سایر منابع:
سایر خبرها
دقایق اول پس از بیداری
حالت ایده آل با استفاده از اپلیکیشن یا ساعت زنگ داری که چرخه ی ریتم درونی شما را در بهترین زمان روز قطع می کند از خواب بیدار می شوید. بیدار شدن از خواب عمیق REM با صدای خشن زنگ ساعت، شما را برای یک روز نه چندان دوست داشتنی همراه با خستگی و بدخلقی آماده می کند. اما انتخاب ساعت زنگ دار مناسب تنها بخشی از راه حل است. در ادامه با راه های دیگر برای داشتن شروعی بهتر در آغاز روز و کنار گذاشتن ...
چگونه یک شبه لاغر شویم !؟
باشگاه خبرنگاران: اگر میخواهید وزن کم کنید ما به شما راهکارهایی را توصیه میکنیم که براحتی بتوانید یک شبه یک کیلو وزن کم کنید. نوشیدن آب، شما می توانید مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. مصرف آب کافی بهترین راه برای رفع تشنگی است، آب یک ماده بدون کالری است و مواد غذایی را با سرعت بیشتری در سیستم بدن شما حرکت می دهد. بعد از ناهار کربوهیدرات مصرف نکنید زیرا پس از صرف ناهار به ...
استفاده از روغن و این توصیه ها
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به همشهری آنلاین می گوید: توجه به اصل تعادل در مصرف انواع روغن و چربی و همچنین نحوه نگهداری روغن و غذاهای چرب از اولویت های آموزش تغذیه در سیستم بهداشتی کشور است. دکتر زهرا عبداللهی می گوید: بیماری های قلبی و عروقی با کنترل عوامل اصلی خطر از جمله رعایت برنامه غذایی صحیح، قابل پیشگیری است و در این راستا، توجه به مصرف ...
همه خواص چای کوهی
مغزی هستید و یا احتمال خونریزی مغزی وجود دارد حتما از این دارو استفاده کنید . 9)ضعف جنسی را درمان می کند. 10)درمان کننده بیماری مننژیت است . 11)برای درمان فلج بکار می رود . 12)سیاه سرفه را از بین می برد. 13)درد پشت و گردن و خشکی گردن را درمان می کند . 14)برای کم خونی مفید است . 15)چای کوهی اشتها را باز می کند بنابراین می ...
عادت های مضر برای پوست
...، از خوردوخوراک گرفته تا خواب و استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی، بسیار متنوع و متغیر هستند. در ادامه این مطلب، با مهم ترین عادت های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد. 1) پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم ...
درمان خانگی برای گرفتگی عضلات
روماتوئید رنج می برند توصیه می شود می توان آن را به غذا مثل میگو کبابی با دستور کرم عصاره لیمو ترش اضافه کرد و یا شما می توانید فلفل هندی را به شکل کپسول و یا کرم پیدا کنید هنگامی که به عنوان یک کرم استفاده می شود شما می توانید بر روی مناطق آسیب دیده دارای اسپاسم عضلانی استفاده نمایید. 5.بابونه چای بابونه بابونه گیاه باستانی که برای درمان بسیاری از بیماری ها، از جمله اسپاسم های ...
7 فرمان برای بیدار ماندن پشت فرمان
کشور خستگی و خواب آلودگی است، افرادی که مسافت طولانی در هر روز رانندگی می کنند، و به اندازه کافی نمی خوابند یا از داروهای خواب آلوده کننده استفاده می کنند، در معرض خطر بیشتر خواب آلوده شدن در پشت فرمان قرار دارند. درخشان در ادامه با توصیه به رعایت 7 روش برای کسانی که بیش از حد خسته شده اند و در معرض این خطر قرار دارند که در پشت فرمان خوابش ببرد، سفارش کرد: • پیش از اینکه وارد ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از 2 هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین ...
اگر هدف شما کاهش وزن است،این صبحانه های خوشمزه را بخورید
از حد محسوب می شود؟ توصیه می شود که به دو عدد تخم مرغ اکتفا کنید. یک جفت تخم مرغ در کنار میوه یا نان تست، مواد غذایی کافی را در صبح به بدن تان می رساند. 4. ساندویچ سفیده ی تخم مرغ با آووکادو و اسفناج لازم نیست که ساندویچ صبح را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کنید اما مهم است که انتخاب های سالم تری انجام دهید. خوردن یک ساندویچ سفیده ی تخم مرغ با آووکادو و اسفناج در یک نان شیرینی حلقوی تازه یا مافین انگلیسی، مواد مغذی که برای شروع روزتان نیاز دارید را در اختیارتان قرار می دهد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
محققان دانشگاه شیکاگو دریافتند کم خوابی، پرخوری غذاهای ناسالم را افزایش می دهد
به نظر می رسد محرومیت از خواب سطوح مواد شیمیایی که خوردن را لذت بخش تر می کند افزایش می دهد و این تأثیر دیده شده درست مشابه اثرات "حشیش" است! طی این پژوهش 14 جوان سالم مورد بررسی قرار گرفتند. محققان میزان گرسنگی و عادات غذا خوردن این افراد را در دو بازه زمانی دنبال کردند؛ چهار روز پس از اینکه خواب هفت و نیم ساعته مقبولی را گذراندند و چهار روز پس از اینکه تنها چهار ساعت و ربع دقیقه ...
دانستنی هایی درباره خواص کدو
می کند . کدو هم مانند بادمجان چون دارای کالری است بنابراین مهمترین غذا برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند . 1)تخم کدوی خام اثر دفع کرم روده درد و چون سمی نیست اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند . برای این منظور باید مقدر 50 گرم تخم کدو را پودر کرده و با عسل مخلوط نموده و مصرف کنید و باید بعد از چهار ساعت یک مسهل مانند روغن کرچک بخورید که کرمها را دفع کند . 2)کدو اثر ...
جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!
، به راحتی دو قاشق غذا خوری از پودر پوست سیب و یک قاشق غذا خوری عسل را بردارید. حالا، این دو ماده را با هم مخلوط کنید و همچنین مقدار اندکی از جو دوسر به خوبی پودر شده به آن اضافه کنید . این خمیر را روی پوست خود به کار بگیرید و آن را بعد از 20 دقیقه بشورید. نه تنها نتیجه ی امر این است که پوست شما روشن تر شود، بلکه همچنین باعث بهبود بخشیدن به وضعیت بافت پوست شما می شود. با سیب جلوی آکنه و ...
استرس یکی از مهمترین مشکلات روحی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مطالعات اخیر، اثرات مخرب استرس مزمن بر حافظه و سیستم ایمنی را بیش از پیش تایید می کند و نشان می دهد تاثیر استرس بر جسم و روح غیر قابل جبران است و استرس بدون تردید سبب گسترش سرطان در بدن می شود. بخش اول این مطالعات که توسط محققان دانشگاه ایالتی اوهایو صورت گرفته نشان می دهد استرس مزمن به التهاب مغز و از دست دادن حافظه منجر می شود. این مطالعه با بررسی موش ها ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
ویتامین A ، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد . 2) بدن را قلیایی می کند . 3) خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است . 4) ورم روده کوچک را رفع می کند . 5)برای ورم ریه مفید است . 6)ملین است و یبوست را برطرف می کند . 7)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است . 8) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند ...
چگونه می توان با 40 میلیون تومان نقد در تهران خانه خرید؟
اول زندگی شان را در این سوئیت ها سپری کنند، البته من نمی گویم که این واحدها کاملاً بدون نقص هستند اما همین زوج ها می توانند بعد از چند سال متراژ بزرگ تری را خریداری کنند. وی اضافه کرد: بیشترین فایل فروشی سوئیت ها در اطراف سبلان از 25 تا 40 متر است. مثلاً در همین سبلان کوچه حقیقت پسند، سوئیت 25 متری نوساز در یک آپارتمان چهار طبقه با پارکینگ، خواب، کف پوش سرامیک و آشپزخانه حدود 83 میلیون ...
بررسی راهکارهای بانکداری بدون شعبه و بانکداری مجازی در کشور / راهکار بانک های دنیا و ایران برای چالش ...
درباره بانکداری جدید و محصولات نوآورانه برای نسلی از مشتریان بسیار پیشرو است. همان طور که در کشورمان هم می بینیم که برخی خدمات بانک ها هنوز جایی میان مشتریان انبوه پیدا نکرده است. تقریباً همه بانک های بانکداری همراه دارند اما چقدر مشتریان این بانک ها از این اپلیکیشن ها استفاده می کنند؟ همین شعب شبانه روزی که در بالا هم گفتیم در عمل چندان مورد استقبال قرار نگرفته اند به نظر می رسد سال ها زمان برد تا ...
مهربانی دیوار ندارد
مندرس اصولاً چه کاربری می تواند داشته باشد؟! یا در مواردی گروهی در حین انجام این کار با پوشش شاخص خود و گرفتن عکس یادگاری به تبلیغات از این محل برای مقاصد خودشان بپردازند و همه مسائل به واسطه ایراداتی است که در اجرای این طرح به مرور به آن اضافه شده و آن را با معضلاتی گوناگون مواجه کرده است. کارتن خواب ها یا طردشدگان از کانون های خانوادگی و اجتماع که بی سرپناه هستند یکی از مهم ترین افراد ...
آیا با دراز و نشست می توان لاغر شد؟
همچنین پروتئین های سالم مصرف کنید. رژیم غذایی سالم همراه با یک برنامه کامل ورزشی از جمله دراز و نشست به لاغر شدن کمک می کند منابع سالم پروتئین عبارتند از سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی و غذاهای دریایی. همچنین توصیه می شود برای کم کردن وزن باید به مقدار غذایی که مصرف می کنید، به دقت توجه کنید. اگرچه لزوما نیازی به شمارش کالری نیست اما مهم است به یاد داشته باشید که به منظور کاهش ...
تغذیه عصبی و این روش های درمانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: غذاخوردن به خاطر مشکلات عصبی را چگونه می توان سرکوب کرد با چه روش هایی این امر امکانپذیر است توصیه روانشناسان در این زمینه چیست چه کارهایی در این زمینه باید انجام دهیم خوردن عصبی مشکل میلیون ها انسان مانند شما است. اگر از نوسانات رژیم غذایی خسته شدید و می خواهید از شر خوردن عصبی خلاص شوید، یک راه به شما معرفی می کنیم که بدون غذا ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
شما بگوییم که چگونه می توانید از این ماده مفید استفاده کنید. نگران نباشید، کار دشواری نیست.فقط کافی است کمی جوش شیرین در منزل داشته باشید تا بتوانید خیلی از محصولات زیبایی را به راحتی در منزل تهیه کنید. معجزه جوش شیرین برای موها اگر در تمیزی موهایتان وسواس دارید: یک قاشق چایخوری جوش شیرین را به بطری شامپویتان اضافه کنید و طبق معمول موهایتان را شامپو کنید و سپس با آب، این ...
توقف در رشد عضلات
آمده بدانید که در تمرینات و برنامه غذایی و استراحتتان دچار اشتباهاتی هستید که در این گزارش مهم ترین این اشتباهات را مورد بررسی قرار داده ایم. به اندازه کافی کالری دریافت کنید مصرف کالری حدود 90 درصد از مشکلاتی که بدن سازان در رابطه با عدم دستیابی به حجم و قدرت را دارند را حل می کند.بدن شما برای حفظ وزن خود نیازمند مقدار خاصی از کالری ها است.این عدد که به عنوان میزان سوخت و ساز پایه ...
زندگی و ازدواج شهاب حسینی و پریچهر قنبری
را به دست آوردم. اما آن موقع چون این حرفه برایم مطرح نبود، صبر کردم تا نتایج سراسری هم مشخص شود. با قبولی در رشته روانشناسی به دانشگاه سراسری نقل مکان کردم. دو سال درس خواندم و بعد انصراف دادم. عمویم مقیم کانادا بود. قصد داشتم هرچه سریع تر به او برسم و در کانادا ادامه تحصیل بدهم. همین تصمیم باعث شد تا درس را نیمه کاره رها کنم. حالا که به گذشته ها فکر می کنم، می بینم درس شیرینی را رها کردم. ...
مشکل تشخیص افتراقی همو سکشوال ها با ترانس سکشوال ها
از انواع مشاوره های روانشناختی تا استفاده از داروها و هورمون ها و سرانجام با عمل جراحی جهت تغییرات لازم فیزیولوژیک در بدن و ظاهر فرد است. البته اعمالی نظیر درمان لیزر موهای زاید و همچنین مراقبت های بعد از عمل جراحی نیز به نوعی جزو این پروسه محسوب می شوند. برای بسیاری از دو جنسه ها هیچ راه درمانی جز تغییر جنسیت وجود ندارد در خصوص تغییر جنسیت این افراد دو جنسه هیچ مخالفتی وجود ندارد؛ چون ...
کشف عامل اصلی دعواهای زناشویی
نقطه از بدن عروسک فرو کنند. در همین حین، سطح قند خون آنها نیز اندازه گیری می شد.محققان دریافتند که سطوح پائین قند خون بطور نزدیکی با افزایش تعداد سوزن های وارد شده در بدن عروسک ها ارتباط داشت. در پایان این دوره، زوج ها مجددا مورد آزمایش قرار گرفته و از آنها خواسته شد در یک بازی ساده دکمه ای که زمان واکنش را آزمایش می کرد، در برابر هم قرار بگیرند. برندگان اجازه داشتند ...
دلزدگی از همسر پس از زایمان؟!
برای انجام یک کار مشکلات مربوط به خواب احساس کم ارزشی و درماندگی افزایش یا کاهش بیدلیل وزن کاهش علاقه به فرزند تازه متولد شده و بیتوجهی به او علت اصلی اینکه چرا خانمها بعد از زایمان دچار چنین تغییرات رفتاری میشوند، مشخص نیست؛ اما تغییرات هورمونی دوران بارداری و تولید برخی مواد شیمیایی و تاثیر آنها روی مغز میتواند از مهمترین علل باشد. احساس افسردگی به این معنا نیست که شما انسان ...
نسخه ای برای کودکان بدخواب
اکثر متخصصان سر این مسئله متفق القول اند که نخستین قدم برای خواباندن کودک، داشتن یک زمان و برنامه مشخص است. دکتر آنجلا چلمرز در این باره می گوید: این مسئله شامل سه کار است؛ حمام، داستان گفتن و خواب که هر روز سر ساعت مشخصی انجام شده و بعد از مدتی کودک متوجه می شود انجام اینها یعنی زمان خواب رسیده است. کودک تان را ماساژ دهید برخی والدین قویا به تاثیرات ماساژ در زمان ...
فواید عجیب نوشیدن آب که نمی دانید
گروه دانش" تیتریک " ، بدن (هر کدام از سلول ها، بافت ها و اندام ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد. آب می تواند یک نوع درمان سالمی برای شما فراهم کند. این ماده می تواند تا حد زیادی بر روی عملکرد بدن و نگهداری از سلامت آن تاثیر داشته باشد. زمانی که به عنوان نوشیدنی اصلی خود تنها از آب استفاده می کنید، اتفاقات جالبی رخ خواهد داد. داشتن یک رژیم آب به تنهایی برای همه افراد اسان نیست اما ...
112 مورد نقض حقوق بشر و معاهدات بین المللی توسط دولت عربستان
دختر بچه بر اثر شدت جراحات وارده از جمله شکستگی جمجمه، دنده ها، بازوی چپ، سوختگی و کبودی بیش از حد از پا در آمد و سال 2013 فوت کرد. همچنین گزارش شده که آثار تجاوز و سوختگی نیز بر بدن وی مشاهده شده است. با وجود اقرار پدر قاتل او، به استفاده از طناب و ساقه نی برای ایجاد جراحت بر بدن کودک، وی تنها چند ماه در زندان ماند و قاضی دیه ای به مبلغ 50،000 دلار برای وی در نظر گرفت. 49- عدم آزادی ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
نمونه هایی از بافت اجساد را می گیریم. اما برای ادامه کار از نظر مسئله اخلاقی، نیاز به موافقت نامه و مجوزهای لازم داریم." وقتی که زنده هستیم، بیشتر اندام های داخلی بدن فاقد میکروب هستند. اما کمی بعد از مرگ، سیستم ایمنی از کار می افتد و میکروب ها آزادانه در سراسر بدن پخش می شوند. معمولا اولین قسمت این فرآیند در محل اتصال بین روده کوچک و بزرگ شروع می شود. باکتری ها شروع به هضم روده و بافت های ...
ترفندهای کاهش وزن سریع برای خانم های شاغل!!
... هیدراته بمانید شاید ساده ترین راه برای متناسب ماندن، نوشیدن مقدار زیادی آب باشد. بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ...