سایر منابع:
سایر خبرها
شوره ماهایتان را با این روش طب سنتی برطرف کنید
اسطوخودوس و سنبل الطیب به طور منظم، استشمام عطر دود اسفند، ماساژ از پنجه پا به طرف بال، ا حجامت های گرم مانند بادکش می توانند به این افراد کمک کنند تا به حالت عادی برگردند، ضمن اینکه بشدت باید از سردی پرهیز کنند. او توصیه هایی برای درمان پادرد افراد مسن داشت و بیان کرد: این افراد مدت زیاد در حمام نمانند. حنا را با آب و نمک مخلوط کنند و به قطر 3 الی 4 میلیمتر، 4 تا 7 ساعت روی پنجه تا ساق پا ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
صحبت با خدا، تنفس عمیق و... می تواند استرس را کم کند و به بدن از جمله تیروئید سود برساند. به همین دلیل مدیتیشن شبانه راه شگفت انگیز دیگری برای پایین آوردن سطح استرس در جسم و ذهن است که قطعاً به سلامت تیروئیدتان کمک می کند هرچند هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از بیماری های تیروئید جلوگیری کند و هیچ اطلاعات استنتاجی نیز موجود نیست که ارتباطی را میان غذاهای ضدالتهاب و سلامت ...
ارگاسم زنانه | 9 راز رسیدن به ارگاسم زنانه که هر مردی باید بداند!
...> نقطه G این ناحیه ارگاسمیک در داخل واژن قرار دارد. نقطه G مجموعه ای از انتهای عصبی بسیار حساس در نیمه راه دهانه واژن تا دهانه رحم است. می توانید آن را در دیواره قدامی واژن (اگر به پشت دراز کشیده اید، بالای آن) پیدا کنید. برای پیدا کردن نقطه G، انگشت خود را به آرامی در داخل واژن او بلغزانید و کف دست خود را به سمت بالا قرار دهید، سپس انگشت خود را خم کنید. این ناحیه در برخی از زنان بیشتر ...
نحوه درمان اختلال تیک چگونه است؟
... وی با بیان اینکه پزشکان متخصص از تکنیک هایی برای درمان اختلال تیک استفاده می کنند ادامه داد: گاهی پزشک از بیمار می خواهد تا هنگام بروز این عارضه از یک حرکت دیگر بصورت عمدی استفاده کند، مثلاً اگر تیک حرکت دادن دست را دارد بجای آن حرکت دیگری را انجام دهد. با ادامه این روش، میزان بروز تیک کاهش می یابد. گاهی پزشک به بیمار مهارت هایی را آموزش می دهد که بتواند احساسات، افکار و رفتار خود را کنترل ...
بهترین برنامه برای خواب آرام کودکان در شب
... نخوابیدن به موقع نوزادان نه تنها سبب بروز اختلالات خواب در او می شود بلکه آرامش روانی تمام اعضای خانواده را برهم می زند و باعث آشفتگی بین اعضاء خانواده می شود، بنابراین بهتر است تلاش کنید تا فرزندتان را با روش هایی که در این بخش آورده ایم بخوابانید، اطمینان داشته باشید استفاده از این روش ها سبب خواب بهتر و عمیق تر دلبندتان خواهد شد. برای راحت و سریع خواباندن نوزاد چه کنیم؟ ...
هر آنچه باید در مورد پاکسازی پوست دانست؟
پوست است. با انجام این کار می توانید پوستی سالم و زیبا داشته باشید. عوارض پاکسازی پوست پاکسازی پوست یک روال مراقبت از پوست است که معمولاً ایمن و موثر است. با این حال، در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی خفیف یا حتی جدی ایجاد شود. عوارض جانبی ممکن است به نوع پوست شما، تکنیک های مورد استفاده و محصولات مورد استفاده وابسته باشند. برخی از عوارض جانبی شایع پاکسازی پوست عبارتند از: ...
این استرس ها باعث انگیزه مثبت می شود!
، مشکلات پوستی و به احتمال زیاد با بیماری های مزمن دیگر در ارتباط است. روانشناسان بر این باورند که در مقادیر کم ، اضطراب می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد؛ بر اساس تحقیقات، سطح معقول و قابل کنترلی از استرس روزانه که همان استرس مثبت در نظر گرفته می شود ، می تواند از بدن در مقابل آسیب هایی که با افزایش سن و در اثر ابتلا به بیماری های مختلف ایجاد می شود، محافظت کند. استرس مثبت ...
تاثیر باورنکردنی گلاب یخ زده برای پوست
است و استفاده از آن پف کردگی پوست را کاهش داده و پوستی نرم و لطیف را برای شما به ارمغان می آورد. 5- ماساژ صورت با گلاب یخ زده به کنترل آکنه نیز کمک می کند. این ماده با بستن منافذ باز پوست جوش های ناشی از آکنه را از بین می برد. 6- زندگی در دنیای پرمشغله امروزی منجر به افزایش تنش و استرس در بسیاری از افراد شده است. یک راه آسان برای از بین بردن استرس ذهن، استفاده از این مکعب های ...
اندومتریوز چیست+8 حرکت یوگا برای اندومتریوز
مطالعه کوچک دیگر، زنان مبتلا به اندومتریوز که دو بار در هفته به مدت 8 هفته یوگا انجام دادند، درد مزمن لگن را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشیدند. به گفته کاسیا گوندک، پزشک فیزیوتراپ و متخصص تنفس، یوگا به چندین روش به مدیریت اندومتریوز کمک می کند. او می گوید: تمرین یوگا و تمرکز حواس می تواند الگوهای تنفسی را بهبود بخشد، وضعیت بدن را بهبود بخشد و درد ناشی از فعالیت های روزمره را کاهش دهد. همچنین ...
این گیاه بهترین دمنوش اعصاب است
عضلانی سبب کاهش نفخ و دل درد شده و مشکلات گوارشی را رفع می کند. گیاه پرخاصیت به لیمو با افزایش تعریق به پایین آمدن تب و به خروج خلط از دستگاه تنفس کمک و دستگاه تنفس را پاک می کند. با عملکرد اکسپکتورانتی خود گلودرد را رفع می کند و در درمان برونشیت که در نتیجه ی التهاب در نایژک ها ایجاد می شود موثر است. به لیمو دارای مقدار کمی فنول است و سموم بدن را دفع کرده و بر دستگاه ...
بیماری های قلب و عروق خود را با کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش درمان کنید
همواره دردهای قفسه سینه و سوزش قلب نباید به صورت اتوماتیک به بیماری قلبی نسبت داده شوند. در واقعیت، تیر کشیدن قلب اغلب علل غیر قلبی مانند استرس، اضطراب، عفونت های مختلف، مشکلات عضلانی یا استخوانی، تومورهای ریه، تروما در قفسه سینه، درد شکمی و ریفلاکس معده نیز دارد. کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش اینجاست تا شما را در تمامی زمینه های قلب و عروق یاری رساند. فشارهای روانی نظیر اضطراب و تنش می ...
ضربان قلب خطرناک چند است؟
...، افسردگی، ترس یا استرس. اغلب طی حملات پانیک (حمله اضطراب) اتفاق می افتند. فعالیت فیزیکی شدیدمصرف کافئین، نیکوتین (از تنباکو موجود در سیگار)، الکل یا مواد غیر قانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها شرایط پزشکی خاص مانند بیماری های تیروئید، سطح پایین قند خون، آنمی (کم خونی)، فشار خون پایین، تب و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) تغییرات هورمونی طی قاعدگی، بارداری، یا درست قبل ...
8 روش طبیعی برای پاکسازی کبد
. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه هایی برای کاهش استرس پیدا کنید. سم زدایی یک فرایند پاراسمپاتیک است، بنابراین اگر همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد را سخت می کنید. استرس ماهیچه های ما را سفت می کنید و انرژی از سیستم ترمیم بدن ما دور می شود و در نتیجه سم زدایی مطلوبی نخواهیم داشت؛ بنابراین به همین علت ...
طوفان الاقصی هیبت آمریکایی ها را منهدم کرد | مقاومت یک آرمان و باور است
تواند تنفس را دشوار کند. در مجموع اینکه بهتر است حالت خوابیدن خود را هر از گاهی تغییر دهید تا خواب راحتی داشته باشید. زمان خواب و بیداری ما را ساعت زیستی بدن مان تعیین می کند، چیزی که از فردی به فردی دیگر متفاوت است. بنابراین برای اینکه بتوانید یک خواب خوب شبانه داشته باشید و راحت و سرحال از خواب بیدار شوید، لازم است که برنامه ی ثابتی برای ساعت خواب و از آن مهم تر، ساعت بیداری تان ...
یک تکنیک ساده که اضطراب را به سرعت کاهش می دهد
میانی برای ضربه زدن بر روی هشت نقطه خاص در بدن خود استفاده کردند. نویسندگان مقاله مرتبط با مطالعه اخیرا صورت گرفته نوشته اند: این نقاط با نقاط پایانی مریدین های طب سوزنی سنتی مطابقت دارند. اولین نقطه ای که آنان به آن ضربه زدند کنار دستشان کنار انگشت کوچک بود . برای افزایش واقع گرایی آزمون در حضور موضوع ترس داوطلبان انجام شد. برای مثال، شرکت کنندگانی که ترس از ارتفاع داشتند تمرین را در ...
لاغری شکم با روغن زیتون
هستند که می توانند در کاهش وزن و چربی سوزی شما موثر باشند. ماساژ درمانی با استفاده از روغن زیتون و کندر یکی از راههای پیشنهادی برای تناسب اندام است. اما قبل از شروع ماساژ، بهتر است برای گرم کردن بدن از ورزش های کششی ساده استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا بدن خود را آماده ماساژ کنید و از احتمال بروز آسیب کاسته شود. برای این کار می توانید کمی از روغن زیتون را در دست گرفته ...
استرس مثبت؛ فواید جالب و راه رسیدن به آن
یا کارتان به خود زمان دهید تا آرامش وانرژی لازم را به دست آورید. تمرکز حواس را تمرین کنید و بیرون از خانه قدم بزنید تا ذهنتان آرامش بگیرد. تنقلات سالم بخورید و آب فراوان بنوشید. اغلب اوقات، زمانی که فردی احساس استرس می کند، حتی استرس مثبت، می تواند با علائم گرسنگی تداخل داشته باشد. 4. انگیزه و امید فراموش نشود استرس مثبت اعتقاد به یک نتیجه خوب و توانایی شما برای مقابله و مدیریت عامل استرس زا می باشد. استفاده بهینه از آن می تواند به شما کمک کند تا برای انجام یک چالش انگیزه داشته باشید و پس از پایان استرس، احساس امیدواری و شادی کنید. ...
با تکنیک های ماساژ هر قسمت بدن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز به جای رنج بردن از درد، می توانید خودتان ماساژ را امتحان کنید. تکنیک های زیر را برای رفع تنش عضلانی به روتین روزانه خود اضافه کنید. تکنیک های ماساژ دادن خود تکنیک هایی هستند که می توانید برای خلاص شدن از شر گرفتگی عضلات و نقاط ماشه ای در سراسر بدن خود انجام دهید. بسیاری از تکنیک های ماساژ دادن خود را می توان با انگشتان، دست ها و آرنج ها انجام ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند – باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار ...
همه دردسرهای زودرنجی و 7 توصیه مهم
تنظیم مجدد نیاز دارید. 2- چند نفس عمیق بکشید: بدن شما با ترشح یک هورمون استرس به نام کوتیزول به استرس پاسخ می دهد. این باعث واکنش فیزیولوژیکی مانند فشار خون می شود. این پاسخ می تواند زودرنجی شما را افزایش دهد. چند نفس آهسته و عمیق می تواند این پاسخ را متوقف کند و بدن شما را آرام کند. این به نوبه خود سیگنال هایی را به مغز شما ارسال می کند که در امنیت هستید و خوب است که احساس آرامش کنید ...
دیسک کمر چه علائمی دارد و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
کاهش درد ناشی از دیسک کمر نقش مؤثری دارد. روش فیزیوتراپی یکی دیگر از روش های کاربردی برای درمان دیسک کمر، فیزیوتراپی است. در این روش درمانی، فیزیوتراپ، تکنیک های راه رفتن، نشستن و بلند شدن صحیح را به بیمار آموزش خواهد شد. به علاوه، فیزیوتراپ برای بیمار برنامه تمرینی مشخص می کند تا بیمار با انجام تمرینات بتواند عضلات پا را تقویت کند. در واقع، پزشک در روش فیزیوتراپی با استفاده ...
هر روز این کار ها را انجام دهید دچار حمله قلبی نمی شوید
بیش از حد نمک و شیرینی خودداری کنید: از روغن های آشپزی غیراشباع مانند روغن گلرنگ، روغن خردل و ... استفاده کنید. حجم سالاد و میوه ها را در رژیم غذایی روزانه خود افزایش دهید. قند خون، فشار خون و سطح کلسترول خود را کنترل کنید: چکاپ منظم نکته کلیدی و اصلی است. آب به مقدار کافی بنوشید: در حالی که نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت بدن همواره توصیه می شود با این حال باید توجه داشته باشید ...
16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
بیماری ها در زمستان شایع هستند. اما استرس، مشکلات بینایی، کم آبی بدن و مصرف بیش از حد داروها سایر علل شناخته شده سردرد می باشند. سردردهای صبحگاهی، نشانه تومور مغزی می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند. عمل بینی یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها ...
موهایتان را با این 25 روش ساده و طبیعی ضخیم تر کنید
هر فردی ممکن است با موهای نازک متولد شود. با این وجود برخی مردم در اثر عادات بد یا مشغله هایی که دارند دچار ریزش مو می شوند. امروزه ریزش مو معضلی است که همه بدنبال راه حلی موثر برای رفع آن می گردند. دلایل بسیاری برای ریزش مو وجود دارد. مردمی که به این وضعیت دچارند هزینه های گزافی را صرف خرید محصولات دارویی می کنند؛ اما این داروها حاوی مواد شیمیایی و مضر هستند. اگر با دقت برچسب روی آنها ...
تاثیر تشک طبی خوشخواب بر روی کمر درد چگونه است؟
موادی مثل لاستیک، فوم یا ژل ساخته می شود و شکلی خاص دارد که به شکل کمر و منحنی های طبیعی آن می پیچد. استفاده از تشک طبی دیسک کمر به عنوان یک پشتیبان در هنگام خوابیدن یا نشستن می تواند به نگهداری درست ناحیه کمر و کاهش فشارهای ناحیه فشاری بین دیسک ها کمک کند. این تشک می تواند درمان مکملی برای مشکلات دیسک کمر و کمک به بهبود علائم و کیفیت زندگی شما باشد. هرچند که قبل از استفاده از تشک طبی ...
دلایل ایجاد گل مژه به صورت مکرر و راه های درمان آن
توانید در خانه رفع کرده و مسدودیتِ راه غدد اشکی را از بین ببرید. از کمپرس گرم استفاده کنید پیشنهاد ما استفاده از کمپرس گرم روی پلک به مدت 10 تا 15 دقیقه است که می توانید 3 تا 5 بار این کار را انجام دهید. ماساژ دهید همچنین می توانید به آرامی؛ این قسمت را با انگشت تمیز ماساژ دهید که بعد از کمپرس این روش بسیار عالی عمل می کند و گرفتگی ها را برطرف خواهد کرد. فشار ندهید باید در برابر وسوسه درونی به خاطر ترکاندن یا فشار به گل مژه مقاومت کنید که احتمال عفونت را افزایش می دهد. ...
هر روز باید چند لیوان آب بنوشیم؟
مرطوب کننده های موضعی تأثیر می گذارد و می تواند تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی طبیعی پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی آن، که از دست دادن آن مربوط به افتادگی پوست و چین و چروک است، داشته باشد. آب فشار خون را تنظیم می کند و نقش مهمی در حفظ جریان خون مؤثر دارد. زمانی که بدن شما کم آب می شود، نسبت پلاسما به سلول های خون به گونه ای تغییر می کند که خون را غلیظ تر و چسبناک تر می کند، این امر جریان خون را ...