خانه
انجام این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالا رفتن از 50 پله در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد
یک مطالعه ی جدید در دانشگاه تولین ایالت لوئیزیانا نشان می دهد که بالا رفتن از پله ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طرز قابل لمسی کاهش دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی این مطالعه با اِروتِک همراه باشید. با توجه به این مطالعه، دیگر لازم نیست روزی 10 هزار قدم پیاده روی کنید! مطالعات انجام شده در دانشگاه تولین خبر داده است که حداقل 50 قدم بالا رفتن در طی روز می تواند از ...
راه های پیشگیری و مقابله با آلزایمر زودرس!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ آلزایمر یکی از بیماری های شایع مغزی است که باعث اختلال در توانایی های ذهنی، فکری، استدلال و از دست دادن حافظه میشود. برخلاف تصور بسیاری از افراد، نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر دچار شوند. تاکنون علت دقیق این اختلال کشف نشده است، اما محققان معتقدند که عواملی، چون ژنتیک و عوامل محیطی می تواند در ابتلا به آلزایمر زودرس دخیل باشد. ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
(مانند هویج) یافته می شود. بر اساس یک بررسی تحقیقی در سال 2016، مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از بتاکاروتن، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ و بیماری های متابولیک مرتبط هستند. علاوه بر این، یک مطالعه معتبر در سال 2015 که شامل بیش از 37 هزار نفر بود، نشان داد که افرادی که رژیم غذایی مصرفی بالایی از بتاکاروتن دارند، خطر ابتلا به ...
آیا زندگی مجردی می تواند از سال های زندگی ما کم کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد تنها و مسن بیشتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و سکته شده و در خطر مرگ زودرس قرار دارند. رویزین لانگ، روانشناس بالینی و سرپرست این تیم مطالعاتی از دانشگاه لیمریک در ایرلند، در رابطه با موضوع فوق می گوید: موضوعاتی مرتبط با سلامت اجتماعی مانند تنهایی و انزوای اجتماعی اخیراً توجه زیادی را به خود جلب کرده و بسیار مهم است که در ...
کاهش خطر افسردگی با نوشیدن قهوه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد نوشیدن قهوه، خطر افسردگی را کاهش می دهد. این مطالعه بر روی 50 هزار و739 زن پرستار در آمریکا انجام شد. نتایج نشان داد پرستارانی که روزانه 4 فنجان قهوه حاوی کافئین می نوشیدند 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی بودند. همچنین در این مطالعات هیچ ارتباطی بین مصرف قهوه فاقد کافئین و کاهش خطر ...
ارتباط غذا های فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران دانشگاه بریستول و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) انجام شده است، مصرف بیشتر غذا های فوق فرآوری شده (UPFs) با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو و مری مرتبط است. این پژوهش، عادات تغذیه و سبک زندگی 450 هزار و 111 بزرگسال را که برای یک بازه زمانی تقریباً 14 ساله دنبال شده بودند، مورد بررسی قرار داد ...
خطر مرگ مردم غزه بر اثر بیماری بیش از بمباران است
سخنگوی سازمان جهانی بهداشت تاکید کرد اگر سیستم بهداشتی غزه به سرعت به جریان نیفتد خطر مرگ بر اثر بیماری برای ساکنان این باریکه بیشتر از بمباران جنگنده های رژیم صهیونیستی خواهد بود.به گزارش رویترز، مارگارت هریس، یکی از اعضای سازمان جهانی بهداشت (WHO) گفت: اگر نتوانیم سیستم بهداشتی غزه را دوباره راه اندازی کنیم تعداد فلسطینیانی که در این منطقه بر اثر بیماری می میرند، بیشتر از آمار شهدایی خواهد بود ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
به گزارش بکناپرس به نقل از نمناک، امروزه تقریبا می توان گفت که اغلب افراد نوشابه مصرف می کنند، اما اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانند شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوند! با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه ...
این علامت، نشانه جدی ابتلا به مشکلات قلبی است
، سرپرست این تیم تحقیقاتی و هماهنگ کننده داده های تحقیقاتی در بخش اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ، در رابطه با موضوع فوق می گوید: یافته علاوه بر سلامت قلب، افراد مسن بیشتر در معرض خطر افتادن و ناتوانی در انجام امور عادی روزانه هستند. به همین دلیل ارزیابی عملکرد فیزیکی ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را در افراد مسن نشان دهد. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی انجمن قلب آمریکا منتشر شده است. منبع: سیناپرس ...
آشنایی با 7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شوند
ثابت کرده اند که بیماری آنفلوآنزای کنترل نشده خطر ابتلا به سکته مغزی را تقریبا 40 درصد افزایش می دهد. این بیماری ها باعث افزایش التهاب در جریان خون می شود و ممکن است منجر به لخته شدن خون شده و شانس سکته مغزی را بالا ببرد. نشستن برای مدت طولانی با افزایش قابل توجه بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته ...
راز 2 دقیقه ای برای سلامت استخوان بانوان !
به گزارش راهبرد معاصر، اگر هنوز هم برای پوشیدن کفش های ورزشی و دویدن در هوای آزاد یا روی تردمیل هیچ انگیزه ای ندارید، شاید با شنیدن خبرهای جدید درباره فواید دویدن نظرتان تغییر کند. براساس یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه، فقط یک دقیقه دویدن در طول روز با بهبود سلامت استخوانی در زنان مرتبط است و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های استخوانی را نیز در آنان کاهش می دهد. در این مطالعه ...
آمار جهانی کرونا؛ آمریکا رکورددار مبتلایان و فوتی های روزانه
کرونا را آغاز کرده است. در میان 10 کشوری که به عنوان مناطقی با بالاترین آمار ابتلا در بالای جدول ورلداُمتر جای گرفته اند، آمریکا همچنان با ثبت بیش از 109 میلیون ابتلا و بیش از یک میلیون و 180 هزار فوتی به ترتیب رکورد ابتلا و مرگ های کرونایی را در کل دنیا دارد. پس از آمریکا، دو کشور هند و فرانسه با عبور از 40 میلیون ابتلا به ترتیب جایگاه دوم و سوم را به لحاظ آمار کل مبتلایان اشغال ...
کم خون ها بخوانند
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی نقش داشته باشد. علاوه بر این، پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کمتر غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به ...
بیشتر از این تعداد تخم مرغ در هفته نخورید
خون ارتباط دارد، اما اکنون این طور به نظر می رسد که دیگر ویژگی های رژیم غذایی و سابقه سلامت افراد می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. با این حال، تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از کلسترول است و زیاده روی در مصرف آن (مصرف چندین عدد تخم مرغ در روز) به سادگی می تواند دریافت کلسترول را از محدوده کنترل شده و استاندارد خارج کند. 2. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهید ...
با مصرف زیاد تخم مرغ به این چهار مشکل مبتلا می شوید
ارتباط دارد، اما اکنون این طور به نظر می رسد که دیگر ویژگی های رژیم غذایی و سابقه سلامت افراد می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. با این حال، تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از کلسترول است و زیاده روی در مصرف آن (مصرف چندین عدد تخم مرغ در روز) به سادگی می تواند دریافت کلسترول را از محدوده کنترل شده و استاندارد خارج کند. 2. خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهید ...
چگونه پیاده روی کردن برای بدن مفید است؟
قدم گذاشتن رو به جلو مصرف می کند، بنابراین به بدن شما کمک می کند تا چند کالری بیشتر از راه رفتن به سمت جلو بسوزاند. راه رفتن به سمت عقب از ماهیچه هایی استفاده می کند که در طول راه رفتن به سمت جلو کمتر فعال هستند، مانند ساق پا و ماهیچه پشت پا و همچنین ماهیچه چهارسر، ماهیچه بزرگ در جلوی ران. منبع: چند ثانیه بیشتر بخوانید با ده هزار قدم روزانه سلامتی تان را تضمین کنید انجام روزانه این کار خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد اینفوگرافیک/ چرا باید هرروز پیاده روی کنید؟ تکنیک جدید ضدپیری کشف شد ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
خطر دیابت کمک کنند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مفید هستند. به عنوان مثال حبوبات سرشار از ایزوفلاون ها هستند که تصور می شود التهاب را کاهش داده و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. محققان این مطالعه دریافتند که مصرف آجیل به جای گوشت های فرآوری شده با 22 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و 21 درصد کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. با گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم ...
آلودگی هوا، هزاران اروپایی را به کام مرگ کشاند
توضیح می دهد که اگر غلظت این ذرات توصیه های سازمان بهداشت جهانی را برآورده می کرد، امکان جلوگیری از این مرگ و میرها وجود داشت. در سال 2020، آلودگی هوا باعث مرگ زودرس 238 هزار نفر شده بود که حالا این گزارش از افزایش این تعداد در سال 2021 خبر می دهد. البته در بلندمدت شرایط کمی بهتر است و بین سال های 2005 تا 2021، تعداد مرگ و میرهای ناشی از آلودگی ذرات ریز 41 واحد کاهش یافته است. ...
این راز ساده موجب افزایش طول عمر می شود
قالب میزانی که افراد زندگی خود را دارای حس جهت گیری و اهداف می دانند، تعریف می شود. او خاطرنشان کرد که احساس هدفمندی بیشتر با خطر کمتر مرگ زودرس در میان مردم از هر نژاد و قومیتی مرتبط است. محققان دریافتند که این ارتباط هم در مردان و هم در زنان دیده می شود، اگرچه مزایای محافظتی در مردان تا حدودی ضعیف تر بود. برای این مطالعه، بین سال های 2006 تا 2008 از شرکت کنندگان ...
با این 5 حرکت بدن خود را در برابر سرطان بیمه کنید
بالا مربوط هستند، قابل پیشگیری است. قابل پیشگیری به این معنی که شما می توانید اقداماتی را انجام دهید و تغییراتی را ایجاد کنید که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. عاداتی وجود دارند که با به کارگیری آنها می توان زندگی سالم تری را به دور از ابتلا به انواع بیماری و سرطان تجربه کرد. در ادامه به برخی از این عادات اشاره می شود: 1) سیگار نکشید یکی از بهترین کارهایی که می توانید ...
کاهش 16درصدی خطر مرگ زودرس با مصرف نان سبوس دار!/ 80 درصد نان های آلمان سبوس دار هستند
خوراک افراد به نسبت تغذیه از نان های سفید و نیز پیشگیری از بیماری های خطرناک پرهزینه عملاً نان های سبوس دار در سرجمع بسیار ارزان تر هستند. بررسی ها نشان داده است که مصرف کنندگان نان سبوس دار در آلمان 16 درصد کمتر خطر مرگ زودرس دارند، این یافته جدید باعث تعجب نیست چون از سال ها قبل مشخص شده که تغذیه با نان های سبوسدار باعث کاهش خطر حمله قلبی دیابت و انواع خاصی از سرطان است. در کشورهای اروپایی مردم را به سمت مصرف نان های سبوس دار و فاقد گلوتنولاکتوز ترغیب می کنند و تعداد افرادی که نان های سفید را کنار می گذارند رو به افزایش است و این موضوع به صورت یک فرهنگ عمومی درآمده است. ...
اولین نشانه آلزایمر که باورتان نمی شود
آفتاب نیوز : به نقل از سایکولوژی، دانشمندان تصور می کنند که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در طول روز به دلیل خواب ضعیف شبانه، خواب آلود هستند با این حال، نتایج تحقیقات کنونی نشان داده است که خواب روزانه و چرت زدن بیش از اندازه در این افراد به دلیل تخریب نورون هایی است که موجب بیداری می شوند. پروتئین تاو، یکی از دو پروتئین دخیل در ابتلا به بیماری آلزایمر است که اختلالات آن ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
ع مرگ و میر است.نتیجه ی یک تحقیق روی 841000 نفر نشان داده که روغن زیتون تنها منبع چربی تک غیراشباع است که با کاهش خطر سکته و بیماری قلبی ارتباط دارد. در بررسی دیگری که روی 140000 شرکت کننده انجام گرفت، مشخص شد کسانی که روغن زیتون مصرف می کردند نسبت به کسانی که روغن زیتون مصرف نمی کردند، کمتر در معرض خطر سکته قرار داشتند. 5. روغن زیتون می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. 6. روغن زی ...
اگر فکر می کنید آپاندیس بی فایده است، بهتر است تجدیدنظر کنید
جمع آوری اطلاعاتی درمورد فراوانی و شدت دوره های اسهال در حیوانات بین سال های 1998 تا 2018 بود. در طول دوره 20 ساله تقریباً 3 هزار مورد اسهال ثبت شد که 13 درصد از موارد به عنوان موارد شدید ثبت شده بودند. اگرچه حدود نیمی از حیوانات در مدت مورد مطالعه حداقل یک بار اسهال را تجربه کردند، شیوع و شدت اسهال بین گونه های مختلف یکی نبود. نویسندگان در مقاله خود نوشتند: خطر پایین تر اسهال شدید را ...
آمار جهانی کرونا؛ آلمان همچنان رکورددار مبتلایان و فوتی های روزانه
را آغاز کرده است. در میان 10 کشوری که به عنوان مناطقی با بالاترین آمار ابتلا در بالای جدول ورلداُمتر جای گرفته اند، آمریکا همچنان با ثبت بیش از 109 میلیون ابتلا و بیش از یک میلیون و 180 هزار فوتی به ترتیب رکورد ابتلا و مرگ های کرونایی را در کل دنیا دارد. پس از آمریکا، دو کشور هند و فرانسه با عبور از 40 میلیون ابتلا به ترتیب جایگاه دوم و سوم را به لحاظ آمار کل مبتلایان اشغال ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد./ح بهداشت نیوز ...
