خانه
این علائم در شما خبر از هضم نشدن غذا می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین را مصرف کنید تا نفخ نکنید
...، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ شود زیرا می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می ماند، باکتری هایی که به ...
خوردن بادام با پوست بهتر است یا بدون پوست؟
به گزارش بهداشت نیوز بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت ...
جریان مسمومیت های الکلی اخیر چیست؟
مسموم شده منجر می شود. مصرف الکل در دراز مدت می تواند تأثیرات جدی و ناخواسته بر سلامتی فرد داشته باشد. مصرف بیش از حد الکل می تواند باعث آسیب به اعضای مختلف بدن از جمله کبد، مغز، قلب، روده ها، و سیستم عصبی مرکزی شود. مصرف مداوم و بیش از حد الکل می تواند منجر به بروز بیماری های جدی از جمله موارد زیر شود: بیماری کبد چرب غیرالکلی سیروز کبد و بیماری های مربوط به این ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی تعداد کمی کالری و تعداد زیادی مواد ...
آیا دارچین برای کاهش دمای بدن مفید است؟
و در پی آن عمل هضم می تواند باعث ایجاد گازهای مختلفی در روده بشود. می توان با اضافه نمودن دارچین به غذاهایمان حجم این گازها را در روده و معده کاهش داد و به این ترتیب به سلامت خود کمک نمائیم شاید برایتان جالب باشد، که بدانید در کشورهای گرمسیری به غذاهای خود دارچین اضافه می کنند تا دمای بدن خود را پایین آورند تا تحمل گرما برایشان راحت تر باشد. ...
عادات خوبی که شما را بیمار می کنند!
...> جویدن آدامس یک راه عالی برای تازه کردن فوری نفس است، اما در صورت جویدن زیاد به دلیل مقدار هوایی که وارد بدن می شود، می تواند باعث مشکلات گوارشی شود. وقتی آدامس می جوید، معده انتظار دارد که غذا نزدیک باشد و شروع به تولید آنزیم های مورد نیاز برای هضم می کند. این امر می تواند شما را بیشتر گرسنه کند و باعث پرخوری شود. همچنین برخی از آدامس ها حاوی شیرین کننده هایی هستند که هضم آن ها سخت است و باعث نفخ و تولید گاز های گوارشی می شوند. ...
رژیم غذایی مناسب برای زخم معده
بایستی کم چرب باشد. همچنین، ماست مصرفی بهتر است از نوع ماست پروبیوتیک باشد. بعد از مصرف غذا تا 2 ساعت از خوابیدن اجتناب نمایید. از کشیدن سیگار پرهیز نمایید. استرس سبب تشدید درد معده می شود. به طور کلی تشدید دردهای معده در اثر مواد غذایی گوناگون در افراد مختلف متفاوت است. پس بهترین توصیه این است کهاز مصرف هر ماده غذایی که برای شما به تجربه ثابت شده است که سبب تشدید درد معده می شود پرهیز نمایید. در پایان باید گفت که این بیماری با وجود دوره درمان نسبتاً طولانی در صورت رعایت نکات گفته شده و همچنین مصرف داروهای لازم قابل درمان است. ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
...> مصرف لیمو ترش و آب لیمو ترش با غذا و یا پس از غذا می تواند موجب بهبود هضم غذا شود. لیمو ترش می تواند سموم دستگاه گوارش را رقیق کرده و موجب از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم تحت، آروغ و نفخ شود . لیمو ترش برای نفخ معده لیموترش به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی می تواند در کاهش نفخ معده مؤثر باشد. مصرف آب لیموترش با آب جوشانده شده می تواند در تسکین علائم ...
زیاده روی در مصرف نمک، با بدن شما چه می کند؟
... مصرف بیش از حد نمک و زیاده روی در خوردن میان وعده های شور و نمکی باعث تشنگی می شود و سبب می گردد مقدار زیادی آب بنوشید؛ همین مسئله موجب می شود بعد از گذشتن چند ساعت احساس نفخ کنید. هم چنین بسیاری از افرادی که به نمک حساسیت دارند، در صورت مصرف این ماده با ورم در ناحیه صورت، دست ها و پاها مواجه می شوند. افزایش وزن یا انباشت چربی شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ...
هشدار؛ در این زمان هندوانه نخورید
درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود ...
8 میوه خوشمزه برای لاغری
و این ویژگی می تواند به کاهش وزن کمک کند. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش وزن و افزایش حس سیری می شوند. هم چنین کیوی سلامت روده را ارتقا می دهد و به هضم غذا کمک می کند. بیشتربخوانید: خوردن این میوه به کاهش وزن کمک می کند با قوی ترین لاغر کننده دنیا آشنا شوید
7 ترفند عالی برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی
مهم ترین هورمون های عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. عوامل زمینه ساز ضعف بدن حذف وعده های غذا و رژیم ...
تأثیر رژیم غذایی بر شکل دهی میکروبیوم روده انسان
انسان میکروبیوم را تشکیل می دهد. میکروبیوم عملکردی غیر قابل انکار بر سلامت دارد و در تجزیه مواد غذایی غیرقابل هضم توسط انسان و تبدیل آن به انرژی، تولید ویتامین ها، ارتقای سیستم ایمنی و محافظت در برابر عفونت و عوامل بیماری زا نقش دارد. دستگاه گوارش، مسیری گسترده را از دهان تا مقعد تشکیل می دهد. روده های ما بزرگ ترین بخش دستگاه گوارش را تشکیل می دهند و وظایف قابل توجهی مانند هضم غذا، جذب مواد مغذی ...
5 افسانه درباره کاهش وزن با این میوه ها
...: هنگام کاهش وزن دچار این اشتباهات نشوید افسانه 5: نباید با شکم خالی میوه بخورید افسانه دیگر در مورد میوه این است که خوردن آن با معده خالی به آن اجازه می دهد تا در معده بماند و پوسیده شود که هضم سایر غذاها را کند می کند و منجر به تولید گاز، نفخ و مشکلات گوارشی می شود. او می گوید: پوسیدگی میوه در معده کاملاً نادرست است. معده ما به طور طبیعی به دلیل اسیدی بودن از ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
که در اینگونه مواقع چه اتفاقی برایتان خواهد افتاد. خرید مواد خوراکی هنگام گرسنگی، باعث میشود به سراغ غذا های پر چرب و با کالری فراوان بروید و در نهایت به بدن تان صدمه بزنید؛ بنابراین قبل از رفتن به سوپرمارکت، حتما چیزی بخورید. با شکم خالی کار نکنید بسیاری از پزشکان معتقدند که با شکم پر نباید کار و فعالیت های سنگین انجام داد. اما باید گفت که معده خالی، شما را بدون انرژی باقی می گذارد؛ بنابراین خوردن غذای کافی -البته نه چندان سنگین- پیش از آن مناسب است. پیش از کار کردن خوراکی های سبک و، اما پرانرژی مصرف کنید. ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
... مصرف مداوم الکل می تواند به سلول های دیواره روده آسیب برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. ...
جذبِ نادرست روده باعث چه بیماری هایی می شود؟
میانبر زده و وارد روده بزرگ شود، یعنی غذا جذب نمی شود، کم کم جذب پایین می آید و یکی از علائم افرادی که سو جذب دارند این است که کم کم دچار سو تغذیه و لاغر می شوند، یکی از مواد مهمی که روزانه با آن کار داریم صفراست، چون در هر غذا که هضم شود صفرا باید دخالت کند و در خارج از بدن هم وجود ندارد. بابایی با تأکید بر اینکه صفرا را فقط کبد تولید می کند، افزود: این ماده در هضم و جذب چربی ها دخالت کرده ...
از خواص درمانی خارق العاده ترخون خبر داری؟ بیا تا بهت بگم!
است که در سبزی ترخون وجود دارد. 3) مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد. 4) ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد. 5) خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این سبزی ...
دمنوش نعناع و خواص بیشمار آن + طرز تهیه دمنوش نعناع
عملکرد دستگاه گوارش است. می دانید که برای لاغری سیستم گوارش باید به خوبی عمل کند. هضم سریع تر موادغذایی و دفع مواد زائد از بدن به لاغری شما کمک می کند. دمنوش نعناع دقیقاً همین نتیجه را برای سیستم گوارش به همراه دارد. این دمنوش ماهیچه های دستگاه گوارش را نرم تر می کند. همچنین با افزایش جریان صفرا، باعث دفع بیشتر کلسترول خون می شود. از سوی دیگر به کاهش نفخ معده و سوءهاضمه کمک می کند. ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
راحت تر دفع شود. آب لیمو نیز با خواص ضد التهابی خود می تواند روده را به اندازه کافی آرام و حرکات روده را منظم کند. این ترکیب همچنین درد های ناشی از یبوست را از بین می برد. روان سازهای سخت شیمیایی همراه با اثرات مثبت خود، عوارض جانبی نیز دارند و باعث مشکلاتی مثل گاز معده، نفخ و دل پیچه می شود که این ترکیب عاری از عوارض است. کنترل کلسترول چربی های سالم موجود در روغن ...
هورمون های تنظیم کننده ی غذا خوردن و وزن بدن
انسولین و سوماتواستاتین کاهش می یابد . آپولیپوپروتئین A_IV: در طی روند ترشح شیلو میکرون توسط روده سنتز و ترشح می شود . پس از ورود به خون مقدار کمی از آن به سیستم عصبی مرکزی راه یافته و باعث توقف مصرف غذا می شود. انسولین : در سیستم عصبی مرکزی و محیطی برای تنظیم دریافت غذا عمل می کند . درسنتز و ذخیره ی چربی نقش دارد . اختلال در فعالیت انسولین باعث اختلال ...
این فست فودها باعث می شود سرطان بگیرید
زیاد مصرف می کنند بیشتر در معرض بیماری هایی مانند نفخ، سوءهاضمه، رفلاکس و از همه مهم تر سرطان معده و روده بزرگ قرار می گیرند. در فست فودها نمک فراوانی به کار می برند که این هم می تواند مشکلات فشارخون را برای افراد به وجود آورد و با بالا رفتن فشارخون، خطر سکته مغزی را در آنها زیاد می کند. فست فودها برخلاف ظاهر زیبایی که دارند، ارزش غذایی پایینی دارند و ویتامین و املاح مورد ...
با این 6 روش خانگی، فورا لاغر و خوش اندام شوید!
. در حالی که فیبر غیرقابل هضم است، اما همچنان معده شما را پر می کند و به شما کمک می کند تا سریعتر احساس سیری کنید و مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. جویدن و هضم سبزیجات خام نیز به زمان و انرژی نیاز دارد و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود. نکته مهم با وجود فهرست بی پایان دارو های آنلاین این روزها، همیشه ایده خوبی است که قبل از امتحان کردن آن ها تحقیق کنید. مصرف برخی از ...
چگونه از خوردن میوه حداکثر فایده را ببریم؟
را می توانید به جای آب گیری، به طور کامل بخورید. وقتی آبِ میوه را می گیرید، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها را از بین می برید. آب میوه همچنین پس از مصرف به سرعت به معده می رسد که منجر به افزایش آشکار در سطح قند خون شما می شود و همچنین می تواند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهد که بسیاری از عوارض سلامتی را در پی دارد. 2. بعد از غذا خوردن، میوه نخورید اگر میوه ها را ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
غذا ورزش بیش از حد مشغولیت ذهنی دررابطه با تصویر بدنی ترس شدید از افزایش وزن افسردگی، اضطراب یا سوء مصرف مواد احساس عدم کنترل در غذاخوردن احساس گناه یا شرم در رابطه با غذا خوردن کناره گیری اجتماعی از دوستان و خانواده علائم جسمی پرخوری عصبی می تواند شامل مشکلات دندانی باشد. استفراغ عمدی می تواند موجب فرسودگی مینای دندان درنتیجه ی تماس با اسید معده شود. همچنین ممکن است دندان های شما به ...
با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید
را ذخیره نکند. چربی های آووکادو نه تنها به خنثی شدن چربی شکم کمک می کند، بلکه کمک می کند که ترکیبات ضدسرطانی موجود در غذا بهتر جذب شود. موز این میوه دارای پتاسیم بالایی است که می تواند به جلوگیری از تورم شکم کمک کند. ماست یک فنجان ماست باکتری هایی را در روده شما تقویت می کند و سایر مسائل مانند نفخ شکمی را برطرف می کند. حتی ماست پرچرب خامه ای را اگر کم مصرف کنید و ...
