خانه
با مصرف زیاد تخم مرغ به این چهار مشکل مبتلا می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز این صبحانه تکراری را نخورید
مرغ آب پز در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را هم کمتر می کند. با این حال، اگر میزان استفاده روزانه از تخم مرغ به 3 تا 4 عدد برسد، شرایط کاملا تغییر می کند. هر عدد تخم مرغ حدود 190 میلی گرم کلسترول دارد، درحالی که میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از 300 میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر ...
این بیماری کشنده در کمین طرفداران تخم مرغ است
مطالعات نشان داده اند که مصرف یک عدد تخم مرغ آب پز در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را هم کمتر می کند. با این حال، اگر میزان استفاده روزانه از تخم مرغ به 3 تا 4 عدد برسد، شرایط کاملا تغییر می کند. هر عدد تخم مرغ حدود 190 میلی گرم کلسترول دارد، درحالی که میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از 300 میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به ...
قیمت تخم مرغ امروز چهارشنبه 8 آذر 1402
مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
طرز تهیه نان رژیمی
غ پسبوس گندم : 100 گرم بادام زمینی : 100 گرم دانه کتان : 100 گرم پبیکینگ پودر : 15 گرم نمک دریا : 1 ق چ سفیده تخم مرغ : 5 عدد ماست : 300 گرم دانه آفتاب گردان : 2 ق غ طرز تهیه نان رژیمی (Fitness bread) 1 - برای شروع فر رو روی دمای180درجه سانتی گراد تنظیم کنید. 2 - آرد گندم سیاه ...
دستور پخت نرم ترین کیک شکلاتی کاستلا با پف زیاد+ فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گزارش پارسینه، کیک های شکلاتی از پرطرفدارترین میان وعده ها هستند و به شکل های متفاوتی پخته می شوند. در این دستور روش پخت نرم ترین کیک شکلاتی کاستلا با پف زیاد آموزش داده می شود. برای پخت نرم ترین کیک شکلاتی کاستلا با پف زیاد به مواد زیر نیاز دارید: 80 گرم آرد 25 گرم پودر کاکائو 60 گرم روغن پخت و پز 30 گرم شکلات 5 عدد تخم مرغ یک قاشق آبلیمو 65 گرم شکر ...
این غذای خوشمزه را به لیست غذاهات اضافه کن | طرز تهیه ژولین مرغ با طعمی بی نظیر + فیلم
ژولین مرغ و قارچ یکی از انواع غذاهای خوشمزه و فوری است که با مواد متنوعی درست می شود. ژولین مرغ غذایی خوشمزه است که چه ها عاشق آن می شوند. دستور پخت ژولین مرغ سخت نیست. برای طرز تهیه ژولین مرغ همراه ما باشید. پیاز 1 عدد قارچ 5 عدد سینه مرغ 200 گرم آرد سفید 2 ق غ شیر 1 لیوان خامه 2 ق غ کره و روغن جوز هندی ...
7 علامت مهم که نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن است
گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامین K2 هستند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین؛ بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آن را به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بالا به روزانه 90 میکروگرم ویتامین K نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. _ خونریزی زیاد: اگر زخم های شما ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز را بشناسید / دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز
سیستم ایمنی بدن خواهد شد و آن هم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن است. سیب، موادغذایی آب پز و یا کبابی، میوه های شیرین و آب دار مانند انار شیرین و انگور شیرین، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره خرما و شیره انگور، مربای بالنگ و به زیاد بخورید. مصرف انار در فصل پاییز تضمین کننده سلامت قلب است و می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع ...
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد که ویتامین B12 ممکن است در برابر کوچک شدن مغز با افزایش سن محافظت ایجاد کند. در این تحقیق، افرادی که سطح ویتامین B12 بالاتری داشتند، 6 برابر کمتر در معرض کوچک شدن مغز قرار داشتند. سطح ویتامین B12 را می توان از طریق مصرف مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد؛ غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ...
هزینه تولید تخم مرغ در خراسان رضوی 14 درصد افزایش یافته است
سید حسین موسوی نژاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: قیمت تخم مرغ در پایان ماه رمضان امسال با نظر وزارت جهاد کشاورزی 560 هزار ریال برای مصرف کننده شد و دولت متعهد شد قیمت نهاده های مصرفی این بخش و در مجموع هزینه تولید در بخش تخم مرغ افزایش نداشته باشد اما متاسفانه شاهد روند افزایش هزینه های تولید هستیم. وی ادامه داد: به دلیل تغییر نرخ ارز، قیمت کنجاله سویا 11 درصد ...
پروتئین گیاهی و دیابت نوع دو
مواد پروتئینی باشد. منشاء پروتئین غذا در ایجاد دیابت نوع 2 تاثیر دارد. توصیه می شود که از گوشت چرب و فراوری شده پرهیز و به جای آن از گوشت فاقد چربی مانند مرغ پوست کنده استفاده شود. مصرف مقادیر زیاد پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت ها بخصوص گوشت قرمز فراوری شده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. جایگزینی پروتئین های حیوانی با گیاهی مانند غلات، حبوبات، سویا و سیب زمینی و تخم مرغ تا 35% از دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. پروتئین لبنیات و ماهی خطر دیابت نوع 2 را افزایش نمی دهد. ...
هزینه تولید تخم مرغ در خراسان رضوی 14 درصد افزایش یافته است
به گزارش قدس خراسان، سید حسین موسوی نژاد اظهار کرد: قیمت تخم مرغ در پایان ماه رمضان امسال با نظر وزارت جهاد کشاورزی 560 هزار ریال برای مصرف کننده شد و دولت متعهد شد قیمت نهاده های مصرفی این بخش و در مجموع هزینه تولید در بخش تخم مرغ افزایش نداشته باشد اما متاسفانه شاهد روند افزایش هزینه های تولید هستیم. مدیرعامل اتحادیه مرغداران مرغ تخم گذار خراسان رضوی ادامه داد: به دلیل تغییر نرخ ارز ...
رابطه عجیب کم خوابی با خطر ابتلا به افسردگی
اگر به شما بگویند که بهترین سلاح شما برای جلوگیری از ابتلا بیماری های مزمن بالش شماست، چه فکر می کنید؟
کم خون ها بخوانند
بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد دانه چیا می تواند مستقیماً خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 7-کاهش التهابات التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان شود. کافئیک اسید، یک از آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیاست که می تواند به مبارزه با التهاب های بدن کمک کند. 8-کمک به ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
باکیفیت و عالی برای سلامت قلب محسوب می شود. 4. سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C موجود در گلابی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند درحالی که همین رادیکال های آزاد می توانند سلول های بدن را دچار استرس اکسیداتیو کنند و زمینه بروز بیماری های مزمن را فراهم کنند. بنابراین، مصرف منظم گلابی و دیگر میوه های سرشار از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بیماری هایی مثل زوال عقل را هم کاهش دهد. /دیده بان ...
(ویدئو) طرز تهیه سوپ سبزیجات خیلی خوشمزه و خوش رنگ
به گزارش شمانیوز : سوپ یکی از غذاهای ساده و سبکی است که می توان به راحتی در وعده های غذایی میل نمود. البته بسیاری از افراد علاقه ای به مصرف سوپ به عنوان غذای اصلی ندارد؛ به همین دلیل می توان آن را به عنوان پیش غذا و به عنوان میان وعده استفاده نمود. مصرف سوپ سبزیجات رژیمی به عنوان میان وعده، از آن جهت اهمیت دارد که این غذا کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل نه تنها حجم معده را اشغال کرده و از ...
5 ماده غذایی که به بهبود عملکرد مغزی کودکان کمک می کند
...> والدین اغلب به دنبال بهترین راه ها برای قوی و سالم نگه داشتن فرزندان خود هستند. بزرگترین چالشی که در این زمینه وجود دارد، تغذیه کودک است که چه بخورد تا باهوش تر و قوی تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسمانی را دریافت کنند. در خصوص تغذیه لازم برای تقویت مغز هم باید گفت غذایی جادویی ای وجود ندارد که یک ...
در کدام هتل شیراز بهترین صبحانه را بخوریم؟
، زیتون، گوجه گیلاسی، سبزی خوردن، لیمو ترش، خامه عسلی، خرما، کره، ارده، حلواشکری، شکلات صبحانه، کرم کنجد، انواع مربا، انواع پنیر و حلوا زرد شیراز انواع غذاهای گرم مانند عدسی، حلیم، آش شیرازی، خوراک لوبیا، نیمرو، پنکیک ساده انواع املت، سیب زمینی سرخ شده، اسنک، سبزیجات، فرنی، گراتین سبزیجات، قارچ، کلم بروکلی، اسفناج سس شکلات، کارامل، تخم مرغ آبپز، پوره سیب زمینی، سبزیجات بخارپز انواع میوه های تازه فصل ...
اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است
، افزایش مصرف منابع غذائی امگا 3 و استفاده از برخی از مواد غذائی کاهش دهنده فشار خون مانند سیر و برخی از ادویه ها ضروری است. کاوه ئی گفت: چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می تواند موجب افزایش فشار خون شده و در نتیجه خطر بروز حمله قلبی و مغزی را افزایش دهد؛ کاهش وزن به تنهایی یکی از موثر ترین درمان های غیر دارویی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. اوگفت: کسانی که یکی یا هر 2 والدین آن ها مبتلا به فشار خون بالا هستند و افراد بالای 50 سال احتمال زیادی برای ابتلا به پر فشاری خون دارند. باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان ...
برای چاق شدن چی بخوریم؟ ( روش چاق شدن اصولی )
می انجامد. خوردن وعده های کوچک و متعدد در طول روز می تواند به افزایش مصرف کالری کمک کند، بدون اینکه احساس سنگینی و پری داشته باشید. پروتئین برای افزایش وزن سالم ضروری است، به خصوص اگر همراه با تمرینات ورزشی باشد. منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، و گیاهان پروتئین دار را در همانطور که در رژیم چربی سوزی لازم و ضروری هستند در رژیم غذایی برای چاق شدن نیز ضروری است. اگرچه ...
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
وزن را مرور کنیم: 1. نخوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند منطق پشت این استراتژی این است که از دست دادن یک وعده غذایی در روز منجر به دریافت کالری کمتری می شود. طبق مطالعات انجام شده افرادی که صبحانه نمی خورند برای جبران در وعده نهار غذای بیشتری می خورند. اکثر این افراد سطح انسولین ناشتا و سطح کلسترول بالاتری دارند؛ بنابراین می توان گفت؛ نخوردن صبحانه خطر اضافه وزن و چاقی را ...
دانه چیا چیست؟ ( بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری )
روی سالاد، سوپ یا دیگر غذاها بپاشید. این روش به افزودن مواد مغذی به وعده های غذایی بدون افزایش چشمگیر کالری کمک می کند. 5. درست کردن نان یا کیک با دانه چیا دانه چیا را می توان به عنوان جایگزینی برای تخم مرغ در دستورهای پخت نان، کیک یا کوکی های سالم استفاده کرد. این کار به افزایش محتوای فیبر و کاهش کالری نهایی محصول کمک می کند. مضرات دانه چیا ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
قیمت تخم مرغ دوشنبه 6 آذر 1402
اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم ...
قیمت بسته تخم مرغ 20 عددی چند؟
عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغز ها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذا های مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
باور های عامیانه را دور بریزید تا لاغر شوید
چاقی کمی بهتر هستند. رژیم گوشتخواری مطلق در رژیم گوشتخواری که به گفته طرفدارانش شما را سیر و لاغر نگه می دارد، گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر مصرف می کنید و تقریباً هیچ چیز گیاهی نمی خورید. اما این روش با همه راهکار های سالم غذایی مغایرت دارد و متخصصان تغذیه آن را تأیید نمی کند. هلن باند، متخصص تغذیه، در این خصوص می گوید: برای داشتن روده سالم باید فیبر دریافت کنید که در ...
(ویدئو) طرز تهیه رول تخم مرغ بسیار آسان و ساده اما خیلی خوشمزه
به گزارش شمانیوز : این غذای ساده رو میتونید هم به عنوان صبحانه میلی کنید و هم یک عصرانه ی مناسب هست. مخصوصا برای بچه ها که گاهی میلی به صبحانه و یا غذا ندارن میتونه گزینه ی مناسبی باشه. وبی این غذا اینه که در مواد مورد استفاده اش که اینا هویج و تره هست تغییر ایجاد کنید و با مواد دلخواهتون این رولت تخم مرغ رو درست کنید. تخم مرغ 3 عدد هویج 1 عدد کوچک تره چند پر ...
بهترین روغن برای طبخ غذا را بشناسید
متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه برای حفظ سلامتی بهتر است از غذاهای آبپز و بخار پز استفاده شود، بیان کرد: باید مصرف غذای سرخ کردنی به حداقل برسد و روغن و چربی که در سطح غذا قابل مشاهده است جدا شود. پوست مرغ، چربی گوشت و لبنیاتی که چربی و خامه دارد، استفاده نشود زیرا هر قاشق مرباخوری روغن حدود 45 کیلو کالری و هر قاشق غذا خوری روغن 150 کیلو کالری دارد و این کالری ها خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهند ...
