن ها شود. چنین اتفاقی هم نهایتا به آسیب پذیری بیشتر ناخن ها و شکستن آنها منتهی خواهد شد . ...
چرا خاراندن لذت بخش است؟
اگر خارش شما را در شب بیدار نگه می دارد، تنها نیستید؛ خارش احساسی است که همه ما روزانه تجربه می کنیم و در این میان برخی از ما بیشتر از دیگران آن را تجربه می کنند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، برای از بین بردن خارش، بیشتر ما برای تسکین به خاراندن متوسل میشویم. در حالی که ممکن است، احساس بسیار خوبی داشته باشد، لحظه ای که روی پوست خود تند ناخن بکشید، چیزی به نام چرخه خارش را شروع می کنید ...
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
نواحی مختلف بدن، به ویژه اندام تحتانی، مختل کند. این کاهش جریان خون می تواند باعث تغییراتی در رنگ پوست شما شود. بسیار مهم است که هیچ گونه تغییر در رنگ پوست را نادیده نگیرید. افراد مبتلا به کلسترول بالا ممکن است متوجه ظاهر شدن رسوبات زرد در پشت ساق پاهای خود شوند. این تغییرات در رنگ پوست به عنوان یک علامت هشدار دهنده از مشکلات عروقی احتمالی است. برای اطمینان از گردش خون سالم، نظارت و مدیریت ...
فواید بی نظیر روغن نارگیل؛ پوست و موی خود را دوباره زنده کنید!
به روغن کٌشی - این باکتری ها را به اندازه شستشو با دهانشویه ضد عفونی کننده کاهش داد.در مطالعه دیگری، مشاهده شد مصرف روزانه روغن نارگیل به طور قابل توجهی التهاب و پلاک را در نوجوانان مبتلا به التهاب لثه (لثه ملتهب) کاهش می دهد . 5. رفع تحریکات و اگزما پوست تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل حداقل درماتیت و سایر اختلالات پوستی را بهبود می بخشد .در یک مطالعه بر روی کودکان مبتلا ...
سه دلیل مهم برای ادامه ورزش در تعطیلات
شما کمک می کند تا با مصرف صحیح غذا در مسیر درست خود باشید. به حفظ برنامه های خواب خود کمک می کنید و چارچوبی را فراهم کنید تا بتوانید از فصل تعطیلات تان بهترین بهره را ببرید. در تعطیلات، از هر فرصتی برای فعال ماندن استفاده کنید حتی اگر فضای کافی و تجهیزات برای ورزش وجود داشته باشد، در تعطیلات گاهی زمان کافی هم در روز ندارید که به تعهد برنامه ورزشی خود پای بند باشید. آخرین چیزی ...
با آفتاب سوختگی چه کنیم؟
نسبت به خورشید حساس تر کنند، مثل استاتین ها، بعضی از آنتی بیوتیک ها و رتینوئیدها. چه شرایطی باعث می شود بیشتر مستعد آفتاب سوختگی باشیم؟ پوست روشن ملانین رنگ دانه ای است که از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می کند. وقتی پوست بدون حفاظ شما در معرض تابش خورشید قرار می گیرد، ملانین می تواند باعث تیره شدن پوست شود. ازآنجایی که میزان ملانینی که پوست می تواند تولید کند به ...
چطور در 50 سالگی پوستی جوان داشته باشیم؟
که هم یک رنگ موی طبیعی بود و هم از آنجا که دارای خواص ضد قارچی است، می تواند به شما کمک کند تا از شر شوره سرتان خلاص شوید و از ریزش مو جلوگیری کنید؛ همچنین می تواند موهای شما را نرم و براق نگه دارد و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کند. حمام خوشبو به جای دئودورانت اگرچه تبلیغات در تلاش هستند تا ما را متقاعد کنند که استفاده از دئودورانت به صورت روزانه کمک می کند تا از بوی ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
هیدراسیون بدن کمک کند. آب لیموترش خنک است و می تواند مصرف مقدار بیشتری از آب را باعث شود. آیا آب لیمو برای پوست صورت خوب است؟ آب لیمو می تواند به طور کلی برای پوست صورت مفید باشد. این آب حاوی ویتامین C و مواد ضدباکتریایی است که می تواند به تغذیه، روشن کنندگی و تازگی پوست کمک کند. آب لیمو می تواند مانع از روند ترشدگی و کک شدگی پوست شود و باعث بهبود جمعیت پوست و روشن شدن آن شود. ...
15 استراتژی برای آن که رهبری انعطاف پذیر باشید
حفظ کنید. این امری حیاتی است که روز های تان را از پیش برنامه ریزی کنید و در مسیر فهرست هایتان باقی بمانید و وظایفی که هر روز باید انجام دهید را به اتمام برسانید. 15- روی تصویر بزرگتر تمرکز کنید هدف بزرگتر را به خاطر بسپارید یعنی همان دلیلی که برای رهبری این ماموریت در آن ثبت نام کردید. اگرچه رهبر بودن می تواند دشوار و همراه با تنها ماندن باشد، اما دعوت شما بسیار بیش تر از خودتان است. وقتی استرس های روزانه سلامتی تان را تهدید می کنند تجسم می تواند کمک کند. ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه صورت تان را بدشکل کند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد یا ماست است. کلم قرمز؛ ضد چین وچروک پوست کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را ...
آیا بختک واقعی است؟
احتمال فلج خواب را افزایش می دهد؛ اگر شما هم این پدیده را تجربه کرده باشید، احتمالا زیاد پیش آمده که موقع بیداری متوجه شده اید که به صورت طاق باز خوابیده بودید. البته کسی نمی داند چه ارتباطی بین فلج خواب و به پشت خوابیدن وجود دارد و حتی برخی از پژوهشگران می گویند که این دو هیچ ربطی به هم ندارند. به هم خوردن روتین خواب و نداشتن خواب کافی هم می تواند وقوع فلج خواب را افزایش دهد. مثلا اگر ...
این خوراکی ها زیبایی تان را چند برابر می کند
کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه صورت تان را بدشکل کند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد یا ماست است. کلم قرمز؛ ضد چین وچروک پوست کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را ...
خطرات و عوارض جدی کندن زخم خشک شده
عرض 1 یا 2 هفته می ریزند. عوارض کندن پوست زخم خشک شده پس اگر زخم را قبل از این که به طور طبیعی بیفتد، جدا کنید، سه حالت ممکن است پیش بیاید: زخم دیرتر خوب شود کندن خراش خشک شده معمولا باعث خونریزی مجدد آن می شود. علت اینست که بخشی از پوست تازه شکل گرفته ای که روی زخم رشد کرده است هم جدا می شود. در این شرایط بدن شما باید دوباره پوست جدیدی بسازد و در نتیجه ...
این عادت های اشتباه باعث مرگتان می شود!
...> انجام برخی از ورزش های روزانه مهم است، اما زیاده روی در آن می تواند منجر به آسیب دیدگی شود و بدن شما پس از ورزش نیاز به استراحت و ریکاوری داشته باشد. ورزش زیاد می تواند بر سطح انرژی و خلق و خو تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه باعث عصبانیت، تحریک پذیری و کم خوابی شود. 9) جویدن بیش از حد آدامس: جویدن آدامس یک راه عالی برای تازه کردن فوری نفس است، اما در صورت جویدن زیاد به دلیل ...
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایسکانیوز، مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد. ...
در مورد والک بیشتر بدانید| ارزش غذایی والک و خواص آن
دفاعی بدن می شود. امروزه محققان معتقدند مصرف والک به علت داشتن خاصیت ضد باکتریایی سبب درمان اختلالات دستگاه گوارش میشود و مصرف آن سبب کاهش فشارخون و کلسترول خون می شود در اسکاتلند به شکل سنتی از والک برای درمان سنگهای کلیه استفاده گسترده ای می شود محققان معتقدند مصرف والک برای کاهش علایم بیماریهای برونشیت و آسم مفید میباشد و سبب کاهش علایم بیماریها می شود. از برگهای والک می توانید در تهیه ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می کند. رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا کنند و همین افزایش باعث تاثیرات منفی در جسم و رفتار فرد می شود. یک قاشق غذا خوری آب لیمو و روغن زیتون هرکدام اثر آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارند.این ترکیب همچنین ویتامین E را به فرد می رساند که ظاهر خطوط و چین و چروک های صورت را کاهش می دهد. شاید واقعا جوان نشوید اما احساس جوانی به شما دست می ...
چطور با استرس امتحان مقابله کنیم؟
گروه جامعه: استرس در حالت عادی می تواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرسی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل کند لازمه زندگی است.به گزارش ایسنا،اگر نگرانی شما در مورد امتحان که پیش رو دارید، مانع خواب شبانه تان می شود، روی اشتهایتان اثر بگذارد یا شما را از فعالیت های مورد علاقه تان باز دارد، به احتمال زیاد ...
معجزه روغن درخت چای در رفع همیشگی شوره سر
شوره سر است از بین رفته و موهای شما دیگر شوره نمی زند. چرا موهای ما شوره می زند؟ علت شوره سر که معمولا به صورت دانه های ریز سفید روی موها دیده می شود و یا به شکل تکه های پوسته پوسته لابلای موها و روی پوست کف سر قرار دارند، ترشح بیش از حد چربی پوست سر است. عواملی مانند مشکلات هورمونی، تغییرات آب و هوا و استرس می توانند باعث تولید چربی بیش از حد روی پوست سر شوند. هنگامی که این ...
چرا بعد از کار اینقدر خسته می شویم؟
به گزارش برنا؛ علل و نشانه های خستگی بعد از کار و نحوه کنار آمدن با این مساله را در این مطلب بخوانید. آشنایی با نشانه های اینکه بعد از کار زیادی خسته می شوید گاهی اوقات پس از روزی طولانی، بیش از آنچه باید، خسته اید. شاید با انرژی کمی به خانه برسید و نتوانید کاری جز سفارش غذا از بیرون و استراحت جلوی تلویزیون تا زمان خواب انجام دهید. البته اینکه شما بعد از کار بیش از اندازه خسته اید نشانه های دیگری هم دارد: کنترل احساسات در پایان روز برایتان مشکل است. متمرکز ...
با این راهکارهای ساده بدن تان در تابستان بوی بد نمی گیرد
می خواهیم مثل همان دوش گرفتن یک قدم عقب تر بروید. چون اگر بدانید منبع بد بوی بدن کجاست می توانید به مبارزه بهتر با آن بپردازید وگرنه راه اشتباهی می روید و هر کجا که باشید جرات بالا بردن دست و در آورد کت تان را ندارید. چون دیگران را از خودتان فراری می دهد. برخلاف تصور رایج، عرق به خودی خود بو نمی دهد. بوی زیر بغل زمانی اتفاق می افتد که عرق شما با باکتری های روی پوست شما همدیگر را در آغوش ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
.... واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می تواند بر قلبتان نیز اثر بگذارد. اغلب سرگیجه دارید جریان خون ضعیف باعث می شود خون کافی به مغز و گوش داخلی تان ...
