خانه
آیا صبح خود را با چای یا قهوه شروع می کنید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ریشه ای یا مصرف مسکن های کاذب ؟
چیست؟ مسکن طبیعی به دلیل گرم بودن، حرارت می دهد و خروجی باز می کند و درد را دفع می کند؛ اما مسکن های شیمیایی درد را سرد و حبس می کند که درد تهییج پیدا نکند؛ در نتیجه درد ساکت می شود. حتی در روایت است که درمان و دوایی نداریم مگر اینکه درد را تهییج کند؛ مانند فلفل یا زردچوبه که درمان اگزماست. در توضیح بیشتر لازم است بگویم دوا باید درد را تهییج کند؛ یعنی درد بدتر شود. اگر درد ساکت شود ...
تایم طلایی برای خوردن قهوه چه زمانی است؟
...> سطح سروتونین را کاهش می دهد : سروتونین یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که بدن برای حال خوب و آرامش به آن نیاز دارد بنابراین وقتی ناشتا قهوه می نوشید باعث می شود سیر به نظر برسید و دیگر میل به خوردن صبحانه نداشته باشید در نتیجه سروتونین کاهش می یابد.بسیاری از کارشناسان براین باورند بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین 10 صبح و 12 ظهر است، یعنی زمانی که کورتیزول شروع به کاهش می کند. ...
عادت های صبحگاهی که نمی دانستید به پوست صدمه می زنند
هر روز همان را بخورید، ممکن است سهواً به بدن و پوست خود صدمه بزنید. خوردن هر روزه ی یک صبحانه ی تکراری بدن را از دیگر مواد مغذی محروم می کند، امری که ممکن است به کمبود تغذیه بیانجامد و باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود. 2- حمام طولانی می کنید گرفتن یک دوش آب گرم راه بسیار خوبی برای سرحال شدن در زمان صبح است، بخصوص در ماه های سرد سال. اما عادت هر روز حمام کردن می تواند به ...
طرز تهیه پنج غذای آبرومند که به گوشت نیازی ندارند
، این راهنما به کمک شما خواهد آمد. در ادامه قصد داریم طرز تهیه پنج غذای بدون گوشت خوشمزه را به شما آموزش دهیم: 1- خوراک قارچ و بادمجان مواد لازم (4 نفر): بادمجان: 4 عدد متوسط قارچ: 500 گرم پیاز: دو عدد فلفل دلمه ای: دو عدد سیر: 2 حبه روغن زیتون: 4 قاشق نمک، فلفل و آویشن: به مقدار لازم طرز تهیه ...
ویتامین ث کی بخوریم / فواید ویتامین ث بر سلامتی / سوالات رایج درباره ویتامین ث
نمی کند، بنابراین مصرف بیش از حد آن نگران کننده نیست. اما همچنان مهم است که از حد بالای 2000 میلی گرم در روز تجاوز نکنید تا از ناراحتی معده و اسهال جلوگیری کنید. ویتامین C یکی از ویتامین های “محلول در آب” است. از آنجایی که بدن شما آنها را ذخیره نمی کند، برای حفظ سطح سالم باید آنها را همیشه در رژیم غذایی خود نگه دارید. میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C را به صورت خام مصرف کنید یا آنها را ...
این 5 ضرر نمک شما را رسما به کشتن می دهند!
می تواند میزان سدیم را در بدن به حد تعادل برساند. 5-خود را به غذا های کم نمک عادت دهید: اضافه کردن طعم دهنده های طبیعی که جایگزین های خوبی برای نمک هستند، راهی آسان برای کاهش مصرف نمک است. بسیاری از گیاهان سالم مانند رزماری، آویشن، فلفل سیاه و پونه کوهی دارای میزان فوق العاده ای آنتی اکسیدان و البته خواص مفید بسیار هستند که جایگزین هایی مناسب برای نمک به حساب می آیند. ...
چگونه بدون آنکه شکممان بزرگ شود، چاق شویم؟
خوبی هستند. برنج کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، از خوردن آن اجتناب می کنند با این حال، برنج می تواند دوست کسی باشد که به دنبال افزایش وزن است. برنج، گزینه ای راحت و آسان برای اضافه کردن وزن است. شما می توانید برنج قهوه ای را به عنوان گزینه سالم تر انتخاب کنید. یک وعده برنج حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و کالری است. این به ویژه برای افرادی که اشتهای ضعیفی دارند یا به سرعت سیر می ...
طرز تهیه خورش مسما بادمجان با گوشت و مرغ با فوت و فن ها
...> مواد لازم برای تهیه خورش مسما بادمجان با گوشت گوشت قرمز 600 گرم بادمجان قلمی 10 عدد گوجه فرنگی گیلاسی 10 عدد فلفل قلمی 10 عدد پیاز خردشده 2 عدد روغن به مقدار لازم نمک 1 قاشق مربا خوری پیاز داغ 3 قاشق سوپ خوری فلفل قرمز 1 قاشق مربا خوری زردچوبه 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه خورش ...
کدام ادویه ها کلسترول را با سرعت پایین می آورند؟
کمک کند و افزودن ادویه هایی مانند دارچین به رژیم غذایی تان ممکن است چند عدد کلسترول شما را کاهش دهد. بر اساس متاآنالیز انجام شده در سال 2022، دارچین می تواند کلسترول تام، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک و سایر اختلالات کاهش دهد. میزان مصرف دارچین در مطالعات بالینی بسیار بیشتر از پاشیدن آن بر روی لاته صبحگاهی شماست. بهبود کلسترول خوب (HDL) به ...
مهم ترین دلایل سرفه خشک+ درمان خانگی سرفه خشک
اکسیدان است و به بهبود مشکلات گوارشی و تحریکات پوستی کمک می کند. موسیلاژ درواقع پوششی روی مخاط گلو ایجاد می کند که باعث تسکین سرفه های خشک می شود. این پوشش، از بازگشت اسید معده به مری نیز جلوگیری می کند. چای ماسالا چای ماسالا هم مانند ریشه ی گل ختمی حاوی آنتی اکسیدان است و گزینه ی مناسبی برای تسکین سرفه های خشک محسوب می شود. این چای خوشمزه، خلط آور است و مصرف آن به درمان هرچه سریع ...
سنتی ترین غذاهای جنوبی را با روش شهر خودتان درست کنید
همشهری آنلاین: به خاطر همین روش پخت آن است که آنهایی که غذای سرخ کرده و پرچرب نمی خورند و اصولا رژیم دارند، از خوردن این مدل ساندویچ اصیل جنوبی محرومند. البته جنوبی ها سمبوسه را فلفلی و تند و تیز می خورند؛ در حالی که شما می توانید آن را با ذائقه خودتان کم فلفل هم تهیه کنید. 500 گرم گوشت چرخ کرده 3 ق س ترخون تازه 1 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد تخم مرغ 1 عدد پیاز ...
کلم پلوی تهرانی رو با این دستور درست کن! بی نظیره!
پیاز درشت سه عدد آرد نخودچی یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان لازم زعفران دم کرده به اندازه سخاوت شما! پودر لیمو عمانی یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش یا سرکه یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری قدم اول: ...
درمان جوش صورت در دوران بارداری با چند روش موثر خانگی
...> ماسک خاک رس خاک رس سموم بدن را از بین می برد و دارای خواص ضد باکتریایی است و به عنوان ماسک پوست بسیار عالی عمل می کند . یک قاشق چای خوری خاک رس را با یک قاشق چای خوری آب در یک کاسه مخلوط کرده و مستقیماً با دست به صورتتان بزنید . این ماده باید حالت خمیری داشته باشد و روی کل صورت پخش شود و 20 دقیقه صبر کنید و سپس صورت را با آب گرم بشویید. تونر طبیعی سرکه سیب پوست را متعادل می ...
14 فایده آب نمک ناشتا
می دهد؛ بنابراین بهتر است صبح ها کمی نمک به آب گرم اضافه کنید کمک به هضم با نوشیدن آب نمک نوشیدن آب نمک صبح ها می تواند غدد بزاقی را تحریک کند تا آمیلاز ترشح کند که آنزیم مهمی برای هضم است. علاوه بر این، آب نمک می تواند باکتری های مضر را در مسیر گوارشی از بین ببرد. معجزه خوردن آب نمک ناشتا در بدن این روش، کمک می کند فرآیند گوارشی بهتر و سالم تری داشته ...
درمان زانو درد با سریع ترین روش گیاهی
نتان می افتد؟ مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید درمان زانو درد با کمپرس سرد: بهترین و ساده ترین روش برای کاهش درد و تورم زانو است. سرما باعث تنگ شدن رگ های خون، کاهش جریان خون در ناحیه ی درد و در نتیجه، کاهش تورم می شود. به این منظور چند قطعه یخ را در یک حوله ی نازک بپیچید و به مدت 10 تا 20 دقیقه بر محل درد قراردهید. این کار را دو تا سه بار در روز تا بهبودی ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سبز با گوشت خورشتی
دوات آنلاین -یکی از غذاهای مناسب برای شام خوراک لوبیا سبز ست که با گوشت خورشتی درست شود. بعضی ها عهم این غذا را با برنج میل می کنند. مواد لازم برای خوراک لوبیا سبز به نوشته چاردیواری جام جم شما برای درست کردن این غذا برای 4 نفر به مواد زیر نیاز دارید: لوبیا سبز: 400 گرم هویج: دو عدد متوسط گوشت خورشتی: 300 تا 400 گرم فلفل دلمه ای ...
چند ملین طبیعی موثر برای رهایی از یبوست
کتان به عنوان یک ملعین استفاده کنید، زیرا حاوی فیبر هستند و به روند هضم کمک میکنند. در میان نسخه های طب سنتی برای پاسکازی روده بخش سلامت نمناک پیشنهاد می کند دانه های کتان را درون یک لیوان آب گرم بخیسانید و هر روز صبح مصرف کنید. 27. سیب: سیب ها حاوی پکتین هستند که باعث تحریک حرکت روده می شود.هر روز صبح سیب بخورید. 28.زغال اخته: یکی دیگر از ایده های خوب ...
برای لاغر شدن در اتاق سرد بخوابید
.... محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود ...
روش تهیه یک آشِ داغِ کم کالری مخصوص تابستان
همشهری آنلاین: در ضمن بهترین نوع بعضی از آش ها و سوپ ها فقط مخصوص تابستان است. آش گوجه فرنگی هم از جمله همین نمونه هاست. شما در هیچ فصل دیگری گوجه فرنگی های گوشتی قرمز و خوشمزه تابستانی را نمی توانید پیدا کنید. ویژگی دیگر این آش کم کالری بودن آن است که به همین دلیل برای وعده شام هم ایده آل است هم خوشمزه. 2 لیوان آب مرغ یا گوشت 100 گرم لوبیا چیتی 100 گرم عدس 100 گرم ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
نوشیدنی است که برای افزایش تستوسترون، کاهش وزن، کاهش افسردگی، کاهش ابتلا به نقرس، آلزایمر و پارکینسون و...مفید است اما زیاده روی در مصرف آن باعث عوارضی چون بی خوابی، افزایش فشار خون، تپش قلب، تاری دید، کاهش جذب آهن، سردرد و سوزش معده می شود و مصرف آن برای زنان باردار، مادران شیرده، کودکان، بیماران قلبی و صرع باید با احتیاط باشد. شما می توانید در مطلب خواص و طبع چای چیست؟ و فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟ اطلاعاتی ب ه دست آورید. خوشحال می شویم تجربیات، سوالات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ...
خرما و بادام بخور تا استخوان هایت مثل آهن شود!
مانند آلزایمر پیشگیری می کند. در طب سنتی اگر شما هر روز صبح ناشتا پنج عدد بادام درختی میل کنید سلامت مغز شما تضمین می شود. خواص بادام برای سلامت استخوان ها و دندان ها فیبر موجود در این بادام باعث حرکات منظم روده ها شده و سموم را از بدن خارج کرده و باعث کاهش وزن می شود. بادام درختی یک منبعی غنی از منیزیم و فسفر است که برای حفظ و سلامت دندان ها و استخوان ...
شکم تخت با دارچین در یک هفته
وجود دارند، مانند مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و افزایش سطوح غیر طبیعی کلسترول خون. دانشمندان دریافته اند عصاره دارچین به افزایش چربی قهوه ای در سلول های چربی زیرجلدی (لایه چربی زیر پوست) کمک می کند. چربی قهوه ای به عنوان چربی خوب در بدن شناخته شده و حاوی قطرات چربی و میتوکندری های حاوی آهن است که به تبدیل غذا به منبع انرژی قابل استفاده کمک می کنند. همچنین چربی قهوه ای با تولید گرما در ...
توصیه مهم برای افراد با مزاج سرد و خشک
. البته توجه کنید هر میوه ای هم برای شما مناسب نیست، باید میوه هایی با طبع گرم را انتخاب کنید. مثلاً: میوه های شیرین، سیب شیرین، انار شیرین، انجیر و خرما به همراه شیره دمنوش برای سوداوی ها همانطور که گفته شد یکی از عوارض افزایش سودا در بدن استرس و اضطراب است؛ به همین دلیل مصرف دمنوش هایی که به کاهش استرس کمک می کنند و در آرامش اعصاب نقش دارند، به دفع سودا کمک می کند ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
فیبر و ویتامین ها و سایر مواد معدنی هستند. توت ها همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از انواع مختلف آنتی اکسیدان ها هستند که آنتوسیانین یکی از آن ها می باشد. این ترکیبات علاوه بر اینکه با عملکرد مخرب رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کنند، می توانند به جلوگیری از بروز التهاب مزمن و یا درمان آن نیز کمک زیادی بکنند. ماهی و میگو مصرف ماهی های چرب مانند سالمون ، قزل آلا و ... که به عنوان ...
1 نوشیدنی با زردچوبه که کبد دست اول و صفر کیلومتر تحویل بگیرید + کاملا تضمینی
برای کسب بهترین نتایج از خواص زردچوبه برای کبد، توصیه می شود روزانه 2 گرم زردچوبه را با آب گرم مصرف کنید. افزون بر این، زمان بهینه برای مصرف زردچوبه، صبح ناشتا است چرا که در این زمان بدن به طور کامل از خواص این گیاه بهره برداری می کند. خواص زردچوبه برای کبد قابل توجه است. از بهترین راه ها برای پاکسازی و دفع سموم از کبد، مصرف چای زردچوبه است. این گیاه با تحریک کیسه صفرا، سموم را از کبد ...
آبگوشت هنوز هم غذای لذیذی است
که باید رعایت شوند. 5- آبگوشت غذایی ایده آل برای افرادی است که فعّالیت بدنی زیادی دارند. در کسانی که به زندگی شهرنشینی و پشت میزنشینی عادت کرده اند مداومت بر مصرف آبگوشت جای تأمّل است. اگرچه در مقایسه با غذا هایی مانند انواع فست فودها، ماکارونی، غذا های حاوی رشته یا گوشت گاو و ... آبگوشت حتما غذای بهتر و لطیف تری است. 6- یک نگرانی در مصرف آبگوشت، بالارفتن چربی خون است. ولی ...
“پلو قارچ با گوشت”، غذایی مقوی و لذیذ که مشتری دائمی اش می شوید!
پلو قارچ با گوشت یک غذای بسیار لذیذ است که در عین خوشمزگی بخاطر استفاده از قارچ بسیار مقوی هم است. به گزارش وقت صبح ، پلو قارچ با گوشت بسیار خوشمزه است اما اگر شما جز دسته افرادی هستید که از گوشت قرمز استفاده نمی کنید می توانید این غذا را بدون گوشت یا با گوشت مرغ درست کنید. قارچ نیم کیلو برنج 2 پیمانه گوشت چرخ کرده 400 گرم پیاز یک عدد ...
یک فینگرفود جذاب و دلبرانه برای شما عزیزان / فیلم
به گزارش رکنا، برای تهیه خوشمزه و ساده به نام جامبوشلز سوخاری به شرح زیر عمل کنید. مواد لازم: پاستا جامبو شلز یک بسته گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز نگینی شده 2 عدد بزرگ قارچ 300 گرم نمک، فلفل، زردچوبه، آویشن، پودر سیر به میزان لازم یک قاشق غذاخوری فلفل دلمه نگینی شده یک عدد بزرگ مواد لازم برای کاور ...
