سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
به نحوه مصرف تخم مرغ در کودکان گفت: همزمان با شروع تغذیه تکمیلی کودک (از 6 ماهگی) و پس از شروع تغذیه با فرنی یا حریره بادام می توان پوره یا شکل نرم شده تخم مرغ کاملاً پخته شده (شامل سفیده و زرده) را به تدریج و به میزان کم در برنامه غذایی کودک اضافه کرد. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی تاکید کرد: مصرف تخم مرغ خام یا تخم مرغ عسلی که خوب پخته نشده به کودک ممنوع است. ...
چرا آب در گوش گیر می کند و چگونه آن را خارج کنیم؟
یا دوش گرفتن، گوش ها را با حوله خشک و سر را به جلو و عقب خم کنید تا آب اضافی از گوش ها خارج شود. دی میسون تاکید می کند: مهم است که به محض تمام کردن شنا، آب را از گوش خارج کنید. هرچه آب مدت بیشتری در آنجا بماند، احتمال ابتلا به عفونت باکتریایی یا قارچی بیشتر می شود. در صورت مشاهده علائم خفیف گوش شناگر، مانند خارش و قرمزی در مجرای گوش، یا ناراحتی که با کشیدن یا فشار دادن گوش خارجی بدتر می شود، به پزشک مراجعه کنید. دعوای داغ هم اکنون دیگران میخوانند ...
چه عواملی موجب ابتلا بیماری زونا می شوند ؟
... تب لرز سردرد خستگی ضعف عضلانی هستند. در برخی مواقع نیز عوارض نادر بیماری زونا عبارتند از: درد یا جوش هایی که یکی از چشم ها را نیز درگیر می کند و برای جلوگیری از آسیب دائمی به چشم باید فورا درمان شود ؛ از دست دادن شنوایی یا بروز درد شدید در یکی از گوش ها ، سرگیجه یا از دست حس چشایی زبان که از علائم سندرم رامسی هانت ...
راهنمای کامل خرید غذای سگ
نیازهای تغذیه ای سگ ها را تامین می کنند. با توجه به رایج بودن استفاده از غذای خشک در میان اکثر صاحبان حیوانات خانگی، مصرف مداوم آن می تواند مشکلات متعددی را برای سگ تان ایجاد کند که از مهم ترین آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: • ایجاد یبوست • هضم سخت غذا • ایجاد حساسیت گوارشی • افزایش وزن • بوی بد مدفوع و ادرار • کم آبی بدن غذای مرطوب سگ ...
خواص باورنکردنی دانه چیا را بشناسید
لینولنیک اسید (ALA) و اسید چرب امگا 3 موجود در دانه چیا، با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین فیبر خوراکی موجود در دانه های چیا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. 2-کمک به کاهش سطح قند خون مصرف دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و سایر ترکیبات مفید آن، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحقیقی قدیمی در سال های 2010 و 2013 نشان می دهد که خوردن نان حاوی دانه های چیا در مقایسه ...
اگر سرما خوردید، این سوپ خوشمزه داروی شماست!
مایعات گرم، سوپ، شیر، آب میوه! فصل شنیدن این عبارت از دهان مبارک پزشکان عزیز رسیده است! بعد از ابتلا به سرماخوردگی مرتب این حرف ها را خواهید شنید! واقعیت است. هیچ غذایی بهتر از مایعات گرم و سوپ داغ نمی تواند حال یک سرماخورده ای که گلویش هم درد می کند بهبود ببخشد! به گزارش برترین ها، سرماخوردگی سوپ مخصوص ندارد، یعنی این مساله در میان نیست که فردی که بیمار است فقط باید یک نوع سوپ بخورد ...
پاییز امسال، این مواد غذایی را بیشتر بخورید
مورد همین بس که بگوییم شما با مصرف سیب زمینی شیرین پوست را به عنوان یکی از مهم ترین محافظان بدن دربرابر عفونت تقویت می کنید. سیر و پیاز سیر و پیاز خاصیت ضد التهابی دارند و سرشار از فیبر هستند. با خرد شدن سیر، آنزیمی به نام آلیسین آزاد شده که دارای خاصیت ضد ویروسی و ضد میکروبی است. توجه داشته باشید که سیر را بصورت خام مصرف کنید. تره فرنگی تره فرنگی منبع عالی منگنز و ...
مصرف روزانه این مواد ضروری است!
سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند. روغن زیتون: از همین الان تصمیم بگیرید که روغن زیتون را جایگزین تمام روغن های مصرفی تان کنید تا از ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون کبد چرب و سکته ی قلبی در امان بمانید. کلم بروکلی: بروکلی با دارا بودن ترکیباتی بدن را در ...
10 ماده غذایی که به نفع کلیه های ما عمل می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف مواد غذایی فراوری شده و چرب، فشار زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط این اندام می شود. کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند. بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
ذکر این نکته مهم است که بیشتر سکته های مغزی به علت لخته خون در مغز ایجاد می شوند اما فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت و استعمال سیگار، بزرگترین عوامل خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هر چند عوامل کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وجود دارد که شاید کمتر در مورد ارتباط آنها [...]
7 عامل موثر در ایجاد سکته مغزی
. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
علائم رفلاکس معده چیست؟
شود و یا درد را با تحریکات هیجانی بیشتر حس کند. درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس ممکن است چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. این درد معمولا خود به خود بهبود می یابد و یا این که با مصرف آنتی اسیدها بهتر می شود. درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس، شایع ترین درد قفسه صدری غیر قلبی است. _ بوی بد دهان: اگر با مسواک زدن و یا کشیدن نخ دندان هنوز هم مشکل بوی بد دهان را تجربه می کنید، برای تشخیص ریفلاکس معده به مری با دندانپزشک تان تماس داشته باشید. احساس کردن طعم تلخ یا ترش در دهان نیز می تواند از علائم دیگر باشد. ...
چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟
منبسط می کند. به همین دلیل هم مصرف این ماده غذایی، می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون بالا و همچنین بهبود گردش خون در بدن و کاهش فشارخون کمک کند. 2 - مصرف منظم لبو به دلیل وجود بتائین، باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود و بار کبد را برای سم زدایی از بدن سبک تر می کند. از این رو، یکی از گزینه های غذایی پیشنهادی به افراد مبتلا به کبد چرب، استفاده از لبو است. 3 - لبو، حجم ...
دمنوش ویتامین های مناسب برای مراقبت در برابر بیماری های ویروسی
درد بیمار خودنمایی می کند. وی افزود: آنفلوآنزا معمولاً ناگهانی و با علائمی مانند تب خیلی شدید، بدن درد شروع می شود؛ اما سرماخوردگی با عطسه، آبریزش بینی و کمی خستگی بروز می کند مسعود فیروزکوهی با بیان اینکه فرد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید بدن خود را گرم نگه دارد و اجازه تعریق به بدن بدهد، افزود: استفاده از ماسک، رعایت فاصله از افراد مشکوک به ابتلا به بیماری، شستن منظم دست ها ...
این سوپرغذا را هر روز بخورید
سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت هایتان را ندارید باید آگاه باشید که بدنتان با کمبود آهن مواجه است. آهن حامل اکسیژن در خون است و نقش زیادی در انرژی زایی و سیستم های حیاتی بدن دارد؛ بنابراین کمبود آهن در بدن می تواند برای سلامتی خطر ساز باشد. اما چگونه می توان کمبود آهن بدن را جبران کرد؟ زرده تخم مرغ یک منبع سرشار از آهن است که مصرف آن می تواند ...
عادت هایی که احتمال ابتلا به آنفلوانزا را بیشتر می کنند
، مثلاً کمک به کنترل فشارخون. اما ورزش بیش از حد هم می تواند شما را مستعد ابتلا به آنفلوانزا کند. ورزش منظم و متناسب برای بدن عالی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. اما اگر در آن زیاده روی کنید، به احتمال زیاد بدنتان دهیدراته شده و در واقع سیستم ایمنی تان سرکوب می شود و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها خواهید شد. در مورد ارتباط ورزش و تقویت سیستم ایمنی یک تئوری وجود دارد که می گوید ورزش کمک می کند ...
با این ترکیب معجزه آسا تب را فوری قطع کنید!
فصل پاییز است و آمار مریضی وسرماخوردگی بالا. اگر شما هم خدای نکرده در این روزها مریض شدید برای اینکه از تب زود خلاص شوید می توانید سیب زمینی خام را برش بزنید و ورقه ورقه کنید و چند دقیقه در سرکه بگذارید تا سرکه را خوب جذب کند. سپس ورقه ها را 15 دقیقه روی پیشانی تان قرار دهید که مثل آب روی آتش است. یکی از علائم شایع در هر بیماری می تواند تب باشد. در واقع تب بالارفتن حرارت بدن بیش از حد ...
معجزه باورنکردنی شلغم برای بدن
فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک را دارا است. کاویانی با اشاره به مواد معدنی موجود در این سبزی گفت: شلغم حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم و منیزیوم است. در هر 100 گرم از این سبزی ریشه ای 30 میلی گرم کلسیم و 191 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که می تواند ...
التهاب و عفونت مثانه؛ دلایل، علائم و درمان
بنوشید تا عفونت زودتر از بدنتان خارج شود. . از بطری آب گرم استفاده کنید و آن را روی شکمتان یا بین ران هایتان نگه دارید تا احساس درد و ناراحتی تان کمتر شود. . تا زمانی که خوب نشده اید رابطه جنسی نداشته باشد زیرا می تواند علائمتان را بدتر کند. . استفاده از محصولاتی که اسیدیته ادرار را کم می کنند (مثل سدیم بی کربنات یا پتاسیم سیترات) می تواند علائمشان را کاهش دهد؛ اما ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
می توان از زیره سبز برای درمان زخم، آکنه و چین و چروک استفاده کرد. رفع التهاب: ترکیبات موجود در زیره سبز دارای تاثیر ضد التهابی و مهار آن هستند. اما عنصر ایجاد کننده این اثر هنوز توسط محققان کشف نشده است. خاصیت ضد میکروبی: زیره سبز دارای خواص ضد میکروبی است که خطر ابتلا به عفونت های مواد غذایی را کاهش می دهد ، بنابراین یکی از نقش های سنتی زیره سبز برای ...
واکسن آنفولانزا؛ از فصل تزریق تا آثار درمانی آن
...، اما احتمال بروز عوارض شدید ناشی از عفونت را کاهش می دهد. این موضوع به ویژه برای کسانی مهم است که به شدت در معرض خطر ابتلا به عوارض آنفولانزا هستند. گروه های پرخطر عبارت اند از: بزرگسالان بالای 65 سال افرادی که در خانه های سالمندان زندگی می کنند یا در بیمارستان هستند کودکان خردسال به ویژه کودکان 6 تا 12 ماهه زنانی که قصد بارداری دارند، باردار هستند ...
چگونه مصرف آنتی بیوتیک باعث سکته مغزی می شود؟
توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
جنوبی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و تمام 9 اسید آمینه ضروری است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل ...
این گیاه بهترین منبع آهن و فولیک اسید است
چرب و امگا 3 است. اخیرا ترکیبات جدیدی به نام روبیس کولین در اسفناج گزارش شده است که منبع فولیک اسید یا ویتامین B 9 هستند. اسفناج منبعی سرشار از آهن است. انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در 180 گرم اسفناج پخته 43/6 میلی گرم آهن وجود دارد در حالی که یک همبرگر آماده حداکثر حاوی 42/4 میلی گرم آهن است. اما نکته حائز اهمیت این است که ارزش غذایی آهن به جذب آن است. آهن به دو ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
کمک کند. محققان دریافته اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن های گیاهی، روغن ماهی و مغزها وجود دارد در واقع محافظ کبد است. مصرف زیاد قند علاوه بر اینکه باید چربی های سالم مصرف کنید، مصرف قند کمتر و استفاده از منابع سالم تر کربوهیدرات ها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. شما باید از مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه های گازدار و نوشیدنی های ورزشی و ...
با خواص باورنکردنی کدو حلوایی آشنا شوید
می دهد که یک منبع غنی از بتاکاروتن است. افرادی که رژیم غذایی آنها، غنی از بتاکاروتن است کمتر مستعد ابتلا به سرطان هستند. بتا سیپتوکسانتین و کاروتنوئید موجود در کدو تنبل خطر سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می دهند. آنتی اکسیدانی از خواص کدو حلوایی از سیستم تنفسی و از عفونت ها محافظت می کند که باعث کاهش حملات آسم می شود. پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای عملکرد درست قلب و ماهیچه ...