خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سلامتی معده خود در نوروز را حفظ کنیم؟
یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای مناسب با توجه به مزاج و نیاز بدن بخوریم انرژی لازم به بدن انتقال داده می شود و کمتر دچار سوء هاضمه و بروز اختلالات گوارشی یا اختلالات در اندام های دیگر بدن می شویم. سید مهدی میر غضنفری متخصص فیزیولوژیک و مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش با اشاره به نقش حیاتی معده در ...
این ها دختر هستند یا پسر؟
...؛ افراد تلاش می کنند تا زمانی را صرفِ دور شدن از استرس هایشان کنند و برچیز دیگری متمرکز شوند. **از تغییر سلیقه ی آقایان تا آرایش کردن خانم ها ریشه ی میل به استفاده از لوازم آرایش و رسوخ آن در میان نوجوانان و جوانان ایرانی را می توان در ماهواره ها و شبکه های رنگارنگ آن جستجو کرد، شبکه هایی که بدون هیچ حد و مرزی بانوان در آن با شکل و شمایلی خاص ظاهر می شوند و فرزندان این مرز ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد
منزل شیرینی تهیه کنید. به جای روغن جامد و کره و روغن های قنادی که ترانس بالایی دارند از روغن مایع استفاده کنید و به کیک هایتان، هویج یا اسفناج بیفزایید تا بر فیبر محصول افزوده شود. برای سالم تر کردن شیرینی ها می توانید از آرد سبوس دار، شیر کم چرب، تخم مرغ غنی شده با امگا 3 و قندهای مصنوعی استفاده و شیرینی ها را در اندازه کوچک تر تهیه کنید. این متخصص، سمنو را سالم ترین شیرینی معرفی می ...
در نوروز از مصرف چه غذاهایی پرهیز کنیم؟
یک متخصص تغذیه در خصوص مسمومیت هادر ایام نوروز گفت: برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ فاسد و انواع سوسیس کالباس بعد از 12 تا 24 ساعت علائم خود را نشان می دهد. زهره موسوی با اشاره به اینکه این مسمومیت ها معمولاً با تب همراه هستند ودر بعضی مواقع این مسمومیت ها در کودکان منجر به مرگ می شود گفت: مصرف آب سالم و نوشیدنی ها سالم و بدون گاز به ویژه دوغ شیوه مناسبی برای حفظ سلامتی در ایام نوروز است ...
جالب ترین جشنواره های دنیا
گذشته این جشن با آرد و سفیده تخم مرغ برگزار می شد، اما از آنجا که در نتیجه پرتاب آرد و سفیده تخم مرغ ساختمان ها به تدریج آسیب می دیدند، چند سالی است که برای برگزاری این جشن از نوعی کف صابون مخصوص استفاده می شود. جشنواره ریو ( Rio Carnival ) – برزیل ریودو ژانیرو برزیل میزبان بزرگ ترین کارناوال جهان است. در این جشن که در ماه های فوریه و مارس هر سال برگزار می شود، مردم با لباس های ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
غذایی و اختلال وسواس فکری عملی دارد. از این جهت شبیه به اختلالات غذایی است که هر دو اینها با تصویر بدن در ارتباط هستند. اما فرد دچار اختلال غذایی نگران وزن خود و شکل کلی بدنش است درحالیکه فرد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن نگران یک قسمت خاص از بدن خود می باشد. افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی دچار افکار، ترس ها و تصاویر تکرارشونده ناراحت کننده هستند که غیر قابل کنترل اند. اضطراب ناشی از ...
دلایل عقب افتادن پریود
نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. 5٫ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون های بدن ایجاد شود و سیکل همیشگی به طور کامل ایجاد نشود. در این ...
معرفی مواد غذایی در سلامت جنسی مردان
موجود در شکلات می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند ، گردش خون را بهبود بخشند و فشار خون را در حد طبیعی حفظ کنند. مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند. بنابراین غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی شما را نیز تامین کنند. در عین حال مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال نعوظ ...
تغذیه ای برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها
مرغ تخم مرغ منبع خوب پروتئین ها است و زرده آن کولین قابل توجهی دارد. این ماده مغذی برای رشد و بهبود حافظه بسیار مفید است. بهتر است برای صبحانه بچه ها تخم مرغ یا املت حاوی سبزیجات آماده کنید. ماهی آزاد ماهی های چرب مانند ماهی آزاد یکی از منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز مفید هستند. جذب کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت و قدرت ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
رستوران ها حسابی شلوغ می شود. چون خیلی ها فرصت ندارند در خانه غذا درست کنند و عده ای هم برای با هم بودن در این روزهای تعطیل تصمیم می گیرند به رستوان بروند. حتی اگر فرصت درست کردن غذا را ندارید، بهتر است تا جایی که امکان دارد از غذاهای حاضری استفاده کنید و غذایتان را در خانه میل کنید. مثلاً خوردن تخم مرغ یا حتی نان و پنیر و سبزی بسیار بهتر از مصرف فست فودهاست. خوراکی های رژیمی اما ...
دلیل کم نکردن وزن
. برای اینکه به باکتری های روده خود کمک کنید از غذاهایحاوی پروبیوتیک و مکمل های پروبیوتیکاستفاده کنید. 3- استفاده از داروهای ضد افسردگی استفاده از داروهای ضد افسردگی از سال 1988 تا به این سمت رشد وحشتناک 400 درصدی داشته. امروزه حتی افراد 12 ساله نیز درگیر استفاده از چنین داروهایی هستند. اضافه شدن وزن در کنار دیگر موارد از عوارض جانبی استفاده از این داروها است. حداقل یک چهارم ...
وقتی جمشید مشایخی با آتش سیگار تنبیه شد!
به آب روان بسپاریم. من سیزده به در را هم خیلی دوست داشتم، اما هیچ وقت با این حرف موافق نبوده ام که روز سیزده نحس است. به سبزه گره زدن اعتقاد داشتید؟ این کار جزو سنن ماست و من تمام سنت ها را دوست داشتم، اما راستش چون سبزه گره زدن کار دخترخانم ها بود، من هیچ وقت گره نزدم. (با خنده) برای سفره هفت سین تخم مرغ هم رنگ می کردید؟ بله، البته. وقتی کمی ...
درمان این بیماری با گیاه گزنه
به گزارش شفا آنلاین ، معمولاً کمبود آهن بیشتر به دلیل عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم ...
افزایش متابولیسم با این خوراکی
به گزارش دولت بهار، با اطلاع رسانی های بیشتر راجع به فواید بی شمار دانه چیا، این دانه اخیرا میان افراد بسیار محبوب شده است و این روزها افراد بسیاری از آن استفاده می کنند. چیا گیاهی است که اولین بار از مکزیک آمده است و از خانواده نعناع است و در بسیاری از مناطق به تخم شربتی معروف شده است. دانه های ریز و سیاه رنگ چیا یا همان تخم شربتی خواص فراوانی دارد و سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی ...
ورزشکاران در خطر فقر آهن
این دسته افراد باید به 1.3 الی 1.7 مرتبه بالاتر از افراد غیر ورزشکار باشد. وظیفه آهن، در بدن ساخت گلبولهای قرمر خون است. همچنین آهن بخشی از پروتئین هموگلوبین در خون است. هموگلوبین مسئول اکسیژن رسانی به بافتهای بدن است. همچنین آهن در فرایند آزاد سازی انرژی برای فعالیت های هوازی و استقامتی نقش اساسی دارد. نقش آهن در بدن 1-در ساختمان هموگلوبین، میوگلوبین و آنزیم های ...
چرا هفت سین؟
، قرآن کریم است. ایرانیان مسلمان به نشانه توکل و توسل به خداوند متعال در آغاز سال و درخواست بهترین ها از خالق خویش قرآن را در بهترین جای سفره قرار داده و پس از آن اجزای دیگر را می چینند . تخم مرغ: نماد زایش و آفرینش و نشانه ای از نطفه و نژاد است. آینه: نماد روشنایی است و حتماً باید در بالای سفره جای بگیرد. آب: نشانه برکت و پاکی در زندگی است . گل به نیت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
پروتئین در دوران بدنسازی (دوران عضله سازی بیشتر) و کمترین نیاز در دوران مسابقات می باشد. از منابع خوب پروتئین میتوان به سفیده تخم مرغ، شیر و لبنیات کم چرب، ماهی، گوشت، مرغ، حبوبات، مغزها و سویا اشاره کرد. همچنین گروه نان و غلات و سبزی ها هم در ساختار خود دارای مقداری کمی پروتئین هستند.از پروتئین در بدن برای عضله سازی، بازسازی عضلات آسیب دیده، خون سازی و ... استفاده می شود. میزان نیاز به ...
رابطه افزایش سن ازدواج و بروز دیابت بارداری
بارداری که دچار سقط مکرر شده اند و یا اینکه در بارداری های پیشین خود نوزادانی با وزن بالای چهار کیلو به دنیا آورده اند، باید از نظر دیابت بارداری تحت بررسی های پزشکی قرار گیرند. رئیس انجمن دیابت ایران گفت: همچنین آنهایی که دارای عوامل خطر هستند (افراد چاق، افرادی که یکی از اعضای درجه یک خانواه آنها مبتلا به دیابت باشد، افراد بی تحرک و دارای فشار و چربی خون بالا) باید در اوایل بارداری از نظر ...
آداب و رسوم نوروزی مردم لرستان؛ از"گَردیله" تا"باوُ نوروز"
کاسه گندم، پول یا تخم مرغ هدیه می دادند. رئیس کانون آیین سنتی لرستان با بیان اینکه به گفته برخی کارشناسان عمو فیروز نیز از همین نوروزی خوانی گرفته شده است، گفت: در دوران بهرام گور یا صفوی به بعد کار نوروز خوانی را افرادی خواننده و آوازخوان به عهده گرفته اند. وی بیان کرد: به اعتقاد برخی از کارشناسان میر نوروزی از آیینی است که در کل کشور وجود داشته ولی در لرستان به دلیل اینکه ...
جراحی ناشیانه و سیاسی در هر آنچه حاجی بابایی گفت
...> حاجی بابایی: پس سود آنها دیگر 1800 نیست. من مثال می زنم ما مثلاً می گوییم 4 هزار میلیارد سرمایه صندوق بود ما یکباره 1100 روی آن سود آوردیم، شد 5100 . این اگر سالی 1100 به آن اضافه نشود معنایش این است که رشد منفی داشته است اگر 900 تا داشته ایم نباید بگوییم سودآوری داشته ایم. یعنی آمده پایین. ما یک طور برنامه ریزی کرده بودیم، چون اینجا روی یک ریلی افتاده بود، دو سال کار کردیم، به بنده ...
خوراکی های غنی از چربی که باید حتما بخورید
حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده ...
کبدتان را چقدر می شناسید
است که برای توصیف تخریب تدریجی کبد، در نتیجه وارد آمدن آسیب مزمن به این اندام به کار می رود) نیز یکسری عارضه های پوستی را در افراد ایجاد می کند.افرادی که به بیماری سیروزی مبتلا هستند به دلیل سوختگی خون رنگ پوست شان تیره و متمایل به سیاه می شود. اما چطور خون دچار سوختگی می شود؟ عفونت های ویروسی مثل هپاتیت B و C به طور فعال تولید مثل می کنند و به دلیل ضعف سیستم ایمنی باعث ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
. وی اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که برای سلامتی و تندرستی افراد اهمیت خاصی دارد. افراد به خصوص کودکان بهتر است در ایام تعطیل، شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابی از خواب بلند شوند و یک صبحانه کامل شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر، گردو و ... مصرف کنند. بهتر است از مصرف مکرر کره، خامه، سرشیر پرهیز شود و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه ها از تخم مرغ، خیار ...
نکاتی تغذیه ای برای حفظ سلامتی در نوروز
در مصرف شیرینی وشکلات زیاده روی نکنید. • به منظور پیشگیری از اضافه وزن وچاقی ، دردید وبازدیدها بجای شیرینی های خامه ای و شکلاتی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینی ها در اندازه کوچک استفاده کنید • بجای مصرف شیرینی و شکلات در دید وباز دید های نوروزی بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند ، حاوی ...
راه اندازی VOD تبلور اقتصاد مقاومتی در حوزه فرهنگ است
خوب داشته باشیم. گاهی زیرساخت و محتوا مثل مرغ و تخم مرغ هستند. به زیرساختی ها می گوییم چرا زیرساخت ندارید؟ می گویند محتوا نداریم. به محتوایی می گوییم چرا محتوای خوبی ندارید؟ می گویند که زیرساخت نیست! دولت محترم زیرساخت خوبی فراهم کرده است و الان هم محتوای خوب باید فراهم شود. در VOD با نهضت تولید محتوا مواجه خواهیم شد. آینده VOD بدون تولید محتوای خوب قابل تداوم نیست. خودِ این شرکتها که به ...
7 تصور اشتباه در ورزش
انرژی دارد. افرادی فکر می کنند که اگر صبح ها قبل از ورزش چیزی نخورند بیشتر چربی می سوزانند. اگر می خواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید بهتر است نان و کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز بخورید. خوردن غذایی که کربوهیدرات و پروتئین دارد می تواند انرژی بدن شما را تامین کند. 2- تنها باید یک نوع ورزش انجام داد اگر می خواهید عضلات را پرورش دهید بهتر است که برنامه ورزشی را هر چند وقت ...
مروری بر مهم ترین اخبار و رویدادهای شهرستان بشاگرد در سال 94
شهرستان بشاگرد خاکی می باشد و علی رغم قول مسئولین استانی و کشوری رودخانه جگین همچنان بدون احداث پل باقی مانده است. در صورت طغیان این رودخانه، مسیر منطقه زیرکوه گافر به مرکز شهرستان به طول کامل مسدود می شود و گاهی تا هفته ها نیز طول می کشد تا این مسیر مجددا راه اندازی شود. رودخانه جگین بارها دچار حادثه شده است و تلخ ترین حادثه این بود که در سالیان گذشته موجب غرق شدن و مرگ سه دانش ...
تاثیر بیماری های کلیوی بر پوست و مو
حدودی بهبود پیدا می کنند. تغییر رنگ پوست تغییر رنگ پوست به خصوص پوست چهره، یکی از شکایت های رایج بیماران کلیوی است. تغییر رنگ به زرد مایل به نارنجی ، علت بروز این عارضه، ناتوانی کلیه در دفع سموم بدن و رسوب این سم ها در لایه های پوست نواحی مختلف بدن از جمله صورت است. البته ممکن است کم خونی نیز در این تغییر رنگ پوست موثر باشد. یکی از هورمون های مهمی که در خون سازی نقش دارد ...
آماده باشِ نوروزی برای بچه دارها
...> در همین رابطه، دکتر احمدرضا فرسار، متخصص اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه هایی برای والدین در آستانه فصل بهار دارد. با خواندن این نکته ها می توانید طوری به استقبال بهار بروید که فرزندان تان هم از این فصل لذت ببرند و هم سالم و تندرست باشند. 1. زیاده روی نکنید از نکات مهمی که خانواده ها در تعطیلات نوروز باید درنظر بگیرند این است که با تعدد مهمانی ها در ...
بارداری با رژیم گیاهخواری امکان پذیره؟!
( کسی که لبنیات و تخم مرغ نیز می خورد)، می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود برای یک بارداری سالم را از طریق رژیم غذایی و مکمل های مولتی ویتامین/ مواد معدنی، بدست آورد. از سوی دیگر، یک فرد گیاهخواری که از تمام محصولات حیوانی اجتناب می کند، نیاز خواهد داشت که مکمل های ویتامین ب 12 و آهن را مصرف کند و ممکن است لازم شود کلسیم، روی و ویتامین دی نیز مصرف کند. بارداری و رژیم غذایی گیاهخواری ...
