خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های مضر برای پوست
...، گردو، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن کنجد پیدا می شوند را در برنامه غذایی تان داشته باشید. 9) کم نوشیدن آب یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. چاره: صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک ونیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. ...
چگونه اضافه وزن نگیریم؟
اشاره به اینکه غذا را در ظرف کوچک تری کشیده و به آرامی بخورید، یادآور شد: به جای استفاده از قند و شکر به همراه چای، از خرما، توت خشک، انجیر خشک و سایر خشکبارها به مقدار کم استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه مصرف یک قوطی نوشابه در طول روز به دلیل قند زیاد منجر به اضافه وزن حدود هفت کیلوگرم در سال می شود، افزود: به جای نوشابه های گازدار با قند زیاد، نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ پاستوریزه و کم ...
کنترل وزن با آب
در این مطالعه که به بررسی عادات رژیم غذایی بیش از 18 هزار و 300 بزرگسال آمریکایی پرداخته شده آمده است: در افرادی که میزان نوشیدن آب را افزایش داده اند جذب کالری دریافتی روزانه بدن شان یک درصد کاهش یافته و همچنین میزان مصرف چربی اشباع شده، مواد قندی، نمک و کلسترول در آنان پایین تر بوده است. بررسی متخصصان دانشگاه ایلی نوی حاکیست افرادی که مصرف آب آشامیدنی را یک تا سه لیوان در روز افزایش ...
همه تفریحات دنیا را اینجا تجربه کنید (1)
بهار است، در شبه جزیره یوکاتان و در بخش شرقی کشور مکزیک واقع شده. جزیره ای زیبا و رویایی که در سال های اخیر گردشگران بسیاری را به خود جذب کرده است. کانکون یک مکان عالی برای تجربه مکزیک قرن 21 است و شما در این جزیره تمام تفریحاتی راکه برای تعطیلات می خواهید می توانید یک جا تجربه کنید. خرید، ورزش، چشمه های آب معدنی و سواحل بکر در کانکون فرهنگ مکزیکی همراه با زیبایی های طبیعی دست ...
7 هنرمند بنام که از بیماری های روانی رنج می بردند + تصاویر
به حساب می آمده است. در سال 2012 در تحقیقی که میان 1٫2 میلیون انسان صورت گرفت مشخص شد که اختلال دو قطبی در افراد با حرفه هنری از جمله میان رقصنده ها ، عکاسان و نویسندگان شایع تر از باقی حرف هاست. در نویسندگان احتمال بیماری های روانی مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد و اسکیزوفرنی بسیار زیاد است و در همین قشر (نویسندگان) احتمال خودکشی 50 درصد بیشتر از سایرین است. با هم به ...
بررسی بازی JUST CAUSE 3؛ بهترین بازی محیطِ باز سال 2015
به علاوه اعضای استودیو از برترین سازندگان برای طراحی یک بازی اکشن سوم شخص در سبک محیط باز (Open World) کمک گرفته اند و حتی گروهی از استودیوی کرایتریون (Criterion Games) برای نظارت بر کنترل صحیح و بدون نقص ماشین ها و وسایل نقلیه بازی به گروه توسعه آوالانچ پیوستند. کرایتریون همان استودیویی است که مجموعه برن آوت (Burn out) را در کارنامه دارد. جالب است بدانید با توجه به نقشه بازی که بر مبنای یک جزیره مدیترانه ای طراحی شده است، تعدادی از اعضای استودیو مدت ها قبل از آغاز پروژه برای تصویربرداری و یافتن مکان های خا ...
کپی از رژیم غذایی قهرمانان ممنوع!
شده و این امر باعث می شود تا از بروز چاقی در آنها پیشگیری شود به همین دلیل اکثر ورزشکاران پس از کنار گذاشتن ورزش حرفه ای و به اصطلاح بازنشسته شدن پس از 4 الی 5 سال دچار 20 الی 30 کیلو اضافه وزن می شوند. دکتر فرح بخش خاطرنشان کرد: در کل هر نوع رژیم غذایی بدون تجویز پزشک نه تنها نمی تواند نتیجه بخش باشد بلکه عوارض بسیاری به همراه دارد به طور مثال: قرص ها و مکمل های دارویی مورد استفاده برای لاغری و یا بدنسازی و ... که خودسرانه و از منابع غیر داروخانه ای تهیه می شوند ممکن است سبب عوارضی همچون بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی، عروقی و عصبی و ... شوند. انتهای پیام/باشگاه خبرنگاران ...
مراقبت های موثر و چاره ساز برای قارچ ناخن
التهاب پوست اطراف آن شود. بیشتر عفونت های قارچی ناخن ناشی از این علل هستند: اگر پای خود را تمیز و خشک نگه ندارید. پوشیدن کفش های تنگ که باعث عرق کردن پا می شوند. راه رفتن پابرهنه در مکان هایی که امکان عفونت های قارچی وجود دارد مثل سالن های شنا و ورزش. آسیب دیدگی ناخن ها. ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن. ابتلا به بیماری هایی مانند ...
چگونه شکم تان را تا عید آب کنید!
مشکل چاقی شکمی بیشتر سراغ بلغمی مزاج ها می آید طب سنتی به آنها می گوید که برای رفع مشکل شان این توصیه ها را دنبال کنند: • مصرف میوه ها و سبزی های پر آب مثل کاهو و خیار مضر بوده و خوردن آب، فقط هنگام تشنگی به این افراد توصیه می شود. • ورزش و تحرک همراه خوردن غذاهای گرم و خشک با زیره، آویشن، رازیانه و شوید بهترین راه کم کردن وزن و ابعاد برای آنهاست. • به طور کلی ...
آیا با دراز و نشست می توان لاغر شد؟
به گزارش بی باک نیوز، همه ما این صحنه را دیده ایم: مردان و زنانی که به تشک های تمرین چسبیده اند و به طرز وحشتناکی ست های متعدد دراز و نشست را انجام می دهند، تا زمانی که سوزش عضلات شان را حس کنند. اما آیا تمرین صحیح دراز و نشست واقعا به شما کمک می کند که وزن کم کنید و به عضلات شکم شش تکه دست یابید؟ پاسخ کوتاه این است: نه. دراز و نشست، یک تمرین اساسی است که مرکز بدن را تقویت می کند اما به شما کمک ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
هرنوع از پاهای تان بیرون رود. برای درمان آکنه برای درمان بیماری های شایع پوستی مثل آکنه، مصرف موضعی جوش شیرین می تواند موثر باشد. جوش شیرین سلول های مرده پوست را از بین می برد و اسیدمازاد در بدن را خنثی می کند و به ویژه برای درمان آکنه که اغلب به علت مسدود شدن منافذ پوستی به وجود می آید مفید است. کمی جوش شیرین مخلوط شده با آب را روی آکنه بمالید تا پوست مرده از بین برود و ...
دلایل از دست دادن مکرر جنین در ماه های اولیه بارداری
.... ویتامین-کا برای دیر بند آمدن خون بسیار موثر است. میزان "هوموسیستین” (Homocysteine) درخون مادر "هوموسیستین” یک نوع آمینو اسید سلفور دار هست که به طور طبیعی در خون وجود دارد ولی در زنانی که جنین خود را مکرراً از دست می دهند این میزان آمینو اسید ممکن است کمی بالا باشد که به لخته شدن خون کمک می کند. بهترین راه پائین آوردن این ماده در خون حذف و یا بسیار کم مصرف کردن پروتیئن ...
سکته قلبی با چاشنی روغن نباتی/ کمباین صهیونیست ها روی سلامتی ایرانیان
هنوز هم خیلی ها اعتقاد دارند روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند، اما دیگر کمتر کسی است که برای سرخ کردن از روغن های معمولی استفاده کند. مدت زمان زیادی از تولید روغن های مخصوص سرخ کردن نمی گذرد و هنوز ابهام های زیادی در مورد نحوه مصرف، مواد تشکیل دهنده و کیفیت آنها وجود دارد.هر روز نیز ابعاد جدیدتری از مضرات این روغن ها مشخص می گردد.در آینده نزدیک نیز باید منتظر افزایش بیمارانی باشیم که همچون روغن ...
پیش بینی سکته مغزی از طریق آزمایش خون
مغزی را به طور قابل ملاحظه ای کم می کند. فشارخون بالا از طرق زیر قابل کنترل است: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به طور صحیح و ثبات وزن. همچنین دانشمندان در مطالعه دیگری که بر روی 3 هزار و 400 نفر انجام گرفت و نتایج آن در شماره اخیر نشریه پزشکی نیو انگلند منتشر شد دریافتند مصرف نیاسین به افزایش خطر عفونت منجر می شود و تاثیری بر کاهش مشکلات قلبی عروقی ندارد. محققان می گویند داروهای استاتینی همچنان به عنوان عامل اصلی کنترل کلسترول خون محسوب می شوند و نیاسین فقط باید در آن دسته از بیمارانی که به داروهای استاتینی مقاومت نشان می دهند مصرف شود. ...
خوش بینی دشمن امید است/ سیاست های کاخ سفید مبتنی بر واقعیت نیست
مطالعه گویی از اینکه ایدئولوژیِ امید کشورش را در یک بستر علمی قرار دهد دل نگران و دلواپس است. او در واقع فکر و ذکرش را مشغول مواردی این چنینی می کند: میمون هایی که به آن ها مواد مخدر داده اند، مواد تغییر خُلق و همچنین تغییرات شیمایی یافت شده در مدفوع والدینی که در غم از دست دادن فرزندشان هستند. اگر تنها می توانستیم مبنای روان شناختی شادی و خوش رویی را به دقت کندوکاو کنیم، شاید این امکان وجود می ...
نقد و بررسی Nissan Patrol ST Y61
وجود دارند که با وجود چند سرنشین که وزن آن به 3 تن می رسد بدون هیچگونه مشکل مسیرها را طی کند. رانندگی با پاترول در مسیر های آفرود شما را به دوران گذشته می برد زیرا این خودرو فاقد دوربین دنده عقب، سیستم کنترل حرکت در سرازیری، کنترل گشتاور، سیستم تعلیق قابل تنظیم و حالت های آفرود می باشد. این خودرو صرفا به دو جفت تایر Desert Dueler مجهز گشته است. اکسل ها، پایداری و دوام بدن از جمله نکات ...
با این مواد تا عید مغز خود را جوان کنید
به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، علاوه بر ژنتیک و ورزش که نقش مهمی در سلامتی مغز دارند، تغذیه هم می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. مواد غذایی وجود دارند که می توانند تاثیرات معجزه آسایی در جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر داشته باشند و حافظه و عملکرد شناختی مغز را تقویت کنند. فلاونول های کاکائو فلاونول های موجود در کاکائو می تواند برای سلامتی مغز بسیار مفید ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
...، بی حسی و خواب رفتگی کردند به پزشک خود مراجعه کنند. این بیماری در مراحل اولیه با بستن مچ بند یا تزریق های داخل مچ دست تا حدودی بهبود می یابد ولی در موارد شدید به جراحی نیاز دارد. 5- آرتروز خودتان را تشدید نکنید آرتروزهای دست، یک شبه و با کار کردن ایجاد نمی شوند و بیشتر در افرادی که سن بالایی دارند، دیده می شود. مبتلایان به آرتروز هم باید از انجام کارهای ظریف و ریز با دست ...
اهمیت دادن به عملکرد کبد
درست کبد ضروری هستند . فیبر، پروتئین و مواد معدنی همه این موارد برای ساخت سلول های سالم و بازسازی کبد ضروری هستند. آنچه در طول روز مصرف می کنید باید چربی کم و فیبر و مواد معدنی بیشتر باشد .
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد) است. به دنبال دستور های اسموتی باشید که حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. جا انداختن وعده ها: وقتی اقدام به تغییر دادن بدن خود می کنید، مواد مغذی کلید کار است. روده را با مواد مغذی پر کن که شکمت کوچک شود . این بهترین روش برای کاهش وزن و پایدار نگه داشتن بدن است. غذاهای واقعی بخورید. باید بدانید که غذا از کجا آمده و از چه چیزهایی درست شده ...
دلایل خوب برای مصرف سیر
انجام شد، نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی نمونه های انسانی انجام شده است، سیر تجمع چربی در بدن را کنترل می کند. تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی طی یک سری واکنش های التهابی انجام می گیرد؛ بنابراین کنترل این التهاب مانع تبدیل سلول های پیش چربی به سلول های چربی شده و کنترل وزن صورت می گیرد؛ و این همان کاری است که سیر در بدن انجام می دهد. ...
سرطان خیزترین استان های ایران
ایجاد 13 نوع سرطان می شود گفت: می توانیم با آموزش حدود 25 درصد از ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. وی در ادامه افزود: حدود 5 میلیون و 300 هزار نفر سیگاری در کشور داریم که اگر قلیانی ها را هم اضافه کنیم حدود 10 میلیون نفر می شوند. همچنین مصرف مواد مخدر مثل تریاک، هروئین، کراک و مصرف الکل در ایجاد سرطانهای معده، حنجره ومثانه نقش دارند. سالانه 90 هزار نفر در ایران دچار سرطان می شوند ...
اعتیادآورترین مواد جهان
بندی شده است. الکل اگرچه مصرف الکل در برخی از کشورهای جهان قانونی است اما یکی دیگر از اعتیادآورترین مواد در جهان شناخته می شود. الکل آثار بسیاری روی مغز می گذارد. آزمایش های صورت گرفته روی حیوانات از افزایش سطح دوپامین در سیستم پاداش مغز بین 40 تا 360 درصد حکایت دارند و هرچه میزان مصرف الکل افزایش یابد، سطح دوپامین نیز افزایش می یابد. برخی از کارشناسان الکل را مخرب ترین ماده مخدر ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (239)
عکس ها را هم به محض رسیدن به خانه روی اینستاگرامش آپلود کرد. بدون یک کلمه توضیح و چیز دیگری. عادتش است، کاری هم از دست کسی برنمی آید. با اعلام ساعت 15:36 دقیقه به وقتِ ساعت مچیِ هانیه توسلی، میرویم سراغ سایر عکس ها. سلفی محمدرضا عیوضی در کنار محمدرضا طالقانی عزیز و فرشید فهیم. جناب طالقانی یک از متواضع ترین پیشکشوتان ورزش ما هستند، در این عکس هم مشخص است که چقدر متواضع هستند ...
فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور
داروهای گیاهی و شیمیایی مصرف می کنند. این متخصص روان پزشکی با تاکید بر عدم خوددرمانی، توصیه کرده اگر برای وی دارویی تجویز شده است، اقدام به مصرف آن دارو بکند. در این موارد باید توجه داشت که شاید علائم فردی که به وی دارو تجویز شده است، علائم شدیدتری بوده است و شاید اصلا علائم بیماری وی ناشی از مسائل ژنتیکی بوده باشد و فردی که بدون تجویز روان پزشک دارو مصرف می کند، شاید نیازی به ...
14 واقعیتی که در مورد اپل نمی دانستید
. سازنده ی بازی Brickbreaker درواقع استیو جابز بود نه بلک بری قبل از تاسیس اپل، استیو جابز برای شرکت "آتاری" کار می کرد و به فکر ابداع بازی ویدیویی Breakout بود. وی با همراهی وازنیک طرح اولیه ی این بازی را ساخت. Breakout در سال 1976 منتشر شد و در کنسول ها و گوشی های تلفن همراه قابل اجرا بود. 8. تعداد طراحان یک جعبه ی آی پد بیش تر از فارغ التحصیلان دوره ی دبیرستان شما است! ...
ضرباتی که کم خوابی بر مغز می زند
آفتاب : شاید برای شما نیز پیش آمده است که به علت مشغله های کاری یا تحصیلی یا به علت استرس نتوانید شب بخوابید و به خود قول داده اید که روز یا روزهای بعد کمی بیشتر بخوابید که این کم خوابی جبران شود. اگر شما نیز فکر می کنید که می توانید کم خوابی هایتان را در روزهای بعد با بیشتر خوابیدن جبران کنید باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید و این حقیقت تلخ راجع به خوابیدن وجود دارد که کم خوابی در طول عمر ...
شهر گناه جوانان دروغگو، معتاد و خیانتکار در فیلم های ایرانی!
.... افشار جوانی از سطح به نسبت پایین جامعه است، نه خانه دارد و نه ماشین اما دلش می خواهد حداقل یک روز کنار نامزدش زندگی مرفه را تجربه کند؛ مثل آنها کت 3 میلیونی بپوشد، خرید مواد غذایی گران قیمت برای سگ و گربه خانگی را تجربه کند، ماشین گران قیمت زیر پایش باشد و کنار نامزدش در یک برج بالای شهر ناهار بخورد. دروغی که ظاهرا قرار نیست کسی را آزرده کند؛ یک جور دلخوشی است؛ بازی بامزه ای که باید حالشان را ...
چاقی و افسردگی در کمین چه کسانی است؟
، ارتباط بین افسردگی و اضافه وزن را توضیح می دهد. شکست عاطفی جرقه ابتلا به افسردگی افسردگی نوعی اختلال روانی است که دو عامل ژنتیک و محیط می تواند آن را به وجود بیاورد. برخی عوامل محیطی مثل اتفاقات ناگواری که در زندگی به وجود می آید، می تواند دست در دست استعداد ژنتیکی داده و افسردگی را به وجود بیاورد. مثلا شکست های عاطفی که در زندگی افراد، خصوصا در جوان ها اتفاق می افتد می تواند ...
تا عید کاملا تضمینی 10 کیلو لاغر شو!
همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. مواد غذایی سالمی که در طول این دو هفته میتوانید از بین آنها رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی ...
