سایر منابع:
سایر خبرها
انجام این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
به گزارش بکناپرس به نقل از خبرآنلاین، در حالی که بسیاری از افراد، یک پیاده روی سالم را شامل 10هزار قدم در روز می دانند، یک مطالعه جدید نشان می دهد که روزانه با 8،800 قدم پیاده روی می توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری های قلبی را از خود دور کنید. یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن 8800 قدم روزانه (معادل 6 کیلومتر) می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ ...
چگونه پیاده روی کردن برای بدن مفید است؟
قدم گذاشتن رو به جلو مصرف می کند، بنابراین به بدن شما کمک می کند تا چند کالری بیشتر از راه رفتن به سمت جلو بسوزاند. راه رفتن به سمت عقب از ماهیچه هایی استفاده می کند که در طول راه رفتن به سمت جلو کمتر فعال هستند، مانند ساق پا و ماهیچه پشت پا و همچنین ماهیچه چهارسر، ماهیچه بزرگ در جلوی ران. منبع: چند ثانیه بیشتر بخوانید با ده هزار قدم روزانه سلامتی تان را تضمین کنید انجام روزانه این کار خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد اینفوگرافیک/ چرا باید هرروز پیاده روی کنید؟ تکنیک جدید ضدپیری کشف شد ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم ...
فال و طالع بینی روزانه در 6 آذر + فیلم
به گزارش رکنا، به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. فال روزانه از فال های رایج در بین مردم است. فال روزانه و هر فال دیگری به طور صد درصد به تمام اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد اشاره ندارد. فال روزانه به ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در ادامه مشاهده کنید. فال روزانه شخصی متولدین فروردین ...
این راز ساده موجب افزایش طول عمر می شود
قالب میزانی که افراد زندگی خود را دارای حس جهت گیری و اهداف می دانند، تعریف می شود. او خاطرنشان کرد که احساس هدفمندی بیشتر با خطر کمتر مرگ زودرس در میان مردم از هر نژاد و قومیتی مرتبط است. محققان دریافتند که این ارتباط هم در مردان و هم در زنان دیده می شود، اگرچه مزایای محافظتی در مردان تا حدودی ضعیف تر بود. برای این مطالعه، بین سال های 2006 تا 2008 از شرکت کنندگان ...
کاهش خطر افسردگی با نوشیدن قهوه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد نوشیدن قهوه، خطر افسردگی را کاهش می دهد. این مطالعه بر روی 50 هزار و739 زن پرستار در آمریکا انجام شد. نتایج نشان داد پرستارانی که روزانه 4 فنجان قهوه حاوی کافئین می نوشیدند 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی بودند. همچنین در این مطالعات هیچ ارتباطی بین مصرف قهوه فاقد کافئین و کاهش خطر ...
اعتیاد به کار می تواند منجر به مرگ شود
گروه علمی: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که اعتیاد به کار، خلق و خو را خراب می کند و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. خلق و خوی منفی مشاهده شده در افراد معتاد به کار می تواند نشان دهنده افزایش سطح استرس روزانه باشد و این می تواند دلیل افزایش خطر ابتلا به فرسودگی شغلی و مشکلات قلبی عروقی برای این افراد باشد.به گزارش ایسنا، اعتیاد به کار الگویی از یک رفتار است که در آن فرد، بیش از حد به کار خود متعهد ...
آلودگی هوا در سال 2021 بیش از 250 هزار اروپایی را به کام مرگ کشانده است
براساس گزارش آژانس محیط زیست اروپا (EEA)، آلودگی هوا یا آلودگی ذرات ریز سال 2021 باعث مرگ بیش از 250 هزار نفر در اتحادیه اروپا شده است. ذرات ریز کوچک تر از 2.5 میکرون یا PM2.5 که معمولاً از طریق دود خودروها یا نیروگاه های زغال سنگ ایجاد می شوند، عامل اصلی آلودگی هوا هستند. درواقع این ذرات به دلیل ریزبودن به اعماق دستگاه تنفسی انسان ها می رسند و خطر ابتلا به بیماری هایی ازجمله بر ...
فال قهوه امروز سه شنبه 7 آذر | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
این علامت، نشانه جدی ابتلا به مشکلات قلبی است
، سرپرست این تیم تحقیقاتی و هماهنگ کننده داده های تحقیقاتی در بخش اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ، در رابطه با موضوع فوق می گوید: یافته علاوه بر سلامت قلب، افراد مسن بیشتر در معرض خطر افتادن و ناتوانی در انجام امور عادی روزانه هستند. به همین دلیل ارزیابی عملکرد فیزیکی ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را در افراد مسن نشان دهد. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. منبع: سیناپرس ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
پیلوری است؛ باکتریمضری که در معده ی شما زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده که روغن زیتون خالص و صددرصد طبیعی با هشت سویه از این باکتری مبارزه می کند که سه مورد از آن ها به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند. همچنین یک مطالعه روی انسان ها هم نشان داد مصرف 30 گرم روغن زیتون خالص و طبیعی به صورت روزانه، عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40 درصد از افراد در ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد امروز سه شنبه 7 آذر 1402 | فال ابجد رو این طوری بگیر
.... اگر قصد سفر داری برو سفر خوبی خواهی داشت. اگر چیزی را از دست داده ای به زودی به دست خواهی آورد. اگر مسافر داری به زودی باز میگردد. اگر کسی از نزدیکان در زندان باشد به زودی آزاد میشود. از کارهای بد حذر کن و در انجام کارهای خیر پیش قدم باش به خاطر انجام یک کار خوب و خیر بر سر زبانها میافتی. از جایی که انتظار نداری پول یا چیزی به شما میرسد پس خداوند را شکر گذار باش . متن فال: ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد امروز سه شنبه 7 آذر 1402 | فال ابجد رو این طوری بگیر
.... اگر قصد سفر داری برو سفر خوبی خواهی داشت. اگر چیزی را از دست داده ای به زودی به دست خواهی آورد. اگر مسافر داری به زودی باز میگردد. اگر کسی از نزدیکان در زندان باشد به زودی آزاد میشود. از کارهای بد حذر کن و در انجام کارهای خیر پیش قدم باش به خاطر انجام یک کار خوب و خیر بر سر زبانها میافتی. از جایی که انتظار نداری پول یا چیزی به شما میرسد پس خداوند را شکر گذار باش . متن فال: ...
فال روزانه | فال روزانه امروز یکشنبه 5 آذر 1402
.... در جواب دعوتی آنچه را که دلتان می گوید درست است انجام بدهید. فال روزانه متولدین اردیبهشت این روزها رفتارهای عجیب و غریبی از خود نشان می دهید به همین دلیل ممکن است دیگران، آن طور که دوست دارید، با شما همکاری نکنند. امروز از آن روزهایی است که باید از پیچیدگی دوری کنید و راههای ساده را برگزینید. کنترل خود را سریع از دست ندهید و از عصبی شدن خودداری کنید. شاید بهتر باشد آخر ...
اگر فکر می کنید آپاندیس بی فایده است، بهتر است تجدیدنظر کنید
جمع آوری اطلاعاتی درمورد فراوانی و شدت دوره های اسهال در حیوانات بین سال های 1998 تا 2018 بود. در طول دوره 20 ساله تقریباً 3 هزار مورد اسهال ثبت شد که 13 درصد از موارد به عنوان موارد شدید ثبت شده بودند. اگرچه حدود نیمی از حیوانات در مدت مورد مطالعه حداقل یک بار اسهال را تجربه کردند، شیوع و شدت اسهال بین گونه های مختلف یکی نبود. نویسندگان در مقاله خود نوشتند: خطر پایین تر اسهال شدید را ...
فال انبیاء روزانه امروزت را اینجا بگیر | فال انبیا الهی روزانه امروز دوشنبه 6 آذر 1402
ای صاحب فال ! در کار خود شتاب کن که آن کار شیطان است و عاقبت پشیمان خواهی شد . اما بشارت باد تو را که به دولت خواهی رسید واز جهت فرزند شاد شوی و قدم او بر تو مبارک است. هیچ غم مخور و یک دل باش . نگرانی داری ولیکن در دل خود غم راه مده که کارهایت زود اصلاح شود واگر غایبی داری زود به تو رسد و امسال بر تو مبارک می باشد و تو را سفری در پیش است که در آن خیر بسیار بینی. روز چهارشنبه هر چه از ...
فال روزانه امروز سه شنبه 28 آذر | بدو بیا فال روزانه بگیر
منفی دهید. ارتباط تان را نیز با آن شخص کمتر کنید تا فکر سو استفاده از شما را از سرش بیرون کند. به زودی شجاعت لازم را برای اعترافی عاشقانه به دست خواهید آورید و تغییرات مثبت آن را در زندگی تان خواهید دید. هیچ کس جز خودتان نمی تواند شادی را به زندگی تان بیاورد. به جای حرف زدن عمل کنید. کاری را باید هر چه زودتر شروع کنید بهانه نیاورید و زمان خود را به بطالت نگذرانید، بهتر است با قدم های کوچکتر شروع کنید ...
ارتباط غذا های فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
، حمایت می کنند. کاهش استفاده از غذا های فوق فرآوری شده به شدت به عنوان یک گام مثبت در جهت بهبود عادات غذایی و اجتناب از مشکلات سلامتی مرتبط با تغذیه در نظر گرفته می شود. دکتر هلن کروکر نایب رئیس پژوهش و سیاست در صندوق جهانی تحقیقات سرطان نتیجه گیری کرد: ارتباط بین مصرف بیشتر غذا های فوق فرآوری شده و افزایش خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش فوقانی، از توصیه های پیشگیری از سرطان ما برای خوردن یک رژیم غذایی سالم، غنی از غلات کامل، سبزیجات، میوه و لوبیا حمایت می کند. این مطالعه در مجله اروپایی Nutrition منتشر شده است. ...
7 علت اصلی بروز سکته مغزی
مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با خوردن پاپ کورن
به گزارش سلام نو به نقل از چندثانیه، مطالعه نشان می دهد پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد! دانشمندان دریافتند مغز افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، 8/5سال جوان تر می شود. برای محافظت از خود در برابر پیری سریع مغز، خوردن چند وعده از چنین غذایی در روز کافی است.
غذاهایی که عامل بیماری های قلبی و سکته هستند
میزان این نوع غذاها را دریافت می کنند، 28 درصد بیشتر در معرض بیماری های شدید قلبی، 22 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی مزمن و 37 درصد بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند. همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان 114 گرم، خطر بروز این بیماری ها به ترتیب به میزان 3، 2 و 12 درصد افزایش می یابد. به گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروق یا خوردن آجیل
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامتی، یک مطالعه اخیر نشان داد که جایگزینی تخم مرغ با یک مشت آجیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 17 درصد کاهش می دهد. این مطالعه می گوید که خوردن یک مشت آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 17 درصد، دیابت را تا 18 درصد و مرگ زودرس را تا 15 درصد در صورت جایگزینی با 25 تا 28 گرم آجیل کاهش دهد. در حالی که برخی از پزشکان هشدار ...
با مصرف این نان خود را از مرگ زودرس نجات دهید
نانوا کمی گران تر هستند، اما به واسطه ارزش غذایی بالایی که دارند علاوه بر کاهش میزان خوراک افراد به نسبت تغذیه از نان های سفید و نیز پیشگیری از بیماری های خطرناک پرهزینه عملا نان های سبوس دار در سرجمع بسیار ارزان تر هستند. بررسی ها نشان داده که مصرف کنندگان نان سبوس دار در آلمان 16 درصد کمتر خطر مرگ زودرس دارند. این یافته جدید باعث تعجب نیست چون از سال ها قبل مشخص شده که تغذیه با نان های ...
30 دقیقه صحبت با موبایل روی فشار خون تاثیر می گذارد؟
...، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. نتایج نشان داد که 7 درصد افرادی که طی 12 سال حداقل 30 دقیقه در هفته با تلفن همراه صحبت می کردند، به فشار خون بالا مبتلا شده اند. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که زمان استفاده هفتگی یک تا 3 ساعت، 4 تا 6 ساعت و بیش از 6 ساعت به ترتیب با 13 درصد، 16 درصد و 25 درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه بود. بر اساس ...
خطرات مصرف بیش از حد تخم مرغ
، شرایط کاملا تغییر می کند. هر عدد تخم مرغ حدود 190 میلی گرم کلسترول دارد، درحالی که میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از 300 میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر مرگ را حدود 17 درصد بیشتر می کند. 4. خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهید یکی از مطالعات سال 2009 که در مجله Diabetes Care ...
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بیشتر غلات کامل - مانند ذرت بو داده - در رژیم غذایی با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط است. این مطالعه که در مجله Neurology در روز چهارشنبه منتشر شد، نشان داد افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، از نظر شناختی 8.5 سال جوان تر از افرادی هستند که مقادیر کمتری مصرف می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بیشتر غلات کامل - مانند ذرت بو داده - در رژیم ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...