سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین جراح زانو در تهران کیست؟
زانو یکی از قسمت های مهم و حیاتی هر فرد است که نقش مهمی در حرکت و راه رفتن داشته و فشار زیادی را در طی فعالیت های روزانه تحمل می کند. زانو یکی از مستعدترین بخش های بدن برای مبتلا شدن به بیماری های خاص و همچنین آسیب دیدن به شمار می آید چرا که این مفصل با نقش حرکتی مهمی که در بدن دارد در معرض آسیب های مختلف قرار گرفته و کمتر کسی را دیده ایم که در سنین میان سالی یا کهنسالی از درد زانو شکایت نکند ...
شانه های نحیف کوله های سنگین
دو بند آن را روی شانه بگذارند. زیرا استفاده از تنها یک بند کوله پشتی فشار نامتقارن بر شانه دانش آموز وارد می کند و مشکلات متعددی در پی خواهد داشت. اما اگر از هر دو بند استفاده می کنند حتماً باید این بندها تنظیم شده و به بدن نزدیک شوند. رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران افزود: اگر دانش آموز از کوله پشتی سنگین یعنی بیش از یک پنجم وزن بدن خود استفاده کند، میزان فشاری که به ستون فقرات و به عضلات وارد ...
چگونه بدانیم به دیابت مبتلا شده ایم؟
...> * بین انگشتان دست و پا * در اندام های تولیدمثلی یا اطراف آن - زخم ها یا بریدگی هایی که به کندی بهبود می یابند: با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند بر جریان خون شما تأثیر بگذارد و باعث آسیب عصبی شود که بهبود زخم ها را برای بدن دشوار می کند. - درد یا بی حسی در پاها: این یکی دیگر از نتایج آسیب عصبی است. علائم دیابت نوع 1 در صورت ابتلا به این بیماری ...
کارگرانی که امکان بازگشت به ایران ندارند... تنها... درمانده... فریب خورده...
. میثم از صحنه قطع شدن انگشتان کارگر رفیق افغانستانی خود در کارخانه سنگ بری که پس از آن حتی یک ثانیه هم تولید و دستگاه ها متوقف نشد روایت می کند و می گوید: کارگر حادثه دیده که سه انگشت خود را از دست داده بود، پس از مداوای جزئی بدون هیچ حق و حقوق و دیه ای اخراج شد. رد کردن حقوق نصف کارگران بومی برای کارگران غیربومی که در حالت عادی مشمول بیمه نیستند، از خاطرات تلخی است که او نقل می کند ...
5 راهکار طلایی و موثر برای سفت شدن پوست صورت
را هم در اختیارتان قرار می دهد. ماساژ صورت خاصیت ارتجاعی بافت این بخش را افزایش می دهد و از شل شدن عضلات جلوگیری می کند. این کار به افزایش جریان خون منجر می شود که به دنبال آن پوست صورت را سفت می کند. برای ماساژ اصولی صورت در یک روش باید انگشتان دو دست را روی پیشانی قرار دهید و به سمت گوش های تان حرکت بدهید. در ادامه هم باید حرکت دست از روی گیجگاه تا پایین گوش را تکرار کنید. ...
چگونه آرتروز را در زنان مدیریت و پیشگیری کنیم؟
(هر روغنی باشد، سیاه دانه یا زیتون و... چندان مهم نیست. مهم راحت لغزیدن دست بر روی موضع و مفصل است) به مدت 10 دقیقه ماساژ بدهیم. ماساژ فقط روی مفصل نباشد، بلکه روی اطراف آن و عضلاتی که مفصل را نگه می دارد، صورت گیرد. سپس فیزیوتراپی کنیم. منظور از فیزیوتراپی هم این نیست که به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنیم، بلکه باید حرکاتی را برای موضع درد و اسپاسم انجام دهیم که برای شما توضیح می دهم. اگر ...
اندومتریوز چیست+8 حرکت یوگا برای اندومتریوز
، تنش و درد کمک کند. آرامش را افزایش می دهد و به تسکین ناراحتی و آرامش ذهن شما کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که یوگا و تکنیک های تنفسی برای کاهش درد لگن در زنان مبتلا به اندومتریوز مفید هستند. در یک مطالعه کوچک در سال 2018، زنانی که دو بار در هفته به مدت 8 هفته یوگا انجام دادند، توانایی درون نگر و ارتباط ذهن و بدن خود را بهبود بخشیدند که تأثیر مثبتی بر مدیریت درد داشت. در یک ...
علت ایجاد سنگ کلیه
با وضوح بالا از کلیه ها به سمت مثانه انجام داد که اندازه سنگ و اندازه سنگ را نشان می دهد. ضمناً سلامت کلیه های شما با آزمایش خون و آزمایش ادرار ارزیابی می شود. سلامت کلی و اندازه و محل سنگ در درمان سنگ کلیه نظر گرفته می شود. ضمناً سنگ پس از خارج شدن از بدن شما آنالیز می شود و پزشک خون را از نظر کلسیم، فسفر و اسید اوریک آزمایش می کند. همچنین ممکن است پزشک بخواهد که ادرار خود را به مدت 24 ...
هر آنچه درباره کاشت ابروی پهن باید بداند
اجتناب کنید. پزشک شما ممکن است به شما دارو هایی برای پس از عمل تجویز کند. مهم است که راهنمایی ها و دستورات او را به دقت دنبال کنید و تمام دارو ها را به موقع مصرف کنید. به هیچ وجه ابرو های خود را ماساژ ندهید و در صورت احساس درد نیز به ابرو ها دست نزنید. سعی کنید وسایل سنگین بلند نکنید و فشار زیادی به شما وارد نشود. تعریق بسیار زیاد نیز می تواند آسیب زا باشد؛ بنابراین ورزش سنگین انجام ندهید. راه حل ...
ارتودنسی یا کامپوزیت؟ برای دندان شما کدام بهتر است؟
برترین ها: اصلاح طرح لبخند موضوعی است که این روز ها فکر اکثر افراد جامعه را به خود درگیر کرده. در واقع می توان گفت امروزه داشتن لبخند زیبا و دندان های مرتب به یک امر ضروری برای حضور در جامعه، به خصوص برای افرادی که جایگاه اجتماعی بالایی دارند، تبدیل شده است. از این رو در حال حاضر نیاز به ارتودنسی و لمینت نیز با توجه به افزایش عادات بد غذایی بیشتر شده است. با اینکه لمینت دندان یک روش درمانی نیست و بیشتر برای زیبایی بخشیدن به خط لبخند انجام می شود، اما ...
طرز تهیه دونات خانگی با آب، سریع، ترد و پفکی
. هربار دو یا سه تا از آن ها را داخل روغن بیندازید. هر طرف را برای دو تا سه دقیقه سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شوند. دونات ها باید پف کرده و در روغن شناور باشد گاهی برای برای یکنواخت شدن رنگ شان نیاز است آن ها را بعد از یک دقیقه به سمت پایین فشار دهید. اگر دونات با طعم شکلات را می پسندید پیشنهاد ما به شما خواندن طرز تهیه دونات شکلاتی است. در ششمین مرحله از طرز تهیه دونات ...
فشار بر کدام نقاط بدن سطح استرس را کاهش می دهد؟
رفع استرس سر پر از فشار است که به طور مستقیم و موثر می شود سطح استرس آن را کاهش داد. برای انجام این کار در محیط کار می توانید روی صندلی بنشینید و تکیه دهید و با دو انگشت پشت گردن که متصل به سر است را 20 ثانیه ماساژ دهید بیشتر استرس در طول روز در شانه ها و گردن جمع میشود و ماساژ این ناحیه ها استرس را درمان می کند. گوشها را فشار دهید تا استرس شما کاهش یابد بسیاری از ...
لاغری شکم با روغن زیتون
هستند که می توانند در کاهش وزن و چربی سوزی شما موثر باشند. ماساژ درمانی با استفاده از روغن زیتون و کندر یکی از راههای پیشنهادی برای تناسب اندام است. اما قبل از شروع ماساژ، بهتر است برای گرم کردن بدن از ورزش های کششی ساده استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا بدن خود را آماده ماساژ کنید و از احتمال بروز آسیب کاسته شود. برای این کار می توانید کمی از روغن زیتون را در دست گرفته ...
مراقبت های بعد از عمل لیزیک چشم + راهنمای کامل عمل لیزیک چشم
. به عنوان مثال، شما ممکن است فقط تعداد محدودی از معاینات را تجربه کرده باشید و اگر مشکلی وجود داشته باشد، مراقبت های اضافی بعد از جراحی ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند. حتی ممکن است در برخی کلینیک ها برای مشاوره اولیه شما هزینه دریافت گردد. ممکن است روش لیزیک با تکنولوژی قدیمی تر انجام شود. این لزوما بد نیست، اما تکنولوژی های جدیدتر امکان جراحی دقیق تر لیزیک را با ...
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
داشته باشند، زیرا می تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند. وی توصیه کرد: افرادی که مبتلا به کهیر که یک واکنش پوستی به قرار گرفتن در معرض سرما است یا سندرم رینود که باعث بی حسی انگشتان دست و پا در پاسخ به دمای سرد می شود، قبل از شروع دوش آب سرد با پزشک مشورت کنند.همین امر در مورد زنان باردار یا شیرده نیز صدق می کند . آب سرد جریان خون را تحریک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و ...
علائم کولیک نوزاد چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
گرفته و تک تک واکنش هایش را مورد بررسی قرار دهید. به عنوان سومین و آخرین روش باید اشاره ای به حمام آب ولرم یا گرم داشته باشیم. در واقع اگر نوزاد خود را در آب ولرم قرار داده و بدن و کمرش را ماساژ دهید، احتمال تسکین پیداکردن درد و آرام شدن گریه هایش بالا می رود. این نکته را در نظر داشته باشید که آب باید برای دمای بدن نوزاد ولرم باشد نه پوست شما که یک فرد بزرگسال محسوب می شوید. ...
هزینه و عوارض پیکرتراشی
...، لیپوماتیک، لیفت، لیپولیزر و...) است. علاوه بر این میزان سلول های چربی و پوست اضافه ای که قرار است تحت عمل پیکرتراشی از بین رفته و بهبود ظاهر را در شما فراهم نماید، از جمله فاکتورهای مهم در تعیین قیمت پیکرتراشی به حساب می آید. همان طور که می دانید، عمل پیکرتراشی می تواند با توجه به میزان بافت چربی و پوست اضافه در نواحی مختلف به روش های گوناگون انجام می شود. قسمت هایی از بدن ...
دیسک کمر چه علائمی دارد و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
کاهش رفلکس زانو تغییر در عملکرد روده تغییر در عملکرد مثانه دیسک کمر چگونه تشخیص داده می شود؟ به منظور تشخیص دیسک کمر، تاریخچه پزشکی بیمار مورد بررسی قرار می گیرد. سپس، معاینات فیزیکی لازم انجام می شود. پزشک با انجام معاینه فیزیکی، عکس العمل غیرارادی بدن، قدرت عضلات، توانایی راه رفتن و میزان درد بیمار را می سنجد. پزشک برای تشخیص دقیق تر، آزمایشاتی را برای فرد تجویز خواهد کرد که ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
می دهیم تا با انجام آن از درد عضلات جلوگیری کنید. چند سانت دورتر از دیوار بایستید و بازوان خود را بالا نگه دارید. برای حفظ تعادل دستان خود را روی دیوار بگذارید و بازو های خود را به عقب بکشید. سپس کمی بدن خود را بچرخانید و کمر خود را به دیوار تکیه دهید تا تعادل شما حفظ شود و کمی زانو های خود را بالا بکشید. روی یک صندلی بنشینید، دستان خود را پشت صندلی قرار دهید و ...
موهایتان را با این 25 روش ساده و طبیعی ضخیم تر کنید
اینکار را ا نجام نمیدهید بذر کتان را بخورید. عسل حاوی ویتامین و مواد معدنی است. هر روز از آن مصرف کنید به کل مو به ویژه نوک مو عسل بمالید و با انگشت به آرامی ماساژ دهید پس از 20 دقیقه موی خود را با آب گرم و شامپو بشویید. مقدار معینی از شامپو را کف دستتان ریخته و سپس دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را در آن حل کنید دست خود را به هم بمالید تا مواد با هم حل شود سپس آن را به مویتان بزنید و ...
عواملی که موجب گردن درد می شوند، کدامند؟
تحمل کنند و برای کسی که سینه های بزرگی دارد این وزن اضافی می تواند گردن را به جلو بکشد و به عضلات شانه و گردن فشار وارد کند و باعث گردن درد و کمردرد بشود. چه باید کرد؟ حتماً سوتین مناسبی تهیه کنید که هم در قسمت وسط و هم در قسمت کاپ ها به خوبی از سینه هایتان حمایت کند و کاپ ها نه خیلی تنگ باشند و نه خیلی آزاد. بند سوتین هم باید دقیقاً وسط پشتتان باشد و به سمت بالا کشیده نشود ...
16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
...> چگونه درمان می شود؟ بخاطر سپردن سابقه زمانی میگرن ، ممکن است به شناسایی محرک ها کمک کند که باید مدیریت و اجتناب شود. در حالی که مبتلایان مزمن به درمان هایی مثل قرص، اسپری های بینی و یا حتی تزریق نیاز دارند، انواع ویژه ای از مسکن ها برای تسکین درد یک گزینه هستند. درمان های جایگزین نیز به وفور وجود دارند، از جمله بازخورد زیستی ( آگاه شدن از وظایف فیزیولوژیکی بدن شما به منظور یادگیری کنترل آن ...
دلایل ایجاد گل مژه به صورت مکرر و راه های درمان آن
توانید در خانه رفع کرده و مسدودیتِ راه غدد اشکی را از بین ببرید. از کمپرس گرم استفاده کنید پیشنهاد ما استفاده از کمپرس گرم روی پلک به مدت 10 تا 15 دقیقه است که می توانید 3 تا 5 بار این کار را انجام دهید. ماساژ دهید همچنین می توانید به آرامی؛ این قسمت را با انگشت تمیز ماساژ دهید که بعد از کمپرس این روش بسیار عالی عمل می کند و گرفتگی ها را برطرف خواهد کرد. فشار ندهید باید در برابر وسوسه درونی به خاطر ترکاندن یا فشار به گل مژه مقاومت کنید که احتمال عفونت را افزایش می دهد. ...
اگر این علائم را در چشمان خود دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
آفتاب نیوز : چشمهایتان اگر تحریک، قرمز و یا کمی تغییر کرده باشد معاینه آن ها می تواند اطلاعات با ارزشی درباره سلامت در اختیارتان قرار دهد، از دیابت و فشار خون گرفته تا آسیب اشعه های خورشید. مسلما هیچکس نمی گوید که نقش متخصص چشم را در خانه بازی کردن ایده ی خوبی است. متخصصان و پزشکان چشم همیشه معاینه منظم چشم ها را توصیه کرده اند و شما نیز اگر تغییری ناگهانی و عمده در بینایی ...
علت گلو درد بعد از بیدار شدن از خواب چیست ؟
ها وضعیت بدتری ایجاد کند؛ به خاطر همین ناراحتی هایی را هنگام صبح در گلو به وجود می آورد که باید سعی کنید آن را مدیریت کنید تا دردتان بهبود پیدا کند. از غذاهایی هم که باعث حساسیت معده می شود؛ خودداری کنید. شب ها هم بالش را بالاتر از سطح بدن تان قرار دهید. عدم مصرف آب کافی در طول روز باعث خشکی دهان و گلو در خواب می شود که تا صبح روز بعد ادامه پیدا می کند. بدن شما در حال حاضر بزاق کمتری در ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
) لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی (یک سهم نصف فنجانی) آجیل (یک قسمت نصف فنجانی) انتخاب کربوهیدرات های پیچیده به جای کربوهیدرات های ساده برای سلامت کلیه ها چه بخوریم ؛ بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه | راهکارهایی برای کنترل دیابت و فشار خون کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند و کربوهیدرات ها که به طور طبیعی در غذاهای تازه وجود دارند پر از فیبر هستند تا از ...
مدیریت استرس در تیم های فروش
دهد با کمترین هزینه انرژی تان را بازیابی کنید. گفت وگوهای دوستانه همیشه حال آدم را جا می آورد. به خصوص اگر زیر فشار زیادی کار کنید و کسی درکی از سختی فعالیت تان نداشته باشد. خب همکاران شما با شناخت درست از اوضاع کاری تان می توانند ایده های خوبی تحویل تان داده یا دست کم ابراز همدردی ساده با شما داشته باشند. مطالعه داستان های کوتاه: حواس پرتی همیشه بد نیست وقتی شما ...
سردی مدام پا علائم چه بیماری هایی ست؟
گلبول های قرمز خون یا سطح هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز که اکسیژن را حمل می کند) پایین است. شواهد نشان می دهد که کم خونی می تواند باعث خستگی مفرط، مشکلات تنفسی، سردرد، سرگیجه و سردی پاها و دست ها شود. فقر آهن شایع ترین دلیل کم خونی است. این مشکل زمانی رخ می دهد که بدن شما آهن کافی برای ساخت هموگلوبین و گلبول قرمز ندارد. این نوع کم خونی معمولا به تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل ...
جراحی غده سرطانی صهیونیسم با ابزار هنر
صهیونیستی در این عرصه خرج کنند؛ ولی انتظار می رود در شرایطی که فشار هر روز دشمن صهیونیست بر مردم است، قبل از این که دست به دوربین ببرند یا مقدمات نگارش یک سناریو را فراهم سازند، بهتر است موضع گیری رسمی شان را اعلام کنند. این موضع گیری برای بعضی از هنرمندان مثل کسانی که فیلم های مطرحی درعرصه بین المللی داشتند بهتر است زودتر صورت گیرد؛ چون این افراد در سطح بین المللی شناخته شده تر هستند و در سطح ...