سایر منابع:
سایر خبرها
تست و بررسی تویوتا هایلوکس جدید مدل 2016 / تصاویر
برقرار است. برخی به دنبال خودرویی هستند که ابعاد جمع و جوری داشته و بتوانند به راحتی با آن در ترافیک های روزانه شهری رفت و آمد کنند، بدون تردید این قشر باید خودرو مناسب خود را از رده هاچ بک های کوچک شهری انتخاب کنند که هم جمع و جور هستند و هم اقتصادی. بعضی نیز دلشان یک خودرو خانوادگی بزرگ می خواهد که در مسافرت های بین شهری احساس راحتی کنند، مسلما این دسته باید به سراغ سدان هایی با ابعاد ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
دیابتی هستند نیست. همیشه به یاد داشته باشید که تندستی شما در گرو رعایت باید و نبایدهای غذایی شما است. 2- در برخی موارد اگر اطرافیان شما چاق و مبتلا به عوارض قلبی عروقی باشند و از رژیم گرفتن شما مطلع باشند، اصرار خود را برای اینکه شما را وادار به خوردن بیشتر و پرخوری بکنند با عباراتی نظیر مگر دنیا چند روز است؟ ، سعی کن از زندگی لذت ببری ، عرض زندگی مهم تر از طولش است و... نشان می دهند ...
54 سالگی باربی ؛ عروسک محبوب یا الگوی مخرب
باربی یک زن واقعی باشد، با تناسبات موجود ناچار است روی چهار دست و پا راه برود زیرا مچ پاهایش از فرط ظرافت قادر به حمل کل وزن بدن او نخواهند بود. به علاوه کمر باربی چنان باریک است که شکمش تنها برای نیمی از کبد و بخشی از طول روده هایش فضای کافی خواهد داشت. بسیاری از والدین غربی که علاقمند به بازی کردن فرزندانشان با این عروسک ها نیستند اینطور استدلال می کنند که باربی دختران را ترغیب می کند ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
می تواند باعث افزایش گردش خون شده و حتی از ایجاد لخته خون در پاها و تورم پا پیشگیری نماید. وی در ادامه تصریح کرد: همراه داشتن کیسه یخ خشک و کیسه آب گرم و برخی وسایل ساده مانند تراباند، باند کشی و نظایر آن نیز در صورت امکان می تواند مفید باشد. رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: علاوه بر کمر درد و درد در ناحیه گردن و شانه که در موارد بالا به آنها اشاره شد، یکی از شایع ...
با ناخن های شکننده چه کار کنیم؟
، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخم مرغ خام می خورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتی بیوتیک مصرف می کنند. خیلی از خانم های باردار به کمبود بیوتین دچار می شوند و اگر مصرف ویتامین های ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاری های مادرزادی متولد شود. اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکمل های ویتامین روی سلامت ناخن ها مطرح می شود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس ...
چند نکته درباره اعتیاد به قلیان و سیگار
لوزالمعده و 30 درصد سرطان های مثانه در اثر مصرف دخانیات است. همچنین طرز مصرف قلیان که در آن قسمت دهانی شلنگ بین افراد جابجا می شود، باعث انتقال بیماری هایی مانند هپاتیت، تبخال و سل می شود. حال اعتیاد به نیکوتین موجود در قلیان در ابتدا با تمایل به استنشاق بوی قلیان آغاز می شود. به طور قطع قسمتی از نیکوتین قلیان توسط آب گرفته می شود ولی در نهایت مقدار کلی نیکوتین به حدی بالاست که چند ...
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
موجود می باشد. در چه شرایطی به پزشک مراجعه کنیم؟ یکی از علائم نارسایی قلب تنگی نفس شدید است هرگاه تنگی نفس داشتید یا در پاها و قوزکها دچار تورم شدید باید با پزشکتان تماس بگیرید. همچنین اگر در طول یک تا دو روز 5-3 پوند ( هر پوند معادل 450 گرم است) وزن اضاف کردید باید با او تماس بگیرید. برای اینکه وزن خود را مرتب چک کنید لازم است تا هر روز صبح قبل از ادرار کردن و پس از اینکه چیزی خوردید خود را وزن کنید. شما باید هر گاه سؤالی در مورد بیماری نارسایی قلب و وضعیت خود یا داروهایتان دارید با پزشکتان تماس بگیرید. /بیتوته ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
.... سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست ...
ریه های قوی و سالم با بدنیا آمدن در این فصول
ریه کودکان بین سن 9 الی 11 سال در یک مطالعه گسترده در کل قاره اروپا از جمله کشور انگلستان بدست آورده اند. کارشناسان اعتقاد دارند مادران مسن تر احتمال بیشتری دارد که کودکانی با عملکرد ریه ضعیف بدنیا آورند زیرا دچار عوارض اضطراری بیشتری به هنگام زایمان هستند. همچنین این مادران بیشتر فرزندان خود را توسط عمل سزارین بدنیا می آورند و این می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی بدن کودک در ...
نقش مغز در پرخوری و چاقی
شناخته می شود. وی در ادامه اضافه می کند: به تابلو یک مغازه دونات فروشی فکر می کنید؛ لگو و عطر گرم و شیرین دونات نشانه های زیست محیطی هستند که مرحله طلب غذا یا اشتهاآور را شروع می کنند. بعد از این که دونات را به دست گرفتید و آن را خوردید هم مرحله تکمیلی نام می گیرد . چرا موش ها افراط در غذا خوردن را متوقف کردند؟ پارکر از طریق فعال کردن مرکز لذت مغز، کانونی در مغز برای ...
صندلی داغ طرفداری: حامد چشم براه؛ هوادار اولترای منچستر یونایتد، این روزها از همیشه کمتر!
داره ولی انشالله با کمک هم و البته با حمایت شما کاربران عزیز روز به روز بهتر میشیم تا این محیط خوب و شبکه اجتماعی حفظ کنیم و گسترش بدیم. در آخر هم عید نوروز و شروع سال 1395 رو به همه کاربرهای عزیز تبریک می گم و امیدوارم سال خوبی رو داشته باشند...
منابع آلودگی هوا چیست؟
خانواده ایرانی - پیشرفت صنایع و تکنولوژی، توسعه شهرها، ازیاد و تراکم جمعیت، افزایش وسایل نقلیه موتوری، ازدیاد مصرف سوخت های فسیلی، نامناسب بودن بافت شهری و در برخی از موارد نامناسب بودن موقعیت جغرافیایی محل، همگی باعث آلودگی هوا می شود. به گزارش ایسنا، منابع آلودگی هوا را به طور کلی می توان به دو گروه تقسیم بندی کرد که شامل منابع طبیعی و منابع انسانی یا مصنوعی است. منابع انسانی خود به ...
گفتگوی خواندنی با علی شریعتی مقدم موسس گروه بین المللی نوین زعفران
، شیرینی و شکلات توانستند در بازارهای جهانی، عربی، آفریقا و حتی کشورهای پیشرفته بخش کوچکی از بازار را داشته باشند که نشان می دهد این ظرفیت در کشور رو به بهبود است. دوماً پتانسیلهایی که در بازار جهان داریم در مورد زعفران متفاوت است. کل صادرات و مصرف جهانی زعفران در خارج از کشور کمتر از 200 تن است. صادرات در رنج 100 تا 200 تن است. گاهی اوقات نیز کمتر از این مقدار است که نشان می دهد حتی اسپانیا هم ...
تست کوپه لوکس در تهران، سریع، باشکوه و قدرتمند +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
خصوصا ترکیب نمای چوب و چرم تیره خصوصا ترکیب چشم نواز روی دور فرمان، برجسته تر شدند؛ هرچند که تریم ، بژ، چرم روشن و قهوه ای، نیز در هنگام عرضه خودرو قابل سفارش بودند. باتوجه به اینکه این مدل در زمان معرفی جزو پرچمداران مرسدس به شمار می آمد از دامنه قابل توجهی از امکانات برخوردار بود برای مثال پشت فرمان و هنگام رانندگی در شب آمپر های شما تبدیل به صفحه نمایشی برای نشان دادن تصویر دوربین های ...
مصرف زیاد کافئین منجر به سقط جنین می شود
... همچنین در این تحقیق جدید مشخص شده است زنانی که در هفته های منتهی به بارداری و در طول مدت ابتدایی دوران بارداری روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند، کمتر در معرض سقط جنین قرار دارند. هر یک فنجان استاندارد قهوه حاوی حدود 225 گرم است. طبق پیشنهاد محققان زنان باید مصرف قهوه خود را به حدود 340 گرم قهوه در روز محدود کنند. بیرمن در ادامه می افزاید: کافئین فقط در قهوه یافت نمی شود ...
5 چای عالی که وزن تان را کم می کند!!
با خوردن این چای ها وزن تان را کم کنید یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یا گرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می توانید از خواص چای ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم 5 مورد از بهترین چای های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای ها دارای خواص جادویی هستند و می توانند ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
...> قهوه غذاهای متعدد دیگر - از دانه چیا تا جو، لیمو و سیب زمینی شیرین ممکن است برای کاهش سطح قند خون کمک کنند حتی یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزایش مصرف یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما مهم ترین راه برای جلوگیری از شروع دیابت اگر شما مقاومت به انسولین دارید از دست دادن وزن و ورزش است. با این حال، مقدار کمی دارچین در قهوه صبح و یک کاسه زغال اخته ممکن است یک راه خوب برای شروع روز شما باشد. ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
افسردگی هستند غالبا تغذیه نامناسبی داشته و بنابراین از این جهت در معرض خطر هستند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و اشتها برای بسیاری از چیزها از جمله غذا در او از بین می رود و در نتیجه، تغذیه فرد دچار اختلال می شود. کاهش یا افزایش وزن به صورت ناخواسته و جذب ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی، غالبا با افسردگی ارتباط دارد. افرادی که بیشتر در معرض ...
20 گام ساده برای بهتر و سالمتر زیستن
استفاده کنید تا در مقابل وسوسه ها کمکتان کند. روی کم کردن غذاها تمرکز نکنید به جای اینکه با خود بگویید می خواهم وزن کم کنم، بگویید می خواهم میوه و سبزیجات بیشتری در وعده هایم استفاده کنم. با این کار نتیجه عملی است مثبت که می توانید بارها و بارها تکرارش کنید. اگر به جای کم کردن چیزی اضافه کنید، به انجام آن کار رقبت بیشتری پیدا می کنید و کم کم تبدیل به عادت می شود. ...
هوبره، نگین درخشان آسمان کویری سیستان و بلوچستان
در شرق تاکستان در جنوب قزوین هم دیده شده است. این پرنده نادر و کمیاب در مناطق شنی، تپه ماهورها، ریگزاهار و نواحی مرکزی با بوته های پراکنده، علف های کوتاه و حاشیه گندم زارها به سر می برد و این گونه آشیانه خود را بر روی زمین می سازد. هوبره بین 75-65 سانتی متر طول و حدود 1.5کیلو تا سه کیلو وزن دارد و طول بال های آن به 140 سانتی متر می رسد که البته نرها حدود 10 درصد ماده ها بزرگتر ...
لطفاً قلیان را از سفرهای نوروزی حذف کنید
آن به سرطان ریه مبتلا می شود. از عوارض خوش خیم دود قلیان زخم های گوارشی، ریفلاکس معده (برگشت اسید معده به مری)، سوزش شدید سردل و تهوع می باشد و مواجهه زنان باردار با دود قلیان باعث کاهش وزن نوزاد، زایمان زودرس و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود. کشیدن یک یا دو بار قلیان در روز به دلیل وجود نیکوتین در دود آن فرد را دچار اعتیاد می کند و تصور غلط جامعه این است که دود حاصل از قلیان ...
اشتباهاتی در دویدن که می تواند منجر به افزایش وزن شود!
! اشتباه اول: مصرف غذاهای پر کالری و بیش از حد نیاز یکی از اشتباهاتی که منجر به افزایش وزن می شود مصرف غذاهای پر کالری است. حتی اگر در هفته چند دقیقه می دوید، اما بیش از کالری مصرفی خود نمی سوزانید، حتما قصد کاهش وزن ندارید! شاید شما نسبت به قبل از شروع ورزش هم گرسنه تر شوید و کالریهای بیش از نیاز دریافت کنید. راهبردی که بسیاری از دوندگان آن را مفید می بینند، تقسیم کالریهای مصرفی در ...
پذیرایی نوروزی با ترش سماق چالوس
، اسفناج و شنبلیله) 2 عدد پیاز 5 ق س سماق حل شده 5 حبه سیر نمک و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: 1. پیاز و سیر را نگینی خرد کنید. 2. حالا سینه مرغ را به پیاز و سیر اضافه کنید. 3. بعد از 15 دقیقه سماق، زرد چوبه و نمک را به بقیه موادتان اضافه کنید. 4. سبزی ها را ریز خرد کنید و تفت دهید. بعد سبزی را به مرغ و بقیه مواد اضافه کنید. 5. خورش را بگذارید روی حرارت کم تا خوب جا بیفتد و بپزد. نکته بیشتر از 5 قاشق حل شده سماق باعث می شود خورش تان تلخ شود. پس حواستان باشد سماق زیادی نریزید. ...
مصرف مواد غذائی بسته بندی شده در پوشش پلاستیکی سبب زایمان زودرس می شود خطر بسته بندی پلاستیکی مواد ...
BPA در زندگی روزمره اجتناب ناپذیر بوده و مصرف مواد شیمیایی با ترکیباتی از این دست غیر قابل چشم پوشی است ، اما نکته ای که در این میان حائز اهمیت بوده ؛ چگونگی تاثیر این ترکیب شیمیایی در فیزیولوژی مادران است که با رعایت آن توسط آن ها کاهش عوارض جانبی بارداری را شاهد خواهیم بود . شرح کامل این مطالعات و نتایج به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله پزشکی مادر ، کودک و جنین The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine به چاپ رسیده ودر اختیار علاقه مندان و پژوهشگران قرار دارد . ترجمه : فاطمه کردی ...
چرا من هر روز چاق تر می شوم ؟
روز نو : افزایش کالری های دریافتی تحریک و متابولیسم کم بدن منجر به چاقی نیمی از ایرانیان شده است. دکتر فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در حال حاضر نیمی از ایرانی ها یا چاق می باشند یا اضافه وزن دارند که این موضوع معضلی برای جامعه ما تلقی می شود که با توجه به عوارض بسیار گسترده چاقی باید به هر نحویی با آن مقابله کرد. وی در خصوص علل چاقی اظهار داشت: بدن انسان همانند یک ظرف ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: بنا به مکانیزم بدن هر فردی نتایج آزمایش متفاوت است. از این جهت یک چکاب کامل در تمام زمینه های آزمایشی به خصوص آزمایش کلسترول، قند، تری گلیسریدو غلظت خون هر 6 ماه یکبار اهمیت دارد. وی ادامه داد: اکثر خانم ها از مشکلات کم خونی و کمبود ویتامین D رنج می برند بنابراین بهتر است که آنها توجه زیادی به آزمایش های فوق کرده ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت ...
تناسب اندام در میانسالی با رعایت این نکات
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟ با اینکه 50 سالگی شروع دوره جدیدی از زندگی است، وجود برخی حقایق فیزیولوژیکی می تواند باعث شود که واقعا احساس کنید پیر شده اید و کار از کار گذشته است، به علاوه در این میان موضوع کاهش متابولیسم در دوره50 سالگی نیز پیش می آید. به گفته محققان، متابولیسم بدن شما در حالت استراحت ( توانایی سوزاندن کالری در حالی که هیچ کاری نمی کنید) در هر دهه از زندگی، به خاطر ...
درمان اختلال غذایی آنورکسیا با تحریک مغز
این مطالعه گفت: اعتقاد بر این است که چهار درصد از زنان در طول عمر خود مبتلا به بی اشتهایی عصبی می شوند. با افزایش طول مدت بیماری بی اشتهایی در مغز تثبیت و درمان آن بسیار دشوار می شود. این تحقیق از پتانسیل درمان های جدید مورد هدف مغز در ارتباط با بی اشتهایی عصبی حمایت می کند. بی اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه ای مربوط به همه گروه های سنی زنان و مردان است که باعث می شود افراد در مورد وزن و میزان غذای مصرفی خود خساس شوند و دغدغه فکری جدی پیدا کنند. این مطالعه درکالج کینگ لندن در مجله PLoS ONE منتشر شد. علمی **1311**2017 ...
فقط شیرینی، قندتان را بالا نمی برد!
که به دیابت مبتلا باشد هم کنترل کند. مصرف قندهای ساده مانند شکلات، آبنبات، گز، سوهان و... نیز نه تنها باعث چاقی و اضافه وزن می شود که حتی در نوسانات قند خون هم موثر است و به همین دلیل مصرف آنها را باید در رژیم غذایی روزانه تا حد امکان محدود کرد.