سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها عضلات را تخریب می کنند
های شیرین کافئین دار هرچند که کافئین موجود در قهوه می تواند به افزایش انرژی شما در طول روز کمک کند اما تحقیقات نشان داده اند که فراورده های شیرین شده قهوه مانند انواع فراپه یا لاته، می توانند مستقیما با تحلیل و تخریب بافت عضلات مرتبط باشند. کارامل یا شکر موجود در این محصولات از طریق ایجاد نوسانات ناگهانی در قند خون، استفاده بدن از بافت های عضلانی را افزایش می دهد و به این ترتیب به مرور زمان ...
بهترین غذاهای سه سوتِ مجلسی و شیک
اضافه کنید و بگذارید کمی قل بزند. غذای شما حاضر است. می توانید با چیپس خلالی یا سیب زمینی سرخ شده آن را تزیین کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: سینه مرغ کامل،1 عدد، خامه150 گرم، قارچ750 گرم، پیاز1 عدد، شیر2 لیتر، کره50 گرم، آرد سفید1 قاشق غذاخوری، آویشن و پاپریکابه اندازه کافی، نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی، روغن و زردچوبهبه اندازه کافی کباب تابه ای مرغ در ...
تغییر الگوی بیماری های گوارشی
کامران باقری لنکرانی فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: شایع ترین بیماری های گوارشی از دسته خوش خیم هستند که گاهی ساده ترین آن ها مانند: رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) باعث تغییر کیفیت زندگی افراد میشود. وی ادامه داد: با اینکه سرطان های گوارشی یک چهارم انواع سرطان ها را تشکیل می دهند، اما بیش از یک سوم مرگ ها به دنبال سرطان های گوارشی است، زیرا دیر تشخیص داده ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
چربی به غذاها اضافه کنید، در واقع برای سلامت قلب خود انتخاب آگاهانه ای کرده اید. آن ها بدون اینکه ضرری را متوجه بدن کنند، به غذا طعم می دهند. توفو (پنیر سویا) توفو (پنیر سویا) بخورید و مقدار کافی پروتئین سویای گیاهی با مواد معدنی، فیبر و چربی های غیراشباع برای قلب خود دریافت کنید. توفو می تواند طعم ادویه ها یا سس هایی را که برای طبخ آن استفاده می کنید، بگیرد. ...
درست کردن ی کلوچه خوشمزه | طرز درست کردن کلوچه با شیره انگور
اگر دوست دارید یک کلوچه رژیمی بدون نیاز به شکر و روغن مایع و خمیر مایه همراه ما باشید. کلوچه با شیره انگور خیلی سالم و مقوی است و یک میان وعده مقوی برای صبحانه و عصرانه می باشد که کاملا سالم است و شما می توانید این کلوچه خوش طعم و مزه را به راحت ترین شکل ممکن تهیه کنید زیرا نیازی به زمانی برای عمل آمدن ندارد و خیلی سریع تهیه می شود شما می توانید به دلخواه روی کلوچه با کاتر یا قالب های مخصوص شکل ...
“خورشت آلو و به”، غذایی اصیل و سنتی با طعمی فوق العاده
خورشت آلو و به یکی از انواع خورش های سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که در فصل پاییز پخته می شود. به گزارش وقت صبح ،خورشت آلو و به یه خورشت بسیار لذیذ و خوشمزه است که بخاطر وجود به در این غذا باعث می شود عطری بسیار خاص و متفاوت داشته باشد. میوه به 2 عدد درشت گوشت خورشتی 300 گرم پیاز 1 عدد متوسط رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری چوب ...
این خوراکی های سالم را زیاد نخورید!
های اسیدی از نی استفاده کنید و سپس دهان خود را بشویید. این کار می تواند به کاهش هرگونه عوارض جانبی کمک کند. ماست طعم دار ماست یک میان وعده عالی و حاوی مقدار زیادی شکر است. یک ظرف ماست طعم دار کم چرب به طور معمول حاوی 10 گرم شکر است. ماهی حاوی جیوه ماهی می تواند منبع فوق العاده ای از پروتئین، ویتامین ب12، روی، ید و اسیدهای چرب امگا 3 باشد اما اگر بیش از حد از انواع ...
دستور پخت غذا های خاورمیانه ای برای اوایل پاییز
در حالت کلی باید در روغن سرخ شود. در تهیه آن باید از سبزی های نرم مانند شوید یا جعفری نیز استفاده کنید. می توان به جای بلغور در تهیه آن از برنج نیز استفاده کرد. مواد مورد نیاز: 200 گرم برنج باسماتی حداقل آن را به مدت یک ساعت در آب سرد خیس کنید 10 گرم جعفری و شوید تازه 500 میلی لیتر روغن آفتابگردان مواد مورد نیاز برای پرکننده گوشتی: 1 ...
رهایی از یبوست مزمن با معرفی چند ملین طبیعی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آیا تا به حال برای خالی کردن روده خود دچار مشکل شده اید؟خوب این به دلیل سفت شدن مواد زائد در بدن است که فرایند دفع را بسیار دردناک میکند.این بیماری به عنوان یبوست شناخته شده است و بدون در نظر گرفتن سن، میتواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. اولین نشانه یبوست، مشکل در عبور مدفوع است و علائم دیگر عبارتند از استفراغ، درد شکم، التهاب و از دست دادن اشتها. در ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
مناسب است. برای کودکانی که هنوز قادر به حرکت نیستند بهتر است از روغن قلم شتر استفاده گردد. دلیل سالم بودن گوشت شتر برای ما دلایل زیادی ثابت می کند که گوشت شتر برای ما بسیار سالم است. وجود برخی از مواد غذایی گوشت شتر مانند پروتئین نسبت به انواع دیگر، آن را منحصر به فرد می کند. گوشت شتر حاوی چربی و کلسترول کم است، بنابراین برای ما بسیار سالم است. ...
چند درصد مردم از کالابرگ استقبال کردند؟
به خرید نمایند و در این طرح همانند خریدهای عادی هیچ هزینه و کارمزدی دریافت نخواهد شد. دارایی در ادامه خاطر نشان کرد: کلیه کارت های بانکی که متعلق به سرپرست خانوار می باشد قابلیت استفاده و خرید در این طرح داشته و محدودیتی در این خصوص وجود ندارد و همچنین در صورت مشاهده هرگونه کم فروشی و گرانفروشی، پایین بودن کیفیت اجناس و یا هر مورد دیگری با سامانه 124 وزارت صمت تماس حاصل فرمایند. ...
طرز تهیه موکتل آلبالو خنک و دلچسب در خانه به روشی ساده
نوشیدنی گوارا را برای فصل تابستان در خانه تهیه کنید. توجه داشته باشید در صورتی که موکتل ها چند ساعت پس از تهیه نوشیده نوشند طعم و مزه اصلی خود را از دست می دهند. نوشیدن یک لیوان موکتل خنک و گوارا می تواند دمای بدن را پایین بیاورد و انرژی تازه به ما می دهد و در انواع مختلفی دارد و در ترکیب اصلی از آب گاز دار و آب لیمو استفاده می شود. آلبالو ها را ابتدا باید بشورید و دم آن را بگیرید و هسته ...
طرز تهیه هواری میگو اصل جنوبی ساده و خوشمزه با سبزی
یکی از انواع پلوها می باشد که بیشتر در جنوب کشور تهیه می شود و طعم و مزه فوق العاده ای دارد و اگر ادویه جنوبی داشته باشید طعمی بسیار خوبی خواهد داشت زیرا هر چقدر مقدار سبزی و ادویه ببشتر باشد طعم و مزه بهتری خواهد داشت. شما اگر به غذاهای دریایی و میگو علاقمند هستید عاشق این هواری خواهید شد هواری با ماهی یا تن ماهی نیز تهیه می شود شما می توانید از هر سایز دلخواه میگو استفاده کنید که پیشنهاد می ...
طرز تهیه ته انداز میگو بوشهری ساده و مجلسی با تمر هندی و شوید پلو
یکی از پلوهای بسیار خوشمزه و سنتی ایرانی می باشد که با میگو تهیه می شود. اصالت این غذا برای بوشهر است. ته انداز ها همیشه جزء دسته غذاهای جذاب هستند. در تهیه این غذا میگو بعد از طعم دار شدن کف قابلمه قرار می گیرد و با برنج و یا پلو مورد نظر پخته می شود. شما می توانید از هر نوع سایز دلخواه میگو استفاده کنید. برای تهیه ته انداز میگو ترکیب سبزی معطر مانند کمی گشنیز و پیازچه با برنج طعم بسیار خوبی به ...
طرز تهیه کاپ کیک بدون تخم مرغ و شیر با بافت عالی و نرم
کیک های که بدون تخم مرغ و شیر تهیه می شوند اقتصادی و به صرفه هستند و مخصوص کسانی می باشد که منع مصرف لبینات دارند و شما می توانید این کاپ کیک بدون تخم مرغ و شیر را به راحتی در منزل تهیه کنید. این کیک بافت و طعم بسیار خوبی دارد و خیلی فوری تهیه یم شود و نیازی به همزن ندارید و اگر حتی فر ندارید می توانید داخل قابلمه نیز این کاپ کیک را تهیه کنید. خلاصه این کاپ کیک بسیار راحت و خوض قلق می باشد و شما ...
طرز تهیه سوپ زعفرانی مجلسی و خوشمزه و خوشرنگ به روش تبریزی
باید مرغ را بپزید برای این کار یک پیاز را پوست بگیرید و 4 قاچ کنید و به همراه سینه مرغ داخل قابلمه تفت دهید تا سبک و تغییر رنگ دهد و بعد نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و روی مواد آب جوش بریزید و بگذارید تا مرغ پخته شود و بعد مرغ را ریش ریش کنید و کنار قرار دهید و آب مرغ را صاف کنید و برای پخت سوپ استفاده زعفران را با کمی قند بسابید و با چند قطعه یخ دم بگذارید تا خوشرنگ شود. پیاز دستور را ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
قروت یک غذای فوق العاده خوشمزه و محلی خراسان جنوبی (بیرجند) است که با خوراک بادمجان یا پوره سیب زمینی یا مخلوطی از عدس و کدو و سیب زمینی آب پز هم نوش جان می کنند. مواد لازم: گردو: برای هر نفر 2 عدد کشک سیاه بیرجندی (قوروت): برای هر نفر یک قاشق سوپ خوری پر پیاز:1 عدد متوسط آب: 4 لیوان نعنا خشک و نمک و فلفل سیاه و دارچین: به مقدار ...
آیا آب معدنی خیلی مفیدتر از آب شرب است؟!
می شود و حاوی املاح ضروری و املاح جزئی موردنیاز بدن می باشد. بر اساس گزارشات سازمان غذا و دارو آب معدنی نباید کمتر از 250ppm مواد جامد غیر محلول داشته باشد و اضافه کردن املاح حین بسته بندی آب معدنی مجاز نیست. آب معدنی گازدار، به طور طبیعی حاوی کربنات است و اضافه یا کم کردن دی اکسید کربن به آب حین بسته بندی مجاز است. آب معدنی قابلیت بالقوه ای در حذف ترکیبات سمی مانند آرسنیک دارد. همان طور ...
این کوکوی فوری رو برای شام یا صبحانه درست کن!
حاضرید؟ پس موادی که ذکر می شود را فراهم کنید و در انتظار یک طعم جذاب باشید! بچه ها هم قطعا عاشقش می شوند! مواد لازم: ماده غذایی مقدار تخم مرغ سه عدد ماست 5 قاشق غذاخوری آرد سفید 4 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده یک دسته ژامبون خرد شده سه عدد فلفل دلمه ای نگینی ...
طرز تهیه سس قارچ رستورانی | خودت درستش کن!
اکثر غذاها را قبل از مصرف می بایست آماده کرد که این مراحل شامل شستشو، خرد کردن، افزودن ادویه جات مخلوط کردن، سرد یا گرم کردن، پختن و غیره می باشد که بیشتر این کارها در آشپزخانه انجام می گیرد. قارچ تازه : 300 گرم کره : 2 قاشق غذا خوری روغن مایع : 1 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان : 2 قاشق غذا خوری خامه : نصف پیمانه شیر : 1 لیوان ...
10 خاصیت باورنکردنی میوه ازگیل که باید بدانید!
.... استفاده طبق برنامه از این میوه خصوصاً در زمان بارداری بانوان بسیار مفید است. 10- موثر در بهبود رشد کودکان مواد معدنی و مغذی موجود در این میوه برای بهبود رشد کودکان بسیار موثر است، با توجه به ظاهر جذاب و طعم شیرین این میوه حتما استفاده روتین از آن را در رژیم غذایی کودکانتان جای دهید. آنچه در مورد درخت ازگیل باید بدانید! گیاه ازگیل برای رشد نیاز به نور خورشید به ...
این خوراکی ها را برای رقیق شدن خون مصرف کنید
مطالعه در مورد سیر نشان می دهد که می تواند خون را رقیق کند، اگرچه اثرات آن کم و کوتاه مدت است. ویتامین E گزارش شده است که ویتامین E یک ضد انعقاد ملایم است، اما مشخص نیست که چه مقدار ویتامین E خون را رقیق می کند، اگرچه احتمال دارد که بیش از 400 واحد بین المللی (IU) در روز نیاز باشد. مصرف مقادیر زیاد مکمل ویتامین E به مدت طولانی، می تواند اثرات منفی داشته باشد؛ بنابراین دریافت ...
بلایی که مصرف خودسرانه مکمل ها سرتان می آورد
ایرج خسرو نیا در برنامه روزنه رادیو گفت وگو پیرامون موضوع آمپول نوروبیون و احتمال سرطان زا بودن آن گفت: ویتأمین ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند که ویتأمین های محلول در آب از طریق ادرار دفع می شوند و موادی که برای خونسازی و اعصاب لازم است را نیز با خود دفع می کنند. وی با بیان اینکه بنابراین وقتی ویتأمین مصرف می کنیم مقداری از مواد لازم بدن نیز دفع می شود افزود ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
اهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد. اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود. طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود. پس همانط ...
طرز تهیه پنیر چدار | تو خونه درستش کن!
.... مرحله هفتم در مرحله آخر از طرز تهیه پنیر چدار پنیر را با روغن نارگیل چرب می کنیم و آن را داخل یک پارچه تور مانند قرار داده و دور آن را می بندیم. سپس در محیطی با دمای 10 درجه سانتیگراد به مدت 3 ماه قرار می دهیم تا پنیر آماده مصرف گردد. لازم به ذکر است در طول این سه ماه می بایست هفته ای یکبار پنیر را پشت و رو کنیم. امیدواریم با مواد و وسایل موجود در بازار از تهیه پنیر چدار در منزل مطابق دستورالعمل بالا نهایت استفاده را برده باشید و در کنار خانواده از سرو آن لذت ببرید. نوش جانتان باشد. ...
آموزش این پاستا رو از دست نده | پاستا ریحان و گوجه فرنگی!
: حرارت را تا حد متوسط به بالا افزایش دهید و مواد را به جوش بیاورید و سپس پاستا را هم به آن ها اضافه کنید. مرحله 5: حرارت را به متوسط به پایین کم کنید. درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید حدود 11 دقیقه بپزد تا پاستا تقریباً نرم شود. یک بار وسط کار آن را هم بزنید. مرحله 6: بگذارید چند دقیقه روی حرارت بماند و در صورت نیاز کمی آب گوشت به آن اضافه کنید. مرحله 7: نصف فنجان پنیر پارمزان، اسفناج و ریحان را داخل آن بریزید. مرحله 8: دو قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص را روی هر سرو بریزید و سپس با نصف فنجان باقی مانده پنیر پارمزان روی آن را تزئین کنید. ...
حقایقی باورنکردنی درباره سیر
حقایق جالب زیادی در مورد سیر وجود دارد که نمی دانید. به عنوان مثال، آیا می دانستید که سیر در واقع یک گل است؟ سیر گیاهی پیازدار و گلدار از خانواده سوسن است. ابات هومر در ادیسه در مورد سیر صحبت می کند. در خیلی از کشورهای جهان از سیر برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود. شرط می بندیم حقایق جالب زیادی در مورد سیر وجود دارد که نمی دانستید. به عنوان مثال، آیا می دانستید که سیر در ...
مصرف زنجبیل برای این افراد خطرناک است
یکی از پرکاربردترین مواد تشکیل دهنده در هر رژیم کاهش وزن است زیرا با چاقی مبارزه می کند و بنابراین اگر می خواهید چاق شوید هرگز زنجبیل نخورید زیرا روند آن را بسیار کند می کند. تبلیغ بدون جریمه تا 27.2% سود روزشمار دریافت کنید! مشاهده 4. افراد مبتلا به هموفیلی زنجبیل باعث افزایش گردش خون می شود و برای پیشگیری از بیماری های قلبی مورد استفاده ...