خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول هایی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان
با مصرف وعده های سرشار از فیبر زمان بیشتری سیر خواهید بود. غذاهای دارای فیبر مانند آرد جوی دو سر، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید ...
افزایش خطرسرطان پوست با مصرف ویاگرا
به گزارش شفا آنلاین ،به تازگی تیمی از محققان در دانشگاه توبینگن آلمان به مطالعه تاثیرات جانبی داروهای تقویت کننده جنسی که عموما جهت رفع ناتوانی های جنسی تجویز می شود پرداخته و به طور خاص اثرات داروی ویاگرا را بررسی کردند. در این مطالعات مشخص شد که مصرف این دارو خطر ابتلا به ملانوما که یکی از مرگبار ترین اشکال سرطان پوست است را در مردان افزایش می دهد . ماده داروئی سیلدنافیل ، که با نام ...
رفع اشتهای زیاد با این توصیه ها
هم دو ساعت بعد از غذا خوردن بررسی شود و پزشک ببیند آیا در این مورد مشکلی وجود دارد یا خیر. اگر مشکل از دیابت نباشد، باید با اصلاح سبک تغذیه (افزایش مصرف میوه و سبزی و کاهش برنج و شیرینی ) و افزایش تحرک، شرایط را کنترل کرد و مانع اضافه وزن شد. *فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان ...
در گفت وگوی اختصاصی ابتکار با اعضاء انجمن بیوتکنولوژی بررسی شد؛
پزشکی بقیه الله ) و در ارتباط با چگونگی و سیر تحول علم بیوتکنولوژی در ایران با این عزیزان به گفتگو نشسته ایم. آقای دکتر تولایی واژه بیوتکنولوژی با توجه به فعالیتهای سالهای اخیر دانشمندان واژه ای نام آشنا و ملموس حتی برای عموم مردم هم قرار گرفته اما می خواهم بدانم که تاریخچه این علم به چه زمانی بر می گردد و در کشور ما از چه زمانی مطرح شد؟ با تعریفی از بیوتکنولوژی مدرن که یعنی استفاده از ...
پیشگیری از بلوغ زودرس با مصرف ماهی
به گزارش شفا آنلاین ،محققان دانشگاه میشیگان به مدت شش سال با بررسی چهار صد و پنجاه و شش دختر دانش آموز که در سن 5 تا 12 سال قرار داشتند به این نتیجه رسیدند که دخترانی که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند نسبت به همسالان خود که در رژیم غذائی خود از ماهی و روغن ماهی استفاده می کنند ، زودتر وارد مرحله بلوغ و چرخه قاعدگی می شوند . به باور پزشکان ؛ بلوغ زودرس می تواند عوارض ناخوشایندی در پی ...
میوه های مفید برای فرار از آلزایمر
آیا شما هم از ابتلا به بیماری زوال عقل یا آلزایمر می ترسید؟ شواهد خوبی به دست آمده است که نشان می دهد نوعی ماده غذایی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری غیر قابل درمان تاکنون را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین،ابتلا به زوال عقل و برخی اختلالات عصبی مانند پارکینسون طی چند دهه گذشته در ذهن بسیاری از ما به طور فزاینده ای نگران کننده شده است. این نگرانی بویژه در کشورهای صنعتی و مناطقی ...
ایست برای شیرینی خوری نوروزی!
بینیم به جای شکر از قندهای جایگزین مانند قندهای مصنوعی بدون انرژی یا قندهای الکلی با انرژی پایین استفاده شده است. استفاده از هر کدام از این دو نوع قند، خطر بیماری ها و بویژه چاقی را در افراد پایین می آورد. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مزایای مصرف شیرینی های خانگی می گوید: مهم ترین حُسن شیرینی خانگی این است که انتخاب مواد به کار رفته در آن در اختیار کسی است که شیرینی را درست می کند. در ...
مکمل های طبیعی که از داروها قدرتمندترند
28میلی گرم / دسی لیتر، تری گلیسیرید را 35 میلی گرم / دسی لیتر کاهش و به طور متوسط کلسترول خوب HDL را 6 میلی گرم / دسی لیتر افزایش می دهد. در یک مطالعه گسترده چینی روی 5000 بیمار دچار حمله قلب، برنج مخمر قرمز خطر ابتلا به حملات قلبی را در حدود 45 درصد کاهش داد و خطر مرگ را در طول دوره مطالعه 33٪ کاهش می یابد. متاسفانه، مقدار ماده فعال می تواند تا 100 برابر متفاوت باشد بسته به نام ...
خزانه جهانی بذر برای روزهای بحرانی زمین/تصاویر زرادخانه غذایی دنیا در جزیره ای دورافتاده
. این انبار نوعی بیمه جهانی برای تضمین بقاء انواع گوناگونی از محصولات غذایی در برابر تهدیداتی مانند بیماری، آفت ها، خشکسالی و سایر بلایای طبیعی و گرم شدن کره زمین محسوب می شود. خزانه جهانی بذر سوالبارد مجموعه منحصربه فردی از گونه های مواد غذایی را از قبیل بادمجان، کاهو، جو، سیب زمینی، ذرت، برنج، گندم، سورگوم و لوبیای چشم بلبلی محافظت می کند. حتی اگر برق منابع محلی از کار بیفتد ...
آب شرب روستای مهیار از نظر بهداشتی مشکلی ندارد/سلامت مردم و مهمانان نوروزی باید مورد توجه واقع شود
باعث بوجود آمدن مشکلات عدیده ای می شوند و متاسفانه نیروی مولد جوامع را به طور مستقیم در معرض خطر مرگ و میر، معلولیت و ناتوانی ها قرار می دهد . وی با اشاره به اینکه هزینه های بالای درمان طولانی مدت می تواند منجر به هزینه های کمرشکن سلامت و فقر شوند، گفت: بیماری های غیر واگیر از مهمترین موانع توسعه کشورها هستند و هزینه های سرسام آور ناشی از این بیماری ها هر نظام بهداشتی و درمانی را با ...
بیماری هایی که قلیان به شما منتقل می کند و شما خبر ندارید!
قلیان عامل سل, هلیکوباکتر پیلوری و مونونوکلئوز حاد عفونی دکتر مسعود مردانی, فوق تخصص بیماری های عفونی درباره استفاده از قلیام می گوید: مصرف دخانیات چه به صورت سیگار و چه قلیان برای سلامت انسان ها مخاطره آمیز و نقش آن در بروز سرطان ریه از سال ها قبل اثبات شده است. علاوه بر این، استفاده مشترک از قلیان چه در منازل و چه قهوه خانه ها و رستوران های سنتی خود تهدیدی برای سلامت محسوب می شود ...
مبارزه با آلزایمر با مصرف میوه بلوبری
محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا دریافتند مصرف میوه بلوبری علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در درمان بیماری مغزی آلزایمر نیز موثر است. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان، بلوبری که از نگاه محققان عنوان میوه فوق العاده را کسب کرده حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های ضامن سلامتی است. همچنین این میوه حاوی موادی است که از بروز اثرات مخرب تخریب مغز ناشی از بیماری ...
مبارزه با آلزایمر با بلوبری
سلامت نیوز :محققان به این باور رسیده اند که بلوبری می تواند در مبارزه با آلزایمر نقش داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، بلوبری از خانواده توت ها و میوه ای است که به آسانی می توان آن را به غلات، سالاد و سس ها اضافه کرد و یا به تنهایی به صورت یک درمان شیرین مصرف کرد. این میوه همچنین شامل انواع زیادی مواد مغذی است که از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و بیماری ...
هنگام زیارت حرم ائمه خودم رادربهشت میبینم
. ایشان طوری غذا نمی خورد سنگین شود، این جور که ماها می دیدیم، غذا بسیار ساده بود، دو وعده را معمولاً با نان و چای سپری می کرد. صبح نان و چای با پنیر و گاهی این اواخر با مقداری گردو معمولاً غذای ایشان برای نهار کته بود یا آب خورشت یا نیمرو. در هفته، تنها دو مرتبه غذایی می خورد که گوشت داشته باشد. هر چند گوشتش را نمی خورد و بیشتر آب آن را روی برنج ریخته و نرم کرده و با نان می خورد. هفته ای دو ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می ...
چگونه رابطه جنسی ایمن داشته باشیم؟
هستند همواره مطرح است، به همین دلیل توصیه میشود تا این زوجین نیز در تمامی ارتباطات جنسی از کاندوم استفاده کنند. نکته ای که باید به آن توجه ویژه ای شود این است که مصرف مواد محرک آمفتامینی و مت آمفتامینی (شیشه) باعث افزایش دفعات رفتارهای جنسی اجبارگونه و تکانشی می شود، بنابراین آموزش استفاده از کاندوم در کلیه مصرف کنندگان مواد محرک الزامی است. خویشتنداری و اجتناب از برقراری ارتباط جنسی قبل از ...
مشکلات پرخوری حتی برای لاغرها
به گزارش " بوشهرنیوز " چرا پرخوری موجب کاهش کیفیت زندگی و طول عمر می شود؟ چرا باید حد و اندازه را در مصرف غذا رعایت کنیم؟ شاید بسیاری از مردم در پاسخ به این پرسش ها، اجتناب از چاقی را دلیل اصلی و مهم بدانند. البته این پاسخ غلط نیست، ولی واقعیت این است پرخوری ضررهایی بسیار فراتر از چاقی دارد. برای ایجاد تعادل متابولیسم در بدن، روندی وجود دارد که مواد مغذی خورده شده که مازاد ...
سرگیجه هایی که سفر را تلخ می کند
میگرن دارند و کودکان 2 تا 12 سال بیش از هر گروه دیگری مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستند، همه افرادی که مسافرت می کنند و نیز افرادی که نسبت به حرکت حساس هستند، بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند. در افرادی که با قایق و کشتی سفر می کنند، بیماری حرکت دریا رخ می دهد. از دیگر عوامل پرخطر می توان به ترس و اضطراب مسافرت، نوع مسافرت و نبود تهویه مناسب وسیله نقلیه اشاره کرد. عوامل ...
نمک برای سلامتی مفید است یا مضر ؟
از نظر سازمان جهانی بهداشت از این مقدار هم کمتر است و مصرف بیش از 5 گرم را موجب افزایش خطر بیماری های قلب و عروق و مر گ زودرس می داند. این توصیه ها اما در میان پژوهشگران مورد مناقشه است. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه کلمیبا در نیویورک با بررسی مقالات علمی منتشر شده در مورد مصرف نمک، در مورد اختلاف نظر پژوهشگران در این زمینه تحقیق کرده است. تیم دانشگاه کلمبیا پس از بررسی 269 مقاله علمی در ...
راهنمای خرید آجیل شب عید
خرید آجیل تست کردن طعم و مزه آن است. آجیل های فله آجیل و خشکبار از جمله تنقلاتی هستند که اگر در شرایط نامناسب محیط، چون گرما و رطوبت بالا به مدت طولانی قرار گیرند آلوده به نوعی قارچ می شوند. این قارچ قرار است با نفوذ به داخل مغزها، آنها را آلوده کرده و با تولید نوعی سم به نام آفلاتوکسین عوارض سریع یا طولانی مدتی را در مصرف کننده ایجاد کنند. از عوارض سریع آن می توان به ...
نوروزتان را بدون چاق شدن سپری کنید
وزن پیدا نکنیم. همچنین بین پروتئین ها، گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی را نسبت به گوشت قرمز توصیه می کنیم. مصرف گوشت قرمز با ابتلا به سرطان ازجمله سرطان روده مرتبط است. تغذیه بیماران سرطانی در نوروز یکی از مواد غذایی که در نوروز روی میز هر خانه ای می بینید، آجیل و شیرینی است. مواد مغذی موجود در آجیل برای بدن مفید است و بدن هر فرد تا حدودی به بعضی از این دانه ها نیاز دارد، اما این ...
خوراکی های مفید پس از ترک سیگار
طبق گزارش ها، ضربان قلب 20 دقیقه پس از مصرف کردن آخرین نخ سیگار افت می کند و 3 ماه پس از ترک ریه شروع به ترمیم می کند.در افرادی که به مدت 10سال سیگار مصرف نکنند، خطر بروز سرطان ریه به نصف کاهش پیدا می کند. برای بهبود روند بازساز ی پس از ترک سیگار می توانید مواد غذایی را که در این مطلب به نقل از هلث نیوز ذکر شده است، در برنامه روزانه خود داشته باشید . 1.مواد غذایی حاوی ویتامین C: این ...
کاهش سن مصرف دخانیات در ایران
غیررسمی نشان می دهد پنج میلیون و 300 هزار نفر در کشور سیگار و قلیان مصرف می کنند و بر اثر این مصرف سالانه 50 هزار نفر نیز به صورت مستقیم و یا غیرمستقیم به علت استعمال سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود آن، جانشان را از دست می دهند. به گفته علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزیر بهداشت؛ مصرف سیگار 20تا 30 سال از عمر افراد را کم می کند، اتفاقی که سبب کاهش نیروی انسانی و ضربه زدن به اقتصاد کشور می شود ...
عوارض و آسیب های مصرف برخی خوراکی ها
می خواهیم نسبت به مصرف همزمان برخی مواد غذایی با هم به شما هشدار دهیم بهتر است مراقب باشید و از خوردن همزمان آن ها با هم پرهیز کنید چون می تواند به سلامتی تان آسیب وارد کند. برخی ترکیب های غذایی وجود دارند که خوردنشان با هم می توانند مشکلاتی برای سلامتی ما ایجاد کنند. در اینجا لیستی از این ترکیب ها را ارائه می دهیم تا بدانید از چه چیزهایی باید اجتناب کنید. در جامعه مدرن ...
مصرف انواع سبزیجات به خاطر حافظه
... پژوهشگران اعتقاد دارند پلاک های آمیلوئیدی در نیمی از افراد در رده سنی 50 سال وجود دارد که علامت ابتدایی ابتلا به آلزایمر است. براساس تحقیقات رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل گوشت، فرآورده های لبنی کم چرب، سبزیجات، لوبیا، میوه و آجیل است می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل شود. محققان دانشگاه هاروارد همچنین دریافته اند مصرف چربی های اشباع می تواند باعث کاهش عملکرد مغز ...
چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم
سلامانه : به گزارش سلامت آنلاین، نباید فراموش کنید که لازم است مانند تمام موارد دیگر سفر چون تهیه بلیت یا گرفتن هتل، در مورد تهیه غذا و تغذیه نیز در سفر برنامه ریزی کنید. چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم در ابتدا فراموش نکنید که قبل از سفر از باید از خوردن غذاهای پرچرب و سنگین پرهیز نمایید، چرا که سبب دل پیچه و حالت تهوع در مسیر سفر می شود. حالا که مسافرت می روید ...
بخور و نخورهای فصل بهار
بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه: مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار ...
ادویه های همیار لاغری
افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند خود را به وزن ایده آل برسانند. از ما می شنوید سلامتی خودتان را به خطر نیندازید و با اصلاح روش تغذیه خود به هدفتان برسید. اگر به دنبال یکی از آن روش های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی ...
محصولات آرایشی که برای عید باید بخرید
...، بخوانید اگر برای نوروز به کوه می روید یا اهل ورزش های آبی هستید، غیر از مراقبت کلی پوست خود از محصولاتی متناسب با سفر خود استفاده کنید. آفتاب با وجود اینکه فواید زیادی برای پوست دارد، می تواند باعث چروک، لک یا پیری پوست شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم زیاد کند. با وجود این برخی ها عاشق برنز کردن پوست خود در آفتاب هستند و ساعت ها در نور آفتاب می مانند که در این مواقع ...
