سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل مهمی که باعث بروز درد در ستون فقرات می شود
به گزارش همشهری آنلاین، با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکارهای بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می شود
، باید مصرف کلسیم را در برنامه غذایی خود داشته باشند. این ماده معدنی در لبنیات به وفور یافت می شود و شما باید مصرف شیر، کره و دوغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این می توانید با تجویز پزشک و در دوز مشخص، قرص کلسیم مصرف کنید. وجود سدیم کافی، مانع عرق کردن خواهد شد زمانی که بدن فرد بیش از حد عرق کند، برخی از مواد معدنی مهم مانند سدیم از بدن خارج می شوند. هرچه میزان تعریق ...
برای افزایش هوش این پنج ماده غذایی را امتحان کنید
الهه جعفرزاده: مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. بیشتر غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، حاوی مقادیر زیادی از این موارد هستند: آنتی اکسیدان ها، ویتامین [... ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد را بشناسید
گروه سلامت: کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند.خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. خواص خرمالو را بیشتر بشناسید. یکی از بارزترین خواص ...
موقع خرید از کجا متوجه بشیم ماهی تازه ست؟ | روش های تشخیص ماهی تازه
برابر آسیب محافظت کنند. خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوستی است که می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله کمبود آب بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، و استفاده از محصولات مراقبت از پوست خشن. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به درمان خشکی پوست کمک کنند. آنها می توانند به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کنند و از تبخیر آب از پوست جلوگیری کنند. همچنین می توانند التهاب را کاهش دهند که می تواند باعث ...
علت مو درد
مکرراً بشویید. زیاد شستن موها هم می تواند پوست حساس سر را خشک کند و باعث ظاهرشدن پوسته های شوره شود. همچنین سعی کنید از شامپوی خشک استفاده نکنید چون می تواند روی موها و پوست سرتان تجمع کرده و آنها را چرب تر کند. فولیکولیت یک دلیل ممکن دیگر برای دردناک شدن موها فولیکولیت است. فولیکولیت عارضه ای است که در آن باکتری ها به فولیکول های مو حمله ور شده و باعث ایجاد جوش های چرکی می شوند. این ...
دلایل بروز تعریق شبانه | چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
بخش هایی از مغز و انتقال دهنده های عصبی که تعریق را کنترل و تحریک می کنند، تأثیر می گذارند. مصرف منظم الکل (به ویژه وابستگی به الکل) و استفاده تفریحی از مواد مخدر نیز می تواند خطر تعریق شبانه را افزایش دهد. استرس، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً توسط افراد مضطرب گزارش می شود. به گزارش مدیکال اکسپرس ، استرس روانی سیستم مبارزه ی بدن را فعال کرده و ...
تکنیک هایی برای کوچک کردن منافذ پوست
بیش ازحد لایه برداری نکرد. علاوه بر این مهم است که یک اسکراب ملایم را برای این کار انتخاب کنید. اگرچه لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده پوست مهم است، اما اگر از یک لایه بردار خشن استفاده کنید، می تواند به تحریک پوست و ورم کردن آن منجر شود که حتی باعث می شود منافذ بزرگ تر دیده شوند. 3 به صورتتان دست نزنید| سعی کنید عادت دست زدن به صورت را ترک کنید. با لمس زیاد پوستتان، باکتری ...
هرگز پوست انار را دور نیاندازید | خواص غیر قابل باور پوست انار
به گزارش شمانیوز : انار یک میوه بهشتی و پرخاصیت است.خیلی از افراد پوست انار را دور می اندازند . از خواص آن غافل هستند. شاید باورتان نشود اما پوست انار هم خاصیت های بسیار زیادی دارد. در ادامه به طئر خلاصه به خواص بی نظر پوست انار اشاره شده است. استرس اکسیداتیو، یکی از عوامل موثر در ایجاد بیماری آلزایمر، با اثرات آسیب رسان خود در بدن، نقش آفرین است. با توجه به غنی بودن پوست انار از آنتی ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
علائم گوارشی کمک کند. علاوه بر این، استرس ممکن است باعث کاهش اشتها و افزایش تمایل به خوردن غذاهای ناسالم و پرچرب شود که باعث افزایش وزن و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی می شود. همچنین، استرس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شود که منجر به عوارضی مانند التهابات مزمن و بیماری های ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس سیستمیک می شود. با توجه به اینکه استرس به صورت طبیعی در ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
مراقب سلامتی تان باشید. استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد بلکه استرس کنترل نشده می تواند بر الگوی خواب، خلق وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس ها را دشوار کند. اگر نمی توانید نگرانی خود را برطرف کنید یا مانعی برای زندگی عادی شما می باشد با ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی
به دلیل وجود استرس ها و فشارهای روانی اولین چیزی که باید آن توجه کنیم این است که استرس، اضطراب و نگرانی و هر نوع ترسی قاتل سیستم ایمنی بدن است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: یکی از مسائلی که از نظر علمی اثبات شده و در پاندمی کرونا نیز به صورت جدی بر آمار مرگ و میر کرونا تأثیر داشت، ترس بود. ترس و اضطراب به شدت ایمنی بدن را کاهش می دهد و متأسفانه در برخی از مردم پس از فروکش کردن کرونا نیز ...
با این راهکار ها سطح انرژی در بدن مردان مسن افزایش خواهد یافت
فهرست اخبار زیرنویس1 رژیم غذایی2 ورزش3 خواب4 تسکین استرس همشهری آنلاین نوشت: توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می یابد، که باعث می شود فعال ماندن در طول روز سخت تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم تر شود. در سنین بالا بدن در تولید آدنوزین تری فسفات [... ...
دانستنی هایی درباره حساسیت پوستی کهیر در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، کهیر یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است که حدود 20 درصد افراد را در دوره ای از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. بروز کهیر کودکان (Hives) در همه سنین به ویژه در بین کودکان زیر 10 سال، شایع است. کهیر اغلب با یک واکنش آلرژیک همراه است. وقتی بدن کودک به یک عامل بیرونی حساسیت نشان بدهد، سلول های خونی هیستامین (Histamine) آزاد می کنند. این امر باعث می شود که ...
اتفاق شگفت انگیزی که خوردن گردو برای پوست رقم می زند
مقاومت کند و ظاهر جوانتری در مدت زمان طولانی تر داشته باشد. گردو سرشار از ویتامین ب است که باعث کاهش مشکلات پیگمنتیشن می شود و بدن را وادار به تولید سلول های پوستی جدید می کند. مرطوب نگه داشتن پوست گردو اسید چرب امگا 3 سالم دارد و میزان امگا 3 آن از دیگر آجیل ها بیشتر است. مصرف امگا 3 به اندازه کافی برای سلامت پوست اهمیت دارد و باعث تعادل تولید روغن، از بین بردن سموم و افزایش ...
تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی
حالی که ماساژ درمانی برای رفع، بهبود و درمان مشکلات جسمی و عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. در ماساژ ریلکسی بیشتر از تکنیک های لطیف و ضربات آرام استفاده میشود، در حالی که تکنیک های ماساژ درمانی همراه با فشار و شدت بالایی هستند. ماساژ ریلکسی معمولا با روغن های گیاهی معطر و چرب شدن پوست همراه است، در صورتی که ماساژ درمانی ممکن است بدون هیچگونه مواد و روغن های مخصوص ماساژ صورت بگیرد. ماساژ ریلکسی ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
...: پیروی از یک دستور غذایی سالم، همراه با 10 علامت مشخص در بدن است: موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان خواب رفتن دست و پا ها
می شود و برخی مطالعات منتشر شده نشان می دهد که حاوی امگا 3، اسید های چرب امگا 6، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است. بنابراین، جز یکی از سالمترین روغن ها محسوب می شود. به دلیل خواص درمانی و مزایای زیبایی که برای پوست و مو دارد، مدت هاست که مردم شرق از آن استفاده می کنند، علاوه بر این، سطح بالای منیزیم در این روغن نه تنها گردش خون را تحریک می کند، بلکه باعث بهبود سیستم عصبی بدن نیز می شود ...
ریزش مو در فصل پاییز و آنچه باید بدانید
...> غذایی که می خورید به شدت روی رشد مو های شما موثر است. به عنوان یک قانون، بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل، نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای سلامت پوست و مو در پیش بگیرید. اضافه کردن غذا های حاوی اسید چرب مثل آووکادو، بادام، روغن نارگیل، سالمون و دانه چیا می تواند به سلامت مو کمک کند. 2. از محصولاتی استفاده کنید که رشد مو را افزایش می دهد استفاده از محصولات حاوی مواد رشد ...
چه عواملی خطر بروز کبد چرب را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کبد چرب یا تجمع چربی در کبد با علائم خاصی همراه نیست به همین دلیل افراد زیادی متوجه این بیماری نمی شود. با این وجود، کبد چرب درمان نشده ممکن است باعث التهاب کبد شود که به آن استئاتوهپاتیت گفته می شود که در این صورت به کبد آسیب وارد می شود و منجر به التهاب و زخم در کبد می شود. عواملی مانند افزایش سن و دیابت نیز ممکن است شرایط را وخیم تر کند، بنابراین کسب آگاهی در مورد ...
جای جوش با لیزر کاملا رفع می شود؟
حنیف نیا با بیان این مطلب، که 85 درصد جوانان به دلیل تغییرات هورمونی در معرض جوش صورت هستند، گفت: عوامل مختلفی از جمله استعداد ژنتیکی، مصرف چربی و سرخ کردنی و همچنین مصرف زیاد شیرینی جات در بعضی از جوان ها، باعث جوش صورت می شود. وی ادامه داد: بروز جوش در سنین 10 الی 12 سالگی امری عادی است، اما در کودکان زیر 8 سال طبیعی نیست و باید این کودکان از نظر هورمونی چک شوند. او درآوردن جوش ها ...
مزایای استفاده از ضد آفتاب اوریفلیم برای محافظت از پوست
خورشید با سطح پوست منجر به التهابات سطحی شده و پوست را قرمز می کند. با استفاده از کرم های تخصصی اوریف لیم این مسئله به طور کامل حل خواهد شد. برای مثال در برخی ضد آفتاب های اوریفلیم از برگ های لینگونبری استفاده شده است. این ماده ارزشمند کاملاً ضد التهاب بوده و مانع از بروز عوارض ناشی از التهاب همچون جوش یا آکنه می شود. برای افرادی که به شکل مستمر زیر نور مستقیم خورشید کار و فعالیت می کنند، استفاده از ...
عادت های زیبایی که باید هر روز صبح انجام دهید
... کلام آخر ماساژ صورت فواید زیادی از جمله سفت کردن پوست، درخشان کردن و کاهش استرس دارد. می توانید برای تجربه ی احساسی بهتر، در هنگام ماساژ صورت تان از یک موسیقی ملایم نیز استفاده کنید. بهترین زمان برای ماساژ صورت، شب هنگام قبل از خواب است، زیرا بعد از ماساژ پوست شما زمان کافی برای استراحت کردن نیز دارد و گردش خون در صورت تان بهبود پیدا می کند. فراموش نکنید که هنگام ماساژ حتما باید از روغن ها یا کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. انتهای پیام ...
کشف رازهای زیبایی پوست آقایان: نکات و ترفندها
و پف کردگی: کمبود خواب و استرس می تواند به سیاهی و پف کردگی کمک کند. استراحت کافی داشته باشید، هیدراته بمانید و از کرم های دور چشم حاوی موادی مانند کافئین یا اسید هیالورونیک استفاده کنید. استفاده از محصولات ضد پیری: پوست مردان کندتر از زنان پیر می شود که دلیل آن سطح کلاژن بالاتر است. با این وجود، استفاده از محصولات حاوی آنتی اکسیدان، رتینوئید و اسید هیالورونیک می تواند به حفظ جوانی ...
فواید فوق العاده ای که جوش شیرین برای مو و پوست سر دارد
موها خوب است بدانید می توانید از جوش شیرین برای تمیز کردن کامل موهایتان استفاده کنید. به عبارتی دیگر، جوش شیرین یک راهکار مؤثر برای زدودن باقیمانده خیلی از محصولات آرایشی مو مانند رنگ موی موقت و اسپری و ژل و موس و واکس مو و ... است. در نهایت این که برای اینکه موهای سالمی داشته باشید، لازم است بدنتان از درون نیز سالم و پاک باشد، زیرا ظاهر فیزیکی شما بازتابی از سلامتی تان است ...
این عوامل موهای زائد صورت را بیشتر می کند
طریق پوست جذب کند که پس از ورود به بدن می تواند سلامت باروری و دستگاه غدد درون ریز بدن را تحت ثأثیر قرار دهد، امری که ممکن است منجر به رشد موهای ناخواسته شود. BPA در محصولات مختلف از جمله بطری های آب، دستمال سفره و دستمال توالت هم وجود دارد اما تولیدکنندگان زیادی هم هستند که آن را از محصول خود حذف می کنند که این امر با عبارت BPA-free (فاقد BPA) بر روی محصول ذکر می شود. 2- فرصت ورزش کردن ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
همیشه ضروری است با دکتر متخصص صحبت کنید. کلام آخر استرس احساس تنش عاطفی و جسمی است که می تواند هم موجب تاثیرات مثبت و هم تاثیرات منفی شود اما در صورتی که این استرس و تنش ها افزایش یابد، می تواند سلامت جسمی را به خطر بیندازد و سبب بروز بیماری های متعدد شود. در صورتی که استرس داشته باشید، عملکرد مغز شما مختل می شود و در نهایت امکان تغییر رفتار و خلق و خو وجود دارد. ما سعی کردیم در این مقاله در این زمینه اطلاعات کافی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. در صورتی که می خواهید مطالب مفید در این زمینه کسب کنید، می توانید از طریق سایت جراحا یا jaraha.com با ما در میان بگذارید. ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش هاناخبر ، برای پی بردن به اهمیت موضوع این موضوع که “کبد چرب چیست؟” بهتر است در ابتدا کبد و وظایف آن را بشناسیم. کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که سم زدایی از دارو ها، دفع محصولات زائد ناشی از تخریب و نوسازی گلبول های قرمز خون به صورت صفرا، تولید فاکتور های انعقادی خون، ذخیره قند به صورت گلیکوژن و نیز تنظیم سوخت و ساز قند و چربی از مهمترین نقش های آن در بدن می باشد؛ البته نقش کبد در جذب ...
نکات ساده ای که پوست شما را درخشان می کنند
هیدروکسی بتا یا آلفا، دانه های شکر و یا جوجوبا هستند. هر شب صورتتان را بشویید. سوخت های فسیلی باعث می شوند هوای اطراف شما همیشه آلوده باشد. هرگز نگذارید این آلاینده ها و مواد آرایشی که در طول روز استفاده کرده اید در طول شب نیز روی پوستتان بماند. شستشو دهنده مناسب پوستتان را بیابید و هر شب پیش از خواب صورتتان را به خوبی بشویید. در مورد پوست صورت همیشه این معادله ناخوشایند ...
علت سردی پاها در برخی افراد چیست؟/ علل و درمان سردی دست و پا در فصل سرما
گوناگونی دارد؛ از جمله شایع ترین دلایل بروز آن می توان به واکنش بدن به دما، بیماری هایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کم کاری تیروئید، کم خونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد. 6 علت سردی پا 1. گردش خون ضعیف گردش خون ضعیف از شایع ترین دلایل سردی پا در فصول سرد است. با کاهش دما، بدن برای گرم نگه داشتن هسته مرکزی سخت کار می کند. در چنین وضعیتی، رگ های خونی در اندام های ...