سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین راه ها برای کوچک کردن شکم برای نوروز!!
گرفته شده است. اما سردمزاجان بهتر است شب زودتر خوابیده و قبل از سپیده صبح بیدار شوند. به عقیده حکمای طب سنتی سحرگاه وقت ایجاد شدن خلط بلغم در بدن است و بیداری و تحرک مانع از ایجاد آن می شود. ورزش صبحگاهی البته به شرط پوشیدن لباس مناسب که موجب سرماخوردن و زکام نشود، مطالعه و عبادت کردن توصیه های ما برای لاغری است. غم و غصه چاق تان می کند شاید باور نکنید اما حالات روحی و روانی شما ...
تاثیر ماست در پیشگیری از فشار خون بالا
در این مطالعه که روی صدها هزار نفر انجام گرفته، مشخص شد مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا یک پنجم کاهش دهد. همچنین متخصصان مشاهده کردند تاثیر مثبت ناشی از مصرف پنج وعده ماست در هفته زمانی بیشتر می شود که افراد در کنار آن مقدار زیادی میوه، سبزی و خشکبار در وعده های غذایی خود بگنجانند. به گفته متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، همچنین افزودن ماست به رژیم ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
و افزایش سطح انرژی بدن برطرف می گردد. گاهی اجازه دهید کودک تان مواد کافئین دار نیز بخورد؛ مثلاً هیچ اشکالی ندارد اگر کیک تولدش طعم قهوه داشته باشد و یا در یک روز سرد، کاکائوی گرم بخورد. میانه روی و اعتدال در هر کاری کلید تندرستی و سلامت شما و کودکتان است. مصرف کافئین را می توان به راحتی کنترل کرد.
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته دوازدهم جنینتان اندازه زردآلو است
مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنینتان را تهدید نکند. شنا برای محکم کردن عضلات شکم و لگن ورزش خوبی است اما از شیرجه زدن و شنا در عمق خودداری کنید. بارداری خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را در هفته 6 تا 24 بارداری افزایش می دهد، بنابراین اگر در هفته دهم بارداری یا بعد از آن علائمی را مشاهده کردید که مشکوک به عفونت دستگاه ادراری بود برای درمان سریع تر به پزشک ...
هر درد سینه ای از قلب نیست
در تشخیص مشکل قلبی مهم است. در مواردی که حملات تپش قلب، مکرر و گذرا بوده، ولی در زمان معاینه پزشک وجود نداشته باشد معمولا برای تشخیص، تستی به نام هولتر 24 ساعته درخواست می شود. عوامل خطر بیماری قلبی را نادیده نگیرید بی شک برخی افراد به دلایل مختلف ازجمله داشتن زمینه های ژنتیک قلبی یا ابتلا به بیماری های متابولیکی و نیز سبک نادرست زندگی شان، بیشتر در معرض بروز مشکلات و دردهای ...
حقیقتی که درباره خواب باید جدی گرفت
ناپذیری را به بخش شناختی مغز و سلول های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
خطر ایجاد بیماری های قلبی - عروقی با عفونت در دهان و دندان
قلبی و عروقی را ایجاد می کنند. داشتن دهان و دندان سالم باعث می شود فرد قلب و بدن سالمی داشته باشد. ناظر با بیان اینکه مسواک زدن شدید منجر به بروز التهاب در لثه می شود، افزود: افرادی نظیر زنان باردار، شیمی درمانی، پیوندی، سرطانی و کسانی که کورتون استفاده می کنند و به بیماری نقص ایمنی دچارند، چنانچه بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنند در معرض عفونت خونی لپسیس قرار می گیرند. این ...
مصرف 4.6 میلیون تن آهن قراضه در ایران طی 9 ماهه 94
اسفنجی تولید می کنند، حدود 90 تا 95 درصد مصرفشان را در کوره های قوس الکتریکیEAF به سمت مصرف آهن اسفنجی سوق داده اند و حدود 5 تا 10 درصد مصرف و خوراکشان را از قراضه تامین می کنند. تا آنجایی که حتی مشاهده شده است فولاد مبارکه اصفهان و ذوب آهن اصفهان به تهاتر نیاز داشته اند و حتی فولاد مبارکه چدن را از ذوب آهن اصفهان تامین کرده است. یا اینکه شرکت ها از ضایعات و سرباره های تولیدی واحدهای خود در کوره هایشان ...
سطح اکسیژن رحم مادر در روند پیری افراد موثر است
است؛ سیگار کشیدن،چاقی و عدم انجام ورزش روزانه و هر رفتاری که منجر به کاهش سطح دریافت اکسیژن در بدن می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آینده را به شدت افزایش می دهد. این پژوهش توسط بنیاد قلب انگلیس انجام شده بود و در مجله FASEB در تاریخ 1 مارس منتشر شده است.
کار با رایانه احتمال زوال عقل را کاهش می دهد
فعالیت هایی مانند پرداخت قبوض، مطالعه الکترونیکی، دانلود انواع فایل های سرگرمی و شبکه های اجتماعی به افراد میانسال و سالمند کمک می کند ذهن خلاق تری داشته باشند و کمتر با مشکلات حافظه مواجه شوند. علاوه بر فعالیت های ذهنی، فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و استفاده از مکمل های معدنی و ویتامین، نقش مهمی در حفظ توانایی و عملکرد مغز دارند. ...
کاهش ابتلا به آلرژی با گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی نوزاد
کاهش نسبی در شیوع آلرژی بادام زمینی در نوزادانی که بادام زمینی مصرف کرده بودند در مقایسه با آنهایی که از مصرف ادام زمینی امتناع کرده بودند، مشاهده شد. به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از اوایل دوران زندگی موجب مقاومت بدن در برابر آلرژی می شود، چراکه بدن از همان ابتدا می آموزد بادام زمینی تهدیدی برای بدن نیست و کودکان از خوردن بادام زمینی در سال های بعد زندگی شان محروم نمی شوند. نوزادان و کودکان مبتلا به اگزما و یا دارای حساسیت به تخم مرغ، در معرض خطر بالای آلرژی به بادام زمینی هم هستند. ...
ویروس زیکا سلول های بنیادی مغزی را از بین می برد
سلامانه : به گزارش ایسنا کارشناسان می گویند: اگرچه نتایج این مطالعه هنوز تاییدکننده نقش ویروس زیکا در بروز عارضه مادرزادی میکروسفالی نیست اما در این بررسی مشخص شد که این ویروس چگونه و در کدام ناحیه، موجب آسیب دیدگی مغز می شود. مغز نوزادان مبتلا به عارضه میکروسفالی رشد کاملی ندارد و می تواند به معلولیت های جدی و تکاملی منجر شود. هونگ جون سونگ ، یکی از کارشناسان این مطالعه از ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید شما
تیروئید مبتلا شوند. مصرف یک رژیم غذایی فاقد گلوتن به بهبود علائم و حفاظت از تیروئید در این افراد کمک می کند. بدترین: غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده موجود در رستوران ها، علاوه بر این میزان نمک بالاتری دارند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهند. منبع: www.health. ...
پیش بینی سکته مغزی از طریق آزمایش خون
زیر قابل کنترل است: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش کردن به طور صحیح و ثبات وزن. همچنین دانشمندان در مطالعه دیگری که بر روی 3 هزار و 400 نفر انجام گرفت و نتایج آن در شماره اخیر نشریه پزشکی نیو انگلند منتشر شد دریافتند مصرف نیاسین به افزایش خطر عفونت منجر می شود و تاثیری بر کاهش مشکلات قلبی عروقی ندارد. محققان می گویند داروهای استاتینی همچنان به عنوان عامل اصلی کنترل کلسترول خون محسوب می شوند و نیاسین فقط باید در آن دسته از بیمارانی که به داروهای استاتینی مقاومت نشان می دهند مصرف شود ...
شکار ارزشمند سپاه پاسداران+تصاویر
با اسکن ایگل تجربه کرده اند. در سال 2006 تجهیزاتی همچون بسته حسگرها، انتقال دهنده ویدیویی جدید و سیستم اندازه گیری میزان مصرف سوخت به اسکن ایگل افزوده شد. نمونه جدید اسکن ایگل موسوم به بلوک دی در ژانویه 2007 رکورد جدیدی در مداومت پروازی معادل 28 ساعت و 44 دقیقه را با استفاده از موتور بنزینی انجام داد. تا تابستان 2009 بیش از 2500 ساعت پرواز رزمی در قالب 300 سورتی پرواز دریاپایه توسط ...
نارسایی مزمن کلیه، بیماری شایع اما قابل درمان
خون قابل تشخیص است. دکتر نفر کلیه ها را به عنوان دو عضو معجزه گر توصیف کرد که باعث زنده ماندن انسان هستند و اگر به تدریج کارکرد خود را از دست بدهند، نارسایی مزمن حاصل می شود. وی یادآور شد: کار کلیه ها دفع مواد سمی ناشی از سوخت و ساز آب و نمک های اضافی بدن است. این اندام حیاتی همچنین برای تولید گویچه های سرخ خون (خونسازی ) ، داشتن استخوان سالم و قوی و تنظیم فشار خون بدن لازم ...
کم خوابی سطح کلسترول را افزایش نمی دهد
...> رابطه مشاهده شده بین قرص خواب و سطوح بالای کلسترول بدن نگرانی ها را در مورد استفاده بیش از حد این دارو در بین مردم افزایش داده است. در واقع افرادی که قرص های خواب مصرف می کنند، بی خوابی شدیدی را تجربه می کنند که ممکن است به بالا بودن کلسترول بدن این افراد ارتباط داشته باشد. این پژوهش موید هیچ رابطه علت و معلولی نیست بلکه تنها وجود یک رابطه را نشان می دهد. این تحقیق در مجله " Sleep " منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
مصرف نوشابه های انرژی زا ضربان قلب را نامنظم می کند
مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد مصرف نوشابه های انرژی زا در حجم بالا برای سلامت قلب مضر است. ساچین شاه، محقق اصلی این مطالعه، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد مصرف نوشابه های انرژی زا در حجم بالا موجب افزایش ریسک ضربان غیرعادی قلب می شود و مصرف کنندگان این نوع نوشیدنی ها باید با احتیاط آنها را مصرف کنند. در این مطالعه 27 شرکت کننده سالم در رده سنی 18 تا 40 ...
چای یا قهوه ؟
فشارخون شود.دو یا بیشتر فنجان قهوه در روز، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مردم را با یک جهش ژنتیکی نسبتا سریع، همان که آهسته آهسته کافئین را در بدن تجزیه می کند، بالا ببرد. متاسفانه تست های زیادی برای کافئین انجام نمی شود، زیرا توسط پزشکان تجویز نمی گردد. در آخر باید یادآور شویم، کافئین ادرارآور است، به این معنی که ادرار را با یک فشار هر بار از بدن خارج می کند. در حالی که تحقیقات ...
ورزش منظم مانع ابتلاء زنان میانسال به افسردگی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است ...
سلامت کلیه ها در گرو نوشیدن آب
دو برابر خواهد شد. با توجه به اهمیت آشامیدن آب کافی و ارتباط آن با سلامتی کلیه ها، شرکت آب دماوند با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، طی سال های گذشته، مطالعه ای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داد. نتایج این مطالعات نشان می دهند که در اکثر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و به خصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری است. نوشیدن آب برای کاهش احتمال ...
استرس و فواصل کم بین بارداری از عوامل موثر در زایمان زودرس است
مقایسه با نوزادان دیگر در هفته اول تولد شش برابر و در سال اول تولدشان سه برابر نوزادان دیگر با خطر آسیب پذیری یا مرگ روبه رو می شوند که البته ابتلا به مشکلات تنفسی در این نوزادان بسیار زیاد است. نعمتی با بیان این مطلب که تنظیم دمای بدن نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان طبیعی سخت تر است، گفت: نوزادان نارس ممکن است در روند رشد مغزیشان با مشکل روبه رو شوند، از این رو زایمان زودرس می تواند عوارض ...
تخم کتان دانه ای شفا بخش
، باید ازخوردن تخم کتان اجتناب کنند. همچنین زنان باردار ومادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. ازطرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک وفیبرویید می باشند، نیزباید ازمصرف تخم کتان اجتناب نمایند. محققان اظهار می دارند مردانی که درمعرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید ازمصرف تخم کتان اجتناب نمایند. اگرتخم کتان رابه عنوان یک دارومصرف می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. انتهای پیام/ ...
خوشمزه های ضدسرطان
سینه پیشگیری کنید. باید توجه داشت که بیشتر مطالعات مرتبط با تغذیه ضد سرطانی نه روی خود سیر که عمدتا روی مکمل یا عصاره سیر انجام گرفته اند. آنچه باید به یاد داشته باشید این است بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب ؛ دشمن سرطان خوردن یک عدد سیب در روز می تواند از ابتلا به سرطان سینه ...
کبد چرب؛ علل و درمان
کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان ...
سیگار و دخانیات تنها عامل ابتلا به سرطان ریه محسوب نمی شوند مصرف زیاد قند و کربوهیدرات به سرطان ریه ...
سالم به علت بالا بودن شاخص گلیسمی در معرض خطر سرطان ریه هستند . دکترژی فنگ وو، استاد دانشگاه و پژوهشگر مرکز سرطان دکتر اندرسن تگزاس در ایالات متحده در این رابطه اظهار داشت که افزایش کمیت کربو هیدراتها بدون در نظر گرفتن کیفیت در آن ها خطر روز افزون ابتلا به سرطان ریه را افزایش م یدهد و این موضوع در حالی است که این افراد هرگز سیگار مصرف نکرده اند و تنها عامل ایجاد سرطان ریه در آن ها را می ...
کربوهیدرات ها عامل افزایش خطر بروز سرطان ریه
طبق یک مطالعه جدید حتی افراد غیرسیگاری هم ممکن است مبتلا به سرطان ریه شوند و ریسک این بیماری با مصرف رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات افزایش می یابد. به گزارش خبرگزاری مهر، طبق مطالعه محققان مرکز سرطان دانشگاه تکزاس، مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی میزان بالای شاخص گلوکز، نظیر نان سفید یا شیرینی، کورن فلکس و برنج پفکی، با افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه مرتبط است. شاخص گلوکز (GI)، معیار کیفی ...
چاقی و سرطان، هدیه فلافل به تبریزی ها
به مردم توصیه می کنیم از مصرف این نوع غذا امتناع کرده؛ چرا که در برخی موارد مشاهده شده است که اصول بهداشتی در فلافل فروشی ها رعایت نمی شود و همچنین نمک و روغن مصرف شده در این غذاها امکان ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی افزایش می یابد. بنابر آنچه گفته شد، ضرورت دارد در خصوص مصرف این نوع غذاها تجدیدنظر شود، چرا که مضرات زیادی برای بدن داشته و بدن را مستعد ابتلا به بیماری های فراوانی می ...
او پس از 53 قرن سکوتش را خواهد شکست؟!
و بلند (تا شانه) و همچنین ریش داشته است. در روی بدن اوتسی همچنین 61 جای خالکوبی مشاهده شده است. البته محققان بنا به محل خالکوبی ها معتقدند که آن ها هدف درمانی خصوصا در مفصل ها داشته اند. آزمایش DNA و بررسی های دیگر نیز نشان داده که او چشمانی قهوه ای داشته و البته وضعیت سلامتش نیز چندان خوب نبوده است. نکته ای جالب در مورد سن اوتسی نیز وجود دارد: او با 45 سال سن، در آن روزها ...
رنگ آمیزی استراتژی های بازاریابی
نارنجی را با تاید مرتبط نداند؟ رنگ ها، مجسم کننده برندها هستند و به یادآوری یک نام تجاری در ذهن مخاطب کمک می کنند. مثلا رنگ سبز متمایز، رنگ قرمز کوکاکولا، رنگ زرد یا رنگ ارغوانی همه به مصرف کنندگان کمک می کنند تا با دیدن آن رنگ، مزه مربوط به آن را به خاطر بیاورند یا حرارت آن را نیز احساس کنند و حتی توجه به نیاز آنها در ذهن شان تداعی شود. اهمیت زیادی که به رنگ در بسته بندی محصولات داده می ...