خانه
این کار ساده سلامت قلب را تضمین و خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این راز ساده موجب افزایش طول عمر می شود
قالب میزانی که افراد زندگی خود را دارای حس جهت گیری و اهداف می دانند، تعریف می شود. او خاطرنشان کرد که احساس هدفمندی بیشتر با خطر کمتر مرگ زودرس در میان مردم از هر نژاد و قومیتی مرتبط است. محققان دریافتند که این ارتباط هم در مردان و هم در زنان دیده می شود، اگرچه مزایای محافظتی در مردان تا حدودی ضعیف تر بود. برای این مطالعه، بین سال های 2006 تا 2008 از شرکت کنندگان خواسته شد ...
سلامت بدن با مصرف این مواد غذایی
توانند به بهبود نتایج کلی سلامت کمک کنند. پژوهش جدید بر اهمیت گنجاندن بیشتر غذاهای گیاهی در رژیم غذایی افراد تاکید می کند. در حالی که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند چالش برانگیز باشد، گام های کوچک می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. افراد می توانند با افزودن آجیل، لوبیا و غلات کامل به رژیم غذایی، نتایج سلامتی خود را بهبود بخشند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهند. ...
کشف راهی برای معکوس کردن پیری مغز ناشی از کووید-19
کاتالیزور برای این پیری زودرس است باعث تلاش برای تنظیم مجدد ساعت بیولوژیکی مغز شد. محققان چهار دارو را یافتند که به طور انتخابی سلول های پیری که از کووید-19 ناشی شدند را از بین می برد: navitoclax، ABT-737، fisetin و یک کوکتل داساتینیب و کوئرستین(D+Q). دکتر آگوادو گفت که این داروها مغز را جوان می کنند و احتمال علائم تخریب عصبی را در یک مدل موش آلوده به کووید-19 کاهش می دهند. ...
توسعه هیدروژل جدیدی که می تواند تزریق روزانه داروی دیابت را به تنها سه بار در سال کاهش دهد
مصرف داروها را برای افراد آسان تر کند، کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد و عوارض مرتبط با مدیریت دیابت را کاهش دهد. اریک آپل ، یکی از نویسندگان این مطالعه و دانشیار علوم و مهندسی مواد در استنفورد، می گوید: نیاز به تنها سه واکسن در سال باعث می شود افراد مبتلا به دیابت یا چاقی به رژیم دارویی خود پایبند باشند. آزمایش در مدل حیوانی محققان این مطالعه را در ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد. این امر به ویژه در مورد مردان بیشتر صدق می کند. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد ...
به تعویق انداختن پیری بیولوژیکی تا 6 سال با این 8 عادت سالم!
به گزارش اینتیتر به نقل از ریمینو، تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که سلامت کامل قلب و عروق خونی در بیشتر موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می شود. اصطلاح “سن بیولوژیکی” برای ارزیابی دقیق تر روند پیری و بررسی آسیب و اختلال در بافت های بدن در طول زندگی استفاده می شود. این با سن تقویمی یا شناسنامه افراد متفاوت است. محققان با بررسی عواملی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی ...
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان
یک مطالعه جدید ارتباط بین برخی از غذاهای فوق فرآوری شده و خطر بالاتر ابتلا به بیماری های متعدد مانند بیماری قلبی و سرطان را نشان داد. *** ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان به گزارش سروش، یک مطالعه جدید بزرگ نشان داد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به بیماری های متعدد از جمله دیابت، سرطان و بیماری قلبی را افزایش می دهد. ...
ویتامینی که از سفید شدن موها جلوگیری می کند
مواد مغذی به سلول های خونی وابسته هستند.از آنجایی که کمبود ویتامین B12 مانع رشد سلول های خونی سالم می شود، می تواند منجر به تغذیه ناکافی فولیکول های مو شود. بنابراین، ریزش مو و سفیدی زودرس در افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 معمولا دیده می شود.ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای با منشاء حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد. بنابراین، گیاهخواران یا وگان ها ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ...
مطالعه جدید: سوءتغذیه می تواند به افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی در جهان منجر شود
مقاومت آنتی بیوتیکی یک مسئله بهداشت عمومی در سراسر جهان است که در آن باکتری ها، قارچ ها یا سایر میکروارگانیسم ها در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم می شوند. این امر درمان عفونت های ناشی از این میکروب ها را دشوار می کند و خطر مرگ ومیر ، بیماری طولانی مدت و هزینه مراقبت های بهداشتی را افزایش می دهد. محققان کشف کرده اند که سوءتغذیه می تواند محیط روده را برای رشد میکروب ها و افزایش مقاومت بدن به آنتی ...
3 سرطان خطرناک در کمین علاقه مندان به این غذاهای پرطرفدار | هشدار جدی محققان درباره مصرف غذاهای آماده و ...
سر و گردن و 24 درصد بیشتر خطر ابتلا به آدنوکارسینوم (سرطان) مری مرتبط است. فرناندا مورالس برستاین، دانشجوی دکترا در دانشگاه بریستول و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: غذاهای فوق فراوری شده با اضافه وزن و افزایش چربی بدن در چندین مطالعه مشاهده ای مرتبط بوده اند. او افزود: این منطقی است، زیرا آنها به طور کلی خوشمزه، راحت و ارزان هستند و به مصرف وعده های بزرگ و دریافت تعداد بیش از حد کالری ...
خوردن این صبحانه می تواند باعث چاقی شود
آفتاب نیوز : محققان ارتباط بین مصرف پروتئین و دریافت کالری را بررسی کردند. آن ها ارتباطی بین مصرف کمتر پروتئین و دریافت کالری بیشتر از چربی ها و کربوهیدرات ها پیدا کردند که ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد. چاقی با برخی از علل اصلی مرگ زودرس و قابل پیشگیری از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط است. برای اولین بار در سال 2005، فرضیه ...
به جای نان و برنج سیب زمینی بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی میل، به گفته محققان مرکز پزشکی Montefiore در نیویورک، انتخاب برنج به جای سیب زمینی می تواند باعث کمبود مواد مغذی ارزشمند شود. مقایسه دقیق مواد مغذی در وعده های غذایی نشان داد که تعویض وعده های نان و برنج با سیب زمینی دو بار در روز می تواند سطح پتاسیم را تا 21 درصد، ویتامین C را تا 11 درصد و فیبر را تا 10 درصد افزایش دهد که می تواند خطر ...
پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری؛ کدام برای لاغر شدن بهتر است
می بخشد و می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. یک فرد 70 کیلوگرمی در هر 30 دقیقه دوچرخه سواری ثابت با سرعت متوسط، 260 کالری می سوزاند. نه تنها دوچرخه سواری برای کاهش وزن عالی است، بلکه مطالعات نشان داده است افرادی که به طور منظم دوچرخه سواری می کنند در مقایسه با افرادی که به طور منظم دوچرخه سواری نمی کنند، آمادگی جسمانی بهتری دارند، حساسیت به انسولین در آن ها بیشتر و خطر مرگ و میر قلبی و سرطان در آن ها کمتر است. ...
با این ویتامین به جنگ افسردگی بروید
های مورد مطالعه و به دلیل خطر سوگیری مرتبط با تعداد زیادی از مطالعات کم است. ویتامین D چگونه سلامت روان را بهبود می بخشد؟ محققان می گویند ویتامین D اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم می کند. این موضوع در شرایطی عنوان می شود که مطالعات مقطعی قبلی کمبود ویتامین D و علائم افسردگی را مرتبط کرده اند. با این حال، متا آنالیزهای قبلی در مورد اثرات مکمل ویتامین D بر ...
اگر نمی توانید پیاده روی کنید این راهکار را برای سلامت قلب خود در پیش گیرید
رسانه های عربی با استناد به نتایج تحقیق جدیدی، جایگزین هایی برای افرادی که قادر نیستند 10 هزار گام در روز پیاده روی کنند، ارائه کردند و به نقل از محققان گفتند تمرین های دیگری هم وجود دارد که می تواند موجب تقویت توان قلبی و عروقی در افراد شود. بر اساس نتایج این تحقیق، بالا رفتن از پنج مجموعه پله در روز که هر مجموعه از آن 10 قدم باشد می تواند به طرز چشمگیری از خطر حملات قلبی و سکته های ...
ادامه "پویش ملی غربالگری پرفشاری خون و دیابت" در سنین 18 سال به بالا 30 آبان 1402 ساعت: 10:8
به موقع آن، گفت: این امر، ضرورت طراحی و اجرای مداخلات اثربخش برای حساس سازی جامعه نسبت به موضوع را نشان می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با یادآوری اینکه بسیج های اطلاع رسانی و غربالگری از جمله راهکارهایی است که در گذشته نیز شاهد تجربه موفقیت آمیز آن ها در شناسایی افراد بیمار یا در معرض خطر و ترغیب آن ها جهت خودمراقبتی بوده ایم، اظهار کرد: از این رو وزارت بهداشت از 20 آبان ...
اجرای پویش ملی سلامت و اچ آی وی در نیشابور
انجام می شود . البته در فیروزه و زبرخان هم کلینیک تخصصی داریم که تمامی هزینه ها بسیار پایین است. جلالیان عنوان کرد: ما به ازای هر 2 هزار نفر یک مراقب سلامت داریم اما مراجعه مردم به مراکز جامعه سلامت بسیار اندک است به همین دلیل 80 درصد افراد از ابتلایشان به دیابت و فشار خون آگاه نیستند از این رو شرکت در پویش ملی سلامت گام موثری در غربالگری، بیماریابی و پیشگیری از آسیب های جدی بیماری و مرگ و میر زودرس در افراد است. پایان پیام/ ...
تشخیص بیماری توسط هوش مصنوعی
: ما امیدواریم که این ابزار هوش مصنوعی به زودی در سراسر سیستم درمانی بریتانیا پیاده سازی شود و به جلوگیری از هزاران مرگ و میر قابل اجتناب ناشی از حملات قلبی سالانه در بریتانیا کمک کند. آنها دریافتند افرادی که نتایجشان نشان دهنده تنگ شدن قابل توجه سرخرگ ها بود، بیشتر در معرض حمله قلبی جدی بودند، اما دوبرابر تعداد بیمارانی که هیچ تنگی قابل توجهی نداشتند، دچار حملات قلبی شدند که گاهی کشنده بود. ...
کاهش هیپوکامپ در مغز با خطر زوال شناختی مرتبط است
مبتلا نیستند. در مطالعه خود، محققان تعداد پلاک های آمیلوئیدی، تاو و حجم هیپوکامپ را در 128 نفر تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان با میانگین سنی 73 سال، در شروع مطالعه مشکلات شناختی یا حافظه ای نداشتند. 56 درصد از شرکت کنندگان زن و 44 درصد مرد بودند. همه افراد مورد مطالعه به مدت 10 سال سالانه اسکن مغز داشتند. محققان گفتند که کاهش سریع تر اندازه هیپوکامپ با کاهش سریع ...
زیاد خوابیدن چه عوارضی برای بدن دارد
...، میزان فعالیت بدنی کاهش می یابد و باعث می شود بدن کالری کمتری بسوزاند و در نتیجه وزن اضافه شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که خواب طولانی مدت خطر افزایش وزن را افزایش می دهد و خواب بیش از هشت ساعت در روز ارتباط مستقیمی با خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی دارد. مرگ زودهنگام نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که میزان مرگ و میر در افرادی که بیش از 9 ساعت در شب ...
چرا پیاده روی طرفدار زیادی ندارد؟
یکی از شیوه های حمل و نقل فعال است و به فعالیت بدن نیاز دارد. انجام سفرها به شیوه پیاده روی، باعث افزایش میزان فعالیت جسمانی می شود که برای سلامتی افراد توصیه می شود. مطالعات نشان داده اند که پیاده روی به طور منظم، سلامت جسمی و روانی افراد را بهبود می بخشد. از این رو، تلاش برای افزایش میزان پیاده روی شهروندان می تواند علاوه بر مزایای مورد اشاره در برنامه ریزی حمل و نقل، یک سیاست مهم در ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
50 کالری و کمتر از 7 گرم قند دارد. نشان داده شده است که کیوی مانند گیلاس از خواب سالم پشتیبانی می کند، از جمله سریع تر به خواب رفتن و خواب طولانی تر.2122 آنها همچنین ممکن است به طور مستقیم از مدیریت وزن پشتیبانی کنند. در یک مطالعه در سال 2020، محققان از 22 جوان مبتلا به اضافه وزن و چاقی خواستند تا به مدت شش هفته هر روز دو عدد کیوی طلایی مصرف کنند. در پایان مطالعه، مصرف کنندگان کیوی کاهش ...
