خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خواب برای کودکان
اساسی از رشد و سلامت کلی کودک است و به کودکان کمک می کند تا: رشد کامل داشته باشند. زمانی که می خوابیم، ترشح هورمون های رشد به رشد، ترمیم و بازسازی بافت ها کمک می کند. عملکرد تحصیلی خوبی داشته باشند. در طول خواب، مغز اطلاعاتی را که در طول روز آموخته ایم، تثبیت و سازماندهی می کند. خواب زیاد و با کیفیت به مغز کمک می کند تا اطلاعات را حفظ کند و به کودکان امکان می دهد دانش بلندمدت کسب ...
معجزه های کاشت مو با لیان کلینیک (بهترین مرکز کاشت مو با مشاوره رایگان در شیراز)
تفاوت که برای کاشت مو از سایر قسمت های بدن می توان مو را به قسمتی که ریزش مو دارد کاشت. اما این روش عوارضی هم دارد به این دلیل دیکر مورد استفاد قرار نمی گیرد. SUTروش این روش بدون درد و خونریزی بوده است . بهترین روش و موثرترین روش بوده است کمترین عارضه را دارد. در بیشتر کلینک ها انجام می شود. و با یک دستگاه به صورت اتوماتیک موها برداشته می شود با این روش می توان 14000 ...
علت تعریق شبانه چیست؟
آزاد می کند که ضربان قلب، تنفس و فشار خون را افزایش می دهد. این وضعیت باعث می شود بدن گرم شود و در این مرحله شروع به تعریق می کند تا دوباره خنک شود. تعریق شبانه همچنین ممکن است اضطراب را افزایش دهد و باعث تعریق بیشتر شود که به نوبه خود منجر به خواب کمتر و اضطراب بیشتر می شود. اگر اضطراب باعث تعریق شبانه در شما می شود، بهتر است از جای خود بلند شوید، حرکت کنید و در یک مکان آرامش بخش ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
می شود. در مردان میزان تستوسترون نسبت بالاتری نسبت به استروژن (هورمون زنانه) تولید می شود و در زنان این نسبت برعکس است. میزان استروژن و پروژسترون یا همان هورمون زنانه به مقدار بیشتری نسبت به تستوسترون تولید می شود. بسیاری اعمال بدن نظیر عمل جنسی تا نگهداری بافت استخوانی و عضلانی و سلامتی و قدرت بدن وابسته به هورمون تستوسترون است. هورمون تستوسترون پیش ساز تولید چندین هورمون دیگر در بدن می ...
علائم سرطان سینه در زنان
سینه های شما می تواند با پریود شدن، بچه دار شدن، کاهش یا افزایش وزن و مصرف برخی داروها تحت تأثیر قرار گیرد. سینه ها نیز با افزایش سن تغییر می کنند. به خاطر داشته باشید که علائم سرطان سینه ممکن است در شرایط دیگری که سرطان نیستند نیز رخ دهند. اگر علائم یا علائمی دارید که شما را نگران می کند، حتماً فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. علائم اولیه سرطان سینه در زنان اگرچه ...
چرا بی دلیل و یک شبه صورتمان جوش می زند؟
ها باعث شدیدتر شدن آکنه و جوش صورت می شوند. عوارض مصرف دارو تمامی داروهایی که ما مصرف می کنیم از مکمل ها و ویتامین ها گرفته تا داروهای خاص عوارض مشخصی بر روی بدن دارند. برخی داروهایی که حاوی کورتیکواستروئیدها، تستوسترون یا لیتیوم هستند می توانند آکنه و جوش صورت را بیشتر کنند. تغییرات هورمونی آندروژن ها هورمون هایی بوده که در دوران بلوغ دختران و پسران به بالاترین ...
چرا افراد غیرسیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند؟
یک نتیجه این است که زنان اغلب در مراحل پیشرفته تری از بیماری ریوی نسبت به مردان تشخیص داده می شوند؛ به طور کلی، هر چه یک بیماری زودتر تشخیص داده شود، درمان موفقیت آمیزتر است. تفاوت های جنسی در بدن ما خیلی زود شروع می شود. دختران زودتر از پسرها راه می روند. زودتر حرف می زنند. آنها سریعتر رشد می کنند که در داخل رحم نیز صادق است طبق گزارشی در Nature: Pediatric Research ، در دو ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
ه هضم و تجزیه غذاهای مصرفی کمک می کند و برای کاهش وزن ضروری است. خواص بابونه برای کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتون ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
است گاهی احساس انرژی کمتری داشته باشید. البته خبر خوب این است که با وجود کاهش سطح انرژی ، راه حل هایی برای تجدید، تقویت و بازیابی انرژی نیز وجود دارد. در این مطلب نگاهی داریم به اینکه چگونه مدیریت بهتر رژیم غذایی، ورزش، خواب و استرس می تواند انرژی تخلیه شده شما را دوباره پر کند. رژیم غذایی به گفته دکتر کوماروف، افزایش مصرف اسیدهای چرب غیراشباع و تک غیراشباع و پروتئین می ...
9 کلید طلایی برای لاغری سریع
حواسمان به الگوی خواب خوب باشد. یک خواب آرام، روز آرام و پر انرژی را برایمان رقم خواهد زد. کم خوابی یکی از دلایل اضافه وزن است. آن را جدی بگیرید. 8. استرس را کم کنید. اضطراب باعث افزایش وزن می شود. حتما دیده اید که بسیاری از افراد پرخوری عصبی دارند یا هنگام استرس به سراغ شیرینی جات می روند. سعی کنید با روش های مختلفی مانند ورزش، مدیتیشن، موسیقی یا هر کار دیگری، استرس خود را کم کنید. ...
خواص شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
آفتاب می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می تواند احساس آرامش را بیشتر کند. جلوگیری از اختلالات خواب عدم دریافت نور خورشید به مدت طولانی و قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی می تواند باعث مشکلات جدی در خواب شود. این وضعیت ممکن است ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم بزند برای همین دریافت نور کافی خورشید در فصل پاییز، به عنوان ...
رشد ابتلا به سرطان تیروئید در زنان
شفا آنلاین سلامت معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با بیان اینکه ایران در زمینه پژوهش های غدد و متابولیسم رتبه 10 جهانی و رتبه نخست منطقه را دارد گفت: نتایج یک تحقیق در زمینه سرطان تیروئید نشان می دهد این سرطان در خانم ها به طرز قابل توجهی بیشتر از مردان افزایش داشته و در مناطق مرکزی کشور متمرکز است. به گزارش شفا آنلاین : تمامی فرآیندهای بدن توسط هورمون ها کنترل می شود که سیستم غدد و ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
....بدن به راحتی قند را جذب می کند و خوردن غذاهای شیرین می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. این قند اضافی در خون ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس در بدن شود که می تواند علائمی مشابه علائم استرس ایجاد کند. مصرف کافئین همچنین ممکن است در برخی افراد باعث تپش قلب در خواب شود. کافئین محرکی است که در قهوه، چای و نوشابه وجود دارد و از تاثیرات آن افزایش تپش قلب است. فرد ممکن است ...
11 عادت خطرناک که انجام آنها باعث آسیب جدی به بدن می شود
.... 9- در ظروف نچسب آشپزی می کنید ظروف تفلون را در تقریباً هر آشپزخانه ای می توان پیدا کرد. با این حال، استفاده ی مداوم از آین ظروف، لایه نچسب آنها را سمی می کند. با بالا رفتن دما، این لایه شروع به تجزیه شدن می کند و از خود گازهایی سمی متصاعد می کند که می توانند شما را در معرض خطر انواع بیماری های ریوی قرار دهند. 10- هر روز خانه تان را نظافت می کنید ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز ...
علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟
...، ممکن است دایم احساس سرما داشته باشید. کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن را که مجموعه ای از فرایندهای فیزیولوژیکی مثل متابولیسم، سطح هورمون ها و دمای بدن است و یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کند به هم بریزد. به عنوان بخشی از ریتم شبانه روزی، هنگام خواب دمای بدن کاهش می یابد. اگر ریتم شبانه روزی شما آن قدر به هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در ...
7 ماده غذایی که عضلات شما را نابود می کنند
حذف کنید، سعی کنید مصرف این خوراکی ها را به تدریج محدود کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد کاهش مصرف قندهای افزودنی به کمتر از 25 گرم در روز می تواند سلامت کلی بدن را ارتقا ببخشد. 6) نوشابه نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه منبع اصلی قندهای افزودنی در رژیم غذایی هستند. مصرف بیش از حد این قندها، به ویژه در نوشیدنی های شیرین، می تواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین ...
چرا ساعت 3 بعدازظهر مناسب ترین زمان برای برقراری ارتباط جنسی است؟
هورمون کرتیزول در زنان مربوط می شود که در هوشیاری و میزان انرژی آنها برای چنین رابطه ای تأثیر بسزایی دارد. از طرف دیگر، سطح بالای هورمون استروژن در این موقع از روز موجب افزایش احساسات مردان در حین رابطه جنسی می شود. این در حالی است که، در باقی ساعات روز به خصوص هنگام شب که و در خواب میزان تستوسترون مردان افزایش پیدا می کند و همین مسأله بر عملکرد آنها در رابطه جنسی اثر منفی می گذارد. به همین ...
با حذف وعده های غذایی چه اتفاقی در بدن می افتد؟
المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط است. به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند ...
علت ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در مردان
. (برخی از افراد را همیشه تحت تاثیر قرار می دهد) برای برخی دیگر، هر چند وقت یکبار این اتفاق می افتد یا با افزایش سن شروع به یک مشکل می شود. عواملی که می توانند تاخیر در انزال را بیشتر کنند عبارتند از: ابتلا به دیابت، عمدتاً دیابت نوع 1، ام اس، سکته مغزی یا آسیب نخاعی پیری عمل جراحی روی مثانه یا پروستات مصرف برخی داروها، از جمله برخی داروهایی که افسردگی، روان پریشی، فشار خون بالا ...
بهترین وقت تمرین بدنسازی
شروع روز به علت قند خون پایین، متابولیسم بدن در سطح بالاتری قرار دارد. ورزش کردن در شروع روز باعث بهبود کیفیت خواب شما در شب خواهد شد. معمولاً افراد بعد انجام کارها و وظایف روزانه خود دیگر رمقی برای انجام تمرینات بدنسازی یا به صورت کلی ورزش کردن ندارند. بنابراین بهتر است در همان ساعات اولیه شروع روز، تمرینات ورزشی خود را انجام دهند. البته در بعضی موارد مشاهده می شود که افراد بدون خوردن ...
علائم، تشخیص و درمان
: شایع ترین علامت تخمدان پلی کیستیک، چرخه های قاعدگی با تعداد کمتر از حالت طبیعی، نامنظم ویا طولانی مدت است. برای مثال ممکن است شما کمتر از 9 بار در سال قاعده شوید و بیش از 35 روز بین دوره های قاعدگی فاصله باشد و میزان خونریزی در قاعدگی بسیار شدید شود . • مشکلات هورمونی مثل افزایش سطح هورمون های مردانه (آندروژن) که با علائم فیزیکی مانند افزایش رشد موهای زائد در صورت و بدن (هیرسوتیسم ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
زندگی در شهرهای بزرگ می تواند آسیب های زیادی بر سلامت روان افراد داشته باشد و تحقیقات نشان می دهد که شهرنشینان 21 درصد بیشتر به اختلالات اضطرابی و 39 درصد بیشتر در معرض اختلالات خلقی هستند. در شهرهای پرهیاهو مانند تهران تحریک مداوم به زندگی شهری، بدن را به حالت استرس زا سوق می دهد و باعث می شود افراد در برابر نگرانی های مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی آسیب پذیر ...
تأثیر موسیقی بر سلامت روان
میشود مغز را به تمرین و چالش کشید گوش دادن به موسیقی است، همچنین گوش دادن به موسیقی لذت بخش و آرامش بخش باعث ترشح هورمون شادی می شود. این فعال حوزه روانشناسی می گوید: موسقی باعث افزایش کیفیت خواب، باعث کاهش درد و رنج، باعث کاهش فشار خون و همچنین به بهبود عملکرد مغز و در آخر برای کاهش اضطراب و استرس کمک کننده است. اثرات مثبت موسیقی بر سلامت مغز او افزود: موسقی ...
چگونه بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
تقریبا هر فرآیند بیولوژیکی در بدن اشاره کنیم. به عنوان مثال، آمینو اسیدها همچنین بلوک های سازنده انتقال دهنده های عصبی مثل دوپامین و سروتونین هستند. به همین دلیل، افرادی که کمبود پروتئین دارند، در انتقال دهنده های عصبی دچار کمبود هستند می تواند گرسنگی آنها را تحریک کند که منجر به افزایش وزن می شود و حتی می تواند استرس، اضطراب و خواب را تحت تاثیر قرار دهد. آمینو اسیدها نیز جز اصلی آنتی ...
آیا می دانید استرس با بدن چه می کند؟
به عدم تعادل هورمونی مشکوک شد. زمانی که استرس دارید، بیشتر شدن کورتیزول در بدن موجب مهار شدن هورمون های تیروئید و تخمدان می شود. در نهایت رشد مو تحت تاثیر قرار می گیرد و فرد ریزش مو را تجربه می کند. از طرف دیگر، استرس ممکن است موجب تریکوتیلومانیا (اختلال کشیدن مو) شود. کسانی که مبتلا به تریکوتیلومانیا هستند، به طور غیرارادی و غیرقابل کنترل موهای سر، ابروها یا سایر قسمت های بدن خود را می کشند. ...
ایجاد عادت های غذایی سالم
اعتمادبه نفسی، خودگویی های منفی و عدم احترام به خود می شود و همه اینها حفظ عادت های سالم و رسیدن به وزن ایده آل را دشوار می کنند. • استرس: استرس مزمن می تواند اثر منفی بر وزن بدن بگذارد، زیرا سطح هورمون کورتیزول را بالا برده و از این طریق موجب افزایش اشتها و ذخیره چربی در بدن می شود. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/104590/ افتادن در دام انواع و اقسام ...
چطور از سردی رابطه بعد از بچه دار شدن جلوگیری کنیم؟
پیدا می کند که این مسئله رابطه زناشویی بین زوجین را تحت الشعاع قرار می دهد. از طرف دیگر، کاهش ترشح استروژن و پروژسترون در بدن زنان بعد از زایمان، در تولید دوپامین و سرتونین که مسئول انگیزه و انرژی در فرد هستند، تأثیر می گذارد و همین عامل، باعث کاهش خلق زنان بعد از زایمان می شود. این روانشناس، اضطراب و نگرانی مراقبت از کودک را یکی دیگر از عوامل سردی رابطه دانست و افزود: اضطراب بعد از ...
