اسرار نهفته در دانه چیا / اگه میخوای پوستی شفاف داشته باشی حتما این ...
سایر منابع:
سایر خبرها
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
به گزارش رکنا، به دلیل کمک به کاهش تری گلیسرید خون یار مهربان است و به دلیل فیبروچربی سالم بالایی که دارد کورکننده اشتهاست. پتاسیم و منگنز آن تعادل فشار خون را حفظ و منیزیم این دانه بی خوابی های شبانه، دردهای عضلانی، خستگی مفرط و اضطراب را برطرف می کند. در ابتدا در پاسخ به سوال چلغوز چیه باید گفت که چلغوز یک فحش و یا ناسزا نیست بلکه دانه صنوبر است و خواص بسیار فراوانی برای سلامت بدن ...
معرفی مهمترین مواد غذایی ضدپیری
روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو، ناخن، پوست و سلامت سیستم ایمنی نیز تاثیرگذار است. بعد از 40 سالگی به طور متوسط سالانه یک تا دو درصد از حجم عضلات به صورت طبیعی کاسته شده ...
تاج خروس چیست و چه خواصی دارد ؟
هم می روید. این گیاه در شرایط سخت و بی نور با خاک سبک رشد می کند. به همین دلیل گیاه بسیار پربازدهی است. علف خوک گونه وحشی آمارانت است که در ایالات متحده آمریکا به عنوان محصولی غذایی استفاده می شود. برگ آمارانت برای مصارف پزشکی و دانه آن به عنوان ماده غذایی کاربرد دارد. همچنین روغن تاج خروس موضعی برای سلامت پوست استفاده می شود. در پارس نیوز بخوانید : خواص عسل برای پوست صورت و بدن ...
تخم هندوانه را بخوریم یا نه؟ محققان بالاخره پاسخ می دهند
می شود. کارشناسانی از جمله لارن منیکر، متخصص تغذیه، گفته اند که خوردن تخم هندوانه نه تنها بی خطر بوده، بلکه سرشار از مواد مغذی و مفید است. این متخصص تغذیه گفته است: دانه های هندوانه منبع طبیعی منگنز، فسفر، پتاسیم، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، آهن و روی هستند. این مواد مغذی مختلف، مانند منگنز، به عملکرد مغز و سیستم عصبی کمک کرده و همچنین فسفر در تشکیل استخوان سالم و بهبود هضم غذا موثر است ...
طرز تهیه یک ماسک ساده برای زیبایی و شادابی صورت
دو دست به جز ناحیه چشم روی صورت بزنید، بعد از 15 تا 20 دقیقه صورت را به آرامی با آب گرم بشویید. از این ماسک به صورت هفتگی استفاده کنید تا پوستی نرم و انعطاف پذیر داشته باشید. ماسک عسل و گلابی عسل غنی در آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد میکروبی و هم چنین توانایی جذب و حفظ رطوبت را دارد. این ماست به رطوبت، تازگی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. مواد لازم: 1 ...
ماسکی که باید قبل از آرایش کردن استفاده کرد
از آرایش از ماسک عسل استفاده کنند. عسل با خاصیت حفظ رطوبت مانند یک مرطوب کننده فوق العاده عمل می کند ، همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که آن را تبدیل به یک ماده ضد جوش بسیار عالی کرده است. عسل ماده ای ملایم است به همین دلیل برای پوست های حساس نیز مناسب است با اضافه کردن مواد دیگر به آن می توان چربی بیش از حد یا تیرگیپوست را نیز برطرف کرد. 2 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق غذاخوری روغن ...
این روغن را به هیچ وجه برای سرخ کردن استفاده نکنید
کنجد است؛ ولی اگر این روش روغن گیری در مورد دانه کنجد بو داده یا تفت داده شده اجرا شود، روغن حاصل از این فرآیند، روغن ارده کنجد خواهد بود. ارده در حقیقت از بو دادن یا تفت دادن و سپس آسیاب کردن دانه کنجد حاصل می شود. مزایا و معایب روغن ارده کنجد و روغن کنجد از روغن ارده کنجد در مصارف آشپزی و خصوصا تهیه سالاد استفاده می شود. در حرارت متعادل می توان از آن برای سرخ کردن مواد غذایی نیز ...
یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد؟
وی در پاسخ به این سوال که آیا برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نیازمند دریافت مکمل ها هستیم، گفت: اکثر مواد غذایی مورد نیاز بدن، از طریق تغذیه روزانه تأمین می شود، حتی ویتامین D نیز با قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید، توسط بدن تولید می شود. با این همه در بعضی از موارد استفاده از مکمل ها به افراد توصیه می شود. برای مثال، فردی که نمی تواند به مقدار کافی نور خورشید دریافت کند ...
همه چیز در مورد خواص شگفت انگیز لیمو ترش
طبیعی عمل می کند و به شما در دفع مایعات بدن از طریق ادرار کمک می کند. 5. همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و مواد زائد را از بین ببرید. 6. خواص اسیدی لیمو تمام ذراتی که به دندان های شما چسبیده اند را حذف می کند و آنها را به صورتی درخشان و سفید می کند. 7. اگر سرفه خفیف دارید، سعی کنید از مخلوط آب لیمو گرم با عسل، دو بار در روز استفاده کنید؛ این مخلوط گلو شما ...
ماسکی که برای خشکی پوست معجزه می کند
را روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. قهوه با افزایش جریان خون، روشن کردن پوست و کاهش پف کردگی، به پیشگیری از آکنه کمک می کند. از آن جایی که پودر کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است، به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند. روش تهیه: یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه، پودر کاکائو، عسل و شیر را تهیه کنید. برای درست کردن خمیر، همه مواد را در یک ظرف مخلوط ...
5 ادویه مفید و مضر دوران بارداری که باید بدانید
در دوران بارداری ذکر شده اند. ادویه ها چه هستند؟ ادویه ها برای آشپزی کردن خیلی ضروری اند. ادویه جات شامل سبزیجات، میوه ها، ریشه گیاهان، پوست و دانه های خشک شده می باشند که می توانند به غذا طعم و عطر خاصی بدهند. همچنین می توان از ادویه به عنوان رنگ دهنده و مواد نگهدارنده برای مواد غذایی استفاده کرد. مصرف برخی از ادویه ها در دوران بارداری برای سلامت جنین و مادر مفید و ...
خواص روغن سیاه دانه برای سفیدی مو
سیاه دانه برای سفیدی مو یکی از مهم ترین مواد موجود در روغن سیاه دانه، تیموکینون یا به عبارتی یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضدالتهابی است. این ماده موجب تقویت فولیکول های مو می شود و تولید ملانین را تحریک می کند. در نتیجه، استفاده از این روغن می تواند در کند کردن پروسه ی سفید شدن موها مؤثر باشد. استفاده در صنعت مراقبت از مو و پوست روغن سیاه دانه به دلیل خواص درمانی فراوانش ...
داروی رفع خستگی کشف شد / ترش و شیرین و تند با نتیجه ای شیرین!
کنند کاهش پیدا کند. 6. مسکن درد طبیعی قرن هاست که از خواص زنجبیل و عسل برای درمان انواع التهاب استفاده می شود. اکنون شواهد علمی بسیاری وجود دارد که نشان می دهد که ترکیب این دو می تواند به تسکین درد ناشی از آرتوروز زانو، همچنین کاهش سردرد، دردهای ناشی از گرفتگی و سایر انواع دردها کمک کرد. 7. سلامت پوست و مو با عسل و زنجبیل زنجبیل سرشار از مواد معدنی مانند ...
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
غذاهای گرم مثل شکلات، عسل و خرما بدن دچار التهاب و گر گرفتگی می شود. وی ادامه داد: بدن افرادی که سرد مزاج هستند، با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. میر حافظ با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، بیان کرد: مواد غذایی سرد مانند ...
چطور ریزش شدید موها را کنترل کنیم؟
که به نوبه خود به کاهش ریزش مو نیز کمک می کند. بهترین منابع امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین می توانید با پزشک مشورت کنید و مکمل های امگا 3 مصرف کنید. * پروتئین موهای شما از کراتین که نوعی پروتئین است، ساخته شده است. از این رو برای محافظت و تقویت موهای خود باید از یک رژیم غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید. عدس، سویا، لوبیا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ و ماهی از جمله ...
راه های موثر و طبیعی برای روشن کردن پوست دست و پا در خانه
تکرار شود تا اثر فوق العاده آن روی پوست دست مشاهده شود. راز سفید شدن پوست صورت و دست و پا استفاده از لیموترش است. لیموترش مانند یک سفید کننده طبیعی عمل می کند، سرشار از ویتامین C و سیتریک اسید می باشد که به لایه برداری پوست صورت از سلول های مرده کمک می کند و رنگ پوست را روشن تر می کند. درمان اول – اسکراب لیمو و شکر لیمو ترش را از وسط نصف کنید. کمی شکر گرانولی (یا ...
با مصرف 6 ماده غذایی می توان از غلظت خون جلوگیری کرد
مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی ...
اگر همیشه احساس خستگی دارید هرگز این مواد غذایی را نخورید
خواهند بود. مغزها و دانه ها، مواد غذایی مغذی حاوی پروتئین با کیفیت بالا و چربی های امگا‐3 سالم می باشند و بسته به نوع انتخاب، می توانید مقادیر مناسب منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، ویتامین هایB2 ،B1 و B6 که همگی تولید انرژی می کنند، دریافت نمایید. تخم کدو تنبل یا کدو حلوایی، مغز بادام و فندق همگی منابع خوبی از منیزیم هستند که به مبارزه با خستگی کمک می کند. تریپتوفان موجود در دانه های ...
با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید
، میوه ای با دانه خوراکی و پوشش خارجی است که پوسته سفتی دارد. امروزه، کالیفرنیا در ایالات متحده آمریکا، بیشترین بادام بازار جهانی را تولید می کند. پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین می رود. خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین می کند، البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادام خیس خورده و ...
خواص خارق العاده دانه چیا را بشناسید
سیری طولانی تری داشته باشید و در نتیجه، کالری کمتری مصرف کنید. این امر به دلیل محتوای بالای فیبر و پروتئین دانه چیا است. برای مصرف دانه چیا برای کاهش وزن، توصیه می شود روزانه 20 تا 30 گرم دانه چیا مصرف کنید. این مقدار را می توانید به صورت زیر مصرف کنید: دیابت یک بیماری مزمن است که در آن بدن قادر به تولید یا استفاده مناسب از انسولین نیست. انسولین هورمونی است که قند خون را به ...
درمان های خانگی برای بهبود سریع زخم
پروتئین نیاز دارد. انجمن ریکاوری (بازتوانی) پیشرفته آمریکا 0.7 تا 0.9 گرم پروتئین به ازای هر پوند (1.5 تا 2 گرم به ازای هر کیلوگرم) وزن بدن بعد از جراحی را توصیه می کند. این معادل 105 تا 135 گرم برای یک فرد 150 پوندی (68 کیلوگرمی) پروتئین در روز است. تخم مرغ نه تنها یک منبع عالی از پروتئین بسیار قابل جذب است، بلکه مواد مغذی را نیز تأمین می کند که از سلامت سیستم ایمنی و بهبود ...
همه چیز در مرد خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
خواص زرده تخم مرغ و تاثیراتی که بر سلامتی قسمت های مختلف بدن ما میگذارد بسیار زیاد است.در این بخش از پارس نیوز ما شما را با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ آشنا خواهیم کرد. تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کامل شناخته می شود و حاوی انواع مواد مغذی و حیاتی برای سلامت است. تخم مرغ دو بخش کاملا جدا گانه زرده و سفیده دارد. زرده تخم مرغ قسمتی است که رویان در حال رشد را تغذیه می کند و به همین ...
فواید تخمه کدو برای سلامتی
مقدار کافی از منیزیم با تراکم بالاتر استخوان ارتباط دارد. علاوه براین سطوح پایین منیزیم خون با افزایش خطر پوکی استخوان در زنان یائسه ارتباط دارد. کاهش وزن و کمک به هضم غذا یک اونس (28 گرم) تخمه کدو حاوی 1٫8 گرم فیبر است که 6 درصد از مقدار توصیه شده روزانه را تشکیل می دهد. از مزایای رژیم غذایی سرشار از فیبر می توان به موارد اشاره کرد: کمک به حفظ وزن؛ زیرا افراد پس از ...
نکات طلایی برای تغذیه بیماران دیابتی
را رعایت کنند. از منابع غذایی حاوی امگا 3 ( مانند انواع ماهی ها) و اسیدچرب غیراشباع (مثل روغن زیتون) یا سایر انواع روغن های مایع (آفتابگردان، کنجد) به مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنید. استفاده متعادل از امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرنده های سلول به انسولین می شود . حتما غذا و میان وعده را در حجم کم و به دفعات بیشتر (6-5 وعده ...
هشدار؛ این غذا ها را به هیچ عنوان داخل یخچال نگذارید
... گوجه فرنگی: گوجه فرنگی را درون یک سبد در محیط آشپزخانه نگهداری کنید چون در یخچال طعم آن از بین می رود. البته گوجه فرنگی تا زمانی که چاقو نخورده باشد قابل نگهداری در فضای بیرون یخچال است. قهوه: دانه های قهوه نیاز به نگهداری در یک هوای خشک، خنک و تاریک دارند تا عطر و طعمشان را حفظ کنند. میوه های هسته دار: میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو را مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود. ...
طرز تهیه لیموناد هندوانه یک نوشیدنی جذاب
لیوترش تازه استفاده کنید. برای طرز تهیه لیموناد هندوانه مثل لیموناد نعنایی بهتر است مواد مورد نیاز را از قبل در یخچال قرار دهید تا خنک شوند. سپس هندوانه را آماده و پوره کنید و مواد دیگر را به ترتیب به آن بیفزایید. این نوشیدنی را به راحتی در 10 تا 15 دقیقه می توانید درست کنید و برای سرو در مهمانی ها هم گزینه جذابی است. برای مشاهده آموزش تهیه این نوشیدنی که خواص هندوانه را در خود دارد، مراحل ...
درمان کمردرد و سرگیجه با عناب
به گزارش رکنا، کسانی که دارند به مدت 7 روز، روزی 10 عدد را ابتدا مکیده و سپس میل کنند. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 16 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند. قطعا تا حد زیادی سردرد و کمردردتان بهبود می یابد. ارزش تغذیه ای عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن ...
راهنمای خرید عسل وحشی و ژل رویال از زنبوردار
...، بهبود دل پیچه، اشتها آور، تنظیم فشار خون، بهبود مشکلات قلبی، دفع سموم از بدن. عسل وحشی جنگلی و درختی زنبورهای وحشی جنگلی عمدتا بر روی درختانی مانند افرا، مرکبات، نمدار و... کندو های خود را می سازند. با توجه به پوشش گیاهی موجود در کشور، این زنبور ها در مناطق شمال کشور همچون مازندران، گیلان و گلستان یافت می شوند. خواص عسل وحشی جنگلی و درختی: ضد قارچ، تقویت موی ...
2 راه تشخیص از اصل بود قرص هیالورونیک اسید فوراور:
به عنوان یک ماده لوبریکنت مفاصل عمل می کند و می تواند در بهبود وضعیت مفاصل مانند درد و التهاب کمک کند. پشتیبانی از سلول های پوست: هیالورونیک اسید باعث افزایش فعالیت سلول های پوستی می شود و در تولید کلاژن و الاستین کمک می کند که برای بهبود ساختار پوست بسیار مهم است. معمولاً قرص هیالورونیک اسید فوراور روزانه مصرف می شود. اما قبل از استفاده از هرگونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک ...