خانه
7 راز تبدیل شدن به فردی باملاحظه و با اعتماد به نفس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از پیچیده ترین و عجیب ترین پرونده های جنایی ایران ؛ جسد غزاله هیچ وقت کشف نشد / آرمان اعدام شد + ...
بالاخره چه شد آیا همدیگر را آن روز ملاقات کردید یا نه؟ گفت: خیر. در ادامه ماموران از یکی از مطلعان پرونده در مورد رابطه آرمان و غزاله تحقیق کردند. او اظهار کرد: بعد از آشنایی در ترکیه به خاطر دوست مشترکی که داشتند، ارتباط آنها ادامه پیدا کرد. آرمان بسیار خود را عاشق غزاله نشان می داد، اما غزاله بعد از یک سال متوجه شد آرمان رفتارهای معقولی ندارد و تمایل داشت غزاله در همه حال با آرمان در ...
روانشناسی رابطه: 10 نشانه عشق و دوست داشتن بین زن و شوهر
قوی عشق عمیق است. 3. چیزهای کوچک را به خاطر می آورند آیا تا به حال شده است که وقتی همسرتان جزئیات کوچکی از شما را به خاطر می آورد، شگفت زده شده اید؟ شاید به این دلیل باشد که قهوه تان را دوست دارید یا داستانی که در مورد دوران کودکی تان گفته اید. این چیزهای کوچک هستند که اغلب بیشترین معنی را دارند. آنها نشان می دهند که شریک زندگی شما نه تنها در لحظات بزرگ ...
چرا خواب راحت نداریم؟
در حالت عادی ما باید کمی قبل از خواب به آرامش برسیم تا بتوانیم خواب راحتی داشته باشیم. تجربه خواب باکیفیت باعث می شود تا در روز بعدی، تصمیمات بهتری بگیریم و ذهن فعال تری داشته باشیم. اختلال اضطراب شبانه به وضعیتی اشاره دارد که افراد قبل از خوابیدن یا در طول شب به طور مکرر و قابل توجهی با حالت اضطراب مواجه می شوند. این نوع اضطراب می تواند باعث خواب ناقص، بیدار شدن شبانه بیش ...
دلیل ناراحتی و تنهایی در بارداری + راه حل آن
بارداری یکی از دوره های هیجان انگیز در زندگی یک زن محسوب می شود. درحالی که این لحظات برای همراهی با عزیزان و کنار آن ها بودن ایده آل است اما بعضی اوقات نمی توانید و احساس ترس، وحشت و اضطراب می کنید که کاملا طبیعی است. این تغییر در سبک زندگی، سطح پایینی از انرژی و حالت نوسانی احساسات باعث می شود تا نشان دادن خود واقعی و ارتباط با عزیزان تان نوعی چالش محسوب شود. در این میان ممکن است آن ...
درباره خشونت کلامی و آسیب های آن بر دیگران
.... اولین جمله ای که بینتان رد وبدل می شود، صحبت درباره ظاهر اوست: دختر چقدر چاق شدی، حیف اون هیکل قشنگت نبود؟ او هم با یک لبخند تلخ پاسختان را می دهد: واقعا این قدر تغییر کردم؟ برای اینکه دخترخاله تان چاقی اش را جدی تر بگیرد به او می گویید: شبیه پنگوئن ها شدی و بعد هم می زنید زیر خنده. شما هرقدر هم که باهم صمیمی بوده باشید باز از نوعی خشونت کلامی استفاده کرده اید که او را به ویژه در جمع آزرده ...
فال روزانه 1402.09.04
افراد چیزی به غیر از ناراحتی برای شما به دنبال نخواهد داشت. همسر یا عشق زندگی تان امروز رفتار ناپسندی را با شما در پیش می گیرد. از این رفتار به ایشان خرده نگیرید و به عشق زندگی تان اجازه دهید در آینده این رفتار ناپسند را جبران کند. یکی از دوستان نیازمند کمک است اما این فرد به اندازه ای عزت نفس دارد که نمی خواهد از شما یا دیگران مستقیماً درخواست کمک کند. این دوست را شناسایی کنید و بدون اینکه عزت نفس ...
5 راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی
بزرگسالی که به او اعتماد دارید صحبت کنید و یا مورد نگران کننده را به قسمت مربوطه در همان اپلیکیشن گزارش کنید و یا برای کمک بیشتر با شماره تلفن های حمایت از کودکان و نوجوانان (اورژانس اجتماعی) یا مرکز فوریت های سایبری پلیس فتا تماس بگیرید. مهربانی را انتخاب کنید در پیام دادن به اطرافیان خود پیش قدم شوید تا بدانند که برایتان مهم هستند و یا یک نظر/ کامنت مثبت زیر پستی که به اشتراک ...
طرز تهیه آش ترخینه | الان که هوا سرده حتما این آشو امتحان کن
تواند ذهن خسته شما را باز و شما را برای روزهای بهتری آماده کند. شما از آمادگی لازم برای کنار آمدن با احساسات و عواطفتان برخوردارید.با وجود آنکه مایلید همه درکتان کنند بهتر است از فاش کردن اطلاعات شخصی و خصوصی تان خودداری کنید.رخدادهای شگفت انگیزی در راهند. اگر نخواهید بهای پیروزی را بپردازید در روابطتان توفیقی حاصل نخواهد شد.به احساسات خود خوب توجه کنید و بدانید که آنها شما را به کجا می کشانند ...
آیا می توان هوش را افزایش داد؟
بتوانید عضو یک گروه موسیقی باشید، تعاملات اجتماعی و مهارت های همکاری تان را تقویت می کنید. 14. به غریزه تان اعتماد کنید هنگامی که غریزه تان درباره مسئله ای به شما هشدار می دهد آن را صرفا یک حدس کور ندانید. این مغز شماست که ناخودآگاه موقعیت ها و آدم ها را می خواند و سپس مدار های عصبی و انتقال دهنده های عصبی در گوارش تان به آن واکنش نشان می دهد. توجه به این سرنخ ها باعث می ...
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
احساس خستگی یا خواب آلودگی به شما بده. این می تونه روی بهره وری و لذت شما از فعالیت های روزمره تأثیر بذاره. انگیزه پایین - ترشح دوپامین بعد از خودارضایی می تونه میزان انگیزه رو در صورت آزاد شدن بیش از حد کاهش بده. ممکنه انگیزه طبیعی خودتون رو برای پیگیری اهداف و ارتباطات اجتماعی از دست بدید. کاهش اعتماد به نفس - وسواس خودارضایی می تونه منجر به احساس شرم بشه. شما ممکن است از ...
راهکارهایی برای تقویت تاب آوری در لحظات سخت زندگی
انواع کار های جدید باشید، اما روال هایی را که به شما آرامش می دهند را فراموش نکنید (از تماس تلفنی شبانه به یک دوست تا بیرون رفتن برای قدم زدن) 5- از خودتان مراقبت کنید: از نظر جسمی، ذهنی و روحی. بی توجهی به سلامت جسمی یا روانی ممکن است در درازمدت و در بزرگسالی عواقب آزاردهنده ای داشته باشد. سعی کنید در زمان های پر فشار توجه به سلامتی خود را از یاد نبرید. 6- تا آنجا که می ...
این افراد هرگز قهوه نخورند | خوردن قهوه برای این افراد از سم هم بدتر است
اثری بر خواب شما نمی گذارد، اما در واقعیت بر کیفیت خواب شما اثر می گذارد. سعی کنید حداقل 6 ساعت پیش از زمان خواب تان، قهوه نخورید! نوشیدن قهوه حتی 6 ساعت پیش از خواب پتانسیل مختل کردن الگوهای خواب را دارد. این یافته ها مبنی بر سطح 400 میلی گرمی کافئین است؛ چیزی معادل 4 فنجان قهوه. 8. کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت زدگی هستند کافئین یک ماده ی محرک است بنابراین ممکن است ...
تجاوز به دختر چشم رنگی در زیر زمین خانه شیطان / دختر جوان خودکشی کرد + عکس و جزییات
.... فردی را که به او اعتماد دارید پیدا کنید و به او بگویید که اوضاع چقدر بد است. اجازه ندهید ترس، شرم و خجالت مانع کمک گرفتن شما شود. اگر به نظر می رسد اولین شخصی که با او تماس گرفته اید اوضاع را درک نمی کند، شخص دیگری را بیابید. گاهی اوقات تنها صحبت کردن در مورد نحوه رسیدن به این مرحله از زندگی، می تواند فشار زیادی را از روی دوشتان بردارد و به شما کمک کند راهی برای کنار آمدن ...
میزان افزایش حقوق کارمندان در سال جدید اعلام شد+جزئیات
خواهد شد، کوشش کنید. تیرو کمان : تعهدی میکنید تا مردم را به آن وسیله از واقعیت دور کنید! دست در دست بودن یک زن و مرد : ازدواج - مشارکت تاج : یک میراث و یا موفقیتی بزرگ است - در یک دعوا فاتح شدن نیزه : به مسافرت کوتاهی خواهید پرداخت - مسافرت دریائی. در فال قهوه شما دیده شد: پروانه : بیش از حد در خیال و اندیشه بر سر می برید که این باعث ...
موقع دعوا با پارتنرتان این 7 کار را هرگز انجام ندهید!
حل نشده گذاشتن دعوا تنها باعث می شود شریک زندگی تان شک کند که شما به بلوغ عاطفی رسیده اید. بهتر است صبر کنید تا هر دو آرام شوید و بعد از آن به عنوان دو فرد بالع، با یکدیگر صحبت کنید. بیشتر بخوانید: تاثیر مشاجره والدین بر کودکان چیست؟ 6- جدا از هم نخوابید با جدا خوابیدن از هم نشان می دهید که آمادگی آشتی کردن را ندارید. بازگشت به روتین روزانه، مانند خوابیدن در کنار ...
فال روزانه جمعه 3 آذر 1402
دیدارتان می آید و فرصتی پیدا می کنید تا در کنار این دوست قدیمی بنشیند و از روزهای خوش گذشته بگویید. اختلاف نظرهایی با اعضای خانواده دارید. اجازه ندهید این اختلاف نظرها شما را بیش ا ز حد از یکدیگر دور کند. فرصت بیشتری را در کنار هم سپری کنید و به نظرهای همدیگر احترام بگذارید. احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و مشکلات را کوچک و ناچیز خواهید دید. از این احساس به نفع خود استفاده ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه شنبه 4 آذر 1402
مرور زمان بر طرف خواهد شد. هوا پیما : مسافرت طولانی و دلپذیری خواهید داشت - نشانگر راه سریعی است به هدف - سفری ناگهانی - رو به راه شدن کارها - راه دور - خبر از مسافر سکه : رهائی از فقر و بدبختی - نجات پیدا کردن از قرض و بدهی - خوش شانسی کت : گرمی - عشق و محبت در فال قهوه شما دیده شد: استخوان : نشان موضوعی مالی است که معیشت و زندگی شما از طریق آن ...
از بین این کیف ها کدوم رو انتخاب می کنی؟ بگو تا بگم چه شخصیتی داری
- اجتماعی مهمانی شروع نمی شود تا زمانی که شما وارد شوید. اگر کیف شماره 5 را انتخاب کردید، پس اجتماعی ترین فرد در گروه دوستان خود هستید، همیشه مشتاق ملاقات با افراد جدید و گذراندن اوقات خوش هستید. شما جغد شب هستید (ساعت های زنگ دار دشمن قسم خورده شما هستند). 6- چند وظیفه ای شما با کیف خود مانند یک چمدان قابل حمل رفتار می کنید و همه چیز را در دست نگه می دارید. شما دائماً در حال دویدن هستید و به سختی فرصتی برای نفس کشیدن دارید. اما این تا حدی به این دلیل است که دوست دارید خود را مشغول نگه دارید. بهتر از بی حوصلگی است! ...
5 گیاه با بوی شگفت انگیز برای معطر کردن فضای خانه را بشناسید
کاشت در آشپزخانه نه تنها شما را سرشار از طعم های تازه آشپزی می سازد بلکه باعث معطر شدن خانه تان نیز می شود. یکی از گیاهان دارویی با عطر بسیار غنی رزماری توسکانی است که می تواند برای طعم دادن به غذاها و نوشیدنی ها از بره کباب شده و نان های خانگی گرفته تا نوشیدنی های کوکتل استفاده شود. برخی از گیاهان صرفا زمانی که شکوفه می دهند بوی خوبی دارند با این وجود، در مورد رزماری اگر دست خود را روی شاخ و برگ آن ...
رنگ های ترند پاییز1402| لیست بهترین رنگ ترند پاییز 2023
استفاده کنید. درباره رنگ شکلاتی نیز همین موضوع صدق می کند. رنگ شکلاتی به 4 رنگ شباهت دارد: قهوه ای؛ خرمایی؛ قهوه ای سوخته؛ بژ. رنگ شکلاتی در کنار رنگ های پاییزی مانند نارنجی سوخته، قرمز تیره و سبز جنگلی گرم و جذاب به نظر می رسد. شکلاتی با رنگ کرمی نیز به خوبی هماهنگ می شود. رنگ شکلاتی را نباید در کنار رنگ مشکی به کار ببرید چون ظاهر شما را بیش از حد ...
با شوهرم علی رغم اینکه همدیگر را دوست داریم اما حرفی برای گفتن نداریم/حوصله ام در خانه سر می رود
؟ آیا از علایق یکدیگر باخبرید و سعی کرده اید این علایق را به یکدیگر نزدیک کنید؟ قرار نیست به طور کلی همه تلاشتان را روی داشتن هدف مشترک با همسرتان متمرکز کنید و خودتان را فراموش کنید. به هیچ عنوان، سعی نکنید اهداف شخصی خود را کنار بگذارید یا وانمود کنید به اهداف همسرتان علاقمند هستید، این کار نه تنها منجر به داشتن حرف مشترک نمی شود بلکه شما را آزرده خاطر تر از گذشته نیز خواهد کرد. صحبت های فرناز ...
روانشناسی رنگ سیاه؛ نماد تاریکی یا قدرت و پختگی؟/اثرات مثبت ومنفی رنگ سیاه را بشناسید
ه تان مشکی است، یعنی: فردی جدی هستید. بسیار مستقل هستید، دوست دارید کارهایتان را خودتان انجام دهید و به ندرت از دیگران کمک می خواهید. به دلیل ماهیت جدی خود، اغلب برای برخی افراد ترسناک به نظر می رسید. ذهنتان احساسات و خواسته های شما را سرکوب می کند. طبیعت سرکشی دارید و بیزارید از اینکه به شما امرونهی کنند. دوست دارید احساس کنید قوی ...
طرز تهیه قهوه ترک
کردن قهوه ترک نیازمند دقت و حوصله فراوانی است. عموما برای تهیه این نوشیدنی نیاز به ابزاری به نام ایبریک یا جذوه یا قهوه جوش دارید، بله درست متوجه شدید، همان قهوه جوش به ظاهر ساده مخصوص قهوه ترک. البته اگر این وسیله را ندارید و خیال خریدن آن را هم ندارید، می توانید برای تهیه قهوه تان از شیر داغ کن کمک بگیرید. ما روش تهیه قهوه ترک با شیرجوش را برای شما اماده کرده ایم. برای درست کردن یک فنجان قهوه ترک ...
7 دلیلی که باعث می شود دیگران از شما بدشان بیاید!
همه مان دوست داریم دوست داشته شویم اما نمی توانیم همه را همیشه راضی نگه داریم. با وجود این، گاهی در لحظه رفتارهایی را نشان می دهیم که منجر می شود دیگران عمیقا از ما بدشان بیاید. می توان با آگاهی از این رفتارها به راحتی از آن ها پرهیز کرد. با ما همراه باشید تا 7 اشتباهی را که در لحظه از عیار دوست داشتنی بودن تان می کاهد، با شما درمیان بگذاریم. گپ زدن بهترین روش برای پیوند ...
زن ها بیشتر خیانت می کنند یا مردان؟ 7 دلیل خیانت را بشناسید
کنید را دارید. ممکن است واقعاً شریک زندگی تان را دوست داشته باشید، اما به دنبال یک چالش تازه باشید. راه حل: – شما می توانید خودتان را کنترل کنید اما شریک زندگی تان را نه. – به رفتارهای فرد مقابل تان در ابتدای رابطه توجه کنید. اگر دائماً به دیگر توجه بیش از اندازه ای نشان می دهد، این موضوع باید برایتان یک نشانه باشد. شریک زندگی آینده تان ممکن است آمادگی رابطه ی جدی را ...
فال عشق امروز | شروع دوباره در انتظارته! | از این موقعیت غافل نشو + تفسیر دقیق
شدن - علم تان افزونی میابد. سر انسان با دو دست دراز : جسارت – باهوشی – دارای مقام ارجمند ماه : عشق و نامزدی - ازدواج - با همسری خوش سیما و صاحب مقام، ازدواج میکنید - گاهی ناراحتی روحی و روانی گلابی : نجات پیدا کردن از مشکلات مالی - بفکر اندوخته باشید، سهل انگار نباشید. فال قهوه روزانه متولدین اردیبهشت در فال قهوه شما دیده شد: دیگ ...
فال قهوه امروز پنج شنبه دوم آذر 1402 | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
یافتن آرزوها دست در دست بودن دو زن : صحبت علیه کسی - دسیسه چینی بیل : بر اثر پشتکار موفقیت نصیب شما خواهد شد، کوشش کنید. فال قهوه امروز پنج شنبه دوم آذر 1402 برای متولدین مرداد در فال قهوه شما دیده شد: شلوار : آبرو و حیثیت - سعی کنید خود را حفظ کنید در غیر این صورت مشکلات شما دوچندان می شود. پروانه : بیش از حد در خیال و اندیشه بر سر ...
فال روزانه 1402.09.02
.... فردی پیشنهادی برای افزایش درآمد با شما درمیان می گذارد. این پیشنهاد را با چشم بسته قبول نکنید و قبل از هرگونه تصمیمی، جوانب کار را در نظر بگیرید. برنامه های زیادی برای آینده کشیده اید، اما همسر یا عشق زندگی تان اهمیتی برای این برنامه ها قائل نیست و نقشه های شما را دست کم می گیرد. در اولین فرصت با وی صحبت کنید و با دلایل منطقی و محکمه پسند به عشق زندگی تان ثابت نمایید که برنامه های مهمی برای ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 3 آذر 1402
دی موقت - از بین رفتن بخت و اقبال بشکه : دعوت به مهمانی و جشن و سرور - شب نشینی با شکوه - عروسی تخت : به سفری بزرگ میروید و به جاه و مقام خواهد رسید و بر دشمنان غالب می شوید. در فال قهوه شما دیده شد: آب : سرچشمه روشنی و آبادانی است و گشایش و توانائی در مشکلات. قارچ : مسافرت به دیار غربت یا به کشورهای دوردست. چتر نجات : برای موفقیت ...
آیا تیک عصبی در کودکان یک بیماری است؟
است در بازه های زمانی متفاوت تظاهرات و علایم تیک تغییر پیدا کند و یا گاهی به طور کلی محو یا دوباره ظاهر شود. این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه خاطرنشان کرد که تیک یک بیماری است، عمدی در کار نیست و با هدف جلب توجه از سوی کودک انجام نمی شود بنابراین والدین هرگز نباید برای پیشگیری از تکرار این حرکات کودک را تنبیه کنند یا حساسیت و اضطراب زیاد در زمان بروز تیک از خود نشان دهند. ...
