خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
و ایجاد چاقی می کنند. ضمنا افراط در مصرف شیرینی به سلامت دندان ها لطمه وارد کرده و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. همچنین باعث افزایش فشارخون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می نماید. بنابراین بهتر است در ایام نوروز و اصولا در همه اوقات زندگی از افراط در مصرف شیرینی و انواع مواد شیرین خودداری نماییم. غذای های حاوی فیبر را مصرف کنید یکی ...
سن اعتیاد در کشور/نگرانی از افزایش مصرف شیشه
خود است و فردی که از سواد سلامت روانی برخوردار باشد، به اعتیاد مبتلا نخواهد شد. حاجبی با اشاره به پایین بودن سطح سواد سلامت روان در کشور افزود: در این زمینه آماری از کل کشور برآورد نشده ولی گزارش های منطقه ای که به دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ارایه شده است، نشان می دهد کشور از وضعیت مناسبی در زمینه سواد سلامت روان برخوردار نیست. مدیرکل دفتر سلامت روانی ...
همه چیز در مورد دارچین
گر این ادویه پرخاصیت از میان فواید بسیار آن اشاره می کنیم تا انگیزه ای باشد که برای بهبود سلامت بدن خود، آن را به رژیم غذایی روزانه تان بیفزایید: کمک به حفظ سلامت قلب مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه پن استیت انجام شده، نشان می دهد چاشنی هایی مثل دارچین و زردچوبه، تاثیرات منفی غذاهای چرب را از بین می برند. پس از مصرف غذاهای چرب، سطح چربی خون (تری گلیسیرید) افزایش می یابد که این ...
فواید ورزش در تعطیلات
. علاوه بر این، ورزش در کسانی که سرطان دارند و تحت معالجه هستند، باعث بهبود و افزایش طول عمر شده است. موضوع سوم، تاثیر مثبت ورزش در پیشگیری از ابتلا به زوال عقل یا دمانس است . این بیماری که نشانه های آن از دست رفتن حافظه و تغییر خلق است در حال حاضر به خاطر زیاد شدن سن جامعه، درصد قابل ملاحظه ای از افراد جامعه را مبتلا کرده است . تاثیر مثبت ورزش سالمندان در جلوگیری از ابتلا به این بیماری ...
توزیع 70 هزار بسته آموزشی مراقبت از کلیه در مدارس بابل
به اینکه روزانه 400 بار تمام خون بدن از کلیه می گذرد، گفت: بیماری کلیوی علامت ندارد لذا آزمایش خون و ادرار تنها راه تشخیص سلامت این عضو بدن است. اکبری با بیان اینکه آسیب های کلیوی به ویژه در اطفال برای همیشه باقی می ماند، یادآور شد: اگر کارکرد کلیه زیر 10 درصد برسد باید درمان جایگزین که همان دیالیز و پیوند است، انجام شود. وی گفت: انجام ورزش، خوردن غذای سالم، کنترل قند خون ...
مرکز انتقال خون شهرستان فردیس در آستانه تعطیلی قراردارد/ لزوم ورود خیرین برای حفظ پایگاه انتقال خون فردیس
در سال آینده یک شیب سعودی با شدت داشته و در جهت مثبت تغییر و یک جهش مثبت داشته باشد. حسینی با اعلام اینکه در حال حاضر پلاسمای خون را به کشورهای دارای صنعت و پالایش قوی منتقل کرده که مجددا محصولات مرتبط را تولید و مجددا به کشور برگردانیم تصریح کرد در تلاش هستیم که در کشور پالایشگاه تاسیس کرده و در آینده ای نزدیک به هدف خودکفایی در زمینه تولید فاکتورهای مشتق پلاسما از پلاسمای داخلی برسیم ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه با مصرف کربوهیدرات ها
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات قبلی تاثیر مصرف کربوهیدرات ها را در افزایش اندازه دور کمر نشان دادند، اما نتیجه هشدار آمیز یک تحقیق جدید حاکی از آن است که ریه ها نیز از آسیب های احتمالی آن در امان نیستند. به گفته محققان، به طور خاص، خوراکی هایی با شاخص قند خون بالا مانند نان سفید، نان فانتزی، کورن فلکس و برنجک خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهند. ظاهرا افراد غیر سیگاری که 12 درصد ...
پیشنهادهایی برای کاهش فشار خون بالا با ورزش
متر جیوه و در حد مطلوب است، ورزش می تواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی و آن هم با بالارفتن سن شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن در حد سالم کمک می کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است. البته حدود یک تا سه ماه طول می کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را نشان دهد. اما این اثر تا هنگامی ادامه خواهد یافت که شما ورزش را قطع نکنید. کدام ورزش؟ چقدر ...
کبد چرب و بخور نخورهای نوروزی
. نتایج مطالعات نشان می دهد این افراد بیشتر از کسانی که یک قواره چاق هستند در خطر کبد چرب قرار دارند. از دیگر عوامل موثر بر ایجاد این بیماری می توان به بیماری های متابولیک از جمله افزایش چربی خون، فشار خون و دیابت اشاره کرد. باید بدانید یکی از راه های تشخیص کبد چرب انجام سونوگرافی است. با این حال گاهی اوقات ممکن است بیمار کبد چرب داشته، اما جواب سونوگرافی اش طبیعی باشد. در واقع در 20 تا ...
روز جهانی کلیه بیانگیر توجه بیشتر به سلامت این عضو حیاتی بدن است
چالش مواجه می سازد. وی یادآور شد: یکی از مهمترین نشانه های سلامت یا آسیب دیدگی کلیه ها، تغییرات ایجاد شده در ادرار یا نوع دفع ادرار است که اگر ادرار همرنگ آب نباشد، یا هنگام دفع با سوزش و درد و همراه با خون یا پروتئین باشد این امر نشانه اختلال در عملکرد کلیه ها و نیاز به آزمایش ادرار است. کیخاوندی با اعلام اینکه بسیاری از بیماری ها همچون دیابت، رشد غده در بدن و فشار خون بر کارایی صحیح ...
تاثیر معجزه آسای سرکه در پیشگیری و درمان بیماری ها
به گزارش شفا آنلاین ،پژوهشگران به تازگی اثرات منحصر بفردی در خصوص مصرف سرکه بر سلامت افراد به دست آورده اند. گفتنی است، براساس تحقیقات سرکه نوعی اثر ضد قند خون دارد ولی کارشناسان هنوز از مکانیسم آن مطمئن نیستند. بررسی ها نشان می دهند، بیماران دیابتی نوع 2، که دو قاشق غذا خوری سرکه سیب در زمان خواب مصرف کرده اند درست نوبت صبح روز بعد قند خون آنها پایین بوده است. اما در عین ...
هشت کلید طلایی برای سلامت کلیه ها
قرار می دهند. در حالیکه سلامت کلیه ها و مراقبت از آنان در گرو چند راهکار ساده است. این هشت کلید طلایی عبارتند از : 1-تحرک کافی داشته باشید مهمترین اقدام برای حفاظت از کلیه ها، فعالیت بدنی و ورزش منظم است. پیاده روی حداقل به مدت 30 دقیقه در روز عملکرد کلیه و قلب را تنظیم کرده و از بروز فشار خون و پوکی استخوان جلوگیری می کند. بهبود خلق وخو از دیگر مزایای پیاده روی روزانه است. ...
اهمیت مصرف عدس برای مردان
غذایی تان قرار دهید. عدس در گروه همین مواد غذایی مهم قرار می گیرد که مصرف آن برای همه، از جمله مردان، ضروری است. کالری و چربی عدس کم است اما پروتئین گیاهی آن اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر، فیبر و پتاسیم آن هم قابل توجه است که در رژیم غذایی بیشتر مردان به اندازه کافی وجود ندارد. عدس، این توانایی را دارد که به کاهش قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کمتر کند. مطالعات نشان می دهند که ...
معاون وزیر بهداشت : سرانه رفاهی 40درصد کمتر از نیاز علوم پزشکی است
محمدرضا فراهانی روز پنجشنبه در حاشیه نخستین دوره المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان پسر دانشگاههای علوم پزشکی کشور در ساری در گفت و گو با خبرنگاران ، سرانه رفاهی هر دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی را حدود 16 میلیون ریال اعلام کرد. وی سرانه کافی برای امور رفاهی هر دانشجو را 25 میلیون ریال اعلام کرد. هم اکنون بر اساس آمارهای رسمی حدود 180 هزار دانشجو در دانشگاههای علوم پزشکی کشور در حال تحصیل ...
پُرخوری در بهار ممنوع
غذاهای تولید کننده خون مثل گوشت، شیرینی و چیزهای گرم، تلخ و شور پرهیز کرده و از غذاهایی با طبع سرد که مُسَکِّن اخلاط و معتدل کننده رِقّت آنهاست مصرف کنند و غذاهای لطیف و سبک باید بخورند. صادقیان عنوان کرد: همچنین نباید معده را پُر کرد، ضمن آن توصیه می شود از چیزهایی که حرارت را فرو می نشانند مانند شربت زرشک، غوره، نارنج و لیمو و بِه و سکنجبین استفاده کنند. وی بیان کرد: در حد ...
آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
سلامت نیوز : برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده ای می دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن قندخون را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کند. با این حال، مصرف برنج در سایر قسمت ...
نارسایی مزمن کلیه، بیماری شایع اما قابل درمان
شناسایی این بیماران ضروری است . ** هشت قانون برای سلامت کلیه ها چیست فعالیت های بدنی منظم، اندازه گیری و کنترل مرتب قند خون به خصوص در بیماران دیابتی، اندازه گیری مرتب فشار خون، تغذیه سالم، نوشیدن کافی و مناسب مایعات (8 لیوان)، اجتناب از مصرف خودسرانه داروها (حتی داروهای گیاهی) و اجتناب از افزایش وزن، هشت قانون مهم برای سلامت کلیه ها به شمار می رود. ** توصیه های بهداشتی برای ...
پیاده روی، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند
مفید یا HDL، کلسترول اضافی را وارد کبد کرده و از بدن خارج می کند. سطح بالای HDL برای سلامت قلب مفید است و از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. کلسترول LDL، کلسترول اضافی بدن را وارد جریان خون می کند و سبب ضخیم شدن رگ های خونی می شود. این کلسترول برای سلامت قلب مضر است و احتمال سکته را افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که با 9 روش کوتاه و ساده می ...
سنگ هایی در مسیر زندگی سالم
کلیه ندارد. وی در ادامه اظهار می کند: کاهش مصرف غذاهای پرپروتئین و پرنمک و همچنین غذاهای حاوی مواد نگه دارنده، کاکائو، آجیل ها، چای پررنگ و ترک مصرف دخانیات گام بعدی برای حفظ سلامت کلیه ها محسوب می شود. از سوی دیگر افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، درمان و رفع بیماری های زمینه ای و انجام ورزش های هوازی به عنوان سبک زندگی سالم می تواند افق های روشنی را در کنترل این بیماری در ...
دانستنی های ضروری درباره کم خونی
خونی را به تب تشبیه می کند .هیچ کدام از آنها بیماری به حساب نمی آید بلکه علامت این است که در بدن مشکلی وجود دارد. معمولا عفونت باعث ایجاد تب می شود اما کم خونی می تواندعلت های مختلفی داشته باشد.در صورت کمبود آهن باید مواد معدنی کافی و لازم را از طریق مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی از آهن جبران کنید. بسیاری از بیماران نمی دانند کم خون هستند: در حالی که برخی از افرادی که کم خونی دارند ...
توجه به ورزش قهرمانی نباید ورزش همگانی را تحت تاثیر قرار دهد
سعید شبستری خیابانی روز سه شنبه در نشست شورای ورزش همگانی استان با تاکید بر نقش تعیین کننده و محوری ورزش همگانی در تامین سلامت جامعه، اظهارکرد: با توجه به اینکه توسعه سلامت عمومی و نشاط اجتماعی از اولویت های دولت تدبیر و امید است، باید نسبت به ترویج و گسترش ورزش همگانی در میان خانواده ها اهتمام جدی و کافی در سطح استان به وجود آید. وی افزود: هرچند ورزش قهرمانی درابعاد ملی و بین المللی برای ...
یک راه کم هزینه برای جلوگیری از افسردگی
سلامت نیوز : سبزی کاری و خوردن سبزیجات به مغز کمک می کند تا با ترشح مواد شیمیایی شادی بخش از عوامل افسرده کننده در امان بماند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، آخرین مطالعات نشان می دهد با کمک شیوه زندگی سبز که در آن پیوند با طبیعت، باغبانی، گلکاری و مصرف سبزیجات سه رأس مثلث سلامتی را تشکیل می دهند، می توان احتمال ابتلا به بیماری شایع افسردگی اساسی را به میزان قابل توجهی ...
انتشار نتایج مطالعه ای که فعلا 70 سال از عمر آن گذشته است
بررسی کرده و به نتایج جالبی دست یافتند. شاید مهم ترین یافته در مورد سلامت روانی افراد، احساس رضایت آنها از زندگی باشد. از این افراد در زمانی که 60 ساله بودند، در مورد میزان رضایت خود از زندگی براساس معیاری با 14 متغیر سوال شد. جالب اینکه ده سال بعد همان افراد با همان سئوالات روبرو شدند و برخلاف تصور، این بار سطح رضایت شان از زندگی در تمام 14 معیار بالاتر رفته بود. دکتر مای استافورد ...
امکانات ورزشی دانشگاه های وزارت بهداشت مطلوب نیست
در حال حاضر مطلوب نیست و باید افراد جامعه را به سمت ورزش سوق دهیم. معاون فرهنگی وزیر بهداشت درباره تکمیل امکانات ورزشی در سطح دانشگاه های علوم پزشکی کشور گفت: از نظر تامین نیازمندی ها و امکانات ورزش قهرمانی فقیر هستیم. وی در ارتباط با توجه به ورزش قهرمانی و ورزش همگانی در سطح دانشگاه های علوم پزشکی بیان کرد: میزان در برگیری ورزش همگانی بیشتر از ورزش قهرمانی است، به همین دلیل ...
افتتاح همزمان 1714 تخت مراقبت های ویژه در 200 بیمارستان
- طبس - ماهشهر - خرمشهر - لامرد - مرودشت - دهدشت ) در حال حاضر بطور میانگین درصد رشد این تخت ها در سراسر کشور 34 درصد است. هشتگرد و دهدشت تاکنون از خدمات بخش های مراقبت های ویژه بهره مند نبوده اند و طی این برنامه هر دو از سرویس I.C.U و N.I.C.U برخوردار شده اند. بخش مراقبت های ویژه اطفال با راه اندازی 124 تخت مراقبت های ویژه اطفال در 12 بخش در سراسر کشور، بطور میانگین درصد رشد تخت های P.I.C.U در کل کشور به 43 درصد رسیده است. تلاش تمام دست اندرکاران حوزه سلامت بر این است که با این افزایش تخت ها، امید به زندگی در بیماران اورژانسی افزایش پیدا کند. ...
هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟
می توان یک تیر و دو نشان زد به این دلیل که ورزش هم برای سلامت جسم و هم سلامت روح موثر است. من هم به خصوص زمانی که حال روحی مناسبی نداشته باشم برای ورزش وقت بیشتری می گذارم، به صورت تخصصی ورزش نمی کنم اما در اوقات فراغت ورزش های بدنسازی و شنا را انجام می دهم. او درباره پرخوری معتقد است: اصلا پرخور نیستم و نظرم در مورد افراد پرخور این است که آنها خیلی کار اشتباهی می کنند زیرا به شدت در حال صدمه ...
تشخیص سریع دیابتI با میکروتراشه
به گزارش شفا آنلاین ، در ساخت این میکروتراشه از فناوری نانو برای تشخیص نوع دیابت بهره گرفته شده است. میکروتراشه ساخته شده می تواند بین دو دیابت موجود که هر دو عامل قند خون بالا هستند، اما علت و درمانشان متفاوت است، تمایز قائل شود. در حال حاضر تمایز بین دو دیابت موجود تنها از طریق دستگاه های پیچیده درون مراکز درمانی و با سرعت کمی انجام می گیرد. با ورود این دستگاه جدید، تشخیص دیابت بسیار ...
از اهدای 50 اصله نهال تا برگزاری کارگاه پیشگیری از سوءمصرف مواد مخدر در شبکه بهداشت و درمان خاش
(ره) از خوابگاه پسرانه ولایت بازدید کرد. مریم ریگی از واحد سلامت خانواده و صفیه زارع از بهداشت محیط پس از هماهنگی با کمیته امداد امام خمینی(ره) در محل خوابگاه پسرانه ولایت حاضر شده و از همه بخش های این خوابگاه اعم از: آشپزخانه، سردخانه مواد غذایی، سالن نهارخوری، سزویس های بهداشتی، اتاق ها و غیره بازدید کردند. همکاران بهداشتی مرکز بهداشت در این بازدید بر لزوم مصرف نمک های ید ...
چرا واریس اتفاق می افتد؟ علائم، درمان و پیشگیری از آن
برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار. - استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر. - ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه و یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. ساده ترین درمان برای عروق عنکبوتی و وریدهای واریسی استفاده از یک ...
مشاور فدراسیون بدنسازی: ورزش حرفه ای بدون مصرف مواد نیروزا غیرممکن است
باشگاه ها و برخورد سختگیرانه با متخلفین است که به عنوان نمونه امسال فقط در تهران 20 باشگاه عرضه کننده داروهای نیروزا پلمب و از ادامه فعالیت آن ها جلوگیری شد. وی مچ اندازی را یکی از رشته های کاملا سالم از لحاظ مصرف مواد نیروزا دانست و گفت: اغلب ورزشکاران حاضر در این رشته به دلیل برخورداری از بازوان قدرتمند ناشی از فعالیت های بدنی خارج از باشگاه مانند کارهای کشاورزی در سلامت کامل به سر برده و ...
