خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن ما به چه میزان ویتامین B12 نیاز دارد؟
.... * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 شما ممکن است گلوسیت یا زبان متورم و ملتهب باشد. ...
روشی جدید برای درمان خشکی چشم
در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری خشکی چشم وجود ندارد، اما تعدادی درمان برای کمک به درمان علائم این بیماری وجود دارد. این درمان ها شامل قطره های چشمی بدون نسخه، داروهای تجویزی یا روش هایی مانند افزودن پلاک های سوراخ دار در مجاری اشکی چشم است. علائم بیماری خشکی چشم عبارتند از: • احساس سوزش، یا خارش در چشم ها • احساس وجود چیزی در داخل چشم ...
با این عادات به زودی بیمار می شوید و می میرید!
.... به عنوان مثال، ویتامین C بیش از حد می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و گرفتگی معده شود؛ بنابراین دستورالعمل ها را رعایت کنید. 3) افراط در مصرف سبزی ها: همه می دانند که مصرف مقدار معقول سبزی ها برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است؛ اما مصرف بیش از حد آن می تواند به ویژه برای کسانی که از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج می برند، تأثیر گذار باشد. ...
این علائم در شما خبر از هضم نشدن غذا می دهد
معده خالی می گردد، اما به طور معمول 2-1 ساعت طول می کشد تا محتویات معده خالی شود. روده کوچک این غذای مایع شده را به پایین می راند. در اینجا است که مواد مغذی در غذاها( از قبیل: کالری، عناصر معدنی و ویتامین ها) جذب می شوند. در اینجا، مقدار زیادی از آب غذاها دوباره جذب بدن می شود. چیزی که در آخر باقی می ماند، مدفوع است. عملکردهای زیادی در مسیر هضم غذا وجود دارد که باعث گاز و یا نفخ می شود ...
تأثیر رژیم غذایی بر شکل دهی میکروبیوم روده انسان
...> توانایی باکتری ها در استفاده از منابع غذایی موجود، بستگی به ابزاری دارد که آنها برای تجزیه مواد مغذی به شکل قابل مصرف در اختیار دارند. باکتری ها از آنزیم ها یا پروتئین هایی استفاده می کنند که به آن ها کمک می کند تا مواد مغذی مختلف را به شکلی قابل استفاده تجزیه نمایند. در این فرآیند، باکتری ها نیز محصولات جانبی زیادی تولید می کنند. این محصولات جانبی شامل گازهایی مانند هیدروژن و متان، ویتامین های K و گروه ...
انجام این کارها ضعف و بی حالیتان را کم می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز حتما برای شما هم پیش آمده که بعضی روزها به رغم صرف غذای کامل باز هم ضعف وجود دارد و احساس خالی بودن معده آزاردهنده است. این وضعیت تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم خوابی و... است و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت های روزانه می شود. ضعف، احساس ناراحتی در معده است که به دلیل افزایش اسید گوارشی ایجاد می شود. گرلین ...
هورمون های تنظیم کننده ی غذا خوردن و وزن بدن
انسولین و سوماتواستاتین کاهش می یابد . آپولیپوپروتئین A_IV: در طی روند ترشح شیلو میکرون توسط روده سنتز و ترشح می شود . پس از ورود به خون مقدار کمی از آن به سیستم عصبی مرکزی راه یافته و باعث توقف مصرف غذا می شود. انسولین : در سیستم عصبی مرکزی و محیطی برای تنظیم دریافت غذا عمل می کند . درسنتز و ذخیره ی چربی نقش دارد . اختلال در فعالیت انسولین باعث اختلال ...
وقتی گرسنه هستنید به هیچ وجه به این خوراکی ها لب نزنید
مصرف نکنید. خرمالو و گوجه فرنگی خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آن ها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آن ها می شود ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قند های تصفیه شده، مانند قند های موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
روده ها شود. مصرف زیاد قند و شیرینی: مصرف زیاد شکر و غذاهای پر قند می تواند باکتری های بد در روده را تغذیه کرده و عملکرد روده ها را به خطر بیندازد. همچنین مصرف زیاد شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند باعث اختلالات روده ای شود. غذاهای پرپودر و پروتئین های غیرطبیعی: برخی از مکمل ها و پودرهای پروتئینی شامل مواد شیمیایی و افزودنی های مصنوعی هستند که ممکن ...
هشدار؛ این 6 نوشیدنی که قاتل روده هستند
دار مانند قهوه، محرک هایی هستند که حرکات روده را افزایش می دهند، به این معنی که این نوشیدنی ها می توانند باعث تسریع عملکردهای دستگاه گوارش شما شوند. این اثر محرک باعث اسهال و در نهایت کم آبی بدن می شود. علاوه بر این، کافئین یک ادرارآور خفیف است، می تواند اضطراب و استرس را افزایش دهد، فرد را بی خواب یا بدخواب کند و علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا ...
چای زردچوبه و فوایدی باور نکردنی
، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. کمک به کاهش بیماری های قلبی - عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه ...
جریان مسمویت های الکلی اخیر چیست؟
مسموم شده منجر می شود. مصرف الکل در دراز مدت می تواند تأثیرات جدی و ناخواسته بر سلامتی فرد داشته باشد. مصرف بیش از حد الکل می تواند باعث آسیب به اعضای مختلف بدن از جمله کبد، مغز، قلب، روده ها، و سیستم عصبی مرکزی شود. مصرف مداوم و بیش از حد الکل می تواند منجر به بروز بیماری های جدی از جمله موارد زیر شود: بیماری کبد چرب غیرالکلی سیروز کبد و بیماری های مربوط به این ...
مسمومیت الکلی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز، مسمومیت با الکل زمانی اتفاق می افتد که الکل بیش از حد در خون شما وجود داشته باشد و باعث از کار افتادن بخش هایی از مغز شود. الکل یک عامل افسردگی است و این بدان معناست که می تواند بر مغز و سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد؛ تنفس شما، ضربان قلب و سایر کار های مهمی که بدن شما انجام می دهد را کاهش دهد. پس از مصرف الکل، چه اتفاقی می افتد؟ قبل از این که وارد جزئی ...
راهی ساده و ارزان برای درمان نفخ و بیماری های معده
آفتاب نیوز : در طب سنتی "نمک طبیعی طعام" یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می شود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها است. به خلاف آنچه امروز به صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه های جمعی در نظام سلامت کشورمان تبلیغ می شود و مصرف "نمک" را عامل ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی عرقی معرفی و... معرفی می ...
مواد غذایی که حتما باید در بارداری مصرف کنید
نامه مصرف کنند. در صورت وجود کم خونی قبل از بارداری، بهتر است درمان صورت پذیرد، همچنین استفاده از منابع غذایی غنی از آهن در هنگام درمان کم خونی ضروری است. منابع غذایی آهن شامل سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و جعفری و کلم بروکلی، انواع حبوبات، گوشت قرمز و جگر، سبوس ها، تخم مرغ، مغزدانه ها (گردو، بادام، پسته) و خشکبار هستند. نیاز های تغذیه ای در دوران بارداری: ...
دیابتی ها مراقب روده هایشان باشند
تحمل قند موجود در شیر نیست. باید در مصرف بعضی از مواد غذایی، چون کالباس، ماست، بستنی، شکلات و غذا هایی که در تهیه آن ها آرد های حاوی گلوتن به کار می رود، احتیاط شود. وی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 باید توجه کنند که در صورت ترمیم بافت مخاطی روده و گوارش صحیح کربوهیدرات، نیاز به انسولین افزایش می یابد، مواد غذایی بدون گلوتن، با نشاسته تهیه می شوند که قند خون را به سرعت افزایش می دهند و نان هایی که از برنج و یا ذرت تهیه می شوند بیشتر از نان های معمولی، قند خون را افزایش می دهند. ...
نوشیدنی هایی که باعث کوتاه قدی می شود
کودکان و نوجوانان گفت: مصرف بیش از حد نوشابه های انرژی زا به دلیل وجود کافئین و تاثیر آن بر افزایش ضربان قلب می تواند منجر به پیامدهای نامطلوبی مانند فشارخون بالا و اختلال در نظم طبیعی ضربان قلب شود که علت اصلی آن، وجود کافئین است. تقی زاده گفت: مقادیر زیاد کافئین موجود در نوشابه های انرژی زا موجب کاهش جذب کلسیم می شود و به مرور منجر به تحلیل استخوان ها و کوتاه قدی خواهد شد. ...
یک جرعه آرامش بنوشید!
بینایی جلوگیری می کند. چای بابونه دارای خواص درمانی مانند درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی دارد و تازه ترین یافته ها خاصیت گیاه بابونه در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی را نشان می دهد ، همچنین این گیاه شامل دو آنزیم ضروری برای سلامت بدن است که از پیشرفت بیماری و ایجاد عوارض ناشی از دیابت مانند ضعیف شدن بینایی و اختلال در عملکرد کلیه ها جلوگیری ...
فال قهوه 10 تیرماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
در بدن وجود ندارد. نوع شایع آن( دیابت نوع 2 ) معمولاً بدون علامت یا با علایم مختصر است؛ در نتیجه فرد مبتلا ممکن است سالها از بیماری خود بی خبر باشد و طی این مدت، قند خون بیش از حد طبیعی، منجر به صدمات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن به ویژه چشم، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمت های بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می تواند جلوی بسیاری از عوارض گفته شد ...
با این عادات غذایی اشتباه بدن تان را در 30 سالگی فرسوده می کنید
هم چنین دریافت نور کافی خورشید یا مصرف مکمل های ویتامین D بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که ...
آشنایی با خواص پیازچه | خانم های حتما بخوانند!
غنی و عالی از ویتامین K است و یک صد گرم از پیازچه خام بیش از 207 میکروگرم ویتامین K و %72 بیش از نیاز روزانه بدن از این ویتامین را دارا میباشد؛ ویتامین K نقش مهمی در سلامتی استخوانها جلوگیری از بروز آسیبهای عصبی در مغز و جلوگیری از بروز آلزایمر دارد؛ پیازچه محتوی ترکیبات ویتامین گروه B و مواد معدنی شامل مس منگنز آهن و کلسیم می باشد؛ در یک صد گرم از پیازچه 64 میکروگرم فولات موجود است و اسید فولیک در ...
طرز تهیه آب آلبالو طبیعی مناسب تابستان
سندروم متابولیک یا اختلال سوخت وساز هستند با مصرف آلبالو می توانند به کنترل آن کمک کنند. فلانوئید موجود در آلبالو سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و در مواردی به کاهش چربی های شکم کمک می کند. از جمله خواص آلبالو خشک نیز باید به کنترل فشار خون و از بین بردن رادیکال های آزاد اشاره کرد. شما با مصرف میوه آن به صورت خشک هم، به سیستم ایمنی بدن خود کمک می کنید. تاثیرآلبالو در تنظیم خواب ...
خواص پودر سنجد در درمان پوکی استخوان
توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود. ...
خواص ابرغذایی کلم بروکلی!
برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آرتریت، آسم و بیماری التهابی روده مفید باشد. بهبود عملکرد مغز: بروکلی حاوی کولین است، یک ماده مغذی که برای سلامت مغز مهم است. کولین به حمایت از تولید انتقال دهنده های عصبی، که برای ارتباط بین مغز و بقیه بدن ضروری هستند، کمک می کند. همچنین به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک می کند. کمک به سم زدایی بدن: بروکلی حاوی ...
بهترین قرص برای اسهال بزرگسالان کدام است؟
. این دارو کمک می کند تا سرعت حرکت مدفوع در روده کاهش پیدا کند. بدن نیز فرصت مورد نیاز برای جذب آب را دارد، در نتیجه به کاهش علایم اسهال مثل مدفوع آبکی کمک می کند. لوپرامید به عنوان یکی از بهترین قرص برای اسهال بزرگسالان ، در انواع کپسول، قرص و شربت در داروخانه ها موجود است. توجه به دوز این دارو و میزان مصرف آن بسیار مهم است. چرا که مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد مشکلات قلبی می شود. عوارض ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟ / تاثیر مصرف کافئین زیاد بر بدن
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و خانم های باردار باید از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند. چای یکی از مورد علاقه ترین نوشیدنی ها در سرتاسر جهان است. همه ما می دانیم که یک نوشیدنی منحصر بفرد است. اما با وجود این ویژگی های مثبت ، برخی از کارها و یا عادات اشتباه مثل استفاده از چای پررنگ می توانند چای را از یک ...
نوشیدن چای پُررنگ، عوارضی همچون افزایش ضربان قلب و فشار خون در پی دارد
خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می شود. ربیعی افزود: فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با ...
