سایر منابع:
سایر خبرها
بلایای ترک ناگهانی قهوه برای بدن
حتی می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند. 4- ممکن است دندان هایتان حساس تر شوند یکی از ناخوشایندترین علائم ترک اعتیاد به قهوه احتمالاً حالت تهوع است. به هم ریختن معده و حالت تهوع ممکن است باعث استفراغ شود، امری که می تواند بر روی دندان ها اثر بگذارد. درست است که مصرف زیاد قهوه ممکن است باعث رنگ گرفتن دندان ها شود و آن ها را زرد کند، اما کنار گذاشتن یکباره ی قهوه هم برای سلامت ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری ...
با این روش خاص پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید
...، بازوها، دست ها، ساق ها و شکم دچار خشکی پوست می شوند. اگر برابر خشکی پوست سهل انگار باشید، احتمال دارد دچار بیماری های التهابی، تورم و عفونت پوستی شوید. بیشتر عوامل خشکی پوست خارجی اند و بیشتر درمان های خشکی پوست هم خارجی اند، تنها کافی است مراقب سلامت پوست تان باشید تا مشکل خشکی آن برطرف شود. خشکی هوا: هوای سرد زمستانی رطوبت کمی دارد و مطابق قوانین شیمیایی رطوبت از پوست ...
یک خطر بزرگ در کمین زنانی که اضافه وزن دارند
همشهری آنلاین: آرتریت روماتوئید نوعی بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب پوشش مفاصل می شود؛ درواقع سیستم ایمنی به طور اشتباهی بافت های خود بدن را مورد حمله قرار می دهد. آرتریت روماتوئید همچنین ممکن است پوست، چشم ها، قلب، خون یا اعصاب را هم هدف بگیرد. این بیماری مزمن است یعنی می تواند بدون هیچ نشانه ای مدت ها با فرد همراه باشد یا به مرور زمان وخیم تر شده و هیچ گاه بهبود نیابد. بهترین راه برای ...
9 اشتباه رایج در پاک کردن آرایش صورت
بهداشت نیوز: پاک کردن آرایش صورت در پایان روز باید به درستی انجام شود؛ چون اهمیت زیادی دارد. یادتان باشد که پاک سازی روزانه پوست در حفظ سلامت و زیبایی آن نقش مهمی دارد. با پاک سازی پوست صورت، اثرات عرق و سلول های مرده پوست و چربی های اضافی آن را می زدایید. پوست بزرگ ترین عضو بدن است و به همین دلیل عملکرد حیاتی دارد. پوست به عنوان لایه ای محافظ برای ایمن نگه داشتن ساختارهای درونی در ...
چرا نمی توان به سادگی از شر چربی شکمی خلاص شد؟
واینکه چه میزان آن به صورت چربی شکمی باشد عمدتا بوسیله ژنتیک تعیین می شود. افزایش چربی شکمی ممکن است به علت رژیم غذایی بد، ورزش نکردن و استرس رخ دهد و هنگامی که دارید وزن کم می کنید، چربی شکمی در اغلب موارد آخرین چربی است که کاهش پیدا می کند. چطور چربی شکمی را کاهش دهیم برای کاستن از چربی شکمی مانند چربی سایر نقاط بدن باید رژیم بگیرید و ورزش کنید تا وزنتان را کم کنید ...
زیاد از این ویتامین نخورید، ریزش مو می گیرید!
نداشته باشیم جان خود را از دست می دهیم. حتی پرفشاری خون هم اگر بالای 308 قرار بگیرد می توانیم بگوییم وارد فاز بیماری شده ایم. ریزش مو هم بیش از حد طبیعی تبدیل به معضل می شود. ریزش موی ما روزانه به صورت طبیعی بین 80 تا 100 تار مو است. یادمان باشد پوست و مو مانند هر ارگان دیگری در بدن دائما ریزش و رویش دارند. تمامی سلول های بدن، گلبول های قرمز و ... دائما هر روز رویش و ریزش دارند. البته ما ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
هیدراسیون بدن کمک کند. آب لیموترش خنک است و می تواند مصرف مقدار بیشتری از آب را باعث شود. آیا آب لیمو برای پوست صورت خوب است؟ آب لیمو می تواند به طور کلی برای پوست صورت مفید باشد. این آب حاوی ویتامین C و مواد ضدباکتریایی است که می تواند به تغذیه، روشن کنندگی و تازگی پوست کمک کند. آب لیمو می تواند مانع از روند ترشدگی و کک شدگی پوست شود و باعث بهبود جمعیت پوست و روشن شدن آن شود. ...
فواید بی نظیر روغن نارگیل؛ پوست و موی خود را دوباره زنده کنید!
روغن نارگیل فوق العاده محبوب است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، به طور گسترده در دسترس بوده و همچنین یک روغن بسیار کاربردی است که ممکن است از آن کاربردها آگاه نباشید. 1. از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید هنگامی که روغن نارگیل روی پوست شما استفاده می شود، از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد و باعث ایجاد چین ...
5 روشی که بدن به شما می گوید که کلسترول بالا دارید
پاهای شما بدون هیچ دلیل واضحی احساس سردی می کنند، می تواند نشانه ای از بالا بودن سطح کلسترول باشد. هرگز این علامت را نادیده نگیرید. مهم است که هر چه زودتر آزمایش خون خود را انجام دهید. تغییر در رنگ پوست افزایش سطح کلسترول می تواند منجر به ایجاد انسداد در شریان ها شود و جریان خون را به نواحی مختلف بدن، به ویژه اندام تحتانی، مختل کند. این کاهش جریان خون می تواند باعث تغییراتی ...
چرا خاراندن لذت بخش است؟
اگر خارش شما را در شب بیدار نگه می دارد، تنها نیستید؛ خارش احساسی است که همه ما روزانه تجربه می کنیم و در این میان برخی از ما بیشتر از دیگران آن را تجربه می کنند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، برای از بین بردن خارش، بیشتر ما برای تسکین به خاراندن متوسل میشویم. در حالی که ممکن است، احساس بسیار خوبی داشته باشد، لحظه ای که روی پوست خود تند ناخن بکشید، چیزی به نام چرخه خارش را شروع می کنید ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
چرا باید در تعطیلات هم ورزش کنیم؟
برنامه روزانه از دلایل اصلی مرتبط با استرس، افسردگی و افزایش وزن؛ کمبود ساختار در برنامه های روزمره است. حفظ برنامه ورزشی، ساختار روزتان را فراهم می کند. داشتن برنامه ورزشی به شما کمک می کند تا با مصرف صحیح غذا در مسیر درست خود باشید. به حفظ برنامه های خواب خود کمک می کنید و چارچوبی را فراهم کنید تا بتوانید از فصل تعطیلات تان بهترین بهره را ببرید. در تعطیلات، از هر فرصتی برای ...
با آفتاب سوختگی چه کنیم؟
نسبت به خورشید حساس تر کنند، مثل استاتین ها، بعضی از آنتی بیوتیک ها و رتینوئیدها. چه شرایطی باعث می شود بیشتر مستعد آفتاب سوختگی باشیم؟ پوست روشن ملانین رنگ دانه ای است که از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید محافظت می کند. وقتی پوست بدون حفاظ شما در معرض تابش خورشید قرار می گیرد، ملانین می تواند باعث تیره شدن پوست شود. ازآنجایی که میزان ملانینی که پوست می تواند تولید کند به ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
. لیونل مسی بازیگر شد! + فیلم در ضمن بیشتر آدم های امروزی از چشم های پف کرده، صورت خواب آلود، لکه های تیره روی پوست، ناخن های شکننده و دندان های زرد شده خود ناراضی اند و حاضرند برای برگرداندن طراوت جوانی به صورت و بدن شان مبالغ زیادی بپردازند. لطفاً نگران نشوید! این بار قرار نیست پول زیادی خرج کنید و به جیب تان فشار بیاورید یا برای پختن غذاهای مخصوص، زمان زیادی بگذارید. خوراکی ...
خطرات و عوارض جدی کندن زخم خشک شده
عرض 1 یا 2 هفته می ریزند. عوارض کندن پوست زخم خشک شده پس اگر زخم را قبل از این که به طور طبیعی بیفتد، جدا کنید، سه حالت ممکن است پیش بیاید: زخم دیرتر خوب شود کندن خراش خشک شده معمولا باعث خونریزی مجدد آن می شود. علت اینست که بخشی از پوست تازه شکل گرفته ای که روی زخم رشد کرده است هم جدا می شود. در این شرایط بدن شما باید دوباره پوست جدیدی بسازد و در نتیجه ...
با چند ترفند کوچک غذایی، زیبایی تان را چند برابر کنید
آب این میوه که به صورت آماده در بازار وجود دارد، به دلیل داشتن شکر نه تنها خاصیت چندانی ندارد، بلکه چاق کننده و قاتل دندان ها هم هست. همچنین زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین خاطر از ابتلای شما به بیماری های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری می کند و مصرف روزانه آن پیری را به تأخیر می اندازد. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی ...
8 کار اشتباه موقع حمام کردن را بشناسید
کردن حتماً محل را به خوبی صابون یا کرم اصلاح بمالید تا تیغ روان تر حرکت کند و سطحی نرم تر به شما بدهد. یکی دیگر از نکات مهم در مورد اصلاح کردن این است که در انتهای حمام کردن عمل شیو را انجام دهید. اگر پوست به اندازه کافی مرطوب نشده باشد، باعث آسیب رساندن به آن می شوید. بدن خود را به خوبی آبکشی کنید این نکته بسیار مهم است که مطمئن باشید همه صابون، شامپو و کفی که مصرف کرده اید کاملاً ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
های آزاد را که باعث پیری می شوند، از فرد دور می کند. رادیکال های آزاد تمایل دارند در سراسر بدن افزایش پیدا کنند و همین افزایش باعث تاثیرات منفی در جسم و رفتار فرد می شود. یک قاشق غذا خوری آب لیمو و روغن زیتون هرکدام اثر آنتی اکسیدانی بسیار بالا دارند.این ترکیب همچنین ویتامین E را به فرد می رساند که ظاهر خطوط و چین و چروک های صورت را کاهش می دهد. شاید واقعا جوان نشوید اما احساس جوانی به شما دست می ...
با این راهکارهای ساده بدن تان در تابستان بوی بد نمی گیرد
می خواهیم مثل همان دوش گرفتن یک قدم عقب تر بروید. چون اگر بدانید منبع بد بوی بدن کجاست می توانید به مبارزه بهتر با آن بپردازید وگرنه راه اشتباهی می روید و هر کجا که باشید جرات بالا بردن دست و در آورد کت تان را ندارید. چون دیگران را از خودتان فراری می دهد. برخلاف تصور رایج، عرق به خودی خود بو نمی دهد. بوی زیر بغل زمانی اتفاق می افتد که عرق شما با باکتری های روی پوست شما همدیگر را در آغوش ...
این عادت های اشتباه باعث مرگتان می شود!
...> انجام برخی از ورزش های روزانه مهم است، اما زیاده روی در آن می تواند منجر به آسیب دیدگی شود و بدن شما پس از ورزش نیاز به استراحت و ریکاوری داشته باشد. ورزش زیاد می تواند بر سطح انرژی و خلق و خو تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه باعث عصبانیت، تحریک پذیری و کم خوابی شود. 9) جویدن بیش از حد آدامس: جویدن آدامس یک راه عالی برای تازه کردن فوری نفس است، اما در صورت جویدن زیاد به دلیل ...
روش های معجزه گر تقویت ناخن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، با افزایش سن سلول های بدن ما با سرعت کمتری می توانند کراتین تولید کنند و همین موضوع سبب می شود تا ناخن هایمان ضعیف، خشک و کدر به نظر برسند. داشتن ناخن های مرتب و صیقلی یکی از بهترین حس های دنیاست. هیچ کس ناخن های شکننده، ضعیف و پوسته پوسته شده را دوست ندارد. چه چیزی موجب ضعیف شدن ناخن ها می شود؟ ناخن های ما از لایه هایی از کراتین تشکیل شده ...
کمبود دریافت ویتامین دی و مشکلات پوست و مو
.... بیشتر بخوانید: رابطه ویتامین دی با کبد چرب راه های تامین ویتامین D کدام است؟ حقایقی جالب درباره ویتامین D علائم پوستی کمبود ویتامین دی پوست برای عملکرد مناسب به ویتامین های حیاتی نیاز دارد و ویتامین D یکی از آن ها است. چهره بی حال می تواند نشانه کمبود ویتامین دی باشد. ممکن است رنگ صورت شما کمی بی رنگ به نظر برسد. کمبود ویتامین دی باعث می شود سیاهی زیر ...
وقتی گرسنه هستنید به هیچ وجه به این خوراکی ها لب نزنید
فراوان بروید و در نهایت به بدن تان صدمه بزنید؛ بنابراین قبل از رفتن به سوپرمارکت، حتما چیزی بخورید. با شکم خالی کار نکنید بسیاری از پزشکان معتقدند که با شکم پر نباید کار و فعالیت های سنگین انجام داد. اما باید گفت که معده خالی، شما را بدون انرژی باقی می گذارد؛ بنابراین خوردن غذای کافی -البته نه چندان سنگین- پیش از آن مناسب است. پیش از کار کردن خوراکی های سبک و، اما پرانرژی مصرف کنید. پ ...
در مورد والک بیشتر بدانید| ارزش غذایی والک و خواص آن
دفاعی بدن می شود. امروزه محققان معتقدند مصرف والک به علت داشتن خاصیت ضد باکتریایی سبب درمان اختلالات دستگاه گوارش میشود و مصرف آن سبب کاهش فشارخون و کلسترول خون می شود در اسکاتلند به شکل سنتی از والک برای درمان سنگهای کلیه استفاده گسترده ای می شود محققان معتقدند مصرف والک برای کاهش علایم بیماریهای برونشیت و آسم مفید میباشد و سبب کاهش علایم بیماریها می شود. از برگهای والک می توانید در تهیه ...
آموزش کاشت سبزی خوردن در خانه
دارید که در باغچه خود نعناع دارد چند شاخه از او تقاضا کنید. نعناع به راحتی از بذر جوانه نمی زند و چون شما هم فرد باتجربه ای نیستید برای شروع کار از بذر استفاده نکنید. پس از آوردن ساقه های نعناع به خانه، مستقیماً در خاک گلدان یا کمپوست بکارید. 2. یک قلمه از گیاه نعناع را انتخاب کنید. تقریباً 1.3 سانتی متر بالای محل اتصال ساقه نعناع را با قیچی تیز ببرید. قلمه حداقل 10 تا 15 ...
معجزه روغن درخت چای در رفع همیشگی شوره سر
شوره سر است از بین رفته و موهای شما دیگر شوره نمی زند. چرا موهای ما شوره می زند؟ علت شوره سر که معمولا به صورت دانه های ریز سفید روی موها دیده می شود و یا به شکل تکه های پوسته پوسته لابلای موها و روی پوست کف سر قرار دارند، ترشح بیش از حد چربی پوست سر است. عواملی مانند مشکلات هورمونی، تغییرات آب و هوا و استرس می توانند باعث تولید چربی بیش از حد روی پوست سر شوند. هنگامی که این ...
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایسکانیوز، مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد. ...
10نوشیدنی مفیدبرای رفع گرمازدگی را بشناسید
دهنده اعصاب است. این دمنوش برای رفع تپش قلب، کاهش استرس و خستگی های روحی بسیار مفید است. از گذشته تا امروز دمنوش سرد به لیمو را برای رفع گرمازدگی موثر می دانند. شربت تخم شربتی تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت تخم شربتی یکی از بهترین ...
عوارض مصرف قرص های لاغری برای بدن
می دهد: یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به اندازه غذا مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می تواند به شما کمک کند تا در زمان مشخص و به اندازه لازم وزن کم کنید، قرص های لاغری علاوه بر تاثیرات منفی که بر بدن شما می گذارد ممکن است بلافاصله بعد از قطع مصرف شما را دچار چاقی های بیشتری کند. به اعتقاد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خوردن یک قرص نمی تواند درون و افکار شما را تغییر دهد، بنابراین سعی کنید با اراده درونی و به کمک یک متخصص تغذیه وزن تان را کاهش دهید و از اندام جدیدتان لذت ببرید. انتهای پیام/ ...