خانه
خطرات مصرف بیش از حد تخم مرغ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز تخم مرغ نخورید
عدد در هفته باشد، خطر ابتلا به دیابت هم نسبت به دیگر افراد افزایش می یابد. با این حال، مصرف متعادل و کنترل شده تخم مرغ (1 عدد در روز و 7 عدد در هفته) می تواند به کنترل قند خون و حساسیت به انسولین کمک کند و از این نظر برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 مفید باشد. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
به گزارش تازه نیوز، هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. به نقل از ایسنا، بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن شامل موارد زیر است: _ تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6.5 گرم پروتئین است و برای ...
آموزش طرز تهیه سالاد الویه به 8 روش مجلسی با ترفندها و فیلم
...> سینه مرغ کامل 1 عدد خیارشور 6 عدد متوسط تخم مرغ 4 عدد نخود فرنگی 100 گرم پیاز 1 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد آبلیمو 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه،زردچوبه و سس مایونز به اندازه کافی طرز تهیه سالاد الویه ساده برای طرز تهیه سالاد الویه ساده به روش خانگی، ابتدا سیب زمینی ها و تخم مرغ ها را بشویید و سپس به همراه چند لیوان آب ...
بهترین واکسن آنفلوآنزا مخصوص کسانی که به تخم مرغ حسایت دارند
به آنفلوآنزا پس از گذشت دو هفته از تزریق آن در افراد کاهش پیدا می کند. وی در رابطه با اینکه چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند، تصریح کرد: افرادی که بیشتر در خطر ابتلا به آنفلوآنزا قرار دارند مانند افراد مسن، افراد دارای بیماری های زمینه ای، کودکان، زنان باردار، افرادی که دیابت یا بیماری های در ارتباط با ایمنی و سرطان دارند، همگی باید واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را بشناسید
متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه برای حفظ سلامتی بهتر است از غذاهای آبپز و بخار پز استفاده شود، بیان کرد: باید مصرف غذای سرخ کردنی به حداقل برسد و روغن و چربی که در سطح غذا قابل مشاهده است جدا شود. پوست مرغ، چربی گوشت و لبنیاتی که چربی و خامه دارد، استفاده نشود زیرا هر قاشق مرباخوری روغن حدود 45 کیلو کالری و هر قاشق غذا خوری روغن 150 کیلو کالری دارد و این کالری ها خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهند ...
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
با اضافه وزن یا چاقی و سندرم متابولیک بررسی و مشخص شد افزایش مصرف کولین یا بتائین رژیم غذایی پس از 1 سال با بهبود وزن بدن، نمایه توده بدنی، محیط دور کمر، کلسترول تام و کلسترول LDL سرم همراه بود. در سال 2018 به منظور مقایسه تأثیر مصرف مکمل کولین نسبت به 3 عدد تخم مرغ در روز بر متابولیسم چربی ها 30 شرکت کننده به مدت 4 هفته در دو گروه مختلف 400 میلی گرم در روز کولین دریافت کردند. یک گروه ...
دعای رزق و روزی قوی و فوری | این دعا معجزه میکند!
شروع روز با یک صبحانه ی سالم و مقوی نه تنها باعث حفظ انرژی در طول روز می شود، بلکه برای سلامتی بدن هم فواید زیادی دارد . نشان داده شده که خوردن صبحانه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، بهبود تمرکز، افزایش دامنه ی توجه و کاهش خطر ابتلا به دیابت اثرگذار است. جالب است بدانید که خوردن صبحانه می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، 78 درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می خورند. ...
8 مورد خطرناک در آشپزخانه
محصولاتی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید پاستوریزه اند، محصولات مزارع و بازارهای کوچک تر اغلب پاستوریزه نیستند و ممکن است دارای پاتوژن های مضر باشند. پاستوریزه بودن مواد غذایی، از جمله شیر و تخم مرغ، به معنای استریل کردن آن ها با استفاده از دما برای محافظت در برابر میکروب ها و افزایش ماندگاری آن هاست. 2- غذا را بیش از دو ساعت در هوای آزاد نگذارید| دکتر دارین دتوایلر، کارشناس ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
املت ترکیه ای یا منمن یک غذای ساده و خوشمزه است که از تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل سبز و ادویه جات تهیه می شود. این املت معمولاً به عنوان صبحانه یا یک میان وعده سرو می شود. * تخم مرغ: 4 عدد * گوجه فرنگی: 5 عدد * فلفل دلمه ای: 1 عدد * پیاز: 1 عدد * کره: 50 گرم * پنیر پیتزا: 1 پیمانه * نمک و فلفل: به مقدار لازم 1 ...
باور های عامیانه را دور بریزید تا لاغر شوید
چاقی کمی بهتر هستند. رژیم گوشتخواری مطلق در رژیم گوشتخواری که به گفته طرفدارانش شما را سیر و لاغر نگه می دارد، گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر مصرف می کنید و تقریباً هیچ چیز گیاهی نمی خورید. اما این روش با همه راهکار های سالم غذایی مغایرت دارد و متخصصان تغذیه آن را تأیید نمی کند. هلن باند، متخصص تغذیه، در این خصوص می گوید: برای داشتن روده سالم باید فیبر دریافت کنید که در ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ 6 آذر 1402 اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم مرغ 20 عددی 110 هزار تومان است. قیمت تخم مرغ بسته بندی امروز قیمت تخم مرغ بسته بندی شدر بسته 6 عددی 58 هزار تومان است برای خرید بسته 9 عددی هم باید 44 هزار ...
قیمت هر کیلو تخم مرغ در بازار چقدر است؟
یک میلیون و 300 هزار تن برسد. بیشتر بخوانید: رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن درباره آخرین وضعیت صادرات گفت: صادرات تخم مرغ در راستای محدودیت تنظیم بازار به کندی در حال انجام است به طوریکه بنا بر آمار تا پایان آبان 102 هزار تن تخم مرغ صادر شده است. او نرخ منطقی هرکیلو تخم مرغ در میادین برای مصرف کننده را 56 هزار تومان معادل شانه ای 112 هزار تومان اعلام کرد و ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
پیتزا یک غذای جدید و خوشمزه است که ترکیبی از پنکیک و پیتزا است. این غذا بسیار لذیذ و خوش طعم است و با ظاهری زیبا، نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. * یک عدد پیاز * نمک و فلفل به مقدار لازم * سه عدد تخم مرغ * سه عدد سیب زمینی * سه عدد گوجه فرنگی * پنیر پیتزا به مقدار لازم * چهار قاشق آرد * آویشن به مقدار ...
قیمت جدید تخم مرغ در بازار
در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
.... رژیم غذایی سالم معمولاً شامل مصرف ترکیبی متعادل از مواد مغذی مختلف است که کالری کمی دارند اما دارای فیبر پروتئین و سایر مواد مغذی مهم هستند. رژیم غذایی برای افزایش وزن یک رژیم غذایی سالم برای افزایش وزن باید بر مصرف کالری بیشتر از آنچه در روز می سوزانید متمرکز شود در عین حال باید شامل مواد مغذی مفید و ارزشمند هم باشد. این فکر که کسی می خواهد چاق شود باید ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
خوردن شیر غنی شده با ویتامین D زودتر لاغرتان می کند
سالم جوانان، مزایای بالقوه ای داشته باشد. کمبود ویتامین دی همچنین با بیماری های قلبی عروقی، بیماری های خودایمنی و احتمال بیشتر سرماخوردگی مرتبط است. غذاهای غنی از ویتامین دی شامل ماهی و تخم مرغ است اما بیشتر افراد ویتامین دی خود را از نور خورشید بر روی پوست دریافت می کنند. نتایج این تحقیق در نشریه کلینیکال غدد درون ریز و متابولیسم (Endocrinology & Metabolism) منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون
بیش از حد ویتامین B3 توصیه نمی شود. بزرگسالان به 35 میلی گرم ویتامین B3 در روز نیاز دارند. ویتامین B3 در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد. آهن: بدن برای ساخت هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را به عضلات منتقل می کند. بدن همچنین از آهن برای ساخت ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
وعده های غذایی خود اضافه کنید: 1. انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند و منبع طبیعی فیبر تنظیم کننده قند هستند. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، چغندر گزینه ای عالی است که ...
کودکان ناشتا، شیطان تر و بیمارتر
مهم ترین وعده غذایی در روز مطرح بوده اما دانشمندان اکنون می گویند که این وعده غذایی می تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. تحقیقات منتشر شده در BMC Medicine نشان می دهد که مصرف کمتر یک تخم مرغ در وعده صبحانه و جایگزین کردن آن با یک مشت آجیل می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا 17درصد، دیابت را تا 18درصد و مرگ زودهنگام را تا 15درصد کاهش دهد. همچنین جایگزین کردن حبوبات، عدس، نخود یا ...
این نکات مهم در مورد ارزش غذایی تخم مرغ را جدی بگیرید
موجود در تخم مرغ همچنین برای سلامت چشم مفید است و خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. برخلاف نگرانی های گذشته، مصرف متوسط تخم مرغ تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب ندارد. تخم مرغ حاوی چربی های غیراشباع سالم است و می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب کمک کنند. تخم مرغ آب پز تخم مرغ آب پز یک گزینه ساده و مغذی است. یک تخم مرغ آب پز بزرگ حاوی حدود 78 ...
روغنی که اگر در صبحانه مصرف شود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد
دانشمندان می گویند استفاده از روغن زیتون به جای کره خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، پژوهشگران مغزهای گیاهی یا آووکادو را صبحانه سالم می دانند و می گویند در صورت امکان، از خوردن تخم مرغ پرهیز کنید Canva صبحانه همیشه مهم ترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافته اند [خوردن] صبحانه خطر [بروز] حمله قلبی و سکته را ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروق یا خوردن آجیل
درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به بیماری قلبی قرار داشتند . دکتر سابرینا شلزینگر، گفت: بسیاری از مردم روز خود را با یک تخم مرغ آب پز یا سرخ شده برای صبحانه شروع می کنند، اما نتایج این تجزیه و تحلیل نشان می دهد که شاید بهتر باشد این غذاها را با گیاهان جایگزین کنید.
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
کالری اضافی مصرف کنید. کمبود مواد مغذی ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارد. عادات غذایی بد و افزایش اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به دیابت بارداری و عوارض بارداری یا زایمان را افزایش دهد. به سادگی، انتخاب غذاهای سالم و مغذی به حفظ سلامت شما و کودکتان کمک می کند. همچنین پس از تولد، وزنی که در بارداری بدست آورده بودید را کم میکنید و از دست می دهید. در این بخش از نکات ...
درباره بشقاب غذای سالم،بیشتر بدانید
دار و نان 100 درصد گندم کامل نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی و سایر غلات تصفیه شده تاثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارد. پروتئین: پروتئین سالم لوبیا و نخود، آجیل، دانه ها و سایر گزینه های پروتئین سالم گیاهی و همچنین ماهی، تخم مرغ و مرغ انتخاب مناسبی برای این گروه غذایی است. توصیه می شود گوشت قرمز (گوشت گاو، بره) را محدود کنیم و از مصرف گوشت های فرآوری شده (بیکن، گوشت ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
از عوارض کمبود این ویتامین در افراد کهن سال محسوب می شود. همچنین پوست برای عملکرد مناسب به ویتامین های حیاتی نیاز دارد و ویتامین D یکی از آن ها است. چهره بی حال می تواند نشانه کمبود ویتامین دی باشد. ممکن است رنگ صورت شما کمی بی رنگ به نظر برسد. کمبود ویتامین دی باعث می شود سیاهی زیر چشم شما بیشتر شود. پوست شما برای بازسازی و سالم بودن به ویتامین دی نیاز دارد. علل کمبود ویتامین D ...
آغاز طرح ارتقای تغذیه کودکان زیر پنج سال در کشور/ شیر رایگان در مدارس توزیع شد
درمانی در حال کنترل است که باعث می شود بیش از 50 درصد از بروز و ابتلا به بیماری های قلبی، نارسایی کلیه و بیماری های مغزی پیشگیری کند. ارسال پیامک برای پویش ملی سلامت فرشیدی افزود: در این پویش، قرار است پیامک به افراد ارسال شود و سامانه ای نیز راه اندازی می کنیم تا به صورت سیستمی به کنترل فشارخون بالا و دیابت اقدام کنیم و از مردم می خواهیم در این زمینه با وزارت بهداشت همکاری داشته باشند. ...
هر شانه تخم مرغ 20 عددی 110 هزار تومان شد
: با افزایش حداقل 100 هزارتنی تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از افسردگی!
ضروری است و می تواند با افزایش سن از زوال شناختی نیز جلوگیری کند. برخی از مطالعات نشان می دهد این چربی سالم ممکن است به ویژه در پیشگیری از افسردگی در زنان مفید باشد. سایر غذاهای حاوی اسید اولئیک شامل زیتون، پنیر، تخم مرغ و شیر می شود. سبزیجات آلیوم مانند سیر و پیاز دارای اثرات ضدافسردگی هستند. این سبزیجات خواص ضدالتهابی دارند و با کاهش خطر سرطان و فواید دیگر برای سلامتی مرتبط ...
