خانه
علائم فقر آهن چیست؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این مواد غذایی از زیبایی صورت شما کم می کند
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما [...]
چند حقیقت درباره مکمل آهن و کمبود آن
رشد ناگهانی در کودکان و بالغین یا در طی دوره شیردهی قرار می گیرد، نیازمند افزایش دریافت آهن و افزایش تولید سلول های قرمز خونی است. آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی ...
عوارض طب سوزنی و خطرات استفاده از این روش برای انسان
اثر را در کوتاه مدت دارد و بیماران دچار گردن درد مزمن به کمک طب سوزنی دردشان به مدت حدوداً سه ماه آرام می شود و کیفیت زندگی شان بهبود می یابد. مشخص نیست که ماندگاری نتایج طب سوزنی چقدر است. همچنین شواهدی در دست است که نشان می دهد طب سوزنی در کنار درمان های معمول برای تسکین گردن درد مؤثر است. میلیون ها بیمار در سراسر جهان از آرتروز رنج می برند. درد ناشی از آرتریت فرسایشی می تواند شدید و ...
علت افت ناگهانی فشار خون چیست؟
...: ضعف شدید اضطراب شدید ضربان ضعیف نفس های کم عمق و سریع عرق زیاد افزایش تشنگی یخ شدن پوست سر درگمی علل فشار خون پایین علل زیادی برای کمبود فشار خون وجود دارد که بعضی از آن ها رایج و بعضی از آنها غیر رایج می باشد. فشار خون معمولاً از طریق عصب سیستم عصبی تنظیم می شود که به صورت ...
مقابله با فشار خون بالا با این میوه سرشار از ویتامین ها
می کند. کمبود آب بدن یکی از مشکلات شایع تابستان است که با احساس خستگی، بی حالی، سردرد و... همراه است. سرشار از ویتامین ها طالبی یکی از بهترین منابع ویتامین های A و B9 است. ویتامین A در متابولیسم آهن نقش دارد که برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ضروری خواهد بود. ویتامین B9 در حفظ سلامت عروق خونی نقش دارد. با خوردن 100 گرم طالبی 52 درصد نیاز روزانه به ویتامین A و 30 درصد نیاز ...
اگر به صورت مداوم استرس دارید این دو کار را انجام دهید
...> دکتر امام در ادامه به تاثیر استرس بر سلامت جسم اشاره می کند. او متذکر می شود اضطراب بیش از حد باعث کاهش ایمنی و کارایی اعضاء بدن می شود. همچنین به مرور زمان تمرکزش کم شده و نمی تواند در شرایط حساس تصمیم درستی بگیرد. خرابی پوست، ریزش مو، افزایش اشتهای کاذب، بدخوابی، سردرد مزمن هم در دیگر علایم اضطراب های ناگهانی است. اما چطور آن را کنترل یا درمان کنیم. این رواشناس پیشنهاد می دهد: افراد مضطرب در ...
عوارض جانبی رایج طب سوزنی که همه باید بدانند
. خستگی در ابتدای جلسه کاملاً متداول است و نباید نگران آن باشید. در واقع یک علامت هشدار دهنده است که بدن شما به استراحت نیاز دارد و شما باید از آن مراقبت کنید. فقط طب سوزنی نمی تواند شما را به طور کامل بهبود بخشد، شما به مراقبت از خود نیز نیاز دارید. در قسمت هایی از بدن که سوزن به آنها وارد شده است ، بعد از درمان کمی احساس درد وجود دارد. این اتفاق معمولاً در نواحی حساس مانند دست ، پا یا ...
اگر این مریضی را دارید لب به عسل نزنید
حساسیت به عسل رنج می برند و خوردن آن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن تولید هیستامین را تحریک کند و علائمی از جمله خارش پوست و تنگی نفس ظاهر شود. این مشاور تغذیه نکاتی را برای مصرف سالم عسل سفید ارائه کرد، از جمله:برای بیماران دیابتی: می توانید فقط یک قاشق غذاخوری عسل سفید رقیق شده با آب گرم را با معده خالی بخورید، اما افرادی که به عسل حساسیت دارند باید به طور کلی از خوردن آن اجتناب کنند. حداکثر مصرف عسل برای افراد دیابتی دو قاشق چایخوری در روز است و مصرف زیاد آن منجر به افزایش قند خون و قرار گرفتن در معرض عوارض سلامتی می شود. ...
علائم حمله قلبی در مردان
در حالی که هر دو گروه زنان و مردان دچار حمله قلبی می شوند، این عارضه در مردان شایع تر است. با آگاهی داشتن از نشانه های حمله قلبی در مردان می توانید در صورت وقوع خطر به موقع با اورژانس تماس بگیرید. مردان اغلب با احساس ناراحتی در قفسه سینه، درد بالای بدن، تنگی نفس یا عرق سرد مواجه می شوند که البته زنان را هم تحت تاثیر قرار می دهد. اما علاوه بر این ها مردان نشانه هایی دارند که ...
از کجا می شود فهمید مصرف قندمان بالاست؟
تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است. هم چنین مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می گذارد، که این مسئله نیز می تواند ...
چه افرادی می توانند و نمی توانند لوزارتان مصرف کنند
درمان فشار خون بالا و برای محافظت از کلیه ها - 12.5 میلی گرم تا 150 میلی گرم یک بار در روز برای نارسایی قلبی اگر به تازگی مایعات بدن خود را از دست داده باشید (به عنوان مثال، به دلیل اسهال یا استفراغ) یا بیش از 75 سال سن داشته باشید، دوز دارو ممکن است کم تر باشد. اگر کودک شما به مصرف لوزارتان نیاز دارد، پزشک به طور معمول از وزن کودک برای تعیین دوز درست استفاده خواهد ...
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
؟ در مورد خواص عناب گفتیم، اما در کنار آن باید از مضرات این میوه هم آگاه باشید. ابتدا باید این نکته را مد نظر قرار داشته باشیم که حتی جهت مصرف میوه ها برای درمان بیماری باید حتما با پزشک مشورت کرد. از مضرات عناب می توان به چند مورد اشاره کرد. اول اینکه مصرف زیاد عناب باعث کاهش میل جنسی در افراد می شود. از طرف دیگر به دلیل اینکه عناب طبع سردی دارد، برای افراد سرد مزاج ممکن است باعث بروز نفخ در معده شود. این افراد اگر تمایل به خوردن عناب دارند، باید آن را همراه با یک میوه ی گرم میل کنند. ...
آنچه لازم است درباره بیماری های فصول سرد سال بدانید
درگیری دستگاه تنفسی تحتانی را ایجاد کند، یادآور شد: یکسری از نشانه ها هشدار خطر است که فرد در صورت مشاهده این علائم باید حتما به پزشک مراجعه کند؛ تنگی نفس، درد و سوزش قفسه سینه، تب بیش از سه روز، خلط خونی، مشکل در بلع و خوردن، اسهال شدید از جمله این نشانه ها هستند. این متخصص بیماری های عفونی و تب دار با بیان اینکه تغذیه مناسب و سالم برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری های تنفسی توصیه می شود ...
آیا واقعا هوای سرد ما را بیمار می کند؟
. بدن های ما برای حرکت کردن ساخته شده اند و هر چه بیشتر حرکت کنیم، احتمال سالم تر بودن ما بیشتر می شود؛ اما باز قرار گرفتن در فضاهای بسته و تنگ مانند اتاق رختکنی با سایر افراد احتمال سرایت ویروس ها و به اصطلاح سرماخوردگی را بیشتر می شود. البته شنا کردن یک عامل خطرساز برای دچار شدن به عفونت های گوش خارجی است و برای همین به این بیماری اصطلاحاً گوش شناگران می گویند؛ اما خطر دچار شدن به عفونت ...
ترکیب عسل با مایعات گرم یک نوشیدنی مضر یا مفید؟
بین می برد.`` از دیرباز ،عسل به عنوان یک مایع طلایی شفابخش که خواص دارویی زیادی دارد مورد استقبال قرار می گرفته است. عسل خام از نظر طبیعت ضدباکتری است و این موضوع کاملا اثبات شده می باشد. این ماده به عنوان داروی خانگی نیز پذیرفته شده است که در درمان های زیبایی پوست و مو و حتی درمان زخم های کوچک نیز کابرد دارد. با این حال این واقعیت وجود دارد که هرگز نباید عسل را در آبگرم و ...
عوارض مرگبار نوروبیون
...، عضو انجمن متخصصان زنان و زایمان ایران اعلام می کند و در توضیح بیشتر می گوید: آمپول نوروبیون حاوی برخی ویتامین های گروه ب است. به طورکلی ویتامین های پیچیده گروه ب برای حفظ سلامت بدن ضروری است اما برخلاف سایر ویتامین های محلول در آب، کبد می تواند ویتامین B12 را همانند ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند و چنانچه بیش ازحد نیاز از ویتامین های خاص گروه ب ...
این افراد هرگز گلاب نخورند!
گلاب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، ولی ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند و پس از مصرف گلاب با مشکلاتی روبرو شوند. مضرات گلاب چیست؟ به گزارش مجله سلامت، گلاب یکی از عرقیات پرمصرف در طب سنتی است. از آنجایی که طبع گلاب گرم و تا حدودی معتدل است؛ بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه می شود و عارضه خاصی نیز ندارد. این مایع خوراکی در کشورمان به فراوانی یافت می شود ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
و ویتامین B12 موجود در آن به تقویت حافظه کمک می کند. خواص جگر مرغ برای سلامت بافت های بدن جگر مرغ حاوی 2.3 میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشه های دهان جلوگیری می کند. ریبوفلاوین، برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافت های بدن از جمله پوست ضروری است. درمان پلاگر با جگر مرغ جگر مرغ از منابع عالی نیاسین هستند و کمبود آن در بدن به شکل پلاگر ظاهر شده و ...
7 علامت که نشان می دهد به فقر آهن مبتلا هستید
خستگی تنگی نفس سندروم پای بی قرار ریزش مو عفونت های مکرر میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب(میل به خوردن یخ، خاک رس، کاغذ) اضطراب
نشانه های سکته قلبی
بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. 6. ضربان قلب نا منظم: ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود ...
مواد غذایی سرشار از آهن
آفتاب نیوز : علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می دهد و ...
بهترین زمان مصرف زینک
معمول است. دوز توصیه شده روزانه روی چقدر است؟ بدن به طور طبیعی نمی تواند روی تولید یا آن را ذخیره کند به همین دلیل ما به مصرف روزانه روی نیاز داریم. دوز توصیه شده روزانه برای مردان 11 میلی گرم و برای زنان 8 میلی گرم است علاوه بر این، میزان توصیه شده روزانه برای زنان باردار 11 میلی گرم و زنان شیرده 12 میلی گرم است می توان این مقدار روی را از غذا دریافت کرد، اما در صورت کمبود حاد روی ...
چرا دگزامتازون نه؟
ضدویروسی ممکن است شامل تهوع و استفراغ باشد. در حال حاضر، بیشتر سویه های آنفلوانزا در گردش، در برابر آمانتادین و ریمانتادین مقاوم شده اند که داروهای ضدویروسی قدیمی تری هستند و دیگر توصیه نمی شوند. مبتلایان به آنفلوانزا برای کاهش علائم بیماری باید نوشیدن زیاد مایعات، آب، آب میوه و سوپ های گرم برای جلوگیری از کم آبی را مدنظر قرار دهند. برای کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت، فرد مبتلا ...
آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟
سندروم کوشینگ، یک اختلال هورمونی است که به دلیل سطوح بالای هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می شود، اما آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟ سندروم کوشینگ چیست؟ سندروم کوشینگ، یک اختلال هورمونی است که به دلیل سطوح بالای هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می شود و از آن با عنوان هیپرکورتیزولیسم هم نام می برند. کورتیزول از غدد فوق کلیوی که در بالای کلیه ها ترشح می شود و این وظایف را بر ...
10 ماده غذایی مفید برای کسانی که کمبود آهن دارند
18 میلی گرم است، در حالی که برای مردان 19 تا 50 ساله فقط 8 میلی گرم است. با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم خود می توانید از ابتلا به فقر آهن پیشگیری کنید: 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ...
مصرف بیش از اندازه این دو ویتامین منجر به ریزش مو می شود!
مطالعات ارتباط بین کمبود ویتامین د و بیماری های خودایمنی از جمله آلوپسی وضعیتی که باعث ریزش مو می شود را نشان داده اند. مصرف مکمل ویتامین د تا زمانی که دیگر دچار کمبود یتامین د نشوید می تواند به بهبود و درمان آلوپسی کمک کند. آهن آهن برای داشتن گلبول های قرمز سالم که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند مهم است. اگر آهن کافی از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ممکن است دچار کم خونی ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
ایمنی کمک می کند متعادل بماند و در عین اینکه به قسمت های سالم بدن آسیبی وارد نمی کند، با پاتوژن ها بجنگد. مطالعات نشان داده اند کمبود زینک می تواند التهاب ایجاد کند و از آن سو، ریسک عفونت را افزایش دهد. علائم کمبود زینک شامل ریزش مو، اسهال، عفونت های مکرر، کاهش وزن، کُندی در ترمیم زخم، ضایعات پوستی و کاهش حس چشایی و بویایی می شود. افرادی که آسم دارند ممکن است درصورتی که سطح زینک بدنشان ...
لاغرترین دختر دنیا کیست؟ + عکس های باورنکردنی از او
دلیل شناخته شده ای وجود ندارد. ولی عوامل زیادی در ایجاد بی اشتهایی نقش دارند. اگر عضو خانواده نزدیک مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر شما اختلال خوردن داشته باشند ، خطر ابتلای شما نبز افزایش می یابد. ویژگی های شخصیتی وسواس اجباری ویژگی های شخصیتی وسواس اجباری مانند کمال گرایی و حساسیت طبق معمولً با بی اشتهایی همراه اند. بنظر میرسد ژنتیک نقش عمده ای را ایفا می کند. اگرچه محققان ...
9 نشانه خاموش کمبود ید در بدن انسان
ترین منابع برای دریافت یُد هستند، اما منابع دیگری نیز برای تأمین این ماده معدنی مهم وجود دارند که از آن جمله می توان به ماهی، شیر، پنیر، تخم مرغ، و سبزیجاتی که در خاک غنی از ید رشد کرده اند، اشاره کرد. کارشناسان مصرف حداقل یک وعده غذای دریایی در هفته را برای بزرگسالان و 8 تا 12 اونس (226 تا 340 گرم) غذای دریایی در هفته برای زنان باردار و مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند را توصیه کرده اند. جلبک ...
