خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حواسمان باشد؛ پاشنه بلندها انتخاب مناسبی نیستند!
بخاطر نگاه ابزاری است که غربی ها به زن دارند و آن را وسیله ارضای نیاز های جنسی خود می دانند_ ولی تاثیر تدریجی و منظم به دلیل بالا بودن پا بیشتر از آن چه که انتظار دارید خود را نشان می دهد. وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید مهم است بدانید که دقیقا چه چیزی را دارید برای زیبایی فدا می کنید. اول بدن تان را، دوم آبروی و حیثیت و عفافتان، سوم .... دیگر امراض کفشهای پاشنه بلند عبارت است از: کفش های ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
آفتاب : زندگی ایده آل: در روزهای آخر سال بین همه دغدغه های ریز و درشتی که دارید کمی هم به تناسب اندام تان فکر کنید. مهمانی های نوروزی در پیش است و شاید دل تان بخواهد در جمع دوستان و اقوام خوش اندام تر از سال گذشته به نظر برسید. دوهفته فرصت دارید که به این هدف برسید. ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش ...
چگونه در خانه لاغر شویم؟
مجله سیب سبز: اگر حقیقتا به دنبال کاهش وزن هستید باید بدانید که هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف وجود ندارد، بنابراین اگر فکر می کنید برنامه های رژیمی که باید بابتش هزینه کنید و کمپین های معروف به کاهش وزن بدون ورزش می توانند باعث لاغر شدن شما شوند، بهتر است بدانید که خودتان را گول می زنید. اگر واقعا می خواهید وزن کم کنید، باید اهل عمل باشید و رژیم غذایی مناسبی همراه با ورزش داشته باشید. ...
آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
کربوهیدرات های تصفیه شده، باعث می شود به بدنتان بیشتر از نیازش کربوهیدرات برسانید. این اتفاق می تواند موجب افزایش ریسک وزن گیری در ناحیه شکمتان شود، احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را بالا ببرد و حتی مبتلا به سندرم متابولیک شوید. در کنار یک وعده غذایی سالم که حاوی مقدار متعادلی پروتئین و چربی است، یک ظرف کوچک برنج بخورید، سبک زندگی فعال داشته باشید و زمان نشستن های تان را محدود کنید. ...
سگ ها و آدم ها
کار کنیمو آزاد آزاد هستیم. کالباس هر روز بهترین غذای دنیا را برای ما می ریزد. کار ما هم این است که بخوریم و کیف کنیم. زیر پایمان ررا همیشه تمیز می کنند. تازه شما هم که نگهبان فداکاری هستید و همیشه مواظبید که به ما گزندی نرسد. گفتم: خیلی ممنون. انجام وظیفه است دیگر! حالا بگیر بخواب تا خوابهای خوش ببینی! همه شان گرفتند خوابیدند. حنایی حسابی چاق و چله شده بود. ...
اعتراف استقلالی دو آتیشه: پرسپولیس خیلی زیباتر بازی می کند
مجید صالح انجام دادید، صالح با شما تماس گرفته و گلایه کرده بود. این دلخوری روز گذشته به پایان رسید؟ دلخوری در کار نبود. صالح سال 74، 75 شاگردم در تیم سایپا بود و با هم در تماس هستیم. من اگر صحبتی انجام می دهم به این دلیل است که پیشکسوت استقلال هستم. با پرویز مظلومی هم چنین ارتباطی دارم و بارها اتفاق افتاده که با هم در مورد استقلال صحبت کرده ایم. * این روزها همه پیشکسوتان ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید!
! واکنش های آلرژیک فوری یا تاخیری، ریزش موی ابرو، ایجاد توده در اثر التهاب، آوردن گوشت اضافه و عفونت موضعی بخشی از عوارض انجام تتو است. ضمن آنکه بخشی دیگر از عوارض هم مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر، حساسیت های پوستی و حساسیت به نور خورشید می شود. اختلال های التهابی پوست ناشی از تتو ممکن است از دو روز تا یک ماه بعد از انجام آن ادامه داشته باشد. ...
تاوان لاغر شدن خودسرانه
جمله موادی هستند که باعث اضافه وزن می شود. قرص های لاغری معمولا بیشتر افراد با قرص های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص ها می تواند تا مدت ها و حتی تا سال ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر استفاده می کنند ولی این قبیل مواد به قلب و مغز آسیب های جبران ناپذیری را وارد می ...
در 1 ساعت 600 کالری بسوزانید
اما این اصطلاحی است که به تمرینات متداول وزن بدن اشاره دارد. داریم در مورد دراز و نشست، شنای سوئدی، بارفیکس و ... صحبت می کنیم. آن ها را با شدت و سرعت زیاد انجام دهید تا در یک ساعت، 600 کالری بسوزانید. کالری سوزی یک ساعته با قایقرانی (پارو زدن) با استفاده از دستگاه قایقرانی، بدن تان را به حرکت در آورید. شما می توانید با پارو زدن شدید به آسانی 600 کالری در ساعت بسوزانید. اما ...
دو سال بی صدا برای برجام جنگیدیم
سختی است. یک بحث مهم از همان روز اول حلقه های ارتباطی این دست نمایندگان با بیرون مجلس است. از یک طرف با ستاد انتخاباتی آقای جلیلی و از یک طرف دیگر هم با گروه هایی که بر علیه مذاکرات فیلم می ساختند و برنامه برگزار می کردند. این چقدر صحت داشت؟ ما جزئیات دقیقی از این ماجرا نداشتیم و نداریم اما ظاهر موضوع کاملا واضح است که اینها قطعا بی ارتباط نیستند. ما به هر حال به طور کلی می ...
لاغری آسان
بگیرند- که اگر این افراد قصد وزن کم کردن داشته باشند این خوراکی ها باید آخرین چیزی باشد که می توانند بخورند. وقتی که محققان دانشگاه شیکاگو از داوطلبان سالم خواستند برای دو شب خواب خود را به چهار ساعت محدود کنند متوجه شدند میزان لپتین و ghrelin در بدن 45 درصد آنها تغییر کرده و اشتهایشان برای خودن مواد پرکالری و کربوهیدرات ها بیشتر شده است. برای لاغر شدن تان یک برنامه غذایی داشته باشید ...
گزارش نشست خبری دبیر جشنواره جهانی فیلم فجر + عکس پوستر جشنواره با تصویری از استاد انتظامی
بقیه است. میرکریمی با اشاره به اینکه هر پستی را با این فرض قبول می کند که برنامه ریزی دراز مدت برای آن دارد، گفت: البته برای قبول این مسئولیت شروطی داشتم که یکی از آن ها این بود که خودم نظر بدهم و تصمیم گیری ها را به صورت مستقل انجام دهم. برای مثال در انتخاب فیلم ها هیاتی نداریم و با اینکه من مشاورانی را در کنار خودم دارد، اما در نهایت خودم آثار را انتخاب می کنم و مسئولیت همه چیز بر عهده ...
تعیین سن واقعی با این فرمول ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر مایلید سن واقعی تان را بفهمید توصیه می کنیم از این روش ها کمک بگیرید با برخی فاکتورهای مهم قادر به تشخیص سن واقعی تان هستید ما در این زمینه فرمول های مهم را به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید تعیین سن کار آسانی نیست. ممکن است بعضی ها در سن 70 سالگی پر از انرژی باشند و این در حالی است که برخی دیگر در سن 20 سالگی کاملا بی ...
نگذاشتند حلاوت بردن سیمرغ را بچشم/ از برچسپ زدن دست بردارید
را می خورم اما باور کنید که هنوز از ایستادن در مقابل شما و ژست سخنرانی به خود گرفتن گریزان هستم. وی با تشکر از برگزاری این مراسم ادامه داد: هر شخصی که مرا بشناسد، می داند که چقدر از این بزرگداشت ها و تقدیر و تشکر ها گریزانم. با خود می اندیشم که کاری نکرده ام که نیاز به قدرشناسی داشته باشد، اعتقاد قلبی من بر این است که قدرشناسی واقعی باید از کسانی انجام شود که باعث شدند ما دیده شویم وگرنه ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
...> 5. یک لبخند درمان استرس است یک لبخند واقعی و صادقانه که از عضلات چشم و دهان استفاده می شود، می تواند بعد از یک حادثه استرس آور، ضربان قلب، را کاهش دهد. بنابراین هر زمانی که درترافیک گیر کردید سعی کنید لبخند بزنید تا نه تنها به سلامت روحی روانی بلکه به سلامت قلب شما نیز کمک کند. 6.استرس باعث التهاب می شود پژوهشگران آمریکایی دریافتند که در دراز مدت ، استرس می تواند توانایی ...
آیا نوشیدن آب و لیمو به کاهش وزن کمک میکند ؟
یک سال، با توجه به صفر بودن یکای آن، اثر بسیار چشمگیری بر کاهش وزن می گذارد. پس این کاهش وزن به دلیل جایگزین کردن این نوشیدنی با نوشیدنی های دیگر است (نه اینکه هم این نوشیدنی رو مصرف کنیم و هم نوشابه بنوشیم و انتظار لاغر شدن هم داشته باشیم). 2 - مخلوط آب و لیموی تازه، روده بزرگ رو تمیز می کند. اگر مواد زائد در روده باقی بمانند، هم احتمال خطر سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش می دهند ...
قهوه اسپرسو بخورید و لاغر شوید!
گرم اسپرسو تقریبا 64 میلی گرم کافئین دارد. 3. اثرات ترموژنیک (کالری سوزی) مصرف کافئین اسپرسو ممکن است تولید گرما در بدن شما را کمی افزایش دهد. این افزایش تولید حرارت بدن، ممکن است باعث افزایش کالری سوزی اندکی شود. با توجه به مقاله ای که در مجله ی تغذیه ی بالینی آمریکا منتشر شد، مصرف 100 میلی گرم کافئین، باعث سوزاندن حدود 80 تا 150 کالری در روز می شود. اگرچه این تعداد ...
بخور نخورهای قبل از خواب
مطالعه کنید. نوشیدنی های الکل دار مصرف نکنید شاید نوشیدنی های الکلی کمکتان کنند زودتر بخوابید اما ممکن است در طول شب بارها از خواب بیدار شوید، خوابتان آرامش کمتری داشته باشد، دچار سردرد، تعریق یا کابوس شوید. برای داشتن یک خواب خوب، بهتر است از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. مراقب غذاهای سنگین و ادویه دار باشید دراز کشیدن با شکم پر باعث ناراحتی تان ...
مراقب باشید خانه تکانی سلامتتان را تکان ندهد!
، مدتی سر را پایین انداخته و استراحت کنید. اروجی با تاکید به کمک گرفتن از دو یا سه نفر به هنگام جابه جایی وسایل سنگین، ادامه داد: جا به جا و بلند کردن اجسام سنگین می تواند آسیب های جدی و گاه جبران ناپذیری به سلامت ستون فقرات، تاندون ها، رباط ها و عضلات قسمت های مختلف بدن از جمله کمر، دست و زانوها وارد کند که گاهی حتی با جراحی نیز برطرف نمی شود. وی بیان کرد: برای جلوگیری از کمر درد ...
ماندگاری درباره جایگاه و حقوق خانواده شهدا می گوید
می شود و امتیاز ی می آورند سریع از امریکا و اروپا پذیرش با خانواده می شوند . آن روز بچه ها با تمام کارشکنی ها پای تکلیف شان در جبهه ایستادند .اگر شما می خواهید اجر مجاهد فی سبیل الله و اجر شهید را ببرید امروز پای تکلیف تان بایستید و فرار نکنید . از کارشکنی نترسید. زمان پیامبر و حضرت علی (ع) هم کارشکنی بوده است . بعضی مواقع در گوشه ای می نشست و از دست کارشکنی های بعضی ها گریه می کرد . نباید بترسیم ...
بلایی که استفاده از گن های لاغری بر سر شما می آورد
ماهیچه ها، عفونت، آسیب به ستون فقرات و کمر، آسیب به پاها و مشکلات گوارشی شوند. استفاده طولانی مدت از گن ها می تواند آسیب هایی جدی به بدن شما وارد کند. به طور کلی استفاده مداوم از لباس ها و پوشیدنی هایی که بدن شما را تحت فشار قرار می دهد از جمله پوشاک های چسبان، تنگ و گن ها می تواند شما را پشیمان کند. منبع: The Science of Eating ...
امسال بدون "کمردرد" خانه تکانی کنید
پذیر است و لازم نیست حتما به خیابان یا پارک بروید . •حین انجام کار : وقتی تمیزکاری خانه را شروع می کنید، بهتر است همیشه یک چهارپایه کوچک دم دست داشته باشید. می توانید به جای خم شدن برای انجام برخی کارها، روی این چهارپایه بنشینید تا فشار کمتری به کمر و زانوهای شما وارد شود. استفاده مهم دیگری که از این چهارپایه می کنید، هنگام انجام کارهایی مانند ظرف شستن است که نیاز به ایستادن طولانی مدت ...
کف پای تان را ماساژ بدهید، سالم بمانید
. برخلاف باورعمومی، ماساژ پا فواید بی شماری دارد. هرشب، 10 تا 15 دقیقه قبل ازخواب پاهای تان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم. -ماساژ از آسیب پاها پیشگیری می کند اگرهرشب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف ومچ پا کمک می کنید.. -ماساژپاها باعث بهبود جریان خون می شود ماساژ پاها برای بهبود جریان خون، مخصوصا برای کسانی ...
این غذاها به سوزاندن سریع چربی شکم کمک می کنند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: ورزش کردن و خوردن غذاهایی که به سوزاندن چربی شکم کمک می کند قطعا شما را به نتایج بزرگی میرساند . سوزاندن چربی شکم کار سختی است و خوردن انواع مواد غذایی برای سوزاندن چربی شکم، بسیار مهم است. برای گرفتن نتیجه ی دلخواه باید به طور منظم از این مواد غذایی استفاده نمایید. 1 – سالاد و سبزی پس از مشورت با متخصص تغذیه خود، شما می توانید یک ...
وحشت از جن در زیر زمین(قسمت پنجم “چالش دردیار شگفت انگیزجنیان “)
توسریعترازمااست واین یک ویژگی است دراینجا کسی با سرعت نورجابجانمی شود مگرانکه یکی ازما بخواهد به سرزمین شما برود جن ها بیشترازانکه فکرکنی داغ هستنداما طبیب بربدنت مایعی زده که چون حفاظی نامرئی پوشانده شده که تو ازگرمای اینجا درامان هستی دراینجا اب مایع به شکلی که شما دارید وجودندارداما چیزی که مانند اب می بینی فقط نمایش است ودراینجاکسی تشنه نمی شود مکانیزیم بدن ما طوریست که رطوبت هواراجذب می کند هرموقع ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
...> سلفی بازیکنان تیم صبای قم در حاشیه جشن تولد پیام صادقیان، در کنار علی دایی سرمربی پر افتخارشان. قبل تر ها در جشن تولد شمع فوت می کردند و کادو می گرفتند، ولی این روز ها شما را با یک ماسک صورت از جنس خامه و شکلات رو به رو می کنند! همه چیز در این زمانه عوض شده است! علیرضا دبیر، قهرمان سابق کشتی کشورمان و عضو کنونی شورای شهر تهران در حال زیارت از حرم حضرت عبدالعظیم (ع). علیرضا علقه خاصی به ...
با این رژیم تا عید 10 کیلو کم کنید!
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت ...
بهترین زمان رابطه جنسی برای باردار شدن
، ماه بعد 32 روزه. برای چند ماه سیکل قاعدگی خود را یادداشت کنید. سپس 17 روز از کوتاه ترین و 11 روز از بلندترین دوره کم کنید. روزهای میان این دو روزهایی است که بدن شما در اوج باروری قرار دارد. اگر دوره های قاعدگی شما نامنظم و بیش از 35 روز یا طولانی تر است باید نزد پزشک متخصص بروید. شاید علت این بی نظمی سندروم تخمدان پلی کیستیک، عدم کارکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید و یا بالا ...
ضرباتی که کم خوابی بر مغز می زند
های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
چگونه اضافه وزن نگیریم؟
پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است، شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید، بر اساس تعریف هنگامی که شاخص توده بدن از 30 کیلوگرم بیشتر شود، آن فرد چاق محسوب می شود. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است، اما مهم ترین ...
