هشدار؛ این 6 نوشیدنی که قاتل روده هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی علائم هضم نشدن غذا در بدن
.... برای غلبه بر این مشکلات آن ها باید بدانند که دستگاه گوارش چگونه کار می کند. هر بار که غذا، آب و یا حتی بزاق قورت داده می شود، مقداری هوا وارد معده می گردد. در معده، غذا به تکه های کوچک شکسته می شود و به طرف روده می رود. ممکن است با خود فکر کنید که، چقدر سریع معده خالی می گردد، اما به طور معمول 2-1 ساعت طول می کشد تا محتویات معده خالی شود. روده کوچک این غذای مایع شده را به پایین می ...
چگونه از خوردن میوه حداکثر فایده را ببریم؟
را می توانید به جای آب گیری، به طور کامل بخورید. وقتی آبِ میوه را می گیرید، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها را از بین می برید. آب میوه همچنین پس از مصرف به سرعت به معده می رسد که منجر به افزایش آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که بسیاری از عوارض سلامتی را در پی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را ...
ساخت قرص لاغری جدید با قابلیت 15 درصد کاهش وزن
های سلامت تاثیر قابل توجهی گذاشته اند. این مطالعه 16 ماهه که بر روی حدود 1600 نفر مبتلا به اضافه وزن یا چاقی انجام شد نشان داد قرص های روزانه با دُز بالا، قند خون افراد را به میزان بسیار بیشتری از دوز استاندارد داروی قبلی کاهش می دهند. استفاده از این قرص های خوراکی همچنین باعث شد افراد بتوانند تا 10 کیلوگرم از وزن خود کم کنند. این در حالی است که دُزهای پایین تر تنها می توانستند حداکثر تا ...
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. حتما صبحانه بخورید تا ...
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، ویتامین C بیش از حد می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و گرفتگی معده شود. بنابراین دستورالعمل ها را رعایت کنید. 3) افراط در مصرف سبزی ها: همه می دانند که مصرف مقدار معقول سبزی ها برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است؛ اما مصرف بیش از حد آن می تواند به ویژه برای کسانی که از سندرم ...
تأثیر رژیم غذایی بر شکل دهی میکروبیوم روده انسان
انسان میکروبیوم را تشکیل می دهد. میکروبیوم عملکردی غیر قابل انکار بر سلامت دارد و در تجزیه مواد غذایی غیرقابل هضم توسط انسان و تبدیل آن به انرژی، تولید ویتامین ها، ارتقای سیستم ایمنی و محافظت در برابر عفونت و عوامل بیماری زا نقش دارد. دستگاه گوارش، مسیری گسترده را از دهان تا مقعد تشکیل می دهد. روده های ما بزرگ ترین بخش دستگاه گوارش را تشکیل می دهند و وظایف قابل توجهی مانند هضم غذا، جذب مواد مغذی ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
اشتها کمک کند و ما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. حذف چربی ها با هم می تواند باعث ایجاد احساس محرومیت و نارضایتی در افراد شود که ممکن است آنها را به سمت غذاهای فرآوری شده ای که دارای نمک و قند بیشتری هستند، بکشاند. یک منبع چربی سالم در هر وعده غذایی دریافت کنید که می تواند شامل آووکادو نیز باشد. آووکادو را با مقداری پروتئین بدون چربی، غلات کامل و سبزیجات برای ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند. به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم ...
مراقب روده خود باشید تا این بیماری ها سراغتان نیاید
را نشان می دهد، مثل گرگر دست و پا که شاید به دلیل عدم جذب کلسیم یا منیزیم در روده کوچک باشد، کم خونی که ممکن است به دلیل عدم جذب آهن باشد، التهاب زبان که ممکن است به دلیل کمبود ویتامین ب 12 و آهن باشد، یا در موضوع نفخ ها که معمولاً روی معده متمرکز می شویم، اما ممکن است به دلیل مشکل تخمیر کربوهیدرات ها و قند ها در روده کوچک باشد، درد های استخوانی در سن های بالا که ممکن است به دلیل مشکل در جذب کلسیم ...
آشنایی با فواید چای برگ انجیر + طرز تهیه
... 3. آیا مصرف مداوم چای برگ انجیر مضر است؟ تاکید می شود که مصرف معتدل چای برگ انجیر برای بیشتر افراد بدون مشکل است. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است موجب عوارضی مانند اسهال، کاهش قند خون بیش از حد، تهوع و درد معده شود. در صورت مصرف داروهای خاص، بهتر است قبل از مصرف چای برگ انجیر با پزشک خود مشورت کنید. 4. آیا چای برگ انجیر سبب حساسیت می شود؟ برخی افراد ممکن است به انجیر یا برگ انجیر حساسیت داشته باشند و پس از مصرف چای برگ انجیر، علائمی مانند خارش، قرمزی یا تورم داشته باشند. ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
. نوشابه های انرژی زا اگر ورزشکار هستید و عادت به مصرف منظم انواع نوشابه های انرژی زا دارید، بهتر است بدانید که این نوشیدنی ها می توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقیقات محققان مایوکلینیک، نوشیدن فقط یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا می تواند علاوه بر افزایش ناگهانی فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزایش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنین شرایطی، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی مانند انواع سکته یا حمله های قلبی (حتی در افراد سالم) افزایش پیدا می کند. منبع: سلامت منبع: سلامت ...
برای سلامتی خودتان قبل از خواب هندوانه نخورید!
. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ترین دلایل 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن سندروم روده تحریک پذیر می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. 2- به دلیل آن که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قند های تصفیه شده، مانند قند های موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
(IBS) یا بیماری التهابی روده (IBD) را در افراد مبتلا، تشدید کند. نوشیدن قهوه در حد اعتدال، حدود 3 فنجان، می تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما ...
خواص سیر | خانم های خانه دار حتما این نکات را بخوانند!
سبب کاهش اثر دارو شده و مهار کنندگی پروتئاز خون را کاهش سیر در بعضی از افراد سبب بروز آلرژی شده که از علایم آن میتوان به روده تحریک پذیر اسهال زخمهای دهان و گلو حالت تهوع و اشکال در تنفس اشاره داشت؛ اغلب افرادی که به سیر حساس اند به گیاهانی مانند ،پیاز تره ،فرنگی ،موسیر، زنجبیل و موز نیز آلرژی داشته و بهتر است قبل از مصرف سیر با پزشک خود مشورت نمایند؛ سیر و مکملهای محتوی سیر سبب رقیق شدن خون ...
غذاخوردن جلوی تلویزیون ضرر دارد؟
هم کودکان در این زمان تمایل بیشتری به خوردن تنقلات ناسالم مثل چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، شیرینی، نوشابه و... دارند. این عادت کودکان در بزرگسالی قطعاً منجر به چاقی و سایر بیماری ها مثل کلسترول بالا و حتی دیابت می شود. در مورد بزرگسالان نیز وضع به همین صورت است. اگر هنگام خوردن غذا، تمرکز کافی وجود نداشته باشد، باعث تغییر رفتار در غذا خوردن و مقدار مصرف آن می شود. تماشای تلویزیون در هنگام ...
علت ایجاد زخم معده، عوارض و درمان گیاهی آن
نوع زخم، باکتری هلیکوباکترپیلوری (Helicobacter pylori) است. عوامل دیگری مانند مصرف بیش از حد داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، سیگار، مصرف الکل و استرس نیز می توانند عامل بروز این نوع زخم باشند. 2- زخم معده بدون دهانه: این نوع زخم معده در قسمتی از معده که بدون دهانه است، بروز می کند. این نوع زخم معمولاً ناشی از مصرف بیش از حد داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) یا عواملی مانند ...
مسمومیت الکلی چیست و چه علائمی دارد؟
و گاهی کشنده ناشی از نوشیدن مقادیر زیاد الکل در مدت زمان کوتاه است. نوشیدن بیش از حد سریع می تواند بر تنفس، ضربان قلب، دمای بدن و رفلکس تهوع تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به کما و مرگ شود. مسمومیت با الکل همچنین زمانی رخ می دهد که بزرگسالان یا کودکان به طور تصادفی یا عمدی محصولات خانگی حاوی الکل را مصرف کنند. فرد مبتلا به مسمومیت با الکل نیاز به مراقبت فوری پزشکی دار ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
. ضعف عضلانی ممکن است ایجاد شود، و علائم قلبی عروقی مثل بزرگ شدن قلب نیز ممکن است رخ دهد. الکل باعث کمبود تیامین می شود. مصرف زیاد الکل می تواند به این معنی باشد که فرد از مواد غذایی خود تیامین را جذب نمی کند. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر روی افراد مبتلا به مصرف مزمن الکل تاثیر می گذارد. این سندرم با کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند کشنده ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟ | تاثیر مصرف کافئین زیاد بر بدن
، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی حوصلگی و خستگی زودرس از دیگر علایم کم خونی در بین افراد است. به همین سبب بهتر است افراد روزی دو تا سه فنجای کم رنگ استفاده کنند. ضمنا توصیه شده است چای را بلافاصله پس از صرف غذا ننوشند. خوردن چای پررنگ معمولاً برای بدن مناسب نیست. افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند یا معده ای حساس دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. سمیرا ربیعی استادیار ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
هوشیاری را بالا می برد، گفت: شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی قراری و بی خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می دهد. این استادیار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند. ...
خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟
. عوارض خاکشیر وتخم شربتی : مصرف شربت خاکشیر و تخم شربتی موجب افزایش تشنگی و گرسنگی افراد می شود. عوارض خاکشیر در پریودی : مصرف بیش از حد خاکشیر در قاعدگی مضر است. عوارض خاکشیر برای معده : زیاده روی در مصرف خاکشیر احتمال ایجاد ورم یا زخم معده را افزایش می دهد. عوارض خاکشیر ناشتا : خوردن خاکشیر به صورت ناشتا باعث افزایش اسید معده و سوء هاضمه می شود. زیاده روی در مصرف خاکشیر باعث اسهال می شود. مصرف خاکشیر ...
چای پررنگ چه مضراتی دارد؟
و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی، کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود ...
جریان مسمویت های الکلی اخیر چیست؟
مسموم شده منجر می شود. مصرف الکل در دراز مدت می تواند تأثیرات جدی و ناخواسته بر سلامتی فرد داشته باشد. مصرف بیش از حد الکل می تواند باعث آسیب به اعضای مختلف بدن از جمله کبد، مغز، قلب، روده ها، و سیستم عصبی مرکزی شود. مصرف مداوم و بیش از حد الکل می تواند منجر به بروز بیماری های جدی از جمله موارد زیر شود: بیماری کبد چرب غیرالکلی سیروز کبد و بیماری های مربوط به این ...
فال قهوه 10 تیرماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
در بدن وجود ندارد. نوع شایع آن( دیابت نوع 2 ) معمولاً بدون علامت یا با علایم مختصر است؛ در نتیجه فرد مبتلا ممکن است سالها از بیماری خود بی خبر باشد و طی این مدت، قند خون بیش از حد طبیعی، منجر به صدمات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن به ویژه چشم، کلیه ها، اعصاب محیطی و عروق قلب و مغز و سایر قسمت های بدن شود. تشخیص و کنترل بیماری در مراحل ابتدایی می تواند جلوی بسیاری از عوارض گفته شد ...
آشنایی با خواص پیازچه | خانم های حتما بخوانند!
سبب افزایش سلامتی قلب شده و سطح کلسترول و فشار خون را در رگهای بدن کاهش میدهد؛ این کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی آرترو اسکلروز سکتههای مغزی و دیابت را در بدن کاهش داده و تحقیقات نشان میدهد مصرف غذاهای سرشار از فلاووتوئید مانند پیازچه تا 20 خطر توسعه بیماریهای قلبی را در بدن کاهش میدهد؛ فلاووتوئید کوئرستین موجود در پیازچه تشکیل سلولهای سرطانی و ضایعات پیش سرطانی را در روده بزرگ کند کرده و از بروز ...
رفلاکس معده را با این 7 خوراکی ضربه فنی کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، در واقع فودمپ شامل انواع کربوهیدرات هایی است که هضم سختی دارند و سبب مشکلات گوارشی می شوند. از این رو کاهش مصرف غذاهایی که حاوی فودمپ هستند به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. با این حال مصرف برخی مواد غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده، خالی از لطف نیست: زنجبیل: اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد ...
ترک ناگهان قهوه چه آسیب هایی به همراه دارد؟
غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه می تواند اضطراب شما را بیش از پیش سازد. درست است که کافئین باعث دلشوره می ...
با این عادات غذایی اشتباه بدن تان را در 30 سالگی فرسوده می کنید
و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً افزایش یابد که همین مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. کربوهیدرات های با گلیسمی بالا شامل غذاهایی مانند نان سفید، محصولات غنی شده با شکر تصفیه ...