آموزش عمومی توصیه های غذایی در هنگام ابتلا به آنفولانزا
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذا های مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. غذا هایی که به ریکاوری آنفولانزا کمک می کنند، شامل موارد زیر می باشند سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد، سوپ ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان / با دمنوش تخم کتان به جنگ اضافه وزن و سرطان بروید | فیلم
به صورت کامل یا کوبیده مورد استفاده قرار داشته و ازجمله موارد استفاده از آن می توان به درمان التهاب معده و روده، درمان اختلالت تنفسی، عفونت، تب، روماتیسم و ... اشاره کرد. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، امگا 3 و همچنین منبع غنی از چربی سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است. تخم کتان در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان پروستات، سرطان سینه و ...
اهمیت تغذیه مناسب دانش آموزان در فراگیری
دوران کودکی و نوجوانی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی را در بزرگسالی افزایش دهد، پس بنابراین نوع غذاهایی که دانش آموزان مصرف می کنند می تواند نقش تعیین کننده ای داشته باشند و به سلامت و رشد و نمو مناسب آنان کمک کند. دکتر اباصلتی با بیان اینکه یک رژیم غذایی سالم برای دانش آموزان باید شامل انواع غذاهای سالم از همه گروه های غذایی باشد، خاطرنشان کرد: این گروه های ...
برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز چکار کنیم؟
درمان باید توسط متخصص صورت بگیرد با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم همانند دمنوش ها، چای و قهوه آرامش خاصی به بدن می دهند و سبب ثبات دلنشینی در ذهن می شوند؛ مخصوصاً دمنوش برای فصل پاییز مناسب است تا علاوه بر گرمای دلپذیر آن، از خواص دارویی و ضد سرماخوردگی آن نیز استفاده کنید. آب، آب میوه، سوپ های رقیق و ترکیب شربت آب لیموی تازه و عسل می تونه به رفع گرفتگی و پیش گیری از کم شدن ...
6 ایده آسان و سالم برای آماده کردن نهار
شاید شما هم برای همیشه به دنبال ایده هایی برای درست یک ناهار آسان و سالم باشید! آماده کردن ناهار برای همیشه یک چالش بی پایان باقی مانده است اما نیازی به نگرانی نیست چراکه دستورپخت های ساده ای نیز وجود دارد که برا همه جذاب و کارآمد هستند. مهم ترین نکته برای داشتن سلامتی، استفاده کردن از مواد تازه و مقوی در غذا و به خصوص وعده ناهار است. تغذیه سالم به شما کمک می کند که در طول زمان، عملکرد بدنی و ...
بهبودی بیماری آنفلوآنزا با این غذاها
می شود ماست تازه از شروع آنتی بیوتیک تا ده روز بعد به طور روزانه مصرف شود. زنجبیل: حاوی موادی است که علاوه بر کاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارد. مصرف کدم مواد غذایی در آنفلوآنزا مممنوع است؟ مواد غذایی ممنوع در هنگام ابتلا به آنفلوآنزا غذاهای چرب و فرآوری شده به دلیل وجود نمک بالا آب بدن را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود؛ همچنین غذاهای پر چرب سرعت هضم را کاهش می دهد. مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه های کافئین دار، نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی های حاوی شکر، باعث تشدید این بیماری آنفولاآنزا می شود. ...
معجزه خواب راحت با یک دمنوش خاص | کافی است فقط یک بار دمنوش رازیانه را امتحان کنید
به گزارش شمانیوز : بی خوابی شبانه مشکلی است که خیلی افراد ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنند. برای درمان بی خوابی شبانه راه های درمانی زیادی وجود دارد .یکی از این راه های درمانی استفاده از دمنوش است . دمنوش رازیانه می تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد. کافی است یک بار از دمنوش رازیانه استفاده کنید تا معجزه خواب بعد از مصرف دمنوش را بچشید. یک وعده چای داغ رازیانه روشی عالی ...
توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما
کودکان بدهیم. این پزشک و متخصص طب ایرانی در خصوص نوشیدنی های مناسب این فصل بیان داشت: برخی نوشیدنی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند که از جمله می توان به شیربادام، آب عسل که مخلوطی از عسل رقیق شده با آب به همراه کمی آب لیموی تازه است اشاره کرد. همچنین دمنوش بابونه و شربت تخم بالنگو هم مناسب است. مطهری فرد در خصوص شربت تخم بالنگو توضیح داد: در این فصل می توان گاهی ...
با گوشت این حیوان به جنگ فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان بروید
...، درد سیاتیک و درد شانه را درمان کند. سوپ گوشت شتر می تواند موجب درمان کدر شدن قرنیه و تقویت بینایی شود. از چربی شتر برای کاهش درد بواسیر استفاده می شود. از چربی موجود در گوشت شتر می توان برای از بین بردن کرم استفاده کرد. ریه های خشک شتر می توانند آسم را به ویژه در صورت مصرف با عسل درمان کند. ...
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
عنوان مثال از ترکیباتی که فیبر دارند می توانید به عنوان وعده قبل از غذا استفاده کنید به عنوان مثال سبوس را با ماست ترکیب کنید یا فیبرهایی که در بازار وجود دارند را با ماست یا شیر و یا با سالاد ترکیب کنید و قبل از وعده اصلی غذایی بخورید که جلوی اشتها را بگیرد. محمدیان در پایان گفت: بهترین مواد غذایی که می توانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب قند و چربی در بدنمان کند شود مصرف کنیم فیبر غذاها است که می تواند به صورت سبزی در سالاد باشد یا به صورت سبوس برنج و سبوس گندم و جو باشد که می تواند خیلی کمک کند و بهترین مکمل خانگی برای کاهش وزن است. ...
6 ایده برای چیدمان یک میز شام رسمی
رسمی بوده و مطمعناً می شود گفت که این غذا برای همه محبوب است و آنها از وجود این غذا در هر مهمانی لذت خواهند برد. نکته اصلی در هنگام پخت ران مرغ زعفرانی، استفاده از یک زعفران اعلا و ایرانی است که به غذای شما عطر و بوی بی نظیری را می دهد. توجه داشته باشید که گوشت شما به خوبی طعم دار شده باشد و به اندازه کافی از ادویه هنگام پختن آن استفاده شده باشد تا بهترین نتیجه را به شما بدهد و درخور یک مهمانی ...
با درمان فوری یبوست آشنا شوید
تنها خوراکی است، بلکه منبع طبیعی فیبر محسوب می شود. اگر در حال حاضر کیوی را در غذاهای خود دارید، پوست آن را هم اضافه کنید تا به بدن شما طراوت بیشتری بدهد. کیوی مدت زمان لازم برای حرکت مدفوع در دستگاه گوارش را کاهش می دهد. به گفته سارا آنزلوار، متخصص تغذیه، حمل ونقل سریع مواد غذایی در روده احتمالا به دلیل محتوای فیبر است، اما حدس و گمان هایی هم وجود دارد که آنتی اکسیدان های ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
کنیم که مدتی نهار را حذف کنند یا سبک مصرف کنند اما به دلیل ضعف قوای جسمی سالمندان نمی توانیم این توصیه را به آن ها داشته باشیم اما وعده های غذایی که حجم سنگینی دارند مناسب آنها نیست. دانش فرد در پایان گفت: به طور کلی خوردن فست فود برای همه افراد به خصوص سالمندان ممنوع است اما در عوض بسیاری از انواع آبگوشت ها برایشان مفید است البته با ادویه کم و همچنین بعضی از سوپ ها مثل سوپ برنج و جو ...
انواع صبحانه های مقوی از نظر طب سنتی
، مصرف پروتئین در وعده صبحانه بسیار مهم است. بهترین روش برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، استفاده از غذاها با بیشترین تراکم پروتئینی است تحقیاقات اخیر نشان می دهد، افرادی که در یک صبحانه با 350 کیلو کالری ، 35 گرم پروتئین مصرف می کنند نسبت به ارادی که 13 گرم، پروتئین استفاده می کنند راحت تر می توانند وزن خود را کم کنند. تخم مرغ مخصوصا سفیده آن، غذایی است که دارای تراکم بالای پروتئین می باشد. پودر ...
تخم مرغ و این همه خواص برای سلامتی
توام با سایر مواد غذایی فقیر از پروتئین مانند نان، برنج و غلات باعث تکمیل ارزش پروتئین غذا خواهد شد. اصغری اظهار کرد: پروتئین تخم مرغ در زرده و سفیده وجود دارد اما میزان پروتئین در سفیده از زرده بیشتر است. تخم مرغ نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها به ویژه وقتی در وعده صبحانه مصرف شود دارد در نتیجه مصرف آن بر خلاف باور عمومی به جای آن که سبب افزایش وزن شود کاهش وزن را به دنبال ...
خاصیت فندق ؛ ازدرمان کم خونی تا رفع یبوست
از دیگر فواید مصرف فندق است. مصرف مداوم و فراوان از این آجیل موجب بروز نفخ، حالت تهوع، استفراغ و افزایش گاز معده می شود و به دلیل وجود ویتامین ها، آنزیم ها و کلسیم مصرف فندق در دوران قاعدگی موجب کاهش درد آن می شود. از ویتامین های موجود در فندق چه می دانید؟ به علت وجود فراوان ویتامین E و ویتامین C در فندق می توان از آن برای درمان بیماری آنژین استفاده کرد. فندق حاوی مواد ...
اگر بالای 50 سال دارید به این 6 اصل مهم توجه کنید
وسایل به گونه ای باشد که جریان هوا به خوبی جریان یابد و سالمندان در انزوا قرار نگیرند. کیهان مهر افزود: غذاهای سریع الهضم و مقوی مناسب برای این گروه هستند که توصیه می شود در حجم کم و به دفعات میل شوند. پرهیز حتی الامکان از مصرف سردیجات و مصرف گوشت گوسفند و پرندگان، تخم مرغ عسلی، آش و سوپ های ساده، نخودآب، آبگوشت قابل توصیه است. این متخصص طب ایرانی در خصوص تدابیر خواب و بیداری ...
با درمان طبیعی پرکاری تیروئید آشنا شوید
مواد معدنی آهن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید. روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و تیروئید کمک می ...
این خوراکی ها به فرد احساس سیری طولانی می دهد
...، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. آرتیشو یا کنگر فرنگی، داروی لاغری است و ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
دانشمندان می گویند نه تنها نوع غذایی که می خورید بر نحوه سوخت وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها نیز بسیار مهم است. نتایج بسیاری پژوهش ها نشان داده است که خوردن سبزیجات غنی از فیبر، پروتئین یا چربی در ابتدای وعده غذایی و سپس خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده مانند برنج، نان یا ماکارونی می تواند قند خون را تنظیم و ترشح میزان بالاتری هورمون هایی را که باعث سیری می شوند، تحریک کند ...
بهترین روش برای درمان سریع آنفولانزا
، داروهای خانگی است که در مطلب زیر بطور کامل معرفی شده اند. درمان فوری آنفولانزا علاوه بر آنچه در قسمت بالا گفته شد، میتوانید برای سریعتر درمان شدن آنفولانزا در خانه، نکات زیر را رعایت کنید. هیدراته نگه داشتن بدن مصرف ویتامین سی خواب و استراحت کافی مصرف عسل و لیمو سوپ مرغ بخور درمانی یک دوش بخار و گرم غرغره کردن آب نمک گرم دمنوش ...
وقتی سرماخوردگی داریم این کارها غلط است
عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. سرماخوردگی به خاطر مواجهه با هوای سرد است درست است که سرماخوردگی در طول فصول سرد بیشتر شما را گرفتار می کند، اما شواهد بسیار کمی وجود دارد مبنی بر این که آب و هوای سرد عامل ابتلا به این ...
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
تأمین می کند. آهن، ماده معدنی بسیار مهم و با وظایف متعدد است، رنگ پریدگی، خستگی، کاهش مقاومت بدن، افت بهره هوشی و کاهش توجه و تمرکز از عوارض تهی شدن ذخایر آهن بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذاهایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع ...
10 نوشیدنی مفید و مضر برای سوزش معده
سبزیجات و میوه ها هم اشاره کرد. آب سبزیجات و میوه های اسیدی مثل گوجه فرنگی، پرتقال و آناناس باعث تحریک مری می شود و سوزش سر دل را بدتر می کند. بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری، بهتر است از آب سایر سبزیجات و میوه ها مانند کلم، هویج، کرفس، گرمک، گلابی و آلوئه ورا استفاده کنید. 4. دمنوش گیاهی دمنوش ها به دلیل آب زیادی که دارند می توانند به رقیق شدن اسید معده کمک کنند. بهترین ...
10 کاری که پزشکان همواره هنگام مسافرت انجام می دهند تا از بیماری پیشگیری کنند
خوردن غذا هایی که پوسته دارند و نیازی به شستشو ندارند تمرکز کنید. 10- بسته بندی دارو پزشکان دارو های بدون نسخه را نیز با خود به همراه دارند تا در صورت بروز احساس ناخوشی در دسترس شان باشد از جمله استامینوفن را برای درد یا تب، ایبوپروفن برای درد، آنتی هیستامینی مانند بنادریل و پپتو بیسمول را در صورت ناراحتی معده مصرف می کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف قرص پپتو بیسمول قبل و در طول سفر می تواند به کاهش خطر اسهال مسافرتی کمک کند. آنان اگر به آب و هوای گرم و مرطوب یا پیاده روی بروند کرم ضد قارچ را با خود به همراه دارند. ...
با خوردن این میوه دیگر سرما نمی خورید | فواید باورنکردنی کیوی برای سرماخوردگی
...، با کاهش تعداد رادیکال های آزاد در بدن، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف کیوی به طور مداوم به مدت 4 هفته، باعث افزایش سطح آنتی بادی در بدن شده و تقویت سیستم ایمنی بدن را بهبود داده است. همچنین، مصرف کیوی به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا، به تسکین علائم بالینی مرتبط با این بیماری ها مانند تب، سرفه و گلودرد کمک می کند. به طور کلی، می توان گفت که مصرف کیوی به دلیل حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کند. ...
برای حفظ سلامت خود نمک را حذف کنید
روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و...، به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 100 به این خبر امتیاز دهید