سایر منابع:
سایر خبرها
روش های پایین آوردن فشار خون بدون مصرف دارو
استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید. بدن ما با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب شما را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند. اما تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کنترل هورمون های استرس و کاهش فشار خون کمک کند. غذا ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
بیش از حد با انتشار “هورمون استرس” باعث می شود سرعت ضربان قلب و تنفس شما بالا برود، و نیز قند خون خود را افزایش می دهد و خون بیشتری به دست و پا می دهد. با گذشت زمان این مسئله می تواند قلب، عروق خونی، عضلات و سیستم های دیگر شما را تحت تاثیر قرار دهد. هنگامیکه خیلی نگران هستید، ممکن است عمیق تر و یا اغلب به طور ناخودآگاه نفس می کشید. این موضوع زیاد مهم نیست اما زمانی موضوع جدی می شود که شما دارای مشکلات تنفسی مرتبط با آسم، بیماری ریه یا ناراحتی تنفسی دیگر باشید. بازدیدها: 3 ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر ...
معرفی 7 عامل اصلی که موجب بروز سکته قلبی می شوند
. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها از بین می روند و این تغییر در میکروبیوم روده ها، باعث افزایش التهاب، تنگ شدن رگ های خونی و بیماری های قلبی می شود. مصرف ...
نشانه های استرس را بشناسید
...> افزایش ضربان قلب، لرزش بدن نفس نفس زدن و دشواری در تنفس سرگیجه، لرزیدن دست وپا بدخلقی، عدم تمرکز حالت تهوع، خشک شدن دهان، سردرد عرق کردن بیش ازحد و چسبناک شدن کف دست ها خارش کف دست ها و پاها گرگرفتگی و سرخ شدن صورت اختلال خواب فرد مضطرب و دچار استرس دائماً در حال منفی بافی و فکر کردن به اتفاقات ناخوشایند است. برای مثال، او با خود فکر می کند که ...
اوج گیری ایران در حوزه "زیست فضا" با پرتاب دومین میمون فضانورد + عکس و فیلم
زیرمداری تا ارتفاع 120 کیلومتر در مدت زمان حدود 15 دقیقه توانست به زمین بازگردد و موجود زنده را سالم بازیابی کند. در طول این مأموریت دانشمندان فضایی کشور توانستند علایم محیطی داخل محموله زیستی ازجمله صوت، تصویر، ترکیب گازی و علائم حیاتی موجود زنده نظیر نوار قلب و شاخص های تعیین کننده وضعیت عمومی در طول پرواز زیرمداری را ثبت و کنترل کرده و آنها را در ایستگاه های زمینی لحظه به لحظه رؤیت کنند ...
7 عاملی که باعث بروز سکته مغزی میشوند| با شناختن این عوامل سکته مغزی را از خود دور کنید
...> فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مطالعات نشان داده اند که مصرف آنتی بیوتیک ها به مدت دو ماه یا بیشتر، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد. باکتری های خوب روده در نتیجه ...
آیا چای لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
روانه بازار می شوند، دارای ترکیب هایی مانند چای سبز و مواد ملینی مثل پودر سنا هستند. مکانیسم اثر این ترکیب ها به چه صورت است ؟ معمولا انواع چای (هم چای سبز و هم سیاه) می توانند تا حدی باعث افزایش ضربان قلب شوند. این افزایش ضربان قلب هم می تواند تا اندازه ای بالا رفتن متابولیسم پایه و افزایش سوخت وساز را به دنبال داشته باشد، اما این افزایش سوخت وساز، واقعابه اندازه ای نیست که ...
عوارض ناشی از دیابت و فشار خون بالا بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون، فشاری است که قلب ما برای پمپ کردن خون به دیواره رگ ها وارد می کند. بهتر است فشار خون در افراد مبتلا به دیابت، به طور منظم توسط اعضای تیم ارائه دهنده خدمات سلامت شامل پزشک، پرستار، بهورز و مراقب سلامت در خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت بررسی شود. فشار خون در افراد مبتلا به دیابت باید حداقل سالی یک بار توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد. ارتباط بین ...
کمبود این ویتامین باعث تپش قلب می شود
12 به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B 12 نمی سازد، باید آن را از غذا های حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. هرچند B 12 تا پنج سال در کبد ذخیره می شود، اما چنانچه رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین در بدن کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. در ادامه به چند مورد از علائمی که در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن ایجاد می شود، خواهیم پرداخت ...
چند نکته اساسی قبل از خرید فشارسنج| چطور فشار خون را اندازه بگیریم؟
فشارسنج باید مچ دست و بازو هم سطح با قلب باشند. یعنی بعد از بستن فشارسنج به مچ دست چپ آن را به صورت ضربدری روی شانه مخالف نگه دارید (طوری که کاف هم سطح با قلب باشد). یادتان باشد همیشه از یک روش برای کنترل فشار خون استفاده کنید تا در طول یک مدت مشخص، بتوان نتایج را با هم مقایسه کرد. این نوع فشارسنج ها بسیارکوچک و قابل حمل هستند. مانند مدل های بازویی و مچی نیازی به پارچه (کاف) بستن ...
با این روش ها از شر استرس خلاص شوید
جنگد یا آن قدر غافلگیر می شود که خشکش می زند و هیچ کاری نمی کند. انسان هم همین واکنش ها را در موقعیت حساس نشان می دهد، با این تفاوت که مغز مکانیسم های پیشرفته تری دارد که می تواند تصمیم های درست تری بگیرد. در مواقعی که دچار استرس می شویم، با ترشح هورمون، ضربان قلب بالا می رود و عضلات منقبض می شوند. تنفس خیلی شدید می شود و مثانه خالی می شود تا آن حیوان بتواند راحت تر فرار کند یا بجنگد. این ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
شیوع این بیماری در بین زنان (به خصوص زنان یائسه) بسیار بیشتر از مردان است. تاکنون هیچ روش درمانی موثری برای پوکی استخوان به وجود نیامده است. علائم پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان به کندی ایجاد می شود و ممکن است فرد تا زمانی که پس از یک حادثه جزئی مانند زمین خوردن، دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوان نشود، از ابتلا به آن اطلاعی نداشته باشد. در بیشتر موارد، افراد مبتلا به پوکی ...
تمرین های ساده برای تسکین یبوست
و تحریک آن، به جلوگیری از ایجاد یبوست کمک می کند. این مطلب را تا انتها بخوانید و با بهترین تمرینات برای رفع یبوست آشنا شوید. 1) تمرینات هوازی هوازی یا کاردیو به تمریناتی گفته می شود که ریتم خاصی داشته باشد و ضربان قلب را بالا ببرد. این تمرینات قلب، شش و حتی رگ ها را به صورت هم زمان درگیر کرده و به چالش می کشند. ورزش هایی مانند دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا ...
تفاوت اکوی قلب و نوار قلب چیست؟
قلب و نوار قلب را درک کنید، آن ها را در قالب جدول زیر مقایسه می کنیم. عامل مقایسه اکوی قلب نوار قلب روش استفاده از امواج صوتی و تصویربرداری ثبت الکتریکی فعالیت الکتریکی قلب اطلاعات به دست آمده تصاویر ساختار و عملکرد قلب الگوی ضربان قلب تشخیص های امکانپذیر بیماری های دریچه ای، عروق کرونر، آنوریسم آئورت و غیره آریتمی های قلبی نیاز به آمادگی ...
دویدن در سربالایی چه فوایدی دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، این شکل از دویدن فواید ارزشمند بسیاری دارد که در این مقاله مطرحشان می کنیم. با ما همراه باشید. فواید دویدن در سربالایی 1. بهبود ظرفیت هوازی دویدن در سربالایی قلب و ریه های شما را تقویت می کند و آمادگی قلبی عروقی شما را بهبود می بخشد. وقتی در سربالایی می دوید، عضلات نیاز به اکسیژن بیشتری دارند، بنابراین ضربان قلب طبیعی افزایش می ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. _ ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی ...
7 روش جالب برای سنجش سلامت بدن
...، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم و ضعف عضلانی باشد. اگر همه این ها را احساس کردید، یعنی باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و مکمل های لازم را به بدن برسانید. رایج ترین دلیل برای پوست انداختن ناخن و کوتیکول ها کمبود آهن و کم آبی است. اگر کمبود آهن به موقع درمان نشود، باعث کم خونی می شود و مشکلات زیادی را در سلامت فرد از جمله درد قفسه سینه ایجاد می کند. دلایل دیگری برای ...
فواید ورزش بر اندام های بدن
افزایش قدرت انقباضی قلب و در نتیجه کم شدن تعداد ضربان قلب در هر دقیقه می شود. در نتیجه خون با نیروی بیشتری به جریان افتاده و انتقال اکسیژن به قسمت های مختلف بدن بهتر صورت می گیرد. همچنین با پیشگیری از بروز بیماری فشارخون به دلیل کاهش کلسترول و بازشدن عروق و با انقباض عضلات پا در حین ورزش ، خون راحت تر به قلب بازگردیده و از بروز واریس در پاها جلوگیری می شود. تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
فعالیتی بی هزینه و ایمن است و برای افرادی که آرتریت دارند با هر سطحی از فیتنس مناسب می باشد. موجب به تاخیر انداختن واریس می شود با بالارفتن سن، احتمال واریس بیشتر می شود اما پیاده روی یک راه ثابت شده برای پیشگیری از آن است. سیستم سیاهرگی شامل بخشی از گردش خون به نام قلب دوم می شود که متشکل از عضلات و رگ ها و دریچه هایی است که در کف پا و ساق پایتان قرار دارد. این سیستم کار می ...
بروز چه علائمی بعد از تزریق ژل و فیلر خطرناک است؟
باید این مواد مجوز استفاده داشته باشند. دکتر قیصری هشدار داد: فیلر اگر در جای اشتباه و یا در مراکز غیرمعتبر و یا آرایشگاهها تزریق شود، عوارض جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: به طور مثال اگر فیلر وارد رگ شود، می تواند منجر به بسته شدن رگ شده و خون رسانی را دچار اشکال کند که یکی از عارضه های این موضوع از بین رفتن بافت و یا اصطلاحا نکروز است. بروز چه ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
ترین روش جراحی برای درمان افراد مبتلا به کیست های علامت دار تارلوف در ادبیات پزشکی وجود دارد و از تکنیک های مختلفی با موفقیت و عوارض جانبی مختلف استفاده شده است. دکتر سنجری متذکر شد : نوع روش جراحی برای درمان کیست های تارلوف به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله پیشرفت بیماری ، سن و سلامت عمومی فرد ، درجه فشرده سازی ریشه عصب ، اندازه ارتباط بین فضای زیر عنکبوتیه و کیست. این جراح مغز و اعصاب و ستون ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
زندگی روزمره وجود دارد، بهتر است راه های مدیریت استرس یادگیری شود. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق، تکنیک های مدیریت زمان و تغییر الگوی فکری مثبت است. همچنین، مشاوره روانشناسی و روانپزشکی نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با ...
خوراکی هایی که برای باز شدن رگ های قلب مفیدند را بشناسید
. در مورد گرفتگی رگ کرونر نیز، بهتر است رویه پیشگیری را قبل از ابتلا به این بیماری در پیش بگیرید. بادام ها هم خوشمزه اند و هم برای قلب مفیدند زیرا دارای چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبر هستند که همگی سلامت قلب، رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون را افزایش می دهند. اگر میزان گرفتگی عروق فرد کم باشد، با دارو ممکن است معالجه شود؛ این روش را درمان دارویی می گوییم. در این ...
رباط صلیبی زانو ترمیم می شود؟ | روش های درمان آسیب دیدگی رباط صلیبی زانو؛ از کشیدگی تا جراحی
. طی این عمل از یک تاندون یا رباط دیگر برای جایگزین کردن رباط آسیب دیده استفاده می شود. به گفته این فلوشیپ جراحی زانو، روش جدید برای جراحی رباط صلیبی قدامی double-bundle است. در این روش بخشی از رباط آسیب دیده به عنوان بخشی از روش ترمیم استفاده می شود. طولانی بودن زمان بهبودی از معایب این روش است. هر چند ساعت یک بار توسط پرستار محل جراحی شده از نظر جریان خون کنترل شود. ...
درمان کیست مویی با لیزر*بدون جراحی* در تهران + فیلم عمل
امکان آسیب به رگ ها و سایر بافت های اطراف آن ناحیه کمتر شود و بر خلاف روش جراحی سنتی، بیمار درد خیلی کمی را تجربه می کند. لیزر کیست مویی در مطب به صورت سرپایی قابل انجام است اما در نتیجه بخش بودن این روش، تجربه و مهارت پزشک در کار با لیزر و همچنین نوع دستگاه لیزر تاثیر زیادی دارد. درمان کیست مویی بدون جراحی در تهران مراکز تخصصی زیادی برای لیزر کیست مویی در تهران ...
8 درمان خانگی برای گودی زیر چشم
. استفاده از چای کیسه ای با افزایش گردش خون و آرام کردن عصب و عضلات چشم، باعث بهبود تیرگی زیر چشم می شود. دو عدد چای کیسه ای را برای حداقل 5 دقیقه در آب جوش بگذارید تا خیس بخورند و بعد از کمی سرد شدن به مدت حداقل 10 دقیقه بر پوست زیر هر چشم قرار دهید. 6. خیار| تکه های خیار را برای اثر خنک کنندگی و کاهش تورم و تغییر رنگ پوست، می توان در زیر چشم ها قرار داد. 7. آب لیمو| آب لیمو یک ...
آیا بیش ازحد معمول آب می نوشید؟ نکاتی را باید در آبرسانی به بدن بدانید
به عضلات شما مورد استفاده قرار دهد. در سطح سلولی، هرگونه کاهش قابل توجهی در میزان آب بدن، غده هیپوتالاموس را در مغز تحریک می کند تا زنگ خطر گرما را ارسال کند. هشدار در ابتدا به کلیه ها می رسد تا دستور خروج آب از بدن را صادر کنند. افت سطح آب بدن در خون باعث کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود. پس بدن هرکاری می تواند انجام دهد تا مانع ازدست دادن این مایع گرانبها شود. ...