خانه
بیش از 60 درصد سالمندان ایرانی پوکی استخوان دارند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش ورزش در ارزیابی تراکم استخوانی
حداکثر توده استخوانی بزرگسالان داشته باشد. کاهش چگالی استخوان در زنان آمنوره همراه با افزایش خطر شکستگی در اثر فشار و دیگر آسیب هایی است که دانستن آنها برای کسانی که با زنان ورزشکار کار میکنند ضروری است. به نظر میرسد از آنجایی که بیماریهای جسمانی نیز به خاطر شدت درد و کاهش عملکرد فرد میتواند بر سلامت روان افراد تاثیر گذار باشد پیشنهاد میگردد با سبک فعالیتی مناسب تلاش درمدیریت تراکم ...
فناوری، ضامن سلامت سالمندان
دردها وجود دارد. اما فناوری هم گزینه هایی برای کیفیت بهتر زندگی سالمندان دارد؛ از لباس های پوشیدنی که تا حدی عملکرد فیزیوتراپی دارند تا داروهایی که با کمک نانوفناوری سریع تر و شفابخش تری عمل می کنند. بی شک مصرف درست دارو ها را می توان برجسته ترین کمک فناوری به سالمندان دانست. معمولا افراد مسن از دارو های مختلفی استفاده می کنند و به طبع مصرف به موقع و درست دارو اهمیت زیادی دارد. به گفته بسیاری از ...
ابتلای 14 درصد مردان ایرانی به یک بیماری خطرناک
صد به پوکی استخوان مبتلا می شوند و پیشگیری از این بیماری باید از دوران جنینی شروع شود و بستگی به تغذیه مناسب مادر دارد. دبیر انجمن روماتولوژی ایران با بیان اینکه حدود 14 درصد مردان بالای 40 سال کشور پوکی استخوان دارند، گفت: سن آرتروز زانو در جامعه به 30 سال کاهش یافته است و پایین آمدن از پله ها این بیماری را تشدید می کند. اخیانی تصریح کرد: بانوان بالای 65 سال و مردان بالای 70 ...
مصرف این ویتامین را در پاییز و زمستان فراموش نکنید
از این 35 درصد شامل افراد سالمند در مراکز نگهداری از سالمندان و افراد بستری شده در بیمارستان است.دکتر کوک می گوید: این گروه با افزایش سن با تغییراتی در پوست و معده مواجه هستند و در معرض خطرهای بیشتری ناشی از کمبود ویتامین D قرار دارند.همچنین بنابر اطلاعات کتابخانه ملی پزشکی و کلینیک کلیولند ، افرادی که پوست تیره تری دارند بیشتر در معرض خطر کمبود این ویتامین هستند. برخی اختلالات و شرایط پزشکی از ...
غذاهای مفید برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
آل هستند: پروتئین؛ از بهترین خوراکی های مفید برای استخوان حدود 50 درصد از حجم استخوان و توده استخوانی را پروتئین تشکیل می دهد. بنابراین به صورت روزانه برای تقویت استخوان ها باید پروتئین را به آنها برسانید. مطالعات نشان می دهد که خطر پوکی استخوان در افرادی که در رژیم غذایی خود از پروتئین به مقدار کافی استفاده نمی کنند، بیش از سایرین است. کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ...
افزایش خطر سرطان با چاقی و اضافه وزن
نظر گرفته شود. مثلاً قدم اول، کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی مناسب است و دیده شده که کاهش معناداری در عوامل خطر بیماری های مختلف به همراه داشته است. بعد از دستیابی به کاهش وزن اولیه، در صورت لزوم می توان به کاهش وزن بیشتری مبادرت کرد.اگر کالری دریافتی حدود 500 تا 1000 کیلوکالری در روز کاهش داده شود می توان هفته ای نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کرد. برای رسیدن این هدف باید تلاش شود روزانه ...
هشدار دانشمندان: نشستن حتی از خوابیدن هم بدتر است
چراکه نداشتن تحرک بدنی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف دخانیات و الکل از عوامل خطر مهم در این زمینه هستند. رژیم غذایی سالم، متوقف کردن مصرف سیگار و محدودکردن نوشیدنی های الکلی شروع خوبی برای داشتن سبک زندگی سالم است؛ اما رفت وآمد روزانه به محل کار اداری به این معنی است که بسیاری افراد بیشتر روز را در حالت نشسته سپری می کنند. محققان برای درک بهتر رابطه ی بین انواع مختلف حرکت، داده ه ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. یکی از ویتامین B، که قبلا ویتامین H شناخته می شده است، نقش مهمی در متابولیسم چربی ها و پروتئین دارد. که به عنوان فیلوونون نیز شناخته شده است، برای انعقاد خون مهم است و سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد. یک ماده معدنی ضروری، برای کنترل فشارخون است. بک ...
یک فعال حقوق زنان: بارداری ناشی از تجاوز محارم به یک معضل تبدیل شده
به گزارش سلامت نیوز، سایت دیده بان ایران در گزارشی تحقیقی از خانه های امن نگهداری از زنان در تهران به بررسی هفت پرده از اجبار قانون برای به دنیا آوردن کودکان ناشی از تجاوز و نگهداری از زنانی که در اثر تجاوز محارم مانند پدر، برادر و... باردار شده اند، پرداخته است. بر تن و روح زنانه شان زخمی بزرگ جریان دارد، زخم یک متجاوز، زخمی همچون سایه کابوسی بر لحظه های زندگی شان، سایه ای شوم و تاریک ...
نگاهی به اثر دارونما در زندگی امروزی ما
، محققین توانسته اند درک بهتری از نحوه فریب خوردن مغز به دست آورند . عوامل مؤثر بر دارونما عوامل ژنتیک: تحقیقات جدیدی در ارتباط با اثر دارونما منتشر شده اند، که نشان می دهند تلقین پذیری در بعضی از افراد زمینه ژنتیک دارد و اثر بیشتری روی این گروه می گذارد. این افراد را (پاسخ دهنده به دارونما) نامیده اند. به این معنی که تلقین و دارونما اثر بیشتری بر این افراد می گذارد . ...
آشنایی با خواص عالی ترب و آب ترب سفید
نتیجه از عصاره ترب تازه استفاده کنید. آهن موجود در ترب برای حفظ موی سالم ضروری است. به بهبود بافت کلی و سلامت موی شما کمک می کند. آب موجود در ترب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد. همچنین اثرات خنک کنندگی بر روی بدن شما دارد. مصرف منظم ترب، ریشه های موی شما را قوی تر می کند و پوست سرتان سالم تر نگه می دارد. بدیهی است که آب ترب فواید سلامتی و زیبایی دارد؛ در این بخش از ...
قوانین طلایی سلامتی؛ برای آشپزخانه مقررات بگذارید
و ممکن است دارای پاتوژن های مضر باشند. پاستوریزه بودن مواد غذایی از جمله شیر و تخم مرغ به معنای استریل کردن آن ها با استفاده از دما برای محافظت در برابر میکروب ها و افزایش ماندگاری آن ها است. آسیب پذیرترین جمعیت ها در برابر آلودگی ها غذایی، افراد بسیار جوان، سالمندان، زنان باردار، یا کسانی هستند که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و غالبا به دلیل ابتلا به این عفونت ها در بیمارستان ...
شخصیت و ویژگی های مردان دی ماهی در عشق و زندگی
ترین خصوصیت: لج کردن بزرگ ترین ایده آل: پیشرفت مرد لج باز ستاره دی ماه ستاره دی ماه، ساتورن به مانند دیسیپلین بوده و بسیار تأثیر گذار و بانفوذ می باشد، از این ستاره به عنوان معلم ستاره ها نیز یاد می شود. این ستاره قبل از هر چیزی می خواهد شما دقیق باشید، مناسب با شرایط حرکت کرده، از فرصت ها به خوبی استفاده کرده و با طرح و نقشه قبلی پیش بروید. حرکت ...
مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید
، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آن ها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن، گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه ...
فیلتر زهکشی PRB؛ ابزاری کارا برای حذف نیترات از آب
توده بیولوژیکی و بالاخره 4) تصفیه بیولوژیکی نیترات محلول . آن ها می افزایند: وجود رطوبت باعث می شود توده های زیستی تشکیل شده در محیط فیلتر بتوانند در دوره خشک نیز حیات داشته باشند و از مواد تشکیل دهنده فیلتر و آلودگی های بجا مانده در محیط به عنوان ماده غذایی استفاده کنند. این توده های بیولوژیکی قادرند تا در هنگام کمبود مواد غذایی از خودشان به عنوان ماده غذایی استفاده کنند که این امر و ...
عوارض دود جوشکاری + روش های پیشگیری از آن
در معرض عوامل خطرزا نباشند. با اجرای این تدابیر ایمنی، می توان به بهبود شرایط کار و کاهش احتمال بروز عوارض دود جوشکاری کمک کرد. Top of Form نتیجه گیری: همانطور که دیدیم شواهدی وجود دارد که نشان می دهد دود جوشکاری، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دانشمندان سازمان بهداشت جهانی (WHO) به این خطر پی بردند. از آنجا که برای مواد سرطان زا، هیچ آستانه ای مشخص نیست که بتوانیم بگوییم زیر این مقدار دیگر هیچ خطری وجود ندارد، بنابراین ضروری است جهت کاهش عوارض دود جوشکاری، طبق استانداردهای جهانی این میزان را به حداقل برسان ...
زخم پای دیابتی + نکات کاربردی برای پیشگیری در منزل
... شستشوی روزانه و مرطوب کردن، به حفظ یکپارچگی پوست کمک می کند و خطر ایجاد زخم را کاهش می دهد. با خوردن غذاهای مناسب سطح قند خون را سالم نگه دارید. و روزانه قند خون را با استفاده از دستگاه تست قند خون خانگی آزمایش کنید. قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن را از نظر وجود اجسام تیز بررسی کنید. برای حفظ گردش خون مناسب در پاها داشتن فعالیت روزانه ضروری است. ترک سیگار در افراد سیگاری بسیار کمک ...
روغن سویا چیست و چه خواص و مضراتی برای بدن دارد ؟
نقطه دود بالایی دارد و به همین دلیل گزینه ای پرکاربرد برای آشپزی است. علاوه بر این، در رستوان های فست فود نیز از آن استفاده می کنند. این روغن حاوی چربی های مختلف و مواد مغذی دیگر است. شیوه روغن گیری بر میزان مواد مغذی آن تأثیر دارد. برخی از ویتامین ها در طول فرایند پالایش از بین می روند. کارشناسان می گویند روغن هایی که با روش پرس سرد فراوری می شوند، مواد مغذی بیشتری دارند. طبق تحقیقات ...
راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟
انجام فعالیت های روزانه مانند راه رفتن را از شخص می گیرد. بنابراین با داشتن یک سبک زندگی سالم، ورزش منظم و تغذیه مناسب می توانید به راحتی جلوی بروز نشانه های این بیماری را بگیرید. عوامل ابتلا به پوکی استخوان 1- مصرف کم لبنیات 2- تغذیه نامناسب 3- فعالیت بدنی ناکافی 4- استعمال دخانیات 5- مصرف برخی داروها 6- افزایش سن 7- کمبود ویتامین دی ...
آشنایی با 2 ماده غذایی برای استحکام استخوان ها
برای داشتن استخوان های سالم تر خواهیم پرداخت. اگر مانند اکثر آمریکایی ها هستید، احتمالاً به اندازه کافی از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را سفت و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم شما خیلی کم باشد، بدن شما آن را از استخوان های شما می گیرد. از دست دادن بیش از حد ممکن است منجر به پوکی استخوان یا بیماری استخوان شکننده شود که شانس شما را برای افتادن ...
در رسانه| آخرین وضعیت پرونده قضائی معلول آزاری در مشهد از زبان مدیر کل بهزیستی | قانون حمایت از معلولان ...
کم توان است. فیروزی اضافه کرد: امروزه برخی کشورها از معدل جهانی ارائه خدمات به افراد ناتوان و کم توان جلوتر و برخی عقب تر هستند؛ اما در واقع جهان همچنان برای معلولان مناسب نیست. مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی خاطرنشان کرد: در حال حاضر بیش از 500میلیون فرد معلول در جهان هستند، اما افراد کم توان و ناتوان که عمدتاً سالمندان را شامل می شود نیز به جرگه کسانی که در تعریف جهانی "عدم ...
رژیم غذایی سالم چگونه رژیمی است؟
... یکی از مهمترین فواید داشتن رژیم غذایی سالم مدیریت وزن است. برنامه غذایی سالم شامل غذاهای فرآوری نشده می شود که می تواند به شما کمک کند تا وزن سالمی داشته باشید و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند بیماری های قلبی دیابت و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. یک رژیم غذایی سالم می تواند خلق و خو و سلامت روانه افراد را بهبود بخشد. طبق تحقیقات دانشمندان رژیم غذایی سرشار از میوه ...
مازوت چیست و چه ضررهایی دارد؟
این ترکیبات سمی هستند. امروزه ما به روش های مختلفی در معرض فرآورده های نفتی از جمله نفت کوره و مازوت قرار می گیریم. محتمل ترین حالت زمانی است که برای گرم کردن خانه ها از نفت سفید استفاده شود که در گذشته بسیار رواج داشته است. علاوه بر این، از نفت سفید و سایر ترکیبات نفتی به عنوان حلال و پاک کننده نیز بهره می گیرند. بنابراین در صورت ذخیره و نگهداری این مواد در منزل و تبخیر آن ها، احتمال ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. 2. کمک به حفظ سلامت قلب بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و همه ساله زندگی میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال می توانید با کاهش عوامل خطر، مانند دوری از رژیم های غذایی ناسالم، از ابتلا به بسیاری از انواع بیماری های قلبی پیشگیری کنید. ترکیب قدرتمند مواد مغذی موجود در خرمالو، آن را به ...
چرا کتاب خواندن کودکان نسل آلفا مهم است؟
مشاغلی چون تخصص در امنیت سایبری، مدیریت UX، خلبانی هواپیماهای بدون سرنشین، توسعه دهندگان بلاک چین، طراحی داده ها، مهندسین واقعیت مجازی، مکانیک رباتیک، اپراتور قطارهای بدون راننده، متخصصین هوش مصنوعی، عوامل گردشگری و ... کار کنند. به عقیده ی کارشناسان این حوزه، حضور پررنگ کودکان در محیط دیجیتال محاسن و معایبی دارد. در صورت دور نگه داشتن اجباری و افراطی کودکان از دنیای اینترنت، ناخودآگاه سبب بروز ...
بیماری شایع قرن؛ علائم اولیه و تغییرات رفتاری
...: حضور افراد جدید و ناتوانی از شناسایی محیط جدید وظایف پیچیده: انجام کارهای دشوار منزل و سایر فعالیت های سخت یا ذهنی تعامل های محروم کننده: به خاطر ناتوانی از برقراری ارتباط موثر با دیگران علت این رفتارها هرچه که باشد، فرد مراقب باید دقت کند که اینگونه رفتارها را شناسایی و راه حل مناسب اتخاذ کند. در حالی که اکثر افراد تصور می کنند آلزایمر فقط ...
چند دمنوش برای درمان سرفه خشک
حالت تهوع دارند، مناسب است. همچنین برخی افراد از زنجبیل برای چندین بیماری از جمله آسم، حالت تهوع و آرتریت استفاده می کنند. با این حال، مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی گوارشی، سوزش سر دل و اسهال داشته باشد. در ضمن این گیاه ممکن است با برخی از انواع داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. معجزه سرفه خشک؛ دمنوش گل ختمی ریشه گل ختمی قرن هاست ...
داوری اردکانی: شکست خورده ام و این شکست را می پذیرم
از این تناسب بی بهره اند. جهان توسعه نیافته جهان بی تناسب است. در این جهان، علم هست، بوروکراسی هست، سیاست و مدیریت هست، مدرسه و دانشگاه و بیمارستان هم وجود دارد؛ اما هیچ یک در جای مناسب قرار ندارند و پیوند سازمانی و تناسب میانشان نیست و اگر سر و کاری با هم دارند، اتفاقی و قراردادی است. یک شب در خواب پیکری دیدم که سری به شکل مخروط داشت و این سر روی تنی قرار گرفته بود که شانه هایش ضعیف و ...
