رفلاکس معده را با این 7 خوراکی ضربه فنی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
. ارتفاع این گیاه یکساله بین 20 تا 90 سانتی متر است و کپسول میوه آن تعداد زیادی دانه سفید سه ضلعی دارد. پس از اینکه میوه رسید، باز شده و دانه های داخل آن در معرض جریان هوا سیاه می شود. از این دانه ها به عنوان دارو یا ادویه استفاده می کنند. طبع سیاه دانه/ سیاه دانه گرم است یا سرد؟ طبع سیاه دانه گرم و خشک است و مصرف آن به افراد با طبع گرم و خشک توصیه نمی شود. به خاطر طبع گرم و خشکی ...
7 ترفند عالی برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی
مهم ترین هورمون های عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. عوامل زمینه ساز ضعف بدن حذف وعده های غذا و رژیم ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
...، به این معنی که می توانند به مدیریت اشتها کمک کنند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند. پاتل می گوید: اگرچه میوه ها حاوی قند هستند، اما سایر مواد مغذی موجود در آن، به ویژه فیبر، به افزایش سیری کمک می کنند زیرا هضم را کند می کند که می تواند به طور کلی مصرف غذا را کاهش دهد و عامل مهمی در کاهش وزن شناخته می شود. مارگولیس می گوید: اگر هوس شیرینی دارید، به جای خوردن ...
9 عادت خوب که می تواند شما را بیمار کند!
هانا برای، متخصص تغذیه گفت: این ماده به تنظیم سیستم ایمنی بدن و تنظیم واکنش های آلرژیک و التهابی کمک می کند. با این حال تنظیم آن به شدت توسط بدن کنترل می شود و ناهماهنگی در سطح آن می تواند منجر به عدم تحمل هیستامین (HIT) در برخی افراد شود. خصوصا جایی که سطوح این ماده شیمیایی از توانایی بدن برای تجزیه آن بیشتر است. علائم این افراد می تواند شامل گرفتگی معده، کهیر، گر گرفتگی، خارش، سردرد ...
چگونه می شود کودکی با وزن مناسب داشت؟
، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. حتما صبحانه بخورید تا ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آن ها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. علاوه بر آن، زن ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می شوند. موز موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به ...
این علائم در شما خبر از هضم نشدن غذا می دهد
گروه سلامت: هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب می شود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می گردد.عدم هضم یک بیماری نیست اما نشانه هایی از قبیل: سوزش قلب، نفخ، آروغ زدن و حالت تهوع را به دنبال دارد. اگر شما غذای زیادی بخورید و یا غذای چرب یا دارای چاشنی زیاد مصرف کنید و یا در هنگام غذا خوردن استرس داشته باشید و سریع غذا بخورید، تمامی این عوامل باعث هضم نشدن غذا ...
میوه هایی که شما را لاغر می کنند/ معرفی 8 میوه با خاصیت کاهش وزن
. تحقیقات نشان می دهد که محتوای فیبر بالا، کالری نسبتاً کم و شاخص گلیسمی پایین گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند. آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم می تواند اشتها را تنظیم کند و این موضوع به نوبه خود در کاهش وزن نقش دارد. آناناس همچنین منبع فیبر است و حس سیری را در شما تقویت می کند. گیلاس منبع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
...، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است. یک مطالعه روی 50 شرکت کننده که 300 میلی لیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزه داری می نوشیدند، کاهش قابل توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد. 3. سیر را فراموش نکنید اگر عاشق استفاده از سیر در غذا های خود هستید، ممکن است ...
بهترین و بدترین زمان برای مصرف هندوانه
، در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک ...
پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟
نیاز به فسفر دارد که به همین دلیل خوردن پنیر با گردو بسیار توصیه شده است. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر است. دکتر ...
پنتوپرازول: موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی
استخوان در شما وجود داشته باشد. بیشتر بدانید: چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟ قبل از مصرف این دارو چه نکاتی باید بدانیم؟ سوزش سر دل می تواند علائمی شبیه علائم اولیه حمله قلبی ایجاد کند. اگر درد قفسه سینه ای دارید که به فک یا شانه شما سرایت می کند و احساس اضطراب یا سبکی سر می کنید، فورا به دنبال دریافت کمک پزشکی باشید. شما نباید از این دارو استفاده ...
چگونه از خوردن میوه حداکثر فایده را ببریم؟
را می توانید به جای آب گیری، به طور کامل بخورید. وقتی آبِ میوه را می گیرید، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها را از بین می برید. آب میوه همچنین پس از مصرف به سرعت به معده می رسد که منجر به افزایش آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که بسیاری از عوارض سلامتی را در پی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را ...
زخم معده چیست؟
زخم معده زخم معده می تواند عوارض جدی برای سلامتی فرد داشته باشد. برخی از عوارض زخم معده عبارتند از: - درد شدید در ناحیه شکم و یا قسمت بالای شکم - خونریزی از داخل معده که می تواند به شکمی شدید منجر شود - سوءجذب مواد مغذی در بدن به دلیل کاهش توانایی معده در هضم غذا - افزایش خطر عفونت های معده و دستگاه گوارش - افزایش خطر سرطان معده ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
. اگر می خواهید قدمی فراتر بردارید، کسانی که به طور مداوم سیر می جوند، هورمون سیری ترشح می کنند، اشتهای خود را سرکوب می کنند و در کل کمتر غذا می خورند. در حالی که سیر اشتها را سرکوب می کند، به طور همزمان آن را افزایش می دهد اما برای وعده های غذایی کوچک و خوردن وعده های غذایی کوچکتر به دفعات به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و منجر به کاهش وزن می شود 4. دانه شنبلیله بخورید ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
... مصرف مداوم الکل می تواند به سلول های دیواره روده آسیب برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. ...
راهی ساده و ارزان برای درمان نفخ و بیماری های معده
؛ از آنجا که غلبه سردی و تری یا بلغم باعث سستی و کم تحرکی بدن می شود، هرچه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری به مغز کندتر عمل می کند در نتیجه بعد از خوردن غذا، احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می شود. خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث می شود معده قبل از غذا، گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری می کند. ...
مصرف پروتئین های بدون چربی به کاهش وزن کمک می کند
شاخص توده بدنی (BMI) کمتر مرتبط است. ماست یونانی که از شیر گاو تهیه می شود، در مقایسه با ماست طبیعی قوام بیشتری دارد. مصرف این ماست سرشار از پروتئین برای صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود. یک فنجان ماست یونانی حاوی 15 تا 20 گرم پروتئین است. می توان این نوع ماست را با انواع توت ها، دانه چیا، آجیل و پودر پروتئین به عنوان میان وعده نیز مصرف کرد. گوشت های بدون چربی مانند مرغ ...
اصول صحیح سرلاک دادن به جوجه عروس هلندی
خیلی رقیق یا غلیط شود. در حد معمولی که جوجه بتواند آن را هضم کند. به خوبی آب و سرلاک را هَم بزنید که با هم کاملا مخلوط شوند و حالتی شبیه به ماست به خود بگیرد. بعد سرلاک آماده را با سرنگ میکشیم بالا تا سرنگ پر شود و حتما اگر سرنگ هوا داشت، هوای داخل آن را بگیرید. دستمال برای تمیز کردن جوجه هم داشته باشید. با رعایت چهار نکته مهم زیر به جوجه عروس هلندی خود سرلاک بدهید: ...
راز درمان زخم گوارشی
شدید و ناراحتی در بخش مرکزی و فوقانی شکم است. درد اغلب شدید یا عذاب آور توصیف می شود. درد زخم معده معمولا یک ساعت بعد از مصرف وعده غذایی رخ می دهد؛ اما در شب ها به ندرت اتفاق می افتد. درد زخم اثنی عشر به طور معمول بین مصرف وعده های غذایی هنگامی رخ می دهد که معده خالی است و با مصرف غذا، به ویژه شیر، رفع می شود. این درد اغلب به شکل درد ناشی از گرسنگی توصیف می شود و بین ...
خواص، مضرات و مصلح خیار؛ طبع خیار سبز و چنبر گرم است یا سرد؟
سلنیم 0.30 میکروگرم خیار 31 خواص شگفت انگیز خیار برای سلامتی خواص خیار برای مردان : مردانی که ضعف بدنی رنج می برند، می توانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن میوه خیار مصرف کنند. خواص خیار سبز برای معده : خیار سبز می تواند در کاهش مشکلات گوارشی مثل سوزش و ورم معده موثر باشد. خواص خیار برای رحم : خیار سرشار از ویتامین کا و پتاسیم است که برای پیشگیری از سرطان رحم، سرطان سینه و پروستات موثر ...
فاجعه ای به نام نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
بخشی از حجم معده می شود؛ بنابراین برای کسانی که دارای سوء تغذیه هستند و البته سالمندان خطرناک بوده و توصیه نمی شود. رحمانی بیان کرد: اگر بخشی از حجم معده اشغال شود دریافت غذا کاهش پیدا می کند و در هضم غذا نیز مشکل ایجاد شده و باعث رقیق شدن شیره های گوارشی می شود، اما در مواقع ضروری از مایعاتی مانند دوغ در وعده ناهار و شام و از شیر در وعده صبحانه استفاده شود. او ادامه داد ...
معجزات به لیمو در طب گیاه درمانی ایران
به گزارش بهداشت نیوز، درد نوروپاتیک با حس ناخوشایند گزگز و سوزش همراه است. ازنشانه های مهم درد عصبی آلودینیا و هایپرآلژزیا هستند. در طب گیاه درمانی ایران، برگ های این گیاه به لیمو به صورت دم کردنی به منظور آرام بخشی، ضد تشنج و برطرف کننده تپش قلب و سرگیجه مصرف دارد. چای به لیمو فوق العاده آرام بخش و تسکین دهنده ی اعصاب است. بررسی های اخیر مواد عمده ی موجود در اسانس این گیاه را سیترال (ژرانیال ...
ضرر مصرف چای پررنگ برای بدن
/> این استادیار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند./مهر
با این عادات غذایی اشتباه بدن تان را در 30 سالگی فرسوده می کنید
جلوگیری کنند. برنج قهوه ای، جو دو سر و سبزیجات جزو غذاهای با شاخص گلیسمی پایین هستند. مواد غذایی دارای نشاسته مقاوم نیز عبارتند از: لوبیا، حبوبات، غلات کامل، سیب زمینی و موز. 4) پروتئین کافی دریافت نمی کنید اگر می خواهید متابولیسم خود را فعال نگه دارید و از تحلیل رفتن توده عضلانی بدن جلوگیری کنید، مصرف پروتئین ضروری است. ماست یونانی، حبوبات، تخم مرغ، پنیر، ماهی، گوشت های بدون چربی و مرغ منابع غنی پروتئین هستند. ...
10 ماده غذایی که سیستم ایمنی فرزندتان را تقویت می کند
.... پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک : مقداری پودر شکلات را با موز، اوتمیل (ترکیب جو دو سر پرک شده یا پرک نشده) و شیر مخلوط کنید و بر روی حرارت قرار دهید. همچنین شکلات تلخ را می توان به صورت گرم همراه ...
مهم/ افرادی که چای را پررنگ می نوشند، باید بخوانند!
آهن موجود در گوشت قرمز؛ بنابراین این موضوع باید مورد توجه گیاهخواران قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه کافئین سطح هوشیاری را بالا می برد، گفت: شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد. ولی در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی قراری و بی خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می دهد. این استادیار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند. ...
شیک پروتئین را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از آن؟
. هر چند که پنجره آنابولیک به تاریخ پیوسته اما در صورتی که وعده غذایی شما قبل از تمرین حاوی پروتئین نبوده یا به مقدار لازم نبوده, بهترین زمان برای مصرف پروتئین 30 دقیقه تا دو ساعت پس از تمرین است. پروتئین باعث ترمیم و بازسازی بافت های عضلانی که در طول تمرین آسیب دیده اند می شود. شیک های پروتئینی نیز انتخاب خوبی برای یک میان وعده سریع بعد از تمرین هستند، زیرا هضم آن ها راحت تر از یک وعده ...
توصیه های تغذیه ای برای روزهای گرم سال
بیشتر از آجیل خام استفاده کرد. رضایی، سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن مواد غذایی را باعث کاهش ارزش غذایی آن ها برشمرد و افزود: در مصرف این نوع اغذیه و غذا های آماده، مصنوعی و فست فود ها زیاده روی نشود. به گفته وی، نباید در فصل تابستان در مصرف شیرینی، شکلات، شیرینی های طبیعی (عسل، کشمش، مویز) و میوه های شیرین (مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس) زیاده روی کرد. این ...