خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نوع صبحانه معجزه می کند!
از افت و خیز ناگهانی قند خون در طول روز جلوگیری کرد. وی تاکید کرد: اگر چه اثرات منفی مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه ثابت شده است ولی پزشکان هرگز خودداری کامل از این نوع مواد غذایی را توصیه نمی کنند و افزود: مطالعات علمی، افراد را مجاز به تأمین 10 درصد از انرژی روزانه خود از طریق مواد غذایی شیرین می دانند. سهراب افزود: با اینکه مصرف مواد غذایی شیرین با آزاد ساختن ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
از این نوشیدنی فوق العاده، تنها چند دقیقه وقت لازم است. ما پیشنهاد می کنیم که وقتی گرسنه هستید، از این استفاده کنید. زیرا کمک می کند، تا احساس سیری داشته باشید و انرژی کافی را به بدن شما می رساند. مواد لازم: 5 عدد هویج متوسط آب 3 عدد پرتقال 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده(5 گرم ) یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه (2 گرم) 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم) آب ...
طرز تهیه آش رشته نذری +لیست مواد لازم
: 20 قاشق غذاخوری رشته آش: 700 گرم سیر: 20 حبه کشک: 20 قاشق غذاخوری آرد: 20 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم در ادامه حتما بخوانید طرز تهیه قیمه نذری + لیست مواد لازم طرز تهیه کامل آش رشته مرحله اول: برای تهیه آش رشته از شب قبل حبوبات آش رشته که شامل نخود و لوبیا و عدس می شود را در ظرف های ...
این ادویه ها حکم چرک خشک کن دارند!
شما معرفی خواهیم کرد. البته هرگز فراموش نکنید که پیش از تجویز هر نسخه ای حتی درمان های خانگی با پزشک معالج خود مشورت کنید. ژل آلوئه ورا همراه با عسل و لیمو این ترکیب یکی از تاثیر گذارترین مواد ضدعفونی کننده است که غلظت بالایی از سالیسیلیک اسید و منیزیم لاکتات دارند و باعث کاهش درد و التهاب می شود. مواد مورد نیاز یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا آب ...
با میوه های چاق کننده تابستانی آشنا شوید
گروه سلامت:قند موجود در میوه ها فروکتوز است. مصرف غیر متعادل و افراطی فروکتوز سبب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی مانند افزایش وزن خواهد شد. فروکتوز در میوه ها و چاقی فروکتوز در آبمیوه ها، عسل و میوه ها یافت می شود که شیرین ترین قند است. فروکتوز از لحاظ فرمول مولکولی شباهت بسیاری به گلوکز دارد، ولی از لحاظ ساختاری متفاوت است.این دو نوع قند برای سوخت و ساز بدن ضروری هستند، ولی روند سوخت ...
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
منبع قند افزوده است. به عنوان مثال، یک فنجان جداگانه می تواند بیش از 17 گرم شکر داشته باشد. در حالی که این میان وعده ممکن است حاوی کمتر از 150 کالری باشد و به عنوان یک گزینه سالم به نظر برسد، می تواند روند کاهش وزن شما را کند کند. در عوض، به دنبال پروتئین بالاتر و ماست کم قند باشید. این تعویض علاوه بر کاهش مصرف شکر، پروتئین موجود در رژیم غذایی شما را افزایش می دهد که می تواند منجر به ...
مصرف "روغن زیتون" خطر ابتلا به زوال عقل را 28 درصد کاهش می دهد
هرگز آن را مصرف نکرده یا به ندرت مصرف کرده بودند 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار داشتند. این پژوهش نشان داد که جایگزین کردن روغن زیتون به جای یک قاشق چای خوری مارگارین یا مایونز در روز، باعث کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل به میزان 8 تا 14 درصد خواهد شد. مطالعات قبلی نشان داده بود افرادی که از روغن زیتون به جای چربی های فرآوری شده یا حیوانی استفاده می کنند به ...
پیشگیری از زوال عقل با مصرف روزانه روغن زیتون
سه دهه تجزیه و تحلیل کردند. در این مدت، 4749 شرکت کننده به دلیل زوال عقل درگذشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت یا هرگز آن را مصرف کرده اند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل قرار دارند. علاوه بر این، جایگزینی روزانه تنها یک قاشق چایخوری مارگارین یا سس مایونز با روغن زیتون، خطر ...
طرز تهیه کورن فلکس | دسر خوشمزه!
2 لیوان خامه پاستوریزه 2 لیوان پنیر خامه ای 2 قاشق غذاخوری عسل یا شیره مقداری برای تزیین مرحله اول کورن فلکس را درون ظرفی بریزید، شیر را به کورن فلکس ها اضافه کنید و آن ها را مخلوط کنید تا تمام سطح کورن فلکس به شیر آغشته شود.مخلوط کورن فلکس و شیر را درون سینی یا قالب مناسب فر بریزید، مواد را کف ظرف پهن کنید و سطح آن را با پشت قاشق صاف کنید ...
پیتزای چیاباتا | طرز تهیه شو اینجا ببین!
هم بزنید. فر را از قبل گرم کنید. نان را نصف کرده آن را روی سینی فر بگذارید. دو قطعه را کنار هم قرار دهید. آن را دو دقیقه زیر فر بگذارید تا نسبتا طلایی شود. سس را روی آن بمالید، مطمئن شوید که آن را به تمامی لبه ها نیز مالیده اید. پنیر بز را خرد کرده و گوجه ها را حلقه کنید. پنیر، گوجه، سالامی و زیتون را روی نان بچینید به شکلی که هیچ یک از این مواد روی هم قرار نگیرند در این حالت ...
“دسر هویج”، دسری فوق العاده لذیذ و اسان با طعمی متفاوت
دسر هویج را می توان برای میان وعده، دسر یا ماه رمضان تهیه و سرو نمود و از خواص بی نظیر آن استفاده کرد. به گزارش وقت صبح ، دسر هویج یکی دیگر از انواع حلوا است که طعمی عالی و عطری بی نظیر دارد. این دسرمانند حلوای کدو حلوایی ظاهر خوش رنگی دارد . هویج 500 گرم زعفران دم کرده 3 قاشق غذا خوری گلاب نصف پیمانه کره 40 گرم شیر نصف پیمانه ...
دسر زیبا و جذاب | پان اسپانیا خیلی خوشمزه س!
حواسمان باشد که چون در دسر پان از موادی مثل خامه، گردو و موز استفاده شده، کالری نسبتاً زیادی دارد و باید مقدار کمی از آن در هر وعده مصرف شود. تخم مرغ 2 عدد شکر 1 و 1/2 پیمانه کره 50 گرم بیسکویت پتی بور حدوداً 2 بسته آرد 1 پیمانه نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری خامه 100 میلی لیتر وانیل 1/4 قاشق مرباخوری ...
طرز تهیه مربای هویج + فیلم
.... اگر شهد مربا به صورت سالم در آب سرد ته نشین شد و متلاشی نشد یعنی مربا آماده شده است. مرحله ششم اما در صورتی که شهد متلاشی شد، یعنی هنوز باید به مربا زمان داد تا بپزد و به غلظت مناسب برسد. مربا که به قوام مطلوب رسید هل را به همراه آبلیمو و گلاب به آن می افزاییم و با قاشق همگی مواد را آرام مخلوط می کنیم. مرحله هفتم بعد از 2 الی 3 دقیقه بعد مربا را از ...
چطور تیرامیسو را خودمان درست کنیم؟ 5 روش خوشمزه
.... تیرامیسوی معمولی آماده کردن تیرامیسوی کلاسیک اصلا کار سختی نیست. انواع دسرهای تیرامیسو با الهام از این نوع از تیرامیسو آماده می شوند. مواد لازم مواد لازم برای تهیه این دسر شامل مواد زیر اس • 4 عدد تخم مرغ؛ • 50 گرم شکر؛ • 500 گرم پنیر ماسکارپونه؛ • یک چهارم قاشق غذاخوری وانیل؛ • 250 میلی لیتر قهوه تلخ؛ • 200 گرم لیدی فینگر یا همان ...
سه نوشیدنی برای آبرسانی و کاهش وزن
را با یک قاشق سوپخوری آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنک شدن به کیوی میکس شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می توانید در این نوشیدنی استفاده کنید. کیوی به دلیل ریزمغذی های فراوان به خصوص ویتامین C و کلسیم به استحکام استخوان ها کمک می کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال است. هر فنجان قهوه به طور متوسط حدود 80-120 میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و ...
نحوه کاهش وزن با خوردن عسل
تغذیه ای، به کاهش وزن شما، کمک شایانی می کند. لیمو و عسل برای لاغری یک راه دیگر برای استفاده از عسل جهت کاهش وزن، مصرف نصف قاشق چایخوری از عسل با یک لیوان آب گرم و آب نصف لیمو است که علاوه بر کمک به کاهش وزن برای پاکسازی کبد، درمان کبد چرب و افزایش سطح قدرت سیستم ایمنی نیز بسیار مفید است همچنین این ترکیب معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز بسیار نافع است. ...
فواید بی نظیر تربچه قرمز | خواص تربچه قرمز که باور نمی کنید
تربچه قرمز یکی از انواع سبزیجات ریشه ای است. تربچه قرمز هر چه کوچک تر باشد طعم شیرین و بافت بهتری خواهد داشت. تربچه قرمز یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که نادیده گرفته می شود. تربچه قرمز ، باعث حرکت آسان روده می شود، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها می شود. مواد مغذی در تربچه حدود 100 گرم تربچه دارای مقادیر کم، چربی اشباع شده و کلسترول است. 90 درصد آن آب است و علاوه بر آن ...
عوارض و خطرات زیاده روی در مصرف عسل
وزن و بالا رفتن قند خون شود. در این قسمت به برخی عوارض جانبی عسل اشاره خواهیم کرد. یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 64 کالری است که این مقدار نسبتا زیاد است. اگر چه ممکن است خیلی زیاد بنظر نرسد اما بعضی افراد این مقدار عسل را روزانه استفاده می کنند. به عسل، شکر نیز اضافه می شود و این همانی است که در طی فرآوری به بعضی غذاها و نوشیدنی ها افزوده خواهد شد. مصرف مکرر قند اضافی با افزایش وزن ارتباط ...
لاغری با ارده
در روز برابر است با 89 کالری، 3 گرم پروتئین، 8 گرم چربی و 2 گرم فیبر. شاید برای شماهم این سوال پیش بیاید که چرا مصرف ارده با وجود این میزان فیبر، چربی و پروتئین باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟ زمانی که قصد گرفتن رژیم های لاغری را دارید استفاده از مواد غذایی پروتئین دار نظیر گوشت، حبوبات و ارده باعث ایجاد حس سیری در بدن می شود. بنابراین حس گرسنگی را از بین می برد و از خوردن ...
آموزش ساخت خمیر دندان عسلی برای کودکان
درپوش بپوشانید. برای تهیه راحت خمیر دندان عسلی شما به دو نمونه مواد نیاز دارید، نمک و عسل. مواد لازم: نمک کانی؛ معدنی یا نمک دریا دو واحد عسل پنج واحد طرز تهیه: • نمک طبیعی و عسل را با یکدیگر ترکیب نموده و مورد استفاده قرار دهید. • در صورت در دسترس نبودن نمک طبیعی از نمک موجود در بازار استفاده کنید. • به این خمیر دندان مواد ...
با کدو سبز سه سوته خودته لاغر کن
زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است. کدو را باید به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد.می توانید کدو سبز را به روش های زیر مصرف کنید. معجون لاغری کدو سبز مصرف سبزیجات در صبحانه تاثیر چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل و لاغری دارد. نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون کدو سبز با معده خالی ...
یک خوراکی طبیعی برای بهبود سریع سرماخوردگی
آفتاب نیوز : مطالعات مختلفی در مورد خواص عسل انجام شده است. براین اساس، محققان دانشگاه آکسفورد تاکید کردند که عسل روش درمانی طبیعی دارد زیرا خواص ضدمیکروبی آن تایید شده است. البته توصیه می شود در مواردی مانند سرفه حاد کودکان از عسل به عنوان روش درمان تکمیلی استفاده شده و داروهای لازم نیز مصرف شود. در یکی دیگر از مطالعات، مبتلایان به سرماخوردگی دو گروه تقسیم شدند. گروه اول از ...
چگونگی درمان لب های خشک و پوسته شده
چند روز تکرار کنید. دانه های درشت شکر برای لایه برداری از سطح پوست خشک شده لب ها بسیار عالی عمل می کند که در نتیجه باعث می شود لب هایتان نرم وصاف تر به نظر برسند. مواد لازم : یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای یا شکر سفید چند قطره روغن زیتون یک دوم قاشق چای خوری عسل نحوه استفاده: ابتدا شکر را با روغن زیتون و عسل مخلوط کنید اما نگذارید که ...
ترمیم ابروی کم پشت و پرپشت شدن سریع ابروها
، این کار باید روزانه انجام شود. تحقیقات نشان داده اند که اسطوخدوس به رشد مو کمک می کند. دقت کنید: همانند تمام روغن های گیاهی، قبل از این که از روغن اسطوخودوس استفاده کنید، یک تست روی پوستتان انجام دهید. مواد لازم چند برگ کاری آب گرم طرز تهیه برگ های کاری را خرد کرده و آن ها را در یک فنجان آب گرم برای چند ساعت خیس کنید. این معجون را روی ...
دستور تهیه تارت توت فرنگی و تارت موز
سرو غذای گرم سازمانی در تهیه غذا کترینگ آتیسا، به صفحه ارتباط با ما سری بزنید. امیدواریم در خاطره شما طعمی به یادگار از ما باقی بماند. شماره تماس تهیه غذا آتیسا : 91009949 امروز با دو دستور پخت دسر خوشمزه آماده ایم تا چند شیرینی عالی و خوشمزه را با هم یاد بگیریم. مواد مورد نیاز برای خمیر تارت 1 1⁄4 فنجان آرد همه منظوره (قاشق شده و تراز شده)، به علاوه بیشتر برای ...
