سایر خبرها
روند شکل گیری تئاتر خیابانی/ اینجا خودش آبستن اتفاق است
بیشترین درخشش را دارد. من اینجا قصد بررسی چند و چون و چگونگی سیاست اندیشی پیسکاتور را ندارم. پیسکاتور از آن جهت به بحث ما پیوند می خورد که استادِ بانی و کلاید تئاتر جهان، موسسان لیوینگ تیاتر جولین بک و جولیت مالینا است. در ایتالیا و در همان دوران و در زیر سلطه ی فاشیسم شکلی نو در نگاه به تئاتر صورت می گیرد. کسانی همچون داریو فو و فرانکو پارنتی معتقد به استفاده ی هنری از مواد و خوراک سیاسی روزمره ...
رعایت نکات بهداشتی در سفر مانع ابتلا به 200 نوع بیماری می شود
...> متخصص تغذیه با اشاره به تغذیه در روزهای عید نوروز اظهار کرد: در سال های گذشته و امسال اطلاع رسانی های خوبی از طریق رسانه ملی، رسانه ها و شبکه های مجازی درباره توصیه های پزشکی انجام شده است، ولی عده ای به این تذکرات توجه ندارند. حجازی با بیان اینکه کم تحرکی در این روزها باعث بروز مشکلات تغذیه ای در مردم می شود، گفت: افزایش کالری با خوردن انواع شربت، آجیل، میوه و شیرینی در بدن را باید جدی ...
هنگام بروز تب چه کنیم؟
بزرگسال تب دارد باید لباس خنک بپوشد و خود را با پتو نپوشاند. 2- هنگامی که بیمار شروع به لرز می کند باید لباس گرم بپوشد تا لرز تمام شود سپس دوباره لباس سبک به تن کند. 3- اگر بیمار ناخوش است یا تب بالا دارد(جدول صفحه 60 را برای دوز مناسب ببینید) هر 4 ساعت استامینوفن به وی بدهید بروفن هم می تواند مثل استامینوفن مفید باشد. بروفن را می توان هر6 تا 8 ساعت مصرف کرد از آ اس آ(اسپرین) در افراد ...
علائم و روش پیشگیری از سنگ کلیه
درباره همه بیماری ها صدق می کند که چنانچه در مراحل اولیه تشخیص داده شود، از پیشرفت بیماری می توان جلوگیری کرد و بیماری سنگ کلیه نیز از این امر مستثنی نیست. ولی اگر افراد در مراحل اولیه بیماری و بروز نشانه های آن به متخصص مربوطه و مراکز درمانی مراجعه و پیگیری لازم را نداشته باشند، قطعا از درمان در مراحل بعدی سود زیادی نخواهند برد. افرادی که برای نخستین بار علایم بیماری را در خود مشاهده ...
این معجون های ضد سرطان را فراموش نکنید
...> آهن روی سلنیم منیزیم کلسیم پتاسیم سدیم علاوه بر تمام موارد فوق، می توان آن را منبع غنی پروتئین نامید. به طور خلاصه، سبزه گندم سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی، ویتامین ها، فیتوکمیال و آنزیم ها است که می تواند جریان خون و را کبد از آلودگی پاکسازی کند. سبزه گندم همچنین حاوی آنزیم های ضد سرطان است که در بدن تاثیر مثبتی از خود به جای می گذارد. سبزه گندم ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
خیلی بیشتر از آجیل خام در دسترس می باشد و این یعنی تبدیل این مواد خوراکی مفید به عامل فشار خون و منابع اسیدهای چرب ترانس (روغن های موجود در این آجیل ها در اثر بودادن و حرارت زیاد تبدیل به اسیدهای چرب ترانس می شوند). سعی کنید مصرف این گروه هم با اینکه خاصیت های فراوانی دارد، به روزانه 50- 100 گرم (یک کف دست) محدود شوند، علت آن هم انرژی بسیار بالای این گروه می باشد. یک نکته دیگر هم که باید ...
روش طبیعی سفیدتر کردن دندان ها
روغن نارگیل خالص را با مسواک یا انگشت روی تمام دندان ها قرار دهید و پس از پانزده دقیقه بشویید. این کار سبب جذب مواد غذایی موجود روی لایه خارجی دندان می شود. **توت فرنگی توت فرنگی حاوی ترکیبی به نام اسید مالیک است که خاصیت سفید کنندگی دارد و در بسیاری از خمیرهای دندان استفاده می شود. به علاوه ویتامین C موجود در این میوه پلاک های دندان را از بین برده و سبب درخشندگی می شود. ...
5 چای عالی که وزن تان را کم می کند!!
هورمون های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند. لاغری با چای سبز : افزایش دهنده متابولیسم بدن نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که ...
غذاهایی که نابود کننده مغز و حافظه هستند
به گزارش 9 صبح به نقل از ایرنا، رابطه مستقیم تغذیه و عادات غذایی با سلامت مغز امری ثابت شده است که در ادامه تحقیقات در این زمینه دانشمندان این بار توانستند غذای نابود کننده مغز را شناسایی کنند. غذایی که قاتل حافظه و یادگیری است. می دانیم که مصرف مواد غذایی حاوی امگا سه و فسفر برای سلامتی مغز و جلوگیری از ابتلا به مشکلات حافظه و یادگیری نقش بسزایی دارد ولی شناخت غذاهای مفید برای مغز به ...
انواع تزیین با شکلات
می کنید مراقب باشید که بالای درزهای کیسه واقعی را رنگ کنید نه داخل آن ها را تا گوشه ها و لبه های پوشش شکلاتی محکم باشند. کیسه کامل شده را به آرامی حرکت بدهید. برای جلوگیری از جا انداختن اثر انگشت تان روی شکلات یک کیسه پلاستیکی به دست بگیرید و با آن شکلات را جابه جا کنید. نوشته ها و نقاشی های شکلاتی حروف و اعداد کوچک شکلاتی را می توانید برای تزیین کیک های تولد استفاده کنید. طرح ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
سالم هستند MUFA ها مواد مغذی کلیدی در برخی غذاهای افسانه ای مانند آوکادو، آجیل و دانه ها، زیتون، کتان و روغن زیتون هستند. نشان داده شده است که آوکادو سبب کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، یک گروه از بیماری ها از جمله دیابت می شود مطالعات در مقایسه یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا با یک رژیم غذایی بالا در MUFA ها نشان داد که MUFA ها به طور متوسط سبب بهبود قند خون شده و مقاومت به انسولین ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
درصد سرطان های لوزالمعده و 30 درصد سرطان های مثانه در اثر مصرف دخانیات است. همچنین طرز مصرف قلیان که در آن قسمت دهانی شلنگ بین افراد جابجا می شود، باعث انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت، تبخال و سل می شود. حال اعتیاد به نیکوتین موجود در قلیان در ابتدا با تمایل به استنشاق بوی قلیان آغاز می شود. به طور قطع قسمتی از نیکوتین قلیان توسط آب گرفته می شود ولی در نهایت مقدار کلی نیکوتین به حدی ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
تشویق به داشتن فعالیت بدنی و کاهش مصرف مواد پرکالری کرد. در عین حال برخی مواد غذایی نیز در بروز یا عدم بروز افسردگی در افراد نقش دارند که برخی از آنها به شرح زیر هستند: - چای سبز: شیوع افسردگی در افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند، کمتر است. - ماهی: شیوع افسردگی در کشورهایی که مصرف سرانه ماهی در آنها بالاست، کمتر است. - روغن زیتون: این روغن دارای ...
لطفاً قلیان را از سفرهای نوروزی حذف کنید
چون سل و هپاتیت است. استفاده از اسانس در ترکیبات تنباکو به علت حرارت زیاد، موادی سمی وارد بدن می کند که عوارض ناگواری برای انسان به دنبال دارد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مواد داخل لوله قلیان حاوی صدها نوع قارچ و میکروب بوده و این میکروبها و قارچ ها به راحتی توسط دود ، وارد سیستم تنفس شده و ایجاد عفونت های مزمن مثل برونشیت ، آمفیزم ریه و آسم می کند و در نهایت در صورت تداوم ...
مراقبت از آنفلوانزا الکترونیک شد/ رعایت اصول اخلاق تنفسی در دید و بازدیدها
موارد مرگ زیر 5.5 درصد بود. نبوی درباره موارد بیماریهای گوارشی در ایام نوروز نیز توضیح داد: با توجه به مسافرتهای ایام نوروز انتطار مراجعه درصدی از مردم به علت مسمومیت به اورژانسهای بیمارستانی را داریم اما شواهد نشان می دهد که مردم به بهداشت آب و مواد غذایی توجه دارند. وی گفت: اکثر مردم از آب سالم و مطمئن برای آشامیدن استفاده می کنند، ضد عفونی کردن سبزی ها قبل از مصرف افزایش یافته است و موارد مسمومیت و بیماریهای گوارشی نسبت به گذشته کاهش یافته است. منبع: ایرنا ...
غذای نابود کننده مغز و حافظه را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ،رابطه مستقیم تغذیه و عادات غذایی با سلامت مغز امری ثابت شده است که در ادامه تحقیقات در این زمینه دانشمندان این بار توانستند غذای نابود کننده مغز را شناسایی کنند. غذایی که قاتل حافظه و یادگیری است. می دانیم که مصرف مواد غذایی حاوی امگا سه و فسفر برای سلامتی مغز و جلوگیری از ابتلا به مشکلات حافظه و یادگیری نقش بسزایی دارد ولی شناخت غذاهای مفید برای ...
پس از ترگ سیگار، این موادغذایی به بهبود روند بازسازی کمک می کنند
به محض کنار گذاشتن سیگار، بدن بلافاصله شروع به ترمیم می کند. طبق گزارش ها، ضربان قلب 20 دقیقه پس از مصرف کردن آخرین نخ سیگار افت می کند و 3 ماه پس از ترک ریه شروع به ترمیم می کند .در افرادی که به مدت 10سال سیگار مصرف نکنند، خطر بروز سرطان ریه به نصف کاهش پیدا می کند. برای بهبود روند بازساز ی پس از ترک سیگار می توانید مواد غذایی را که در این مطلب ذکر شده است، در برنامه روزانه خود داشته باشید . ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
به گزارش گیل خبر، تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی مانند دمنوش هایی که قرار است در این مطلب با آن ها آشنا شوید قابل کنترل است. با ما باشید تا ...
چرا گاهی گوشهایتان وزوز می کند؟
شدن وزوز گوش می شوند؛ مانند استعمال دخانیات، مصرف الکل و قرارگیری در معرض اصوات بلند. این متخصص گوش و حلق و بینی در پایان یادآور شد: راه های درمانی متفاوتی برای وزوز گوش وجود داردکه یکی از آنها استفاده از داروها است. البته با دادن دارو، صدای وزوز را از بین نمی بریم، بلکه تحمل بیمار را زیاد کرده یا او را نسبت به صدا بی تفاوت می کنیم. این داروها معمولا داروهای آرام بخش هستند ولی در هر صورت ابتدا باید بیماری ایجادکننده وزوز گوش را تشخیص داد تا بتوان مشکل را به صورت ریشه ای درمان کرد. انتهای پیام/ ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
گونه گوشت های فرآوری شده جزو مواد غذایی کمتر مناسب، به حساب می آیند. با خوردن گوشت های فرآوری شده، شما در واقع در حال مصرف سدیم نیترات هستید. از این ماده به عنوان نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ، طعم دهنده و ضد میکروب استفاده می شود. متاسفانه ثابت شده که سدیم نیترات در بدن انسان به نیتروزآمین های سرطان زا تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از تحقیقات و آزمایشات، رابطه ای قوی بین مصرف ...
به این دلایل از مصرف جوانه های گیاهی غافل نشوید
کاهش خطر ابتلا به سرطان خواهد داشت. این متخصص تغذیه پیرامون فواید مصرف جوانه شبدر اظهار کرد:مصرف این گیاه نیز می تواند به زنانی که به مرحله یائسگی رسیده اند در کاهش اثرات منفی حاضر از آن نظیر بدخلقی کمک شایانی کند. رشیدی از جوانه ماش به عنوان عاملی در جهت افزایش شیر مادران یاد کرد و افزود: جوانه ماش به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین و کربوهیدرات بالا نقش بسزایی در افزایش شیر مادران شیرده دارد. وی در خصوص نحوه مصرف جوانه ها خاطر نشان کرد: جوانه ها باید به صورت خام مصرف شوند اما در مواردی می شود آنها را با حرارت کم و مدت زمان کوتاه مصرف کرد. انتهای پیام/ ...
با این کارها مژه های تان را به باد می دهید، مراقب باشید!!
ریزش آن می شود. مصرف آنتی بیوتیک های تجویزی می تواند از این نوع ریزش مو از جمله مژه پیشگیری کند. آرایش چشم ها کار دست تان داده! آرایش چشم هیچ ارتباطی با سلامت چشم ها ندارد اما می تواند تا حدی بر مژه های شما اثر گذاشته و آنها را از بین ببرد. استفاده از لوازم آرایشی زمخت و زبر مانند ریمل ضخیم می تواند مژه ها را کش داده و آنها را ضعیف کند . علاوه بر این اگر هنگام پاک کردن آرایش ...
چرا من هر روز چاق تر می شوم ؟
است که برای آن یک ورودی به نام کالری های دریافتی و دو خروجی که یکی فعالیت های فیزیکی یا ورزش و دیگر متابولیسم و سوخت و ساز بدن است در نظر گرفته می شود.زمانی که ورودی ها از خروجی ها بدن بیشتر شود فرد چاق می َشود، همچنین افرادی که مواد غذایی یا کالری بالا دریافت می کنند برای نمونه افرادی که عادت به مصرف تنقلات، شیرینی خامه ای، مصرف بیش از حد آبمیوه و نیز افرادی که از غذاهای چرب استفاده می کنند بیشتر ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
تا در صورت بروز مشکل به سرعت پیشگیری کنند. دکتر قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی در برنامه ی غذایی ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت ...
کاپ کیک های ژاپنی!
مربع روی یک قالب مربع که درونش کاغذ کاپ کیک گذاشته شده، کاغذها رو به حالت مربعی در میاریم.) مواد اولیه: وانیل 1 ق چ شکر (برای سفیده تخم مرغ) 50 گرم(1/4 پیمانه سرخالی) سفیده تخم مرغ 6 عدد بکینگ پودر 1 ق چ روغن (مایع گیاهی) 1/3 پیمانه آرد 135 گرم(1 پیمانه سرخالی) شیر شیر 80 میلی لیتر(1/3 فنجان) نمک 1⁄4 ق چ شکر (برای زرده تخم مرغ) 70 گرم، بین 1⁄4 و 3/1 پیمانه تخم مرغ (زرده) تخم ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
حداقل برسانید. میزان مصرف چربی اشباع شده (که عمدتا در غذاهایی با منشا حیوانی وجود دارند) و چربی های ترانس (که در غذاهایی مانند مارگارین های جامد، شیرینی ها و بیسکویت ها و کیک ها وجود دارند) را تا آنجا که می توانید کاهش دهید . اکثر افراد در این سنین چربی خون بالایی دارند، بنابراین هرچه روغن و چربی کمتر مصرف کنید، بهتر است. اگر هم چربی خون تان بالا نیست پس حتما تا کنون رژیم غذایی مناسبی داشته ...
حدود 40 درصد زنان ایرانی دچار اضافه وزن و چاقی هستند
روزانه باید از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد استفاده شود. همچنین باید میوه های تازه به عنوان میان وعده در برنامه غذایی قرار گیرد و به جای نان های سفید نیز از نان های سبوس دار استفاده شود. وی توصیه کرد پیش از خوردن غذا، بهتر است سالاد شامل کاهو، کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج، کرفس و غیره مصرف شود و به جای آب میوه نیز انواع میوه مورد استفاده قرار گیرد. فلاح با بیان اینکه برای افزایش دریافت فیبر به بدن به جای مصرف برنج سفید از عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو و موارد مشابه استفاده شود، گفت: همراه با افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر، نوشیدن بیشتر آب را نباید فراموش کرد. ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
هم قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر، نوع مواد غذایی مصرفی و کیفیت غذاهایی که در رژیم روزانه استفاده می شود، در کنار برنامه و شیوه زندگی افراد می تواند نقش موثری در این زمینه ایفا کند. کمبود موادغذایی هم موثر است علاوه بر میزان کالری دریافتی که نقش موثری در بروز دیابت دارد، نوع غذاهایی که در رژیم روزانه مصرف می شود نیز بسیار مهم است و باید مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس احتمال ابتلا ...
استان هزار رنگ ایران را بیشتر بشناسید
نوروز تهیه می شود، خرما، آرد گندم، شکر، روغن، زعفران، آب، گلاب، تخم مرغ مواد تهیه این نان خوش طعم است. همچنین در ایام نوروز می توانید ضمن سیاحت و گشت و گذار در ایت استان در نخستین جشنواره عکس این استان نیز شرکت کنید. در فراخوان این جشنواره آمد است: از عموم همشهریان و هنرمندان برای شرکت در این جشنواره که با موضوعات هنرهای سنتی، صنایع دستی، گردشگری، فرهنگی و تاریخی گرگان و روستاهای تابع ...