خانه
با این راهکار ها سطح انرژی در بدن مردان مسن افزایش خواهد یافت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بی دلیل و یک شبه صورتمان جوش می زند؟
بدن نرسد منجر به خشک شدن پوست و افزایش تولید چربی پوست می شود. همان طور که می دانید پوست های چرب مستعد جوش بیشتری هستند. استعمال دخانیات دود سیگار نه تنها برای سلامت ریه و قلب مضر بوده بلکه به سلامت پوست هم آسیب می رساند. تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که استعمال دخانیات احتمال بروز آکنه را بیشتر می کنند. خواب نامنظم خواب نامنظم یکی دیگر از علل اساسی بروز آکنه و جوش ...
علت تعریق شبانه چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
دمای بدن که نظم دقیقی دارد، تعریق شبانه را تحریک کنند که در آن بدن تلاش می کند دمای مرکزی خود را حفظ کند. برخی از محرک ها بی ضرر هستند (اتاق خواب گرم) یا حتی به تغییرات مثبت در شیوه زندگی (ورزش) مربوط می شوند. با این حال، برخی دیگر علت زمینه ای مانند یائسگی، عفونت، بیماری یا دارو دارند. کنترل دما و تعریق هیپوتالاموس ، واقع در مغز بخشی از سیستم غدد درون ریز و مرکز کنترل دما ...
وضعیت نامناسب بدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
به نقل از مدیکال، با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکارهای بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که وضعیت فعال ...
با این روش استرس رو از خود دور کنید
نیست و تجربیات فردی هم اهمیت دارد. درست است که خواهر و برادرها به یک شکل بزرگ می شوند یا یک نوع سیستم تربیتی دارند اما تجربیات متفاوتی را در زندگی پشت سر می گذارند. هیچ دونفری پیدا نمی شوند که از همه نظر شبیه به هم باشند. آیا ترشح هورمون خاصی باعث به وجود آمدن استرس می شود؟ یا این چرخه به طور معکوس انجام می شود؛ یعنی هورمون هایی در بدن ترشح می شوند و سپس در اثر آن ها، فرد دچار استرس و ...
آِیا درد فشار خون را بالا می برد؟
داشته باشید • وزن سالم را حفظ کنید • سیگار را ترک کنید • استرس را مدیریت کنید • خواب کافی داشته باشید • طب سوزنی نیز مفید است چه موارد دیگری باعث افزایش فشار خون می شود؟ عوامل دیگری نیز ممکن است بر جریان خون و فشار خون تاثیر بگذارند. موارد زیر می توانند فشار خون را افزایش دهند: • سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد ...
چه زمانی نباید شیر خورد؟
شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب: نوشیدن شیر در زمان های مختلف، اثرات متفاوتی روی بدن دارد. مصرف شیر در شب به آرامش کمک می کند و باعث می شود که بهتر و با آرامش بیشتر بخوابید. همچنین خستگی و استرس را در طول شب از بدن دور می کند. مصرف شیر گرم در طول شب بدن شما را ریلکس می کند و یبوست را نیز به خوبی ...
این روغن گیاهی احتمالا بر رشد مو و توقف ریزش آن اثر دارد!
یا ریزش مو ناشی از کندن اضطرابی و مزمن مو متوقف کند، وجود ندارد. ولی مطالعات نشان می دهند که این گیاه می تواند برخی از رایج ترین اشکال ریزش مو را معکوس کند. طاسی با الگوی مردانه (MPB) نوعی ریزش مو است و زمانی رخ می دهد که محصول جانبی تستوسترون به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) به فولیکول های مو حمله کند. در بدن هم مردان و هم زنان تستوسترون تولید می شود، اما مردان معمولا ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
اضطراب و افسردگی کم کرده و تمرکز و کارآمدی را بیشتر می کند. همچنین بیرون رفتن و خصوصا در طبیعت و فضای سبز وقت گذراندن و پیاده روی کردن باعث می شود نواحی از مغزتان که مسئول پردازش استرس هستند فعالیت خود را کاهش دهند و جالب اینکه فعالیت همین نواحی از مغز بعد از یک ساعت پیاده روی ثابت می ماند و بالا نمی رود. کیفیت و طول مدت خوابتان بهتر می شود اگر به طور مرتب ورزش کنید شب ها خواب ...
توصیه های عمومی طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن
- اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، نفیسه حسینی یکتا؛ مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در متون کهن طب ایرانی وظیفه اصلی پزشک حفظ سلامت مردم دانسته شده است، اظهار کرد: این امر نشان می دهد اولویت در طب ایرانی حفظ سلامت و پیشگیری است که با رعایت 6 اصل ضروری حفظ سلامتی یعنی آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، حرکت و سکون، خواب و بیداری ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
> خواص دمنوش بابونه برای لاغری: چای بابونه به طور مؤثری در رژیم لاغری و کاهش اشتها مؤثر است. چای بابونه به تنهایی باعث کاهش وزن نخواهد شد، اما اگر با یک غذای رژیمی مناسب و منطقی و ورزش منظم همراه شود، سبب چربی سوزی می شود و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. چای بابونه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است. چای بابونه سوخت و ساز بدن را افرایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. هضم بهتر ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
بسیاری از علائم مرتبط با خواب را در خود جای می هد و همچنین ممکن است باعث تپش قلب در خواب و هنگام بیدار شدن شود. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که فرد در طول شب به طور مکرر نفس خود را قطع می کند. این تکرر ناگهانی در تنفس می تواند سطح اکسیژن را تاحد چشمگیری کاهش دهد و فشار بیشتری را به قلب وارد کند. درمان آپنه خواب بسیار مهم است، زیرا کاهش اکسیژن به مغز و بدن در طول زمان می تواند بسیار ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
زندگی روزمره وجود دارد، بهتر است راه های مدیریت استرس یادگیری شود. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق، تکنیک های مدیریت زمان و تغییر الگوی فکری مثبت است. همچنین، مشاوره روانشناسی و روانپزشکی نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با ...
چرا در خواب دچار بختک می شویم؟
مطالعات نشان داده که این حالت در اثر فعال شدن بیش از حد بخش آمیگدالای مغز اتفاق می افتد. آمیگدالا قسمتی از مغز است که کنترل حس ترس، وحشت و اضطراب را بر عهده دارد. ازکارافتادگی یا فلج شدن موقت بدن (پارالسیس) فلج شدن بدن در طول خواب یا پارالسیس که ما بیشتر آن را با نام بختک می شناسیم، حالتی است که هنگام خواب اتفاق می افتد. این حالت معمولاً پس از به خواب رفتن یا زمانی نزدیک به ...
عرق گیاهی مناسب هر بیماری را بشناسید
، بهارنارنج و زیره سیاه تهیه می شود، برای درمان اسید معده مفید است. عرق گیاهی برای درمان استرس بسیاری از ما در طول روز به دلیل مشکلات مختلف دچار استرس خواهیم شد. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید از عرقیات و گیاهان دارویی مانند بابونه، گل ساعتی، چای سبز، جنسینگ هندی و... استفاده نمایید. عرق گیاهی برای درمان ام اس مولتیپل اسکلروز (MS) یک بیماری مزمن است که بر ...
40 ساله ها این چند تا کار را انجام دهند
زمینه های مرتبط با سلامتی بر ابعاد مختلف سلامت خانواده اهمیت دارد. اجزای سبک زندگی سالم تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک، توجه به سلامت روحی و معنوی اجزای سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد. تغذیه سالم تغذیه در ...
خونت غلیظ است اگر ...
از غلظت خون با نام “پلی سیتمی استرس“، اصطلاحی است که در آن یک فرد به مدت زیادی با کمبود پلاسمای خون زندگی می کند. این مشکل معمولاً در مردان فعال، سختکوش، مضطرب و میانسال دیده می شود. در این افراد حجم گلبول قرمز طبیعی است اما حجم پلاسما کم است. این عارضه با نام های بیماری گیسبوک، اریتروسیتوز یا شبه پلی سیتمی نیز شناخته می شود. پلی سیتمی سیگاری وضعیت مشابهی است که در آن افزایش سطح بدون اکسیژن (هموگلوبین که اکسیژن حمل نمی کند، در عوض حامل دی اکسید کربن است) باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. کدخبر: 937714 1402/07/25 11:05: ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
استخوان توصیه می شود. مشخص شده است مقادیر بالای ویتامین آ و ث در نارنگی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان می تواند موثر باشد. نارنگی به علت داشتن فسفر فراوان، باعث تقویت حافظه می شود. ضمن این که نارنگی برای رفع بی اشتهایی و رفع گرمای بیش از حد بدن بعد از فعالیت های بدنی یا در فصل های گرم بسیار موثر است. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب راحت داشته باشید، متخصصین تغذیه ...
7 نکته برای این که خوشحال تر زندگی کنید
این کار می شه؟ اگر با خوابیدن دست وپنجه نرم می کنید، الگوی خوابتون رو رعایت کنید. توجه داشته باشید که هرشب چقدر می خوابید، چه عواملی باعث خواب یا کمبود خوابتون می شه، چقدر احساس می کنید گه استراحت کافی داشتید و چقدر در طول روز انرژی دارید. بعد استراتژی های خواب رو برای بهبود خوابتون امتحان کنید. مثل ایجاد محیطی آرام و آرامش بخش، به حداقل رساندن نور و سروصدا، داشتن روتین قبل از خواب ...
خواب بعد غذا باعث سرطان می شود؟
قرص ها باید تا مدت یک ساعت از دراز کشیدن اجتناب کرد. علائم مشکوک افرادی که به سرطان مری دچار هستند، به دلیل بلع مشکل دار، دچار کاهش وزن شدید می شوند. این دسته از افراد در ابتدا نمی توانند غذا های سفت را به راحتی قورت بدهند و به مرور زمان و با بزرگ شدن تومور، امکان خوردن مواد غذایی نرم نیز برایشان سخت می شود. سرطان مری وقتی دیر تشخیص داده شود، باعث ابتلای سایر قسمت های بدن ...
11 عادت خطرناک که انجام آنها باعث آسیب جدی به بدن می شود
داخل یخچال ایرادی ندارد. در حقیقت، در دمای 4 تا 60 درجه سانتیگراد که به منطقه ی خطر معروف است، باکتری های زیادی رشد می کنند. انتقال فوری غذا به داخل یخچال از آلودگی باکتریایی غذا جلوگیری می کند. 2- بیشتر از 3 بار در روز دندان هایتان را مسواک می زنید تمیز و درخشان نگه داشتن دندان های خود هیچ ایرادی ندارد. با این حال، زیاده روی در مسواک زدن می تواند باعث خونریزی لثه ها و شکننده ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
به گزارش بکناپرس، محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند ...
7 عامل در بروز سکته مغزی/ مسواک نزدن چه طور سبب سکته می شود؟
سکته مغزی موثر باشند: _ کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. _ کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان ...
کشف رازهای زیبایی پوست آقایان: نکات و ترفندها
و پف کردگی: کمبود خواب و استرس می تواند به سیاهی و پف کردگی کمک کند. استراحت کافی داشته باشید، هیدراته بمانید و از کرم های دور چشم حاوی موادی مانند کافئین یا اسید هیالورونیک استفاده کنید. استفاده از محصولات ضد پیری: پوست مردان کندتر از زنان پیر می شود که دلیل آن سطح کلاژن بالاتر است. با این وجود، استفاده از محصولات حاوی آنتی اکسیدان، رتینوئید و اسید هیالورونیک می تواند به حفظ جوانی ...
عوامل خطر سکته مغزی کدام است؟
.... یکی دیگر از علائم کلیدی سکته مغزی، بروز مشکلات بینایی در یک یا هر دو چشم است. عوامل خطر سکته مغزی چیست؟ بزرگ ترین عامل خطر سکته مغزی فشار خون بالا است، به طوری که فشار خون بالا با گذر زمان به رگ های خونی آسیب وارد می کند و احتمال انسداد یا پارگی عروق را افزایش می دهد؛ خطر سکته مغزی به طور کلی برای مردان بیشتر است، اما این خطر برای زنان باردار یا یائسه نیز وجود دارد. سابقه ...
9 بلایی که با دیر شام خوردن بر سر خودتان می آورید
قبل از خواب غذا می خوردند، در مقایسه با کسانی که قبل از خواب هیچ غذایی نمی خوردند، فشار خون بالاتری داشتند. به گفته ی این محققان، دیر غذا خوردن بیشتر از مصرف غذاهای نمک دار، باعث افزایش فشار خون شرکت کنندگان شده بود. این در حالی است که ماده ی سدیم را مهم ترین عامل بالا رفتن فشار خون می دانند. به گمان پژوهشگران، وقتی دیر غذا می خوریم، بدن هوشیار می ماند، در نتیجه، هورمون های استرس بیشتری مثل آدرنالین ...
عادت هایی که خطر بروز افسردگی را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود. افسردگی می تواند به دلایل مختلف رخ دهد و محرک های متفاوتی نیز دارد. بعضی از عادت ها ممکن است به کاهش خطر ابتلاء به افسردگی کمک می کند در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: داشتن خواب کافی محققان معتقدند که خواب مهم ترین عامل داشتن یک سبک زندگی سالم ...
درمان تنبلی تخمدان با پیاز
استفاده از پیازدرمانی و جوشانده های پیاز بهبود یابند. برای شروع، بهتر است آن ها نیز مانند دیگران، در سه روز پس از اتمام دوره قاعدگی خود، برای شروع پیازدرمانی اقدام کنند. موفقیت در پیازدرمانی - در طول دوره درمان، ممکن است ترشحات بدن افزایش یابد؛ اما این نشان دهنده تمیز شدن بدن است و نیازی به نگرانی نیست. - از مصرف جوشانده در افراد مبتلا به فیبروم، میوم و یا بیماری ...
