خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شام های رژیمی برای کاهش وزن
... نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک تابه متوسط گرم کنید. 2 برش از درازا با ضخامت 3 سانت از کدو سبز ببرید. برش ها را با یک حبه سیر له شده تفت دهید (هر طرف را 2 دقیقه) تا نرم شود. از تابه بیرون بیاورید. یک فنجان قارچ را با کمی نمک برای 3 دقیقه تفت دهید و کنار بگذارید. در یک ظرف فر کوچک، نصف فنجان سس، یک برش کدو سبز پخته شده، 1/3 فنجان پنیر ریکاتوی کم چرب، یک قاشق غذاخوری موزارلای خرد ...
همه چیز در مورد چای زرد چوبه
عطر و طعم داشته باشد. در واقع، زردچوبه یک چاشنی عادی نیست: زردچوبه دارای پتانسیل دارویی قابل توجهی است. گرچه از زردچوبه معمولاً به عنوان ادویه مخصوص پخت و پز استفاده می شود، می توان آن را به عنوان چای نیز مصرف کرد که با ریختن ریشه تازه یا پودر خشک خالص در آب گرم تهیه می شود. چای زردچوبه جدا از این که یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش است، یک روش موثر برای مصرف کورکومین کافی برای بهره بردن از ...
خوراکی هایی که از بوی بد بدن جلوگیری می کنند
از بین ببرد و در نتیجه بوی بدن را کاهش دهد. نحوه استفاده: با دم کردن چای سبز در یک فنجان آب، میست تهیه کنید و از آن به عنوان دئودورانت طبیعی استفاده کنید. 4. روغن نارگیل روغن نارگیل یکی دیگر از مواد قوی مراقبت از پوست است که برای سال ها در سیستم دارویی آیورودا استفاده می شود. روغن نارگیل یک دئودورانت فوق العاده و طبیعی می سازد که به بوی مطبوع بدن شما کمک ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند. روزانه حداقل یکی دو قاشق مویز بخورید. منبع: عصر ترکیه ...
طرز تهیه یتیمچه کدو سبز خوش طعم و ساده؛ با کالری پایین
کدو سبز یک میوه کم نشاسته و بسیار مناسب برای کاهش وزن است اما طرفداران زیادی ندارد. جالب است بدانید که کدو سبز در بهبود سلامت قلب و سلامت چشم ها به شما کمک می کند، برای کنترل دیابت و کاهش کلسترول مفید است همچنین در افزایش هضم و عملکرد سیستم گوارشی نقش به سزایی دارد. پس با توجه به فواید زیاد این میوه استفاده از آن را در رژیم غذاییتان جای دهید. یتیمچه کدو یکی از انواع غذاهایی است که با ...
غذاهای جوش آور؛ چه غذاهایی باعث جوش زدن صورت می شود
باعث تخریب پوست و جوش صورت می شود. قهوه یک راه عالی برای شروع کردن یک روز سخت است اما همین قهوه می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به بروز جوش صورت شود. مصرف قهوه سطح کورتیزول در سیستم شما را افزایش می دهد که می تواند باعث افزایش سطح استرس و انسولین شود. استرس یکی از علل اصلی جوش صورت است و افزایش سطح انسولین منجر به تولید بیش از حد چربی می شود. الکل باعث ایجاد عدم تعادل در میزان تستسترون یا استروژن در بدن می شود که این مورد نیز باعث ایجاد جوش بر روی صورت می شود. بهتر است برای حفظ سلامت بدن تان از خوردن مشروبات الکلی پرهیز کنید زیرا باعث جوش زدن صورت می شود. ...
چند نوشیدنی کافئین دار که می توانید جایگزین قهوه کنید
چای شروع می کنند. میزان کافئین چای تلخ به اندازه قهوه نیست، اما خستگی را از تن به در می کند و به شما انرژی لازم برای شروع یک روز عالی را می دهد. یک لیوان 250 میلی لیتری چای سیاه تنها 47 میلی گرم کافئین دارد. چای سبز: افراد زیادی هستند که عاشق چای سبز هستند و خواص زیادی هم دارد، اما میزان کمی کافئین برای افزایش انرژی فیزیکی فرد خواهد داشت. البته دقت کنید که خیلی به چای سبز ...
عصاره وانیل چیست و چگونه میتوان آن را در خانه درست کرد ؟
فنجان سیروپ وانیل یا شربت غلیظ وانیل : 1/4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل یا شیر معمولی : یک فنجان دستور تهیه قهوه وانیلی خوش طعم برای تهیه این نوع نوشیدنی ابتدا قهوه را با آب گرم ترکیب نمایید و سیروپ وانیل را به آن بیفزایید سپس مواد را هم بزنید تا به صورت کامل یکدست شوند. در مرحله بعدی طرز تهیه قهوه وانیلی درون قالب های یخ مخلوط قهوه را بریزید و قالب ها را به مدت 3 تا 4 ساعت درون فریزر قرار دهید تا به ...
با این میوه پاییزی کبدتان را پاکسازی کنید
.... خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
طرز تهیه گمنه گندم یا للک بوشهری؛ خوشمزه و ساده به روش محلی
گمنه از مشتقات گندم است علاوه بر طعم بسیار خوب و خوشمزه ای که دارد سرشار از مواد مغذی و مفیدی برا ی بدن است. گمنه همان بلغور ریز گندم است و بیشتر در بوشهر طبخ می شود. این غذای خوشمزه جایگزین پلو است و در کنار قلیه و انواع خورشت سرو می شود. گمنه یا للک غذایی است که بسیار ساده و راحت تهیه می شود. این غذا در کاهش کلسترول، پیشگیری از بیماری های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از دیابت و کاهش ...
طرز تهیه ترشی پوست بادمجان؛ خوشمزه و فوری
باشید که حتما محتوای ترشی شما خنک شده باشد. حال شیشه های مناسبی را انتخاب کنید. بهتر است شیشه ای شما دربشان کاملا محکم بسته شود به گونه ای که هوایی به درون آن نفوذ نکند. باید شیشه ها کاملا تمیز و خشک باشند. سیر را پوست بگیرید و بشویید، آن ها را به خوبی خشک کنید و برش زنید. مقداری از ترشی درون شیشه ها بریزد و چند تکه از سیر روی آن قرار دهید و این کار را تاپایان یافتن مواد ترشی ادامه ...
مواد غذایی مفید برای دیابتی ها در فصل زمستان
دارای شاخص گلیسمی پایین هستند (گلیسمی شاخصی برای اندازه گیری میزان افزایش قند خون در اثر مصرف برخی مواد غذایی خاص است)، توت ها گزینه ای خوشمزه و مناسب فروخواباندن هوس های شیرین بیماران دیابتی هستند. گل کلم و کلم بروکلی سبزیجات چلیپایی (به شکل صلیب) مانند گل کلم و کلم بروکلی را به منوی زمستانی خود اضافه کنید. این گزینه های کم کربوهیدرات سرشار از فیبر هستند، سلامت گوارش را ارتقا ...
با این ترفند سه سوته مورچه ها را از خانه و آشپزخانه فراری دهید
های از بین بردن مورچه ها مواد شیمیایی و سمی هستند که ممکن است خطرات زیان باری به وجود بیاورند. از راه های دیگر برای از بین بردن همیشگی مورچه ها روش های معجزه آسای معمولی و راحت هستند. روش های طبیعی و ساده برای از بین بردن مورچه ها 1. دفع مورچه با دارچین: دارچین راهی موثر برای از بین بردن مورچه های خانگی است. در واقع بوی آن مانع ورود مورچه ها به خانه و آشپزخانه شما می شود. با ...
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
ندارد اما برخی از مواد مانند کافئین می توانند به شما انرژی داده و به تمرکز شما کمک کنند. کافئین که در قهوه، شکلات، نوشابه های انرژی زا و برخی داروها یافت می شود، می تواند تمرکز شما را افزایش دهد، اگرچه اثرات آن کوتاه مدت است. با این حال فراموش نکنید که اگر در مصرف کافئین زیاده روی کنید می تواند شما را عصبانی و ناراحت کند. شکر منبع سوخت ترجیحی مغز شما است( منظور قند و شکر معمولی ...
این کارها پوست صورتتان را نابود می کند
سبزیجات غنی از ویتامین C بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند. _ رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می ...
مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید
افزودن آهن به رژیم غذایی شما است. فرقی نمی کند که ماهی را از فروشگاه خریده باشید یا در طبیعت صید شده باشد. * میگو مصرف میگو نیز می تواند به شما کمک کند تا مقداری آهن دریافت کنید. همچنین می توانید آن را به همراه برنج قهوه ای مصرف کنید. * غذاهای گیاهی و سبزیجات اگر گوشت نمی خورید، همچنان می توانید آهن خود را از طریق مصرف گیاهان و سبزیجات تامین کنید. توفو انتخاب ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
کاهش خطر ابتلا به زخم های گوارشی می شوند. پیشگیری از یبوست با مصرف نارگیل میوه نارگیل به دلیل دارابودن فیبر زیاد، منبع خوبی برای پیشگیری از ابتلا به یبوست به شمار می رود. هر 100 گرم میوه نارگیل حاوی 9 گرم فیبر است؛ باتوجه به ضرورت وجود 21 تا 25 گرم فیبر در روز در رژیم غذایی هر فرد، مصرف تنها 100 گرم از این میوه سودمند، حدود یک سوم نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین و از بروز ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این 9 میوه و سبزیجات + معرفی و خواص
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، 9 تا از بهترین میوه و سبزیجات برای یک سیستم ایمنی سالم ، بر اساس RDNs معرفی شده اند را برای شما همراهان عزیز اندیشه معاصر آورده ایم. این میوجات و سبزیجات دارای فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و بسیاری از مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ایمنی را به بالای ذهن همه می رساند – اما صادقانه بگوییم چه زمانی سلامت ایمنی مهم ...
قهوه یا چای سبز؟
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. چای و قهوه، دو نوشیدنی محبوب و رایج در فرهنگ های مختلف جهان هستند که هر کدام ویژگی و طعم منحصربه فرد خود را داراست. چای و قهوه از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در دنیا پس از آب است. طبق آمار بیش از 85% مردم ایالات متحده به صورت منظم 180 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند. این مقدار کافئین معادل با 2 فنجان قهوه در روز است. در این مقاله به مقایسه ...
ادویه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن
...؛ اما قطعا باید مصرف نوشیدنی های شیرین و خامه های طعم دار را کاهش دهید. در مقابل، دارچین یکی از مواد فوق العاده است که می توانید بدون این که خود را در معرض افزایش وزن قرار دهید به فنجان قهوه صبحگاهی خود اضافه کنید. در واقع، کارشناسان می گویند که این ادویه خوش طعم می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد. قهوه سیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما هانز می گوید دارچین می تواند ...
راهنمای تغذیه در مواقع آلودگی هوا
آلودگی هوا خطرات قابل توجهی برای سلامت انسان دارد. برخی از مواد غذایی می توانند از ما دربرابر اثرات مضر ناشی از هوای آلوده محافظت کنند. تبلیغات آلودگی هوا خطرات قابل توجهی برای سلامت محیط زیست و انسان دارد. بنا به گزارش سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوا هر سال در سراسر جهان جان هفت میلیون نفر را می گیرد. زندگی در مناطق شهری با سطح آلودگی بالا می تواند مشکلات سلامتی مانند آسم ...
با انواع قهوه و طرز تهیه آن ها آشنا شوید
شیر بخار دیده را روی آن بریزید. در آخر هم پودر کاکائو را روی نوشیدنی بریزید. قهوه کاپوچینوی شما آماده است. نام قهوه لاته از عبارت قهوه شیر دار به زبان ایتالیایی گرفته شده. این نوشیدنی اغلب با هنر لاته سرو می شود، یعنی باریستا سعی می کند هنگام ریختن شیر روی اسپرسو با آن یک طرح بسازد. لاته با دیگر انواع شیر مثل شیر سویا هم درست می شود. برای درست کردن قهوه لاته از یک فنجان یا ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
بدون هسته یک ساقه متوسط کلم بروکلی یک فنجان اسفناج خام یک پیمانه پاستا یک تکه نان، نصف یک نان پومپرنیکل (نان حجیم و شیرین) یا مافین سبوس دار یک فنجان برنج قهوه ای یا غنی شده برخی غذا ها به بدن شما در جذب آهن از غذا های غنی از آهن کمک می کنند و برخی دیگر نیز می توانند از جذب آن جلوگیری کنند. برای جذب بیشتر آهن از نوشیدن قهوه ...
در روزهای آلوده، این غذاها را بیشتر بخورید
نیز خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و می توانند علائم آسم و دیگر واکنش های آلرژیک در ریه ها را کمتر کنند. شما می توانید هر روز در اسموتی ها و سالادهای خود بذرکتان مصرف کنید یا آن را برشته کرده به عنوان میان وعده ای سالم بخورید. گردو، تخم مرغ، ماهی و سویا نیز اسیدهای چرب امگا 3 دارند. اسفناج اسفناج حاوی بتاکاروتن، زآگزانتین، لوتئین و کلروفیل است که همگی برای سیستم ایمنی بدن مفیدند. رنگ ...
ترکیب لیمو ترش و عسل؛ معجزه ای از طبیعت
...> شناخت خواص عسل و لیمو ترش به شما کمک می کند بتوانید از این مواد غذایی بیشترین بهره را ببرید و با مصرف آگاهانه آن ها تندرستی و نشاط را به خود و عزیزان تان هدیه دهید. ترکیب این دو ماده نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. خواص عسل عسل فواید زیادی برای بدن دارد. این ماده مغذی با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی به همراه آمینو اسید و قند های مختلف، انرژی و سلامت ...
قرص ایمدین معجزه جوانی پوست
ماندن پوست شما می شود. بر اساس تحقیقات، مواد موثره موجود در هسته انگور تا 50 برابر قوی تر از ویتامین E و تا 20 برابر قوی تر از ویتامین C عمل می کنند. به همین خاطر پوست را به خوبی در برابر اثرات مضر اشعه UV و رادیکال های آزاد محافظت می کند. نحوه مصرف قرص ایمدین قرص ایمدین را باید روزی دو تا یکی صبح یکی شب مصرف کرد. برای اثر بخشی بیشتر این مکمل را یک دوره باید مصرف کرد و حتی ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
احساس می کنید. احساس نیاز به استراحت می کنید اما می دانید که بیشتر از 24 عدد ایمیل دارید که باید تا قبل از به اتمام رساندن روز کاری آن ها را پاسخ دهید. در این بین به خودتان قول می دهید که خیلی زود به رختخواب بروید و بخوابید و اگر بیدار شدید تا نزدیک صبح خیره به گوشی موبایل نمانید. در حین رانندگی کردن از محل کار به سمت خانه، یک فنجان دیگر قهوه می خورید، با رسیدن به خانه شام می خورید و ...
قیمت آسیاب قهوه صنعتی اصفهان
مهم مرتبط با خرید آسیاب قهوه صنعتی اشاره شده است: نیازها و الزامات: ابتدا مشخص کنید که چه نوع آسیابی برای کسب و کار یا پروژه شما مناسب است. نیازها و الزامات خود را از لحاظ ظرفیت، تنظیمات، ویژگی های خاص و سایر فاکتورها مشخص کنید. بررسی بازار: بازار را بررسی کنید و اطلاعاتی در مورد مدل ها، برندها، و قیمت ها جمع آوری کنید. نظرات و بازخوردهای مصرف کنندگان و تجار را بررسی کنید. اطلاعات فنی ...
پنج دمنوش مفید برای روزهای آلوده
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به طور طبیعی ایمنی را تقویت می کنند. غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین E نیز می توانند به حفظ سلامتی تان کمک کنند. بتاکاروتن می تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند. دانه ها و سبزیجات برگ دار نیز روش خوبی برای سم ...
