خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم متابولیک چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر زهرا عطایی با اشاره به اینکه در حال حاضر با افزایش شیوع چاقی در جامعه روبرو هستیم که خود زمینه ابتلا به دیابت تیپ 2 و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد، خاطر نشان کرد: افزایش سایز دور کمر بیش از 88 سانت در زنان و 102 در مردان ، میزان چربی خون بیش از 150 بدون مصرف دارو، قند خون بالای 100 ناشنا ، فشار خون بالای 130 روی 85 نشان دهنده آغاز سندروم متابولیک ...
برای غلظت خون چه بخوریم؟
زنان بیشتر از 16 در دسی لیتر باشد، یعنی به غلظت خون مبتلا هستند؛ همچنین پزشکان اصطلاح پلی سیتمی (polycythemia) و اریتروسیتوز (erythrocytosis) را برای نشان دادن افزایش تعداد گلبول های قرمز خون به کار می برند وی سردرد، گردن درد ، ضعف و بی حالی، تنگی نفس، التهاب و قرمز شدن رگ های چشم و اختلال بینایی را از علائم غلظت خون بالا دانست و افزود: سردرد، خارش پوست، قرمز شدن پوست یا چشم، سِر شدن دست ...
این 4 عادت غذایی بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برد
و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند ...
حقایقی مهم درباره ارتباط مصرف قند با افسردگی
دچار می شدند. همانطور که می دانید برای داشتن قلب، مغز و سیستم گردش خون سالم تر باید مقادیر زیادی میوه، سبزی و ماهی مصرف کنید. الان می توانید کم شدن خطر ابتلا به افسردگی را هم به این لیست اضافه کنید. 2. قند و شکر از کوکائین اعتیاد آورتر هستند مطالعه انجام شده بر موش ها نشان داده است که گیرنده های قند در مغز با مقادیر ثابت و زیاد قند سازگاری پیدا نمی کنند، یعنی هر قدر که قند مصرف ...
آلو ژاپنی در پیشگیری از فشارخون و بیماری های قلبی موثر است
همچنین دریافتند که کنسانتره آب این میوه به محافظت در برابر ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد در فرد مبتلا به فشارخون بالا، خطر ابتلاء به سایر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می یابد. اکنون محققان دانشگاه تمپل معتقدند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در ...
نقش مواد غذایی در فرآیند پیدایش لخته در گردش خون
معدنی بسیار لازم جهت خون سازی و جلوگیری از کم خونی های ناشی از فقر آهن می باشد ولی مصرف خودسرانه و بیش از نیاز مکمل های آهن، امکان تخریب شریان ها را سرعت بخشیده و احتمال انسداد شریان های گردن (کاروتید Carotid) را تسریع می کند. تأکید می شود که ذخیره زیاد آهن در بافت ها، به عنوان یکی از مهم ترین عوامل برای بیماری شریان های کاروتید به خصوص در مردان تلقی می شود. ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
... امروزه به گفته دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون ...
تاثیر وحشتناک ویپ بر توانایی باروری
پذیری آن کمتر از مصرف سیگارهای معمولی نیست. بسیاری از مصرف کنندگان همزمان با استفاده از این کالا که قرار بوده دلیلی برای ترک سیگار باشد به مصرف مواد مخدر رو آورده اند. محسن نهاوندی کارشناس پیشگیری از آسیب های اجتماعی می گوید عوارض استفاده از ویپ کمتر از سیگارهای معمولی نیست: کاهش توانایی باروری در مردان، تشکیل لخته خون و به تبع آن گرفتگی عروق از مهمترین عوارض مصرف ویپ است. افزایش فشار خون ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
شدن بافت چربی و کاهش رطوبت بافت شکم می شود. 17. خواص سیاهدانه در طب سنتی طب سنتی تاکید فراوانی بر خواص سیاهدانه دارد و احادیث زیادی از پیامبران و امامان درباره خواص و فواید سیاه دانه نقل شده است. طب سنتی برای کاهش قند خون، تسکین التهاب لثه و آرتروز، تنظیم فشار خون بالا و تصفیه مجاری ادراری و کلیه ها مصرف سیاهدانه را توصیه می کند. از دیگر خواص سیاهدانه در طب اسلامی می توان به ...
بیماری خطرناکی که پوست را سفت و ضخیم می کند
م شود. بعضی از انواع این بیماری می تواند اندام های داخلی بدن مانند ریه ها و کلیه ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد. علائمی که نشان می دهد اسکلرودرمی بر اندام های داخلی تأثیر منفی گذاشته است شامل سوزش سر دل، مشکلات بلع، احساس نفخ پس از غذا خوردن، ضربان قلب غیرطبیعی، فشار خون بالا، کاهش وزن بدون دلیل، یبوست و اسهال می شود. در صورت بروز هر کدام از علائم ذکر شده، به پزشک مراجعه کنید. تشخیص زودهنگام این بی ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
لیموترش می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کلسترول بالا می تواند یکی از عوامل مهم فشار خون بالا باشد. لیموترش حاوی مواد فیتوشیمیایی مانند فلاوونوئیدها است که می توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند و در نتیجه فشار خون را کاهش دهند . اما توجه داشته باشید که مصرف لیموترش به تنهایی نمی تواند مشکل فشار خون را درمان کند و باید به همراه رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت های پزشکی مناسب برای ...
بهترین راه برای کاهش فشار خون
بالا هستند. خشکبار: بادام، تخمه آفتابگردان و دانه کتان لبریز از منیزیم هستند که فشار خون بالا را کاهش می دهد. برای جلوگیری از فشار خون بالا چه باید کرد؟ برای سلامت بدن بهترین مراقبت پیشگیری از فشار خون بالا است. برای جلوگیری از فشار خون بالا بهترین راه، داشتن سبک مناسب زندگی است که مهم ترین آن ها استفاده از مواد غذایی سالم، کم چرب و سرخ نکرده، استفاده به اندازه از ...
این بیماری آرام قربانی می گیرد
درمان قرار می گیرند، اما زمانی که دیگر هیچ دارویی جوابگوی آن ها نباشد، باید برای ادامه حیات به روش های دیگری مانند دیالیز یا پیوند کلیه روی بیاورند. به گفته دکتر فرشاد نامداری، متخصص ارولوژی و فوق تخصص پیوند کلیه، اکثر بیماری های کلیوی به نفرون ها (لوله ادراری) حمله می کنند. گاهی این آسیب باعث می شود تا کلیه ها دیگر قادر به خارج ساختن مواد زائد از بدن نباشند. وی گفت: در حال حاضر ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مهم ترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار می رود، لازم است که اقدامات جدی تری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه ...
خطری که مشتاقان قهوه را تهدید می کند
خون وجود دارد. محققان می گویند: در حالی که اعتقاد بر این است مصرف متوسط قهوه بیماری های تهدیدکننده زندگی مانند سندرم متابولیک، بیماری پارکینسون (PD)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را معکوس می کند اما به گفته محققان مصرف بیش از حد کافئین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد. نتایج تحقیق کنونی نشان داد که برای کاهش خطر ابتلا به ...
سکته چشمی را بشناسیم
برخی عوامل احتمال آن را بیشتر می کند. برای مثال، با افزایش سن، احتمال سکته چشمی بیشتر می شود. همچنین باید گفت که سکته چشمی در بین مردان شایع تر از زنان است. برخی از شرایط پزشکی همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. این شرایط شامل موارد زیر است: • دیابت • گلوکوم • مشکلات مربوط به جریان خون، مانند فشار خون و کلسترول بالا • سایر بیماری های قلبی عروقی ...
مواد معدنی مفید برای قلب کدام است؟
... منیزیم که معمولاً در آووکادو ، شکلات تلخ، بادام، گردو و موز یافت می شود، برای سلامت قلب بسیار مهم است، زیرا یک عنصر ضروری برای بهبود عملکرد اعصاب است. منیزیم مانند پتاسیم، نقش مهمی در آرام کردن رگ های خونی دارد. همچنین، منزیم فشار خون، قند خون و عملکرد عضلات را کنترل می کند. در حالت ایده آل، یک فرد باید روزانه بین 320 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کند. اسید چرب امگا -3 سرعت تشکیل پلاک ...
سلامت قلب با چند غییرساده
کلسترول شود و این برای قلب شما خوب نیست. در عوض، غذاهای غنی از فیبر را انتخاب کنید. فیبر نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه کلسترول بد یا ال دی ال را که به گرفتگی عروق منجر می شود، کاهش می دهد. فیبر همچنین قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به دیابت را که به شدت با حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است، کاهش می دهد. این ایده های صبحانه غنی از فیبر را امتحان کنید: بلغور جو دوسر ، یک وعده کینوای پخته شده ...
اهمیت نفس کشیدن با بینی
می اندازند. این موها نقش فیلتر تصفیه را در برابر ذرات سمی دارند و اجازه ورود آنها به ریه ها را نمی دهند. بینی هوایی را که به درون می کشید مرطوب و متناسب با دمای بدن گرم می کند که در نتیجه ریه ها می توانند این هوای گرم و مرطوب را بهتر پردازش کنند. تنفس هوای مرطوب و گرم فشرده شده که با بینی انجام می شود، توانایی تبادل اکسیژن و کربن دی اکسید در ریه هایتان را بالا می برد. مطالعات نشان می دهند تنفس با ...
علائم افت ناگهانی قند خون چیست؟
اشباع می شوند که این موضوع خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. این فوق تخصص غدد در خصوص میزان هموگلوبین در قند خون بیان کرد: اگر عدد هموگلوبین قند خون از حدی بالاتر باشد، دیابت نوع یک است که همراه با پرنوشی، سرگیجه و تکرر ادرار خود را نشان می دهد؛ در نوع 2، قند خون بالا نیست و هیچ علامتی ندارد و بیماری باید با آزمایش چک شود و بعد از تشخیص میزان قند خون مناسب، بیمار تحت درمان قرار گیرد ...
با خوردن این مواد غذایی از سکته مغزی در امان باشید
مصرف بالای آن ها با خطر بالاتر کل سکته مغزی و سکته مغزی ایسکمیک مرتبط بوده است. به نظر می رسد این ارتباط به علت اثرات نامطلوب اسید های چرب اشباع، میزان هم بالا، پراکسیداسیون لیپید و نمک زیاد در گوشت های فرآوری شده و تأثیر آن بر فشار خون باشد. • محدودیت مصرف نوشیدنی های شیرین شده به دلیل اثرات نامطلوب آن بر LDL، VLDL، قند خون، انسولین و ارتباط آن با افزایش خطر کل سکته مغزی و سکته ایسکمیک ...
میوه های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می کنند
...، آن را به گزینه ای مغذی برای کاهش وزن تبدیل می کنند. انجیر درصد بالایی از فیبر است که به هضم و احساس سیری کمک می کند و مواد مغذی موجود در آن متابولیسم را سریع تر می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در انجیر به سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش، کاهش چربی شکم، افزایش فیبر و پتاسیم، تنظیم فشار خون، کاهش احتباس آب و جذب کالری کمتر نسبت به میوه تازه کمک می کنند. به گفته ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قند های تصفیه شده، مانند قند های موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
، بهتر است بدانید که این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا می کند. ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
روده ها شود. مصرف زیاد قند و شیرینی: مصرف زیاد شکر و غذاهای پر قند می تواند باکتری های بد در روده را تغذیه کرده و عملکرد روده ها را به خطر بیندازد. همچنین مصرف زیاد شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند باعث اختلالات روده ای شود. غذاهای پرپودر و پروتئین های غیرطبیعی: برخی از مکمل ها و پودرهای پروتئینی شامل مواد شیمیایی و افزودنی های مصنوعی هستند که ممکن ...
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر می اندازد
استفاده می کنید، باید بدانید این نوشیدنی ها دارای کافئین بالایی هستند و می توانند باعث گاستریت یا ورم معده، التهاب، افزایش حرکات روده و اسهال شوند. کافئین اضافی می تواند منجر به ترشح اسید بیش از حد در معده شود و علائم ریفلاکس را تشدید کند. همچنین می تواند باعث عصبانیت و افزایش اضطراب دهد و علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را در افراد مبتلا شدت بخشد. 3) قهوه نوشیدنی های کافئین ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
علائم زیر شدید، باید مصرف آن را کاهش دهید؛ بی خوابی، عصبانیت، اضطراب، ناراحتی های گوارشی، سردرد و مشکلات خلقی. البته، اگر کسی به فشار خون بالا، بیماری های قلبی یا اضطراب مبتلا باشد یا حتی باردار باشد، باید مصرف قهوه را محدود کند. این محدودیت به کم آبی بدن ربطی ندارد بلکه به خاطر اثرات محرک قهوه توصیه می شود. اگر قهوه باعث کم آبی بدن شد، چکار کنیم؟ تحقیقات علمی در همین زمینه نشان ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
.... افراد مبتلا به سندرم Wernicke-Korsakoff و کسانی که الکل دفع می کنند ممکن است برای بهبود به تزریق تیامین روی آورند. میزان نیاز بدن به ویتامین B 1 در طول روز: متخصصان میزان مصرف روزانه (RDA) تیامین خوراکی را برای آمریکایی ها 1٫2 میلی گرم برای مردان و 1٫1 میلی گرم برای زنان بالای 18 سال توصیه می کنند. زنان باردار یا شیرده در هر سنی که باشند باید هر روز 1٫4 میلی ...
