خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات نوشیدن آب سرد بعد از غذا
بوده و پس از نوشیدن، موجب نفخ، سر و صدای شکم و احساس سنگینی در فرد نشود. باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است، باورهایی مثل سرطان زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی ندارد. در گذشته گفته شده که نوشیدن آب سرد بعد از غذا می تواند به هضم و گوارش غذا کمک کند ولی علم جدید هیچ تفاوت عمده ای در تاثیرات یک لیوان آب سرد بعد از شام یا هر زمان دیگر نمی ...
خواص سیرابی برای معده درد | آیا مصرف سیرابی به درمان زخم معده کمک می کند؟
به گزارش شما نیوز : درباره رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده گفت: افرادی که دچار زخم معده هستند باید هم در نوع غذا و هم ترتیب و زمان غذا خوردنشان تغییراتی را اعمال کنند.در مورد نوع غذا ، غذاهای سنگینی مثل غذاهای سرخ کرده و همینطورغذاهای دیرهضم مثل گوشت قرمز پرچرب ، مرغ و بوقلمون با پوست ، ادویه جات مثل فلفل ،دارچین ، زنجبیل معده را آزار می دهند لذا باید از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند و یا به میزان بسیار کمی مصرف کند. وی در ادامه گفت: دومین ن ...
با این غذاها عضلات خود را تقویت کنید
آب و مایعات در ناحیه ی شکم می شود و هم باعث ذخیره چربی بیشتر در این ناحیه می شود. این پودر مکمل هم منبع عالی پروتئین برای ورزشکارها بوده و هم منبع اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAAs) است. مصرف این اسیدهای آمینه هم آسیب های عضلانی ناشی از ورزش و تمرین شدید را کاهش می دهد و هم فرایند بهبود و ریکاوری عضلات را تسریع می کند تا شما بتوانید به بیشترین توان ورزشی تان برسید. در مطالعه ای ...
چرا در روز های گرم کم اشتها می شویم؟
...> ما در هوای گرم تر کالری کمتری می خوریم؛ زیرا خوردن کالری های بیشتر در واقع ایجاد گرما کرده و حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذا های پُرپروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند، بنابراین چیز هایی مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ و حبوبات و غذا های دریایی می توانند به محض شروع گوارش در بدن، شما را گرم کنند. ...
چرا در روز های گرم کم اشتها می شویم؟
خوردن کالری های بیشتر در واقع ایجاد گرما کرده و حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذا های پُرپروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند، بنابراین چیز هایی مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ و حبوبات و غذا های دریایی می توانند به محض شروع گوارش در بدن، شما را گرم کنند.البته قرار نیست این مواد غذایی را حذف کنید؛ اما باید بدانید که این ...
سنگ کلیه یکی از دلایل عرق سرد است
بالا باشد. این می تواند استرس، عفونت، یا سنگ کلیه باشد. نکاتی برای کاهش عرق سرد نگه داشتن همه این ها در ذهن، چند روش وجود دارد که می توانید از عرق شبانه جلوگیری کنید. پتو و لباس خواب پنبه ای: پنبه بسیار تنفس پذیر است، به همین دلیل اغلب مردم در تابستان پیراهن نخی میپوشند. این به این دلیل است که اجازه می دهد هوا گردش کند و بدن نفس بکشد. اطمینان ...
علائم هشدار دهنده برای سلامت بانوان
اغلب عفونت ها یا عامل جدی دیگری است که باید مشخص شود. نفخ کردن سرطان تخمدان در صدر انواع سرطان های اندام های تناسلی قرار دارد که به آن قاتل خاموش هم می گویند. سرطان تخمدان نیز مانند هر بیماری دیگری علائمی دارد که عبارتند از: نفخ کردن، احساس سیری پیش از غذا خوردن، تغییر عادات اجابت مزاج مانند تکرر ادرار و درد تحتانی کمر یالگن خاصره. در صورتی که یک یا دو علامت از ...
7 دلیل شگفت انگیز که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد
یک اولویت اصلی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. خواب به بدن ما کمک می کند تا دوباره تنظیم شود و هورمون ها را به حد متعادل برساند. کمبود خواب می تواند منجر به مصرف بیشتر غذا برای انرژی شود و در نتیجه باعث افزایش قند خون شود. بیشتر بدانید: نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت که در شب رخ می دهد زمان بندی غذا و دارو آیا زمان مصرف غذا و داروهای خود را به درستی ...
5 عادت غلط که پوست را خراب می کند
. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین و چروک های فراوان در پوست ندارد. 5) نوشیدن اندک آب| یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید، این کار هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان مفید است. ...
علائمی که فکرش را هم نمی کنید نشانه بیماری باشد
خون در گوارش باشد که در این مورد ممکن است پزشک مشکلات جدی تری، چون زخم معده یا سرطان روده بزرگ را بررسی کند. مدفوع تان سبز است مدفوع سبز حتما شما را متعجب می کند. این رنگ مدفوع معمولا نوعی عفونت را نشان می دهد مانند ژیاردیا یا سالمونلا. برای بررسی دقیق باید به پزشک مراجعه کنید. ادرارتان صورتی به نظر می رسد ادرار صورتی یا قرمز علامت خون در ادرار است ...
5 عادت غلط برای سلامت پوست
... _ نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب ...
اگر مگس در نوشیدنی شما افتاد، آیا هنوز باید آن را بنوشید؟
...: در معده، میکروب ها باید بر دیگر موانع کشنده مانند آنزیم های گوارشی، مخاط به دام افتاده و دفاع سیستم ایمنی غلبه کنند. بعید است که میکروب های یک مگس میوه افتاده در نوشیدنی، قادر به ایجاد عفونت باشند. می توانید مگس را بردارید و بنوشید، مگر اینکه میکروب هراس باشید. اگر پروتئین اضافی می خواهید، حتی می توانید مگس را قورت دهید. دستگاه گوارش شما به سادگی مگس را مانند هر پروتئین دیگری هضم می کند. ...
9هشدار در بدن که باید به پزشک مراجعه کنید
...، بدون این که نگران شوید برای احتیاط به پزشک مراجعه کنید. در ادامه این نشانه ها را مرور می کنیم. از نفخ رنج می برید | وقتی زیاد غذا می خورید، ممکن است به طور موقت احساس ناراحتی کنید و برای 20 تا 30 دقیقه احساس خوبی نداشته باشید، اما پس از آن، علایم گوارشی از بین می روند. تا زمانی که این مشکل برای مدت طولانی ادامه نیابد، می توان آن را نادیده گرفت. با این حال نفخی که برای ...
این شربت عصبانیت را مهار می کند!
دهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل پیچه های ناشی از نفخ روده ها کمک می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی خوابی، کابوس و خواب های آشفته را برطرف می کند. وی تصریح کرد: شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد و بهبود آفت دهان و تبخال ...
اسرار عبور از بن بست اضافه وزن
لباس های قبلی و صبح قبل از مصرف غذا و پس از اجابت مزاج باشد. 4) احتباس مایعات: در اثر افزایش کورتیزول بدن، افزایش استرس، مصرف بالای نمک، چرخه قاعدگی، مصرف کراتین و کورتون. اما در صورتی که تشخیص افت متابولیسم به طرز صحیحی انجام گرفته باشد، می توان راهکار هایی را جهت بهبود متابولیسم فرد پیشنهاد کرد: ساعت خواب و بیداری را تنظیم کنید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین ...
درمان خانگی نفخ بارداری
شکم شما را بالا ببرد. پس سعی کنید تا حد امکان استرس را از زندگی خودتان حذف کنید. در این شرایط برای حفظ آرامش هر کاری که لازم است، انجام دهید. آدامس ممنوع است جویدن آدامس باعث بلعیدن هوا به شکم شده که در نهایت موجب نفخ در بارداری می شود. همچنین در آدامس برخی از شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که گاز ایجاد می کنند. پس در دوران حاملگی از جویدن آدامس پرهیز کنید. سیگار نکشید ...
بهترین دارو برای عفونت روده و معده
کودکان و افراد زیر 15 سال، مجاز نخواهد بود. آزاتیوپرین (Azathioprine) نوع دیگر از دارو هایی که جهت سرکوب انواع بیماری های سیستم گوارش از جمله عفونت روده و معده، برای بیماران تجویز می شود، آزاتیوپرین نام دارد. زمانی که شما مصرف این قرص را شروع می کنید، این قرص با کاهش تعداد فعالیت سلول هایی که باعث التهاب در روده شما می شوند؛ به درمان عفونت روده کمک می کند. جالب است بدانید مصرف ...
گیاهانی که استرس و اضطراب را کاهش می دهند
...> برخلاف اکثر گیاهان که در طول روز اکسیژن آزاد می کنند گیاه مار در شب هنگام سرد شدن دما به دلیل فتوسنتز منحصر به فرد CAM* خود اکسیژن آزاد می کند. این سازگاری به گیاه مار کمک می کند تا در شرایط خشکی که به طور طبیعی رشد کند و عمدتا در سراسر آفریقا زنده بماند. هم چنین، این گیاه یکی از بهترین گیاهان داخلی برای تمیز کردن هوا می باشد. هیچ چیز به اندازه داشتن هوای تازه در اطراف تان باعث خواب بهتر نمی شود ...
خواص خوردن روزی 3 عدد زردآلو
خنثی کردن رادیکال های آزاد که باعث استرس اکسیداتیو در بدن ما می شوند کمک می کنند. ما می توانیم در معرض رادیکال های آزاد از منابع مختلفی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا، نور خورشید و حتی ورزش باشیم. استرس اکسیداتیو نیز با بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، آلزایمر، پارکینسون و برخی بیماری های چشمی مرتبط است. زردآلو به شما کمک می کند هیدراته بمانید میوه ها و ...
پیشنهاداتی ساده برای سم زدایی از بدن
در لیمو به هضم غذا کمک می کند و باعث تبدیل شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند: "هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید بعد از نوشیدن آب سوخت مورد نیاز بدنتان ...
آگهی/ چگونه سریع وزن کم کنیم؟
بدنی (BMI) بالای 40 (که به عنوان چاقی شدید معرفی می شوند) مناسب است. در این روش، یک جراح با استفاده از تکنیک های لاپاروسکوپی مسیر عبور غذا از مری به روده را تغییر می دهد و آن را کوتاه تر می کند. به همین علت این روش به نام "بای پس معده" یا "میانبر معده" هم شناخته می شود. جراح در این عمل، حجم معده را کاهش داده و غذا بدون اشغال کردن تمام حجم معده وارد روده می شود. این فرآیند باعث می شود غذا ...
پیش گیری از یبوست با 5 ویتامین
استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به ...
گلاب شگفت انگیز
اینکه مسواک زدید، یا بعد از خوردن غذا مقداری گلاب را داخل دهانتان نگه دارید و کمی آن را قرقره کنید. گلاب بوی بد ناشی از معده، دندان خراب یا لثه ها را در دهان از بین می برد؛ همچنین به رفع زخم و آفت های دهانی کمک می کند. 3 یک آرام بخش قوی گلاب می تواند برای آن دسته از افرادی که در طول روز مدام استرس دارند یا قبل از خواب دچار مشکلات بی خوابی و فکر و خیال های پریشان هستند، یک آرام بخش ...
برای درمان نفخ معده چه دمنوشهایی بخوریم؟
ترین دلایل نفخ معده هستند. نمی توانید چای رازیانه را در قفسه ها پیدا کنید؟ شاپیرو پیشنهاد می کند که فقط مقداری از دانه ها را خرد کرده و در آب قرار دهید. چای بابونه شاید این چای را به دلیل خواص خواب آوری آن بشناسید، اما می تواند به تسکین نفخ معده نیز کمک کند. التهاب در دیواره روده می تواند باعث نفخ و سایر مشکلات سلامت روده شود. اسمیت می گوید: تحقیقات اولیه ای انجام شده است که ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
کنید روز خود را با بیدار شدن با یک لیوان لیموترش افزوده شده به آب گرم یا سرد آغاز کنید. پکتین موجود در لیمو به هضم غذا کمک می کند و باعث تبدیل شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند: "هی، من ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند: "هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید بعد از نوشیدن آب سوخت مورد نیاز بدنتان را با صبحانه خوردن تامین کنید. خوردن صبحانه به متابولیسم شما بعد از یک شب خواب کمک می کند ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 12 شهریور | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای خوبی داره! | از این غافله عقب نمونی + ...
باعث نفخ و هضم نشدن غذا می شود. به طوری که حتی با خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری دارید. به عبارت دیگر غذا در معده باقی می ماند. زیرا سیستم گوارش قدرت هضم غذا را ندارد. اما وقت شیر و زردچوبه را میل می کنید، به دلیل خاصیت ضدالتهابی مشکل سوءهاضمه برطرف می شود. همچنین مصرف یک لیوان شیر زردچوبه در زمان بعد از ظهر می تواند به کاهش گاز، نفخ، سوزش و ریفلاکس معده کمک کند. از دیگر خواص شیر و ...
نشانه هایی که به شما می گوید نباید لب به پنیر بزنید
دارند و ممکن است در این شرایط، متخصص برایتان آنتی هیستامین تجویز کند تا واکنش آلرژیک بهبود پیدا کند. احساس نفخ اگر بعد از خوردن پنیر ناراحتی هایی در شکم تان مانند نفخ گاز، معده یا اسهال پیدا کردید، احتمالاً بدنتان مقاوم به لاکتوز شده یا به آن حساسیت دارد که معمولا 30 دقیقه یا دو ساعت بعد از خوردن پنیر اتفاق می افتد. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که ...
