خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 نکته ای که درباره کاهش وزن نمی دانید
کم شدن قدرت بینایی اش شد. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه
چطور چربی خون را کنترل کنیم؟
کسانی که قبلاً مصرفی نداشته اند توصیه کرد. بر همین اساس درافراد الکلی نیز ترک نمودن مصرف الکل، مورد توصیه جدی می باشد. به طور منظم ورزش کنیدورزش منظم به بهبود سطوح کلسترول خون کمک می کند. با صلاحدید پزشک خود روزانه 30 تا 60دقیقه فعالیت بدنی در روز داشته باشید. روزانه پیاده روی تند داشته باشید. دوچرخه سواری کنید. شنا کنید. برای این که بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید توصیه آن است که به یک گروه
شکاف عظیمی را میان ذهنیت ایرانی و جهان کنونی درک کرده ام
توزیع انواع خواب ها در میان زنان و مردان بررسی و از طرفی سیر تحول آنها مورد توجه قرار گرفته است. وی افزود: یکی از مواردی که در این مقاله به آن پرداخته شده تجربیات جنسی زنان و مردان در عالم خواب می باشد. در این مقاله نشان داده شده است که مردان بیش از زنان خواب تجربیات جنسی را می بینند. در فاصله سال های 1958 تا 2004 حدود 93 مردان این نوع خواب را دیده اند. اما 36 درصد زنان در آن زمان خواب هایی
داستانی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد در تهران
زندگیشون رو بهم بگن و اینکه چی شد که مصرف کننده شدن. - من مشکلی ندارم، ببین خود بچه ها می خوان باهات صحبت کنن یا نه. - اینا که خودشون همین طوری صحبت نمی کنن. شما واسطه شو، قول می دم که هویتشون کاملا حفظ بشه و مشکلی براشون پیش نیاد. -فریبا (خطاب به سحر): باهاش صحبت می کنی؟ منم چند روز پیش باهاش صحبت کردم. بچه خوبیه. - (سحر در حالی که فندک اتمی را زیر حوضچه
سرطان روده بزرگ در کشور، 20 سال زودتر
، بیش از سایرین در معرض این سرطان هستند. این فوق تخصص گوارش ادامه داد: یبوست عامل دیگری در افزایش شانس ابتلا به این بیماری است. یبوست متأسفانه در کشور یک بیماری عادی تلقی می شود، در حالی که شاید 80 درصد مردم ما دچار یبوست باشند و از عوارض آن که در ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار نقش دارند غافلند، چرا که مواد سرطان زا در روده و صفرا بیشتر باقی می ماند. وی توصیه کرد: بهتر است مردم به جای مصرف برخی خوراکی ها مانند موز، سیب، ماست، ازگیل و کاکائو، مصرف هویج، آلو و به طورکلی سبزیجات و مرکبات را در برنامه خود قرار دهند، چرا که تغذیه نقش اساسی در این نوع سرطان بازی می کند. فارس ...
خاصیت درمانی خیار
خیار از خانواده کدو و خربزه و از جمله خوراکی های سرشار از ریزمغذی های مفید برای بدن است. به گزارش ایسنا، دلایل متعددی برای اینکه این میوه جالیزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم وجود دارد و سایت هلث لاین به برخی از آن ها اشاره کرده است: - محتوی آب فراوان: میزان آب در میوه های مختلف متفاوت است اما به طور معمول بیش از 90 درصد حجم خیار را آب تشکیل می دهد. در نتیجه منبع خوبی از
آزمایش فنی و بررسی شاسی بلند تک دیفرانسیل ولوو ؛ XC60
دکتری شیک و دلربا تبدیل کرده است . شکوه و پرستیژ به همراه کمی شیطنت اروپایی. سپر ها ، چراغ های جلو و جلو پنجره ها المان های بارز این شیطنت هستند . البته با وجود پوست اندازی های نسبتا موفق رقبایی همچون X3 و GLK ، ولوو چاره ای جز پذیرش این شرایط نداشته و با تزریق المان هایی همچون خطوط عضلانی روی بدن و در موتور ، زیرکانه خود را با رقبا همراه کرده است و اعتماد به نفس و دید بهتری را برای راننده فراهم
رژیم غذایی کودکان دیابتی تفاوت چندانی با کودکان سالم ندارد
های جدید به نام گلاژین (آنالوگ طولانی اثر) و آسپارت (آنالوگ سریع الاثر) در ایران در دسترس بیماران است که مصرف آنها می تواند ترشح فیزیولوژیک انسولین در بدن را به خوبی تقلید کند. این فوق تخصص غدد کودکان با تاکید به اینکه استفاده از انسولین گلاژین به صورت یک بار در روز و تزریق انسولین کوتاه اثر همزمان با صبحانه، نهار و شام بهترین و جدیدترین روش درمانی دیابت کودکان است، خاطرنشان کرد: این روش
روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل
/> روغن کرچک برای رفع یبوست روغن کرچک ملین است. این روغن حاوی 90 درصد اسید ریسینولئیک است که یک اسید چرب مفید برای انقباض ها و ترشحات روده می باشد، در نتیجه برای رفع یبوست به کار می رود. البته باید توجه داشته باشید که این روغن قوی می باشد و نباید در مصرف آن زیاده روی شود، چون می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود. روش مصرف برای مقابله با یبوست می توانید هر دو یا سه روز
تصاویر غول های جعبه ای ، انیمیشنی با طعم بریتانیایی
تحمیل کنند. نظر منتقدان انیمیشن غول های جعبه ای توانست در مجموع نقدهای مثبتی را از منتقدان دریافت کند. این فیلم در راتن تومیتوز از میان 146نقد مختلف امتیاز متوسط 7 از 10 و در مجموع 75 درصد را به خود اختصاص داد. وبسایت متاکریتیک هم بر پایه 37 نقد امتیاز 61 از 100 را به آن داد. می توان گفت از نظر دو سوم مخاطبان، باکس ترولز قصه ای کامل دارد، اما برخی از منتقدان راهی برای
سبک زندگی فاطمی؛ اینگونه و اینچنین...
هستند ، یقینا غریب به نظر خواهد رسید. حال با این اوصاف در وهلۀ نخست باید چیستی مفهوم سبک زندگی اسلامی به نحو اعم و سبک زندگی فاطمی به طور أخص مورد برررسی قرار گیرد تا با فهم آن به بطن این مسأله واقف گردیم، که در صورت تحقق این امر می توان دیگر شاخصه های کلیدی سبک زندگی فاطمی را مورد بازتولید قرار داد، زیرا همۀ متولیان و سیاستگذاران فرهنگی بهتر از من و شما واقف هستند که تا معارف ناب اسلامی به
کودکانتان را با شیر بدرقه کنید
سلامانه : دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی منابع سرشار از کلسیم هستند که در این میان شیر کم چرب بهترین است و در مصرف بستنی باید تعادل رعایت شود. همچنین ضروری است حتی الامکان از شیر و لبنیات پاستوریزه استفاده شود و اگر نوع پاستوریزه آنها در دسترس نبود، شیر تازه به مدت یک دقیقه در حال
تبدیل "کارت های شهروندی" به "ایران پی"
. وی گفت: یکی از اتفاقات خوبی که امسال در بانک شهر افتاد، راه اندازی سامانه نظارت مردمی 8566 بود. در ابتدای راه اندازی این سامانه ما روزانه تنها 30 تماس دریافت می کردیم اما درحال حاضر روزانه 400 تماس از سوی شهروندان در این سامانه ثبت می شود. پورزرندی ادامه داد: در گذشته شکایت شهروندان از خدمات بانک شهر زیاد بود اما در سال جاری میزان شکایات به یک درصد رسیده است. همچنین طبق آمار
کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه ای
/> پژوهشی که اخیرا انجام شده، نشان می دهد با افزایش میزان چربی قهوه ای در بدن می توانیم کمک شایانی به سوخت وساز بدن بکنیم و از این طریق کالری بسوزانیم و شر چربی های سفید اضافی را کم کنیم، اما چطور می توان میزان چربی قهوه ای بدن را افزایش داد؟ خوشبختانه چند راه ساده و کاملا عملی برای این کار پیش روی همه ماست؛ فقط کمی اراده و صبر می طلبد. نه گرسنگی بکشید و نه بیش از اندازه بخورید عصب های
سبد ETF های فرابورس ایران کامل می شود
بازارگردان، با دامنه مظنه یک درصد و سقف تعهدات معاملات روزانه به میزان 5 میلیون ورقه، وظیفه بازارگردانی واحدهای سرمایه گذاری عادی صندوق را بر عهده دارد؛ ضمن آنکه این صندوق فاقد سود دوره ای بوده و سرمایه گذاران می توانند از محل فروش بخشی از واحدهای سرمایه گذاری خود، سود مورد نیاز را دریافت کنند. بر اساس این گزارش، محدودیت حجمی برای هر سفارش خرید 100 هزار واحد تعیین شده و سفارش های خرید
صبحانه ای برای حفاظت از قلب
.... درواقع، تحقیقات متعددی نشان داده اند که مصرف روزانه شکلات سیاه ( حاوی 85 درصد کاکائو) فشار خون را کاهش داده و در نتیجه از خطر سکته قلبی می کاهد. این مساله به دلیل این است که شکلات سیاه از نظر پلی فنول ها غنی است. پلی فنول ها در کاهش مقدار کلسترول بد خون و حفظ خاصیت ارتجاعی جداره های رگ های خونی تاثیر بسیار مفیدی دارند. علاوه بر این شکلات سیاه به اندازه ای دارای خواص مفید برای سلامتی انسان است که برخی از محققان قصد دارند آن را در فهرست دارو ها قرار دهند. باید دقت کرد که منظور شکلات سیاه است و نه شکلات فندقی که در میز صبحانه تان جایی ندارد. ...
برگزاری همایش باز آموزی سلامت کلیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از حیا ، هرساله دومین پنجشنبه ی ماه مارس به عنوان روز جهانی کلیه نامگذاری شده و در ایران نیز به توصیه ی انجمن نفرولوژی پنج سال متمادی است که این مراسم با ارائه ی مقاله های علمی به یاری جامعه ی پزشکی، معاونت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و مرکز خیریه ی حضرت ابوالفضل ع در خصوص راهکارهای پیشگیری و پیشرفت بیماریهای کلیوی و با هدف شناسایی عوامل خطر زا برگزار می
مراکز قاچاق سوخت ایران کجاست؟
شرقی به افغانستان و پاکستان علیرغم اقدامات امنیتی و انتظامی صورت گرفته و اجرای قانون سهمیه بندی مصرف سوخت، سود سرشار قاچاق گازوئیل را روانه جیب سودجویان می کند. قاچاق سوخت از ایران به استان فقیر بلوچستان پاکستان به یک تجارت پرمنفعت تبدیل شده تا جایی که قاچاقچیان مواد مخدر در این منطقه هم مرز ایران قاچاق تریاک را رهاکرده و به قاچاق سوخت روی آورده اند. قاچاق سوخت در سیستان و بلوچستان مدت هاست که به
با افسردگی مان چه کنیم؟
داروهای ضدافسردگی پاسخ داده باشد، ممکن است برای شما نیز موثر باشد. یا امکان دارد قبل از یافتن بهترین، داروهای متعددی را مصرف و امتحان نمایید. این کار نیازمند صبر می باشد چون بعضی از داروها به چند هفته یا بیشتر زمان احتیاج دارند تا اثر خود را بگذارند و با بدن تان تطابق پیدا کنند. بدون تجویز پزشک هرگز از داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید. این داروها به نظر اعتیادآور نمی آیند، ولی در بعضی موارد
در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟
در این موضوع دخیل است. برای کاهش علائم یبوست بهتر است آب زیادی مصرف کنید و هر روز ورزش کنید، این غذاها را هم در رژیم غذایی تان قرار دهید: • غلات: استفاده از نان و بیسکویت های سبوس دار • میوه های فیبری: سیب با پوست، توت فرنگی، گلابی با پوست، انبه و موز • میوه خشک: خرما، قیسی، آلو و انجیر • سبزی های سرشار از فیبر: لوبیا، بروکلی، کاهو، کلم، سیب زمینی و گوجه
9 ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش
نی نی سایت: این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند .یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد.
انسان ها درحال تبدیل شدن به کامپیوترهستند
. بنابراین شما به جای صندوق دار پایان فرایند خرید را اعلام خواهید کرد. امروزه ذهن افراد به لرزش و سروصدای گوشی همراه در جیبشان عادت کرده و به خاطر همین صداها و لرزش ها احساس رضایت و اطمینان به افراد دست می دهد . می توان حدس زد که فرایند مشابهی در مورد ساعت اپل اتفاق بیفتد و خریداران این ساعت از لرزش ها و سروصدای های ناشی از اقداماتی که مثال زده شد احساس آرامش خاطر و رضایت کنند.
پشت میزنشین ها بخوانند!
است. - مچ دست را با بالا و پایین کردن و حرکات دورانی نرمش دهید. این عضو از آسیب پذیرترین بخش های بدن به هنگان نشستنِ زیاد پشت میز است. - برای جلوگیری از اضافه وزن ظرفی از سبزیجات روی میزتان قرار دهید. کاهو، سبزی و هویج می تواند موادی باشد که ظرف شما را پر می کند. این مواد علاوه بر کمک به روده شما و عدم ابتلا به یبوست ناشی از نشستن، حجم زیادی از معده شما را می گیرد تا شما
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟
دوست دارد و نگران ماست، بسیار دشوار است. یکی از بهترین راه های مقابله با سختی ها در زندگی این است که همیشه به یاد داشته باشید در زندگی تنها نیستید. شما افرادی در زندگی خود دارید که همیشه نگران شما هستند و ناراحتی های شما برایشان مهم است. حتی اگر فقط یک نفر را در زندگی دارید باز هم کافیست تا یادآوری کند که تنها نیستید. حتی در دنیای مجازی هم می توان دوستان غریبه ای داشت که احساسات مشابه شما دارند و
بارداری بدون چاقی!
اضافه کنید، نکات زیر به شما کمک میکند: • 5 تا 6 وعده غذایی کم حجم در روز مصرف کنید. • میان وعده ساده و سریع مانند مغزهای گیاهی، کشمش، پنیر و کراکر، برگه های میوه و ماست یا بستنی بخورید. • کره بادام زمینی را بر روی نان تست، کراکر، سیب، موز یا کرفس بمالید و بخورید. یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی حدود 100 کالری و 7 گرم پروتئین به شما میدهد . • شیر بدون چربی به سیب زمینی پوره
سرطان معده و علائم آن را بشناسیم
و لگن شود. بدیهی است لایه ی عضلانی جدار معده و نیز سیستم لنفاوی آن می تواند درگیر بیماری بدخیم و سرطانی شوند که نام گذاری های متفاوتی داشته و مورد بحث ما نیستند. در پاره ای از موارد نیز، معده می تواند خود مورد تهاجم بیماری سرطانی در یک عضو دیگر بدن قرار بگیرد. میزان فراوانی و بروز سرطان معده در کشورهای در حال توسعه و با شاخص های پائین تر بهداشتی فراوانی بیشتری دارد. در گذشته
بررسی نقدشوندگی صنایع بورس بر مبنای بازدهی و حجم معاملات
به گزارش گروه بورس صبحانه ، اکثر سرمایه گذاران و مخصوصاً کسانی که افق سرمایه گذاری کوتاه مدت دارند و به نوسان گیری در بازار سهام مشغولند، سهام با نقدشوندگی بالاتر را ترجیح م ی دهند. مخصوصاً اگر میزان نقدینگی که قرار است در سهم یک شرکت سرمایه گذاری شود در مقایسه با متوسط ارزش معاملات آن سهم درصد قابل توجهی باشد، نگرانی چگونگی فروش سهم برای سرمایه گذار رنگ و لعاب بیشتری می گیرد. اصولاً
توان چانه زنی کارگران بسیار نازل است
، درآمد خواهد داشت، این درحالی است که اکنون در شهرک های صنعتی ای که کمی دورتر از مرکز شهر قرار دارند، تعداد کارگران کاهش یافته است. کارگر وقتی مشاهده می کند هزینه زندگی را باید روزانه پرداخت کند، نمی تواند در انتظار دستمزد پایان ماه بماند، آن هم اگر مزدی دریافت کند! اگر معیشت کارگر در یک شیفت کاری تامین نشود، مجبور به کار در دو تا سه شیفت اضافه تر است که این امر باعث می شود اشتغال افراد دیگر جامعه
با غذا به جنگ سرطان بروید
صبحانه، یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود، به همین دلیل مصرف مواد غذایی سالم در این وعده از اهمیت بالایی برخوردار است فولات نوع خاصی از ویتامین B است که با دارا بودن ترکیباتی خاص، مانع از بروز سرطان های روده بزرگ، مقعد و سینه می شود. غلات فرآوری شده مخصوص صبحانه و فرآورده های کامل آرد گندم، آب پرتقال، تخم مرغ، مارچوبه، جگر مرغ، لوبیا، دانه های آفتاب گردان، سبزیجات برگ سبز
زمانیکه موز بجای دارو بکار می رود
سروتونین (هورمون شادی) نشان می دهد. کافیست یک عدد موز مصرف کنید تا میزان هورمون شادی در بدن شما افزایش پیدا کند و احساس آرامش و شادی رو در عرض چند دقیقه بعد از مصرف موز، تجربه کنید. 3 – استرس وجود استرس در بدن باعث تغییر متابولیسم شده و در نتیجه میزان پتاسیم رو کاهش می دهد. مصرف منظم موز به حفظ تعادل در بدن و تقویت قلب، کمک می کند. همچنین موز، باعث تنظیم تعادل آب در بدن می
