سایر خبرها
رمز و رازهایی از خوردنی های هفت سین
... ورم معده کلافه تان کرده؟ سیر در درمان نفخ شکم، ورم روده و از بین بردن کرم های روده ای مفید است. خوب نفس بکش سیر می تواند به عنوان محرک پوستی و خلط آور در التهابات و ناراحتی های تنفسی استفاده شود. دستگاه گوارش ات را تمیز کن اسانس سیر شامل گوگرد است و بوی تندی دارد که نقش آنتی بیوتیکی در دستگاه گوارش دارد. اثرات ضدسیگار ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
فرآورده ای ظاهر یا بوی ناخوشایندی داشت، به هیچ عنوان آن را نچشید و کنسروها را قبل از مصرف 20 دقیقه در آب در حال جوشیدن حرارت دهید و سپس مصرف کنید. 11- در طی سفر برای حمل مواد غذایی فاسدشدنی، از یخدان مناسب استفاده کنید. غذاهایی که حاوی سس، تخم مرغ و خامه هستند خیلی زود فاسد می شوند. 12- هنگام بازی کودکان در فضای باز مراقب آنها باشید تا توسط گل ها و گیاهان سمی مسموم نشوند. تماس ...
پزشکان جهنمی!
شرکت مختلف در ساخت خانه اش استفاده کرد تا هیچ یک از آن ها به قلعه کشتار او شک نکنند. بیشتر مقتولین وی کسانی بودند که به امید استخدام شدن به خانه او می رفتند. آن ها قراردادی می بستند و دکتر هولمز را به عنوان ذینفع خود معرفی می کردند. دکتر هولمز در سال 1893، خانه خود را به هتل تبدیل کرد. اکثر مقتولین وی به دلیل خفگی جان می دادند که البته خوش شانس هم بودند، زیرا کسانی که از انتشار گاز جان سالم به در می ...
تره فرنگی را از دست ندهید
به طور مرتب از این سبزی مصرف کنید می توانید با اختلالات و مشکلات مزمن روده ای مانند یبوست خداحافظی کنید. تره فرنگی از میزان زیادی آب تشکیل شده است. بنابراین دیورتیک است. یعنی حجم ادرار را افزایش داده و باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شود. این قدرت دفع کنندگی یکی از مهمترین و شناخته شده ترین خواص تره فرنگی است تره فرنگی منبع ویتامین و مواد معدنی تره فرنگی ...
اسموتی هایی برای از بین بردن سموم
با استفاده از برخی نوشیدنی های خانگی گیاهی و میوه ای می توانید بدنتان را سم زدایی کنید سعی کنید با طرز تهیه آن ها آشنا شوید و با استفاده از آن ها سلامتی تان را تضمین کنید با بهبود رژیم غذایی خود و جایگزین کردن وعده های غذایی ناسالم با دستور العمل های زیر به سلامت خانواده خود کمک کرده و موجب افزایش بهره وری از سلامت جسمانی خود و خانواده تان شوید. در زیر ما مواد غذایی سالمی را ...
ویژگی های جعفری برای کاهش وزن و سم زدایی
به گزارش تهران پرس ، جعفری از جمله گیاهانی است که چاشنی خوش طعمی برای بسیاری از غذاها و خوراکی ها محسوب می شود. افزایش مقدار مصرف جعفری می تواند از بدن سم زدایی کند و روند کاهش وزن را تسریع بخشد. متاسفانه مقادیری از جعفری که افراد در تهیه وعده های غذایی خود استفاده می کنند بسیار کم و ناچیز است و نمی تواند تاثیر چندانی داشته باشد. برای اینکه بیشتر از خواص جعفری استفاده کنید باید مصرف آن را افزایش ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید تا به شما کمک کند انتخاب های آگاهانه تری انجام دهید. 1. اندازه ی سهم و تعداد سهم ها اندازه ی سهم، مهمترین بخش برچسب تغذیه ای است و به شما می گوید که چه مقدار از این ماده ی غذایی، مواد مغذی نوشته شده در ادامه را فراهم می ...
آجیل های خام یا کم نمک مصرف کنیم/همه وقت به ویژه روزهای عید 8-6 لیوان آب بنوشیم/ سالمندان مراقب پرهیز ...
های خاص مثل کودکان، زنان باردار و سالمندان را تهدید کند. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در این ایام مصرف مواد خوراکی مثل انواع شیرینی، آجیل و غیره افزایش می یابد ادامه داد: همچنین با توجه به اینکه آجیل و مغزها انرژی خیلی زیادی در بدن تولید می کنند بهتر است میزان وعده های اصلی بخصوص شام در این روزها کم حجم و کم کالری مصرف شود. محمدابراهیم با بیان اینکه افراد همیشه به دنبال ...
خوراکی های مفید پس از ترک سیگار
نیوز ذکر شده است، در برنامه روزانه خود داشته باشید . 1.مواد غذایی حاوی ویتامین C: این نوع ویتامین روند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد در نتیجه روند دفع سموم مانند نیکوتین سریع تر می شود.بنا بر این میوه ها و سبزی های سر شار از این ویتامین مانند پرتقال و گوجه فرنگی مصرف کنید. 2.آب هویج: سموم موجود در خون و اعضای دیگر بدن را دفع می کند.آب هویج غنی از ویتامین A,C,K و B است که بدن ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
.... مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار ...
عوارض مصرف همزمان برخی خوراکی ها
چنین ترکیبی شروع کنید، ممکن است اواسط بعدازظهر با کمبود انرژی مواجه شده و دلتان بخواهد پرخوری کنید، و اگر هم جواب این اشتها را ندهید کج خلق و استرسی خواهید شد. کمبود پروتئین و فیبر، با مصرف زیاد شکر و قند خون افزایش یافته جور در نمی آید. اگر واقعا دلتان می خواهد یک مافین بخورید، بهتر است دنبال نوع سبوس دار آن باشید و به بدنتان احترام بگذارید! این لیست می تواند همچنان ادامه پیدا کند اما حالا شما اصول را می دانید و یک قدم به سمت سلامتی بیشتر پیش رفته اید. بدن و ذهن شما باهم کار می کنند و از هم تأثیر می گیرند، پس با هر دو با احترام و مراقبت رفتار کنید و نتیجه لذت بخشش را ببینید. ...
راهنمای خرید آجیل شب عید
به عوارض ناشی از سم آفلاتوکسین دچار کند. آجیل های براق نکته ایی که باید به آن توجه داشت، مواد براق واکس مانندی است که برخی قنادی ها یا آجیل فروشی ها برای افزایش زمان ماندگاری و جذاب شدن به آجیل می افزایند که مصرف طولانی مدت این مواد افزودنی می تواند به بخش های مختلف بدن به ویژه کبد آسیب برسانند. حال اگر زیبایی آجیل های براق شما را وسوسه کرده اند حداقل آنهایی را انتخاب کنید که ...
کاهش وزن سریع با این داروی خانگی
برای سوزاندن چربی ذخیره شده در بدن، یک صنعت کامل ساخته شد . مطالعه ی دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داد که اپی گالوکاتچین 3 گالات یا EGCG در چای سبز به کند کردن روند افزایش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن کمک می کند. به علاوه، چای سبز سرشار از ویتامین C، کاروتنوئیدها، زینک، سلنیوم، کروم و آنتی اکسیدان هایی است که بدن را سالم نگه می دارند. برای استفاده از چای سبز به عنوان یک داروی کاهش وزن ، هر روز حدود 4 فنجان چای سبز بنوشید. برای بیشتر کردن تأثیر چای سبزتان، می توانید به آن فلفل قرمز، آب لیمو یا زنجبیل خرد شده اضافه کنید. ...
چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم
باشید که مصرف چای وقهوه جای آب را نمی گیرد. چای بدلیل خاصیت ادرار آوری می تواند موجب کاهش آب بدن شود، بنابراین 4-3 فنجان چای درروز بیشتر مصرف نکنید و سعی کنید مصرف روزانه 8-6 لیوان آب سالم را درهمه اوقات از جمله در طول سفر رعایت کنید. خرید از کنار جاده ممنوع لازم است که از خریداری مواد غذایی در کنار جاده پرهیز کنید، چرا که این مواد غذایی معمولا مدت زمان زیادی را در خارج از یخچال ...
کبد چرب و تعطیلات نوروز
، شکر، شربت، شیرینی و... را محدود کرد. اما بسیاری از اوقات، بیماران این موضوع را جدی نمی گیرند و فکر می کنند فقط با مصرف دارو خوب می شوند. در واقع بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت پیدا می کند. البته برای از میان بردن این مقاومت می توان از داروهایی مثل متفورمین، پیوگلیتازون و ویتامین E استفاده کرد، اما هیچ چیز در روند بیماری جای ورزش و کاهش وزن را نمی گیرد. وقتی پای شام عید در ...
ادویه های همیار لاغری
باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام کمک می کند. توصیه می کنیم یک نوک انگشت دارچین به میوه ها اضافه کرده و به عنوان دسر یا میان وعده میل کنید. می توانید به چایتان نیز دارچین اضافه کنید. چند قطره روغن گیاهی دارچین را روی یک دستمال تمیز بچکانید و روزانه چندین مرتبه استشمام کنید. هل در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از ...
علت خستگی های روزانه ی ما چیست؟
، قند پایینی دارند و سرشار از چربی های سالم و فیبر هستند. باید زیتون، نارگیل، ماهی های چرب، آجیل، گوشت مرغ و بوقلمون بیشتر استفاده کنید. مکمل های خستگی آدرنال خوردن غذای سالم مهم است، اما گاهی نمیتوانید تمام مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را تامین کنید. تعدادی از مکمل های تقویت کننده ی آدرنال عبارتند از: روغن ماهی، ویتامین D3، ویتامین B12، ویتامین C و زینک. کاهش ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
است که آستین ها را بالا بزنید و به خودتان زحمت درست کردن چند داروی خانگی را بدهید. در این صورت است که می توانید به بهبود سلامت ریه هایتان و تمیز کردن آن از شر این همه آلودگی محیطی امیدوار باشید. سیر و آویشن برای پاکسازی ریه ها این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه ها می شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده آویشن سلامت ریه ها را ارتقا می دهد. مواد لازم سیر 10 ...
خوراکی هایی که برای پوست مضر است
کارتان بگذارید. مراقب پف زیر چشمتان باشید مصرف هر روزه چیپس، تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده، تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان می گویند اغلب برندهای این هله هوله های دوست داشتنی، حاوی سدیم هستند که امکان تجمع آب در ناحیه ای از بدن را فراهم می کنند. اگر پوست صورتتان پف کرده و گود زیر چشمتان حسابی متورم شده، به هیچ عنوان سراغ چیپس و پنیر نروید ...
در سفر آب بنوشید
جامع خبر:آب به طور دائم در بدن چرخش دارد و برای کارکرد طبیعی اعضا باید در روز به میزان مناسب یعنی چیزی حدود دو لیتر، آب نوشید. در سفر آب بنوشیدبه گزارش جامع خبر، تعطیلات نوروزی، فرصت خوبی برای فراغت، تفریح و البته سفر است. برای سپری کردن یک سفر خوب، جدا از برنامه ریزی های لازم، مراقبت از سلامتی نیز اهمیت زیادی دارد چرا که حتی یک بیماری ساده ممکن است برنامه سفر و تعطیلات نوروزی را به هم بزند ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید!
...> تاثیر اصلی این داروی خانگی ناشی از میزان بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سم زدا و ضدالتهاب آن است. خواص موجود در ترکیبات دیگر باعث می شود که اثرات سیر چند برابر شود. چون پیاز، زنجبیل و زردچوبه نیز حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه ها می شوند. مواد لازم آب نیم لیتر شکر 200 گرم پیاز نیم کیلو ...
دلیل آفت دهان چیست؟
...> مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز در بروز آفت دهان تاثیر دارد. مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسید فولیک و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود. از آنجایی که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (2)
می شود. در طول ورزش گلیکوژن بدن کاهش می یابد پس باید بعد از ورزش هر چه زودتر گلیکوژن را برگردانید تا انرژی بدنتان به سرعت بازسازی شود. مطالعات نشان داده اند که ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین موجب بازگشت سریع گلیکوژن از دست رفته می شود. در واقع وقتی فعال هستید و منظم تمرین می کنید، طبیعی است که نیازهای آب و تغذیه ای بدن نسبت به افراد کم تحرک بیشتر است. تحقیقات نشان داده که تامین مجدد ...
دلایلی که چرا شما همیشه سردتان است!
انتهاهای بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون در انتهاهای بدن محسوب می شود. این حساسیت ممکن است ناشی از عملکرد ضعیف دستگاه خودایمنی باشد و اختلال در گردش خون از نشانه های غلظت بالای خون مثلاً در افراد سیگاری دیده می شود. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو ...
آجیل های کهنه و حاوی رنگ های شیمیایی نخرید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از طنین یاس،یک متخصص تغذیه تصریح کرد: متاسفانه برخی از این شیرینی ها نه تنها ارزش غذایی ندارند بلکه از رنگ های مصنوعی و روغن های صنعتی مضر استفاده شده است که سلامت بدن را به خطر می اندازد اما سابق شیرینی ها حاوی مغز ها، شیر، مواد افزودنی طبیعی مثل زعفران، و مواد غذایی سالم بود. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه، در گفت و گو با خبرنگار طنین یاس ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید.ویار بخش عادی از بارداری است اما برخی از ویارها غیرطبیعی هستند و ممکن است به علت کمبود ویتامین و مواد معدنی بوجود آیند. اگر ویار مربوط به مواردی به جزء غذا یا خوراکی باشد بهتر است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود ...
خداحافظ بیماری
سرماخوردگی کمک کند. ورزش را در برنامۀ هفتگی خود بگنجانید برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، لازم نیست که فاز عشق باشگاه بردارید. پیاده روی روزانه یا چند جلسه یوگا در هفته هم به تناسب بدن شما منجر شده و هم سیستم ایمنی بدنتان را روی فرم نگاه می دارد. ورزش می تواند باکتری موجود در شش های شما تخلیه کند، و بدین ترتیب از ابتلایتان به بیماری هایی که از طریق تنفس منتقل می ...
توصیه های مهم برای تقویت استخوا ن ها
، پروتئین مفید و پتاسیم است که به استحکام استخوانها کمک می کند. • حتما به هر شکلی که می توانید فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید. بالا رفتن از پله ها، دویدن، بالا و پایین پریدن و انجام تمرینات ورزشی شبیه به وزنه برداری در تقویت استخوانها موثر است. • اگر در طول روز به اندازه کافی از مواد غذایی حاوی املاح مفید برای استخوانها استفاده نمی کنید، مکمل ها را به رژیم غذایی روزانه خود ...
میان وعده های خوب برای این روزهای شلوغ
بدنتان می رسانند. بنابراین اگر وقت برای صرف یک غذای کامل ندارید حتماً این میوه های خشک را دم دستتان قرار داده و میل کنید. موز؛ میان وعده ای فوق العاده موز یک ماده ی غذایی مغذی است که می تواند یک میان وعده سالم و طبیعی باشد. مصرف آن بسیار ساده است و شما در هر مکان و هر زمان می توانید از این میوه استفاده کنید. توصیه می کنیم اگر به خرید می روید حتماً موز در کیفتان داشته باشید. این ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (1)
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان توانایی شما جهت انجام تمرینات روزانه بستگی به این دارد که عضلات شما با چه سرعتی بعداز تمرین به حالت اولیه باز می گردند . این امر باعث بازگشت بدن شما به حالت اولیه از طریق جایگزینی مواد مایع بدن،ذخیره سازی انرژی و ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده می گردد.علاوه بر این، می توان به استراحت کافی و توجه بیشتر به تغذیه، سیستم ایمنی را که بر ...