خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قلیان، قدم اول اعتیاد
سلامت نیوز : ثابت شده است که مصرف دخانیات، به هر شکلی با افزایش خطر بیماری های قلبی–عروقی، سرطان راه های هوایی و ریه همراه است. حتی مصرف کم دخانیات سبب بیماری های بسیاری خواهد بود. پس مصرف قلیان می تواند با مشکلات جدی همراه باشد. به گزارش ایسنا ، فراموش نکنیم که دخانیات عامل 90 تا 95 درصد سرطان های ریه و 40 درصد بیماریهای قلبی–عروقی است. همچنین 50 تا 70 درصد سرطان های دهان، حلق، حنجره ...
لاغر شدن با چند خوراکی بهار
فعال می کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می شود! جوجه، سبک و خوشمزه در این فصل، برای لذت بردن از یک غذای سبک و نداشتن هیچ گونه نگرانی، کافیست از جوجه ای که کباب شده استفاده کنید. جوجه را بدون مواد چرب کباب کنید، مزۀ فوق العاده ای خواهد داشت، خصوصاً اگر کمی نمک و فلفل هم به آن ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است ...
عبدالملک الحوثی؛ فارغ التحصیل سیاست در آکادمی آتش و خون + تصاویر و فیلم
برادر خود، و در آوردگاه آتش و خونی که از 2004 در منطقه شیعه نشین یمن برپا بوده است، درس هایی از سیاست آموخت که سر هیچ کلاس علم سیاستی و در هیچ دانشگاهی تدریس نمی شود. همین امر خود را در پختگی اطلاعاتی او نشان می دهد، که در انتخاب حلقه اول اطرافیان خود بسیار محتاط و اندیشمندانه عمل کرده است، به نحوی که کم ترین اطلاعات به درد بخور از محل و شیوه زندگی او به بیرون بروز پیدا کند. به علاوه، شیوه ارتباط او ...
همه چیز درباره پوکی استخوان
خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. راه های پیشگیری از پوکی استخوان بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، برای پیشگیری از پوکی استخوان از منابع کلسیم و ویتامین "د" به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید، از مصرف دخانیات به هر شکل خودداری کنید، ورزش مستمر و مناسب را در برنامه خود بگنجانید، غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید، روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید. ...
چند نکته درباره خواص گوشت شتر
چربی خالص بوده و تقریبا 82 درصد از وزن کل چربی بدن شتر را تشکیل می دهد در تهیه انواع خورش، آبگوشت و خوراک استفاده می شود. دل، جگر، قلوه، مغز، زبان و دیگر احشای این حیوان نیز از نظر ارزش تغذیه ای تقریبا مانند دیگر دام های اهلی است. وی اضافه کرد: گوشت شترهای کم سن و سال که بین یک تا 3 ساله هستند از جهت مزه، طعم و نرمی شبیه گوشت گوساله است. اما دلایلی که باعث شده مردم گمان کنند این گوشت ...
ارتباط بروز امراض قلبی با ماهی قزل آلا !
بدانید که ماهی زمانی که سرخ می شود به اندازه چیپس برای سلامت قلب خطرناک است.ماهی در حین سرخ شدن به میزان زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار شوند و کودکان زیر 6 سال توصیه می شود از قزل آلای رودخانه ای استفاده نمایند زیرا همچنین قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد ولی به دلیل سطح پایین جیوه، مصرف آن برای این دسته از افراد می تواند خطرناک باشد. ...
آنزیم های کبدی را با خوردن این نوشیدنی خوشمزه تنظیم کنید
کارشناسان دریافته اند مصرف چهار فنجان قهوه در روز می تواند خطر آسیب کبدی بویژه ابتلا به سیروز کبدی را تا 65 درصد کاهش دهد. گفتنی است، دو فنجان قهوه در روز می تواند 44 درصد و 3 فنجان قهوه می تواند 56 درصد خطر ابتلا به سیروز و آسیب های کبدی را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهند، سیروز کبدی بالقوه کشنده است و می تواند باعث مرگ افراد شود. پژوهشگران بر این اساس هشدار می ...
قمر در عقرب؛ امری حقیقی با تاثیرات قطعی در زندگی بشر
فلکی معمولاً از انجام کارهای مهم و اثرگذار پرهیز می کردند. در مقابل، عبور سالانهٔ خورشید از صورت فلکی اسد (که در ماه مرداد رخ می دهد) نیک و خوش یمن دانسته می شد. پدیدهٔ نجومی قمر در عقرب در سنگ نوشته ها و حجاری های باستانی به نمایش در آمده است. شاعران و دانشمندان ایرانی مانند ابوریحان بیرونی، رازی و شرف الدین مسعودی به این واقعهٔ نجومی در آثار خود اشاره کرده اند. روش محاسبه ...
چرا نباید روغن بخوریم؟
نباید حتی از روغن هایی چون زیتون و روغن های معمول به بهانه مفید بودن در سرخ کردن استفاده کنند. مصرف روغن های حیوانی و جامد هیدروژنی را باید به حداقل برسانیم. اکثر مواد غذایی حیوانی مقداری روغن را به صورت نامرئی به همراه دارند. غیبی افزود: متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد 30 درصد انرژی دریافتی روزانه را از روغن ها کسب کنند. سعی کنیم 20 درصد این روغن ها را از اسیدهای چرب اشباع و 10 درصد را ...
نسخه فراری دادن لک و پیس
مانند ملاسما و لکه های کبدی آشنایی دارید. این دو به وضعیت مشابهی اشاره دارند؛ هیپرپیگمانتاسیون، یعنی افزایش رنگدانه های پوست که منجر به لک های رنگی روی پوست می شود. آسیب های ناشی از التهاب، قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش و سایر عوامل محیطی باعث می شوند که سلول های پوست رنگدانه بیشتری تولید کنند. تغییر سطح استروژن (به خاطر مصرف قرص های ضدبارداری) نیز نقش بسزایی در افزایش رنگدانه های پوستی ایفا ...
بهترین غذاهای مناسب بعد از تمرینات ورزشی
باید مصرف شود و از این رو "ضروری " هستند . امگا 3 S به ویژه برای ورزشکاران مهم است زیرا به کاهش التهاب کمک می کند. در طول تمرین، در حال شکستن عضلات و ایجاد پارگی میکرو درعضله و التهاب هستید. که ممکن است ترسناک به نظر برسد اما امگا 3 S برای بازسازی ماهیچه ها و قوی تر شدن عضله ضروری هستند. امگا 3 S به کاهش التهاب ایجاد شده در طی ورزش کمک می کند . 4- سبزی های برگ دار تیره آنتی ...
ناخن آرایی یا ناخن آزاری؟
رژیم های سفت و سختی می گیرند، معمولا بیشتر دچار این مشکل می شوند. از طرف دیگر، ممکن است بیماری های پوستی ای مثل بیماری پسوریازیس وجود داشته باشد که در اثر آن ناخن ها هم زرد و هم شکننده می شوند. به هر حال، تغذیه در این مورد بسیار اهمیت دارد و نباید نادیده گرفته شود. مثلا رژیمی که آهن آن کم باشد، می تواند باعث نازکی و شکنندگی ناخن شود که با مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم ...
تغییرات پوست و مو بعد از زایمان
. بنابراین توان مادر کاهش می یابد و این موضوع می تواند باعث تشدید ریزش مو شود. آهن به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان باردار و مادران است و زنان در حین زایمان خون زیادی از دست می دهند به همین دلیل نیاز بیشتری به آهن دارند و باید قرص های آهن و مولتی ویتامین هایی را که در دوران بارداری مصرف می کردند پس از زایمان نیز ادامه دهند. در صورتی فرد دچار کم خونی نباشد، نیازی به قرص ...
چرا مو به سرتان نمانده؟!
به دست آورند. کم مصرف کردن آهن: مصرف کم آهن منجر به ریزش مو می شود. این مسئله به خصوص در مورد خانم ها صادق است. منابع غذایی آهن برای گیاهخواران عبارتند از: دانه سویا، تخم کدو، عدس و اسفناج. منابع غذایی حیوانی آهن عبارتند از: گوشت، حلزون و صدف خوراکی. بیماری هایی که منجر به لک می شوند اختلالات تیروئید: کم کاری تیروئید باعث بروز لکه های پوستی شبیه لکه های بارداری در ...
روایت ولایت پذیری نوجوان چنارانی و شهادت مظلومانه او در عملیات کربلای 4
را خیلی قبل تر از شروع عملیات آغاز کرده بود و برای عملیات والفجر 8 تعداد 400 نفر از رزمندگان را به عنوان غواص و خط شکن گزینش و انتخاب کرده بود سخنانی را ایراد کرد. وی همچنین از نقش اداوات و اهمیت کار این واحد در پشتیبانی آتش و یگان دریایی مطالبی را عنوان نمود. با پهلو گرفتن لنج در محل یادمان شهدای عملیات والفجر 8، باز پیشکسوتان دوباره دور فرمانده محبوب خود حلقه زدند و مانند روزهای جنگ و ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
...، آب، سبزیجات سبز برگدار، بادام و روغن نارگیل از جمله مواد غذایی مفید برای زنانی است که به تازگی مادر شده اند. بچه دار شدن اتفاقی است که زندگی زنان را از هر جهتی تغییر می دهد، اما یکی از بارزترین این تغییرات که اغلب مادران جوان را نگران می کند افزایش وزن است. اما خبر خوب اینجاست که هر مادری اگر رژیمی درست داشته باشد می تواند به وزن پیش از دوران بارداریش باز گردد. 10 ...
واکسیناسیون بیش از 145 هزار دام سبک و سنگین در گلپایگان
جایگاه نگهداری دام در مراکز صنعتی و سنتی با استفاده از 700 لیتر مواد ضدعفونی انجام شد. رئیس دامپزشکی گلپایگان با اشاره به بازرسی های انجام شده در سال گذشته، اظهار داشت: سال گذشته 3 هزار و 900 بازرسی از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی انجام شده است که با تشخیص 39 مورد تخلف بهداشتی به تعزیرات معرفی شدند. وی ادامه داد: در بازرسی های صورت گرفته یک هزار و 500 کیلوگرم گوشت فاسد شامل 779 کیلوگرم گوشت قرمز، 368 کیلوگرم گوشت سفید (مرغ و ماهی) و 53 کیلوگرم تخم مرغ ضبط و معدوم شده است. انتهای پیام/63071/ق/ ...
20 عادتی که شما را بیمار و چاق می کنند-قسمت اول
مواد غذایی چشم پوشی می کنند. آمریکایی ها، به طور متوسط 50 درصد بیشتر از مقدار مجاز روزانه نمک مصرف می کنند. بخش عمده این سدیم از غذاهای فرآوری شده مانند وافل منجمد، پنیر محلی، همبرگر گیاهی و سس سالاد به دست می آید. 10. نمی توانید از نوشیدن سودا دست بردارید استروژن های مصنوعی، پیش گیرنده های شعله و سوخت راکت ها چه نقطه اشتراکی دارند؟ تمام این مواد در یک قوطی سودا یافت می شوند. در ...
ملاحظات در تجهیز کتابخانه های کشور/ از همه ناشران کتاب می خریم
حاضر تعداد کتابخانه های ما کم است. باید کتابخانه احداث کنیم، نشست های نقد و بررسی برگزار کنیم، بخش های کودک فعال باشند و ... از طرفی این کار، کاری نیست که ظرف امروز و فردا به ثمر بنشیند. کار کتاب اصلا مانند کار ساندویچ فروشی نیست که صبح گوجه و خیار و گوشت را بخرید و عصر همان روز، سود و ضررش معلوم می شود. اگر پول آن مواد را همان روز بدهد، سود همان روز معلوم می شود و اگر پول مواد خام را ...
شیوع بیماری تب برفکی در گلپایگان کاهش یافته است
ضدعفونی در اختیار آنها از شیوع بیماری جلوگیری می کنیم که امیدواریم با افزایش دما شاهد از بین رفتن این بیماری در شهرستان باشیم. وی با بیان اینکه شبکه دامپزشکی گلپایگان سه هزار و 900 بازرسی در سال گذشته در سطح شهرستان و در بین توزیع کنندگان مواد پروتئینی و دامی داشته، گفت: حدود یک هزار و 500 کیلوگرم گوشت طیور، 779 کیلوگرم گوشت قرمز و 368 کیلوگرم گوشت سفید (مرغ و ماهی) و 53 تخم انواع طیور غیرقابل مصرف جمع آوری و نسبت به امحای آنها اقدام شده است. ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
...: مصرف مواد قندی و شیرین مثل شربت ها، شکلات، آب نبات، پولکی، گز و سوهان را محدود کنید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: در میهمانی های نوروزی در وعده ناهار و شام، برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید،گفت: روزانه 5 بار در روز (400 گرم) سبزی و میوه مصرف کنید به دلیل این ...
9مزیت باورنکردنی پرورش نعناع در خانه
نعناع مقدار بسیار اندکی از سروتونین در مغز تولید می کند. بنابراین زمانی که مغز یا احساس شما به یک محرک طبیعی نیاز داشت، یک حمام گرم با کمی برگ نعناع بگیرید. 5.مراقبت از پوست: نعناع نه تنها می تواند به حل مشکلات سلامتی کمک کند بلکه برای پاکسازی جوش صورت، تسکین خارش پوست و دفع مواد زائد مفید است. شما می توانید از آن برای درمان جای گزش حشره، نیش پشه ، زنبور سرخ، زنبور و زنبور عسل ...
به این دلایل ساده و عجیب وزن تان کم نمی شود!!
در معرض این مواد قرار بگیرید، از جمله استفاده ظروف استیل و شیشه ای به جای پلاستیکی و به کار بردن محصولات زیبایی طبیعی. 2 - تغییر در میکروبیوم یکی دیگر از این عوامل تغییر در میکروبیونم است. جمعیت باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم ها که در بدن و روی آن زندگی می کنند – که می تواند در رشد چاقی موثر باشد. این تغییرات می تواند مربوط به رشد استفاده از شیرین کننده های مصنوعی و غذاهای ...
پرخوری نوروزی و مشکلات گوارشی
بهتر است افراد بیشتر از دو فنجان چای در روز مصرف نکنند، چون افرادی که سنگ کلیه دارند به علت مواد موجود در چای، ممکن است سنگ کلیه تشدید شود. همچنین از مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب در ایام نوروز نیز نباید غافل شد. به گزارش جام جم، از سوی دیگر، افراد در دید و بازدیدهای نوروز باید توجه داشته باشند زیاده روی در مصرف میوه ممنوع است، زیرا با وجود خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی، میوه ها برای ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
غذایی قند خون سالم هستند MUFA ها مواد مغذی کلیدی در برخی غذاهای افسانه ای مانند آوکادو، آجیل و دانه ها، زیتون، کتان و روغن زیتون هستند. نشان داده شده است که آوکادو سبب کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، یک گروه از بیماری ها از جمله دیابت می شود مطالعات در مقایسه یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا با یک رژیم غذایی بالا در MUFA ها نشان داد که MUFA ها به طور متوسط سبب بهبود قند خون شده و مقاومت ...
کارخانه های لوازم آرایشی تقویت شوند، قاچاق کم می شود
تولید لوازم آرایشی و بهداشتی اشاره کرد و گفت: این کارخانه ها به تقویت ویژه نیاز دارند. کمااینکه اگر تقویت شوند، اقبال عمومی برای مصرف لوازم آرایشی بهداشتی قاچاق به شدت کاهش می یابد. محمد کاظم زاده با بیان اینکه بروز تقلب در لوازم آرایشی بهداشتی یکی از نگرانی های اصلی سازمان غذا و دارو است، تصریح کرد: با توجه به استفاده از فلزات سنگین مانند سرب در تولید لوازم آرایشی تقلبی، این مواد می ...
بهترین راهکار تغذیه در فصل بهار
یا زمان کوتاهی از شکسته شدن آن گذشته باشد. این محقق با بیان اینکه بهترین آجیل ها به ترتیب بادام درختی، گردو و فندق است، عنوان کرد: مصرف روزانه 7 تا 21 بادام برای پاکسازی کبد، تقویت استخوان ها، رشد قدی اطفال و افزایش هوش و حافظه مؤثر است. محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی تشنگی شدیدی ایجاد کرده و مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند. تغذیه ی نامناسب مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها ...
دانستی های جذاب از کشورهای میزبان نوروز
مردم این سرزمین تقویم از اهمیت خاصی برخوردار است. بدین سبب، گروه ها و فرقه های گوناگون دینی و اجتماعی در ابتدای تقویم های خود به تاریخچه نوروز و ارزش و اهمیت آن می پردازند و آن را جنتری نامیده اند. از آداب و رسوم عید نوروز برفی، تهیه کردن انواع شیرینی مانند لدو، گلاب حامن، رس ملائی، کیک برفی، شکرپاره، کریم رول، سوهن حلوا و پختن غذاهای معروف این ایام و عیدی دادن و گرفتن و دید و بازدید اقوام است. ...
