خانه
چه زمانی قرص جوشان بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
معده مانند گاز معده، نفخ، یبوست، اسهال و سوزش سر دل همگی می توانند نشانه هایی از روده ناسالم باشند. روده متعادل در پردازش غذا و دفع مواد زائد با مشکل کمتری مواجه خواهد شد. 2. رژیم غذایی با قند بالا رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و قندهای افزوده شده می تواند میزان باکتری های خوب را در روده شما کاهش دهد. این عدم تعادل می تواند باعث افزایش میل به مصرف قند شود که می تواند ...
بهترین زمان برای خوردن انار
می تواند فواید فراوانی برای سلامتی شما داشته باشد، میزان مصرف آن نیز باید با دقت مدیریت شود. نتیجه گیری: انار، کلیدی به سلامتی در آخر شب در کل، می توان گفت که انار نه تنها یک میوه خوشمزه است بلکه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد مغذی دیگر است که تاثیرات قابل توجهی بر سلامتی بدن دارد. خصوصاً در شب، مصرف انار می تواند تاثیرات بسزا و مثبتی از جمله کاهش فشار خون ...
کلسیم بدن تان کم است؟ | چند راهکار برای جذب کلسیم
، از مصرف بیش از حد قهوه، قند، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. _ مصرف کلروفیل بیشتر: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید فواید بی نظیر استفاده از ظروف مسی برای سلامتی کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟ بهترین زمان مصرف کلسیم کِی است؟ در اردیبهشت سراغ کدام مواد غذایی برویم؟ ...
عوارض ترسناک مصرف خودسرانه ویتامین ها
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا، علی اکبر نادری، در خصوص مضرات مصرف بیش از اندازه ویتامین ها، اظهار کرد: مصرف خودسرانه ویتامین ها ممکن است نتیجه ای مثبتی در بدن نداشته باشد و عوارضی را برای افراد ایجاد کند. آمار نگران کننده از افزایش مصرف دخانیات در کشور وی افزود: برخی افراد داروی خاصی مصرف می کنند و استفاده برخی از ویتامین ها هم زمان با داروها می ...
اگر این 8 نشانه را دارید به پزشک مراجعه کنید
ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. _ کم آبی بدن: ننوشیدن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف می کنید. _ مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در غذا های فراوری شبه پنهان است. منبع: بهداشت نیوز ...
درباره عوارض مصرف اشتباه ویتامین D چه می دانید؟
...> عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
خواص سیر
سیر یک ماده غذایی بسیار مفید است که قرن هاست به دلیل خواص درمانی زیادی که دارد، استفاده می شود. سیر حاوی ترکیبات مختلفی است که به عنوان مواد مغذی برای بدن انسان مفید است. به گزارش مجله مثبت سبز، در ادامه به بررسی ترکیبات مهم موجود در سیر می پردازیم که به افزایش خواص سیر کمک می کند: ویتامین C: سیر سرشار از این ویتامین است که برای ایجاد سلامت پوست، سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
مشکلات گوارشی استفاده می کردند. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به این ترتیب، حمایت از سلامت دستگاه ...
نوشیدنی مناسب و نامناسب برای مصرف قرص و دارو
کند بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است. خوردن قرص با چای و آب داغ از خوردن قرص ها با آب گرم یا داغ باید اجتناب شود، زیرا این ممکن است تاثیرات قرص ها و واکنش شیمیایی آن ها را تغییر دهد. بهترین آب برای مصرف قرص ها، آب ولرم است. استفاده از چای یا دیگر نوشیدنی های داغ با مصرف داروها نیز توصیه نمی شود، زیرا این ممکن است اثر داروها را کاهش دهد و باعث مشکلات متعددی شود ...
راهکارهایی برای افزایش وزن و عضله سازی
. این مواد برای افزایش بافت عضلانی بدن شما ضروری هستند. از تمرین مقاومتی برای افزایش عضله استفاده کنید تمرین مقاومتی باعث رشد عضلات می شود . نمونه هایی از تمرینات مقاومتی شامل استفاده از وزن بدن خود یا نوارهای مقاومتی، استفاده از وزنه های آزاد و دستگاه های موجود در باشگاه هاست. لازم است در ابتدا به آرامی تمرین کنید، و به بدنتان زمان دهید تا به تمرینات عادت کند. خوب بخوابید ...
وقتی غذا می خوریم در معده چه اتفاقی می افتد؟ / فیلم
بالا کاهش پیدا کند که همگی می تواند روی کاهش وزن اثر بگذارد. بیایید گوشه ای از سفر مواد غذایی بلعیده شده را تنها در معده بررسی کنیم: معده خالی است و بدن نیاز به غذا دارد، بنابراین گرلین یا همان هورمون گرسنگی توسط معده ترشح می شود تا شما را وادار به خوردن غذا کند. شما غذا می خورید و غذا وارد مری می شود غذا از دروازه معده (کاردیا) وارد معده می شود ...
خواص خرمالو برای کودکان + خوردن خرمالو تا این سن ممنوعه!
. این میوه حاوی مقدار بالایی از تانن و پکتین است، بنابراین مصرف آن با معده خالی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. همچنین باید از مصرف خرمالو با غذاهای پُرپروتئین مانند ماهی و میگو خودداری کرد. و در صورتی که کودک شما مبتلا به دیابت است، باید از مصرف این میوه کاملاً پرهیز کرد. نتیجه گیری: خواص خرمالو برای کودکان شما خرمالو یک میوه جادویی است که می تواند بخشی مهم از رژیم غذایی کودکان ...
درمان سریع دردهای معده اینجاست | معده درد را جدی بگیرید
، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید اما به دلیل دردهای معده با ترس قاشق بر می دارید ، حتما این مطلب را بخوانید. دکتر صانعی مشاوره گیاه درمانی در این مطلب شما را با نکات تغذیه ای آشنا می کند که مثل آبی روی آتش ...
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه این ساعت است
این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند مصرف این نوشیدنی در اوایل صبح و زمانی که سطح کورتیزول بالاست، ضرر دارد ...
رفلاکس معده چیست؟ / فیلم
به گزارش رکنا، بسیاری از افراد هر از گاهی را تجربه می کنند، یعنی به دلیل برگشت به سمت مری دچار سوزش سر دل می شوند. با این حال، وقتی این مشکل به طور مکرر اتفاق می افتد، به آن بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) می گویند. اکثر مردم می توانند مشکل GERD را با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو کنترل کنند، اما گاهی اوقات بعضی از آن ها برای کاهش علائم به جراحی نیاز پیدا می کنند. اگر شما هم با این مشکل شایع و ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا ...
این 5 نوشیدنی برای کلیه معجزه می کند
سنگ های سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل می شوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. خوردن مایعات کم و در نتیجه کاهش آب بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف برخی نوشیدنی ها نیز می تواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند. کم آبی بدن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ...
کافئین انهیدروس یا کافئین بی آب چیست؟
کافئین بدون آب نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد که در بخش های بعد به این موضوع خواهیم پرداخت. در کل باید گفت که کافئین بی آب می تواند اثرات مثبتی بر روی بیداری، تمرکز، حافظه و توجه داشته باشد. عوارض کافئین بی آب مصرف کافئین بدون مصرف مقدار کافی آب می تواند به عوارض جدی در بدن منجر شود. کافئین یک ماده محرک است که در بسیاری از مواد مانند قهوه، چای، نسکافه و شکلات یافت می شود. این ...
ناشتا سیب نخورید
دیگر سلامتی منجر شود. مسمومیت با سم: احتیاط در انتخاب سیب متاسفانه، سیب ها اغلب در معرض سموم زراعی قرار می گیرند و ممکن است مقدار زیادی از این مواد شیمیایی را جذب کنند. زیاده روی در مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند باعث مسمومیت با آفت کش ها شود، که یک خطر جدی برای سلامت عمومی محسوب می شود. تأثیر بر روده تحریک پذیر: واکنش های نامطلوب گوارشی برای افرادی که ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
بخورید کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان ها است. این ماده ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان ها نقش دارد و به ترمیم آن ها کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می شود. به همین دلیل، دریافت روزانه ی کلسیم از طریق خوردن غذاهای سالم یا مصرف مکمل های غذایی اهمیت زیادی دارد. شما می توانید کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان را در ...
غذاهای ممنوع در دوره سرماخوردگی
توانند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشند. در طول دوره سرماخوردگی، مصرف بعضی غذاها مفید است و برخی هم مضر. بنابراین همان قدر که باید از مواد غذایی مناسب استفاده کنیم، باید به فکر پرهیز از غذاهای مضر هم باشیم. همان طور که گفته شد مصرف میوه ها برای بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است، اما در این میان، خربزه و انگور را نباید مصرف کنید. دکتر کشاورز با اشاره به این موضوع، می گوید: با ...
علائم هضم نشدن غذا در معده
رژیم غذایی شرایط زیر را به شما توصیه کند: مصرف 4 الی 6 وعده در طول روز مصرف نوشیدنی با کالری بالا محدود کردن الکل یا نوشیدنی های کربنی مصرف روزانه مولتی ویتامین بر اساس تحمل بدن فرد محدود کردن مصرف گوشت قرمز و لبنیات مصرف سبزیجاتی که به اندازه کافی پخته شده اند مصرف میوه کاهش میزان فیبر موجود در مواد غذایی مصرف غذاهای کم چرب دوری از ...
ویتامین های لاغری: 5 ویتامینی که به کاهش وزن کمک می کنند
در بدن خود ممکن است لازم باشد، قرص مولتی ویتامین و مینرال استفاده کنید. در این زمینه بعد از ارائه آزمایش خون و مطمئن شدن از کمبود ویتامین در بدن خود با پزشک مشورت کنید. در مورد کمبود ویتامین و لاغری نظریه دیگری هم وجود دارد. وقتی سطح مواد مغذی در بدن انسان رو به کاهش می رود، بدن اغلب شروع به تحریک اشتها برای جبران منابع از دست رفته می کند. اما اگر ویتامین ها در بدن به حد مطلوب باشند، به کنترل هوس های غذایی کمک می شود و اشتها بیش از حد تحریک نخواهد شد. پس مهم است که سطح ویتامین ها را در بدن خود متعادل نگه دارید. ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
از انسولین حیوانی است. مصرف مداوم این غذا به همراه سیر و پیاز در کاهش قند خون تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت . همچنین بیماران دیابتی در رژیم غذایی خود حتماً از ماهی استفاده کنند. مصرف منظم ماهی خطر بروز نا رسایی کلیه را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. سیرابی برای کرونا کرونا یک بیماری ضعیف کش است و هر چیزی که باعث شود که سیستم ایمنی بدن شما ...
همه چیز در مورد خواص زنجبیل و تأثیر آن بر سلامتی بدن
...: شاید شما هم حداقل یک بار با فنجانی چای زنجبیل داغ، گلودرد یا ناراحتی معده خود را برطرف کرده باشید. البته فقط ما ایرانی ها نیستیم که از خواص زنجبیل استفاده درمانی می کنیم. هزاران سال است که هندی ها و چینی ها از این ریشه خوراکی به عنوان یک داروی مقوی برای درمان انواع بیماری استفاده می کنند. این ریشه خوراکی به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی انسان دارد در سرتاسر جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ...
صبح ها لب به سیب نزنید
...> متاسفانه، سیب ها اغلب در معرض سموم زراعی قرار می گیرند و ممکن است مقدار زیادی از این مواد شیمیایی را جذب کنند. زیاده روی در مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند باعث مسمومیت با آفت کش ها شود، که یک خطر جدی برای سلامت عمومی محسوب می شود. تأثیر بر روده تحریک پذیر: واکنش های نامطلوب گوارشی برای افرادی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می برند، مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند منجر به ...
خوردن انار پرخاصیت تر است یا آب آن؟
کرده و باعث می شود زودتر بعد از ورزش ریکاوری شوید. انار کمک می کند دسترسی زیستی نیتریک اکسید در بدن بیشتر شود و بدنتان بتواند مواد مغذی لازم برای ورزش را به دست بیاورد. انار به طور طبیعی قند دارد؛ اما در لیست میوه های کم قند است؛ بنابراین افرادی که دیابت دارند می توانند انار بخورند؛ اما همیشه بهتر است ابتدا از پزشکتان سؤال کنید. مطالعات نشان داده اند انار می تواند قند خون ناشتا را ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
شود هفته ای حدود 150 دقیقه فعالیت هوازی شدت متوسط داشته باشید. گروه های عضلانی اصلی شما باید 2 بار در هفته ورزش داده شوند. 7- نوشابه های بدون قند مصرف می کنید شیرین کننده های مصنوعی شاید در کوتاه مدت باعث شوند کالری کمتری دریافت کنید، اما در دراز مدت می توانند مشکلات جدی ای برای سلامت تان ایجاد کنند. این مواد نه تنها روند کاهش وزن را مختل می کنند، بلکه تحقیقات نشان داده میان ...
