خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قارچ و خواص بی شمارش
اما مزایای قارچ ها برای سلامتی و بیماری ها مطالعات بی شماری تاثیرات مثبت افزایش مصرف قارچ در کاهش خطر بیماری هایی نظیر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، سلامت پوست و مو، سطح انرژی و همچنین کاهش وزن نشان داده اند. که با هم برخی از آن ها را مرور می کنیم: بهبود متابولیسم همانطور که می دانید ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز قندها و تامین انرژی ضروری اند. آن ها همچنین کمک
نگاهی به سبد غذایی از دیدگاه اقلیم شناسی
ایران افراد باید کمتر از مواد غذایی چون سیر، گردو، ادویه، پیاز و سس مصرف کنند گفت: علاوه بر کاهش مصرف این مواد غذایی در مناطق خشک ایران افراد باید توجه خاصی به کاهش مصرف خوراکی های سردی بخش برای جلوگیری از بروز بیماری های سرد در اندام های حساس بدن بویژه در فصول سرد داشته باشند و برای تقویت قوای بدن بویژه کبد بهتر است از مواد خوراکی مانند بادام، انجیر، عسل، زیتون، مویز و... استفاده کنند و در این فصل
از کدو حلوایی و خواص آن چه می دانید؟
میزان فشار و قند خون تان تنظیم شود توصیه ما برای شما استفاده از این نوع صیفی است. پیشگیری از سنگ ساز شدن کلیه ها از این موارد که بگذریم باید بدانید که تنظیم ترشحات در بدن وانقباض ماهیچه ها در سایه تغذیه غنی از پتاسیم محقق می شود، همچنین اگر کلیه های شما سنگ ساز است یا در خانواده تان تجربه بروز چنین مشکلی را دارید، برای اینکه احتمال مورد نظر را کاهش داده و تا حدی خود را در برابر
4 فایده شگفت انگیز قهوه که نمی دانستید
این رابطه نشان می دهد به این صورت که نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه در روز میتواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این مهم به دلیل وجود ترکیبی از مواد شیمیایی در دانه های قهوه است که به سوخت و ساز بدن کمک میکند.در بسیاری از مقالات از این ترکیب شیمیایی به اسم chlorogenic یاد شده است که در اصل باعث پایین آمدن قند خون می شود. تقویت حافظه دانشمندان در
آسیب شناسی طب سنتی
برخاسته از کتاب یا سنت است؛ زیرا تنها برخی از مطالب موجود در طب سنتی دارای سند دینی است که البته در این زمینه نیز باید با احتیاط و وسواس برخورد کرد؛ چون فهم منابع دینی نیاز به دقت بسیار دارد. متاسفانه بسیاری از کسانی که در این زمینه اظهار نظر می کنند خود، فاقد صلاحیت علمی هستند. افشین احمدپور نیز در نگاه انتقادی خود به طب سنتی، ریشه و اساس این طب را که به اخلاط چهارگانه (خون، صفرا، سودا
اینجا هر نفس مُمِد حیات نیست!
آلودگی بالا، نمی شود از ماسک های معمولی استفاده کرد، ماسک های خاص هم گران است، نه به ما می گویند کدام ماسک باید استفاده شود، کجا توزیع می شوند و...، همه اینها نیاز به پول دارد، هیچ استانداردی هم اعلام نمی شود. با همه اینها هنوز هم کار این کارگران جزو مشاغل سخت به شمار نمی رود. این هم گلایه دیگر رئیس اتحادیه جایگاه داران است. او می گوید: هر نوع فشار به جایگاه ها از سوی وزارت بهداشت، کار یا نفت، منجر به
هنگام تب این خوراک ها را بخورید
باعث بی اشتهایی فرد می شود به طوری که لب به غذا نمی زند. در این صورت می توانید در طول روز هر دو ساعت یکبار آب پرتقال و آب به او بدهید. در واقع لازم است نصف لیوان آب ولرم را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و به فرد تب دار بدهید. این کار باعث افزایش انرژی و بالا بردن حجم ادرار می شود و مقاومت بدن در برابر عفونت را بالا می برد. مصرف زیاد آب و مایعات برای افراد تب دار لازم و ضروری است.
قبل از ورزش چه بخوریم؟
، بدون شکر و روغن میل شود؛ از طرفی مصرف زیاد آن نیز باعث دل درد می شود. ***یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم کربوهیدرات است که باعث افزایش گلوکز عضلات می شود. ***موز موز در متابولیسم بدن نقش موثری دارد و حاوی پتاسیم است. ***آب چغندر آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. منبع: ایرنا انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
غذاهای ارگانیک؛ حامی سلامت
مانند باقالا، انواع صیفی جات مانند کدو و بادمجان و گوجه فرنگی، فلفل سبز و ... اقدام کنند. همچنین در مناطق روستایی استفاده از گوشت مرغ و همچنین تخم مرغ های به دست آمده از مرغ هایی که در فضای باز پرورش پیدا می کنند، غذاهای طبیعی مصرف شده و از مواد غذایی طبیعی تغذیه می شود که می تواند از بهترین غذاهای طبیعی و ارگانیک باشد. به همین صورت می توان در مهدهای کودک و در مدارس فضای مناسبی را برای تهیه باغچه های سبزی کاری در نظر گرفت و از محصولات آن برای تغذیه در وعده اصلی و یا میان وعده و همچنین ترویج فرهنگ مصرف سبزی و استفاده از سبزی تازه بهره برد. ...
با گران ترین داروهای درمانی در دنیا آشنا شوید
نگیرد آسیب های جدی به کلیه ها وارد می شود. آرکالیست با عث کاهش نشانه های این بیماری و جلوگیری از صدمه دیدن کلیه ها می شود که البته هزینه سالانه آن در حدود 250 هزار دلار است. کالیدکو هزینه سالانه: 307 هزار دلار کالیدکو دارویی است که برای مقابله با تاثیرات cystic fibrosis در بیمارانی با یک جهش ژنتیکی خاص مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو در واقع پروتینی را در بدن بیماران می سازد
ویژگی های یک رژیم غذایی ضد سرطان ؛ از اسید فولیک تا خوراکی ها
سرطان را کاهش می دهد ادامه داد: مصرف فراوان میوه وسبزی ها در برنامه غذایی روزانه با کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری، معده و کولون ارتباط دارد. فضل علیزاده توصیه کرد: روزانه 5 واحد میوه و سبزی تازه مصرف کنید . فضل علیزاده اظهار کرد : بهتر است سبزی هایی مورد استفاده قرار گیرد که خواص ضد سرطانی و حاوی آنتی اکسیدان ها باشند که در پیشگیری از سرطان ها شناخته شده اند مانند گوجه
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
سلامت قلب و عروق و نیز بهبود وضعیت چربیهای خون دارد و مصرف آن برای افزایش طول عمر توصیه میشود اما اکتفا به مصرف آن و یا زیاده روی در آن نیز ما را به بیراهه خواهد برد. همچنین خواب کافی، مناسب و به موقع نیز یکی از عواملی است که در تنظیم روند سوخت و ساز بدن تاثیر دارد. خوابیدن زیاد در ساعات روز و دیر از خواب بیدار شدن، خواب نیمروزی طولانی مدت و یا بیخوابی های ساعات کاری در مشاغل شیفتی از عواملی
مردم را کشتند و بعد سر مزارشان فاتحه خواندند/ با زر و زور می خواهند مانع رسیدگی قوه قضاییه به جنایت شان ...
آورند و زمانیکه جوانان مومن و بسیجیا ن مشغول عزاداری بودند، آمدند در خیابان ها و با امام حسین دشمنی کردند. در روز عاشورا شخصی به یکی از اغتشاشگران گفته بود در روز عاشورا چرا این کار ها را می کنید که آن فرد جواب داده بود ما حسین شما را هم ریشه کن می کنیم. جنتی با اشاره به جمعیت حیرت انگیز 9 دی گفت: جمعیتی که روز چهارشنبه آمد جمعیت 22 بهمنی بود و یک حرکت حسینی و عاشورایی، خون و رگ های بدن
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به
همه دلایل تنگی نفس
محیطی) بپردازیم و ضمن اینکه به دنبال عامل اصلی هستیم، عوامل تشدیدکننده را هم بررسی کنیم و به بیمار می گوییم که مدتی فلفل یا مواد محرک نخورد یا سعی کند دچار هیجان و استرس نشود و ورزش نکند. بعد برای او در چند مرحله، دارو تجویز می کنیم. در مرحله آخر، داروهای کورتون دار تجویز می شود. حیدرزاده با ابراز تاسف از اینکه گاه از همان ابتدا بیمار یا پزشک از این داروها استفاده می کنند که کاری اشتباه است، گفت: مصرف نابجا و بی رویه کورتون موجب پوکی استخوان، فشارخون، عفونت و چاقی نامتناسب می شود.
کرم های دور چشم برای فرار خانم ها از پیری
آن را هم از بین می برد. این کرم با قیمت مناسب می تواند انتخاب خوبی برای پیشگیری از چروک های شما باشد. نظر متخصص: برای افرادی که خط و خطوط اطراف چشم آنها سطحی است، گشتن به دنبال راه حل های پزشکی یا استفاده از کرم های گران قیمت با لیفتینگ بالا پیشنهاد مناسبی نیست. در عوض ژل-کرم های رطوبت رسان باعث گردش خون بیشتر مویرگ های اطراف چشم می شود و با داشتن ویتامین k و ماده موثر
تست مزاج شناسی: سرد یا گرم؟ خشک یا تر؟
، اضافه وزن داشته و چربی بدن آنها زیاد است. انرژی انجام کاری ندارند. رطوبت زیاد بدن آنها را به دو صورت آب دور لب ها، ریختن آب روی بالش و تعرق زیاد می بینید. اشتهای آنها خوب است اما با وجودی که زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. سوخت و ساز بدنشان پایین است. اشتهای زیاد و پایین بودن میزان متابولیسم بدن از دلایل اضافه وزن آنهاست.
شش شیوه سلامتی برای کاهش بیماری قلبی زنان
ابتلا به حمله قلبی در آنها 92 درصد کمتر بود و خطر ابتلا به یک عامل خطر ساز برای ابتلا به بیماری قلبی مانند دیابت نوع دو، فشار خون بالا و کلسترول بالا 66 در آنها درصد کاهش داشت. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که سه چهارم حملات قلبی در زنان این گروه سنی و تقریبا نیمی از تمامی عوامل خطر ساز برای ابتلا به حمله قلبی در زنانی که این شیوه های سالم زندگی را رعایت کرده بودند قابل پیشگیری بود. / انتهای پیام
کوتاه و مختصر درباره حبوبات
سلامانه : به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, حبوبات در طب سنتی دارای خواص بسیاری است که اگر آنها را با مصلحات تهیه شود و به خوبی عمل آوری شود به بدن سود زیادی می رسانند. نخود نخود (حِمَّص) دارای طبیعت اول گرم و خشک است؛ نرم کننده شکم، مقوی حرارت غریزی، تقویت ریه و پشت، غذائیت زیاد دارد، تولید خون صالح می کند همچنین چاق کننده و تقویت کننده اشتها است و موجب تولید ریاح شده
آموزه های اسلامی و روشهای تقویت حافظه
های آلمان یا فنلاند را به یاد آوریم؟ زیرا معلم از کودکی به ما آموخت که ایتالیا شبیه یک چکمه است؛ یعنی شکلی که ما از قبل آن را می شناختیم. از قدرت تصویر ذهنی خود بیشتر استفاده کنید! متخصصان فن حافظه می گویند: هر چه به تصویر درآید، به سادگی به خاطر سپرده می شود. وقتی شما فکر می کنید، تصویر هایی در ذهن شما پدید می آید. این عمل تصور کردن، تصویر سازی یا تصویری کردن است. این کاری است که شما هر
الگوی ذائقه ای در دوران کودکی جایگزین مصرف نمک شود
بهداشت شهرستان ایلام خاطر نشان کرد: اگر مقدار مصرف نمک افزایش یابد، خطراتی ایجاد می کند و عوارضی به دنبال خواهد داشت که نمونه هایی از این عوارض فشار خون، سکته ها، سرطانهای گوارشی، پوکی استخوان، ایجاد إدم در بخشهایی همچون مچ و انگشتان و حتی آسم می باشد. وی با بیان اینکه زندگی امروزه متاسفانه به سمت استفاده از فست فودها و غذاهای کنسرو شده می رود، ابراز نمود: ایجاد بیماریهای متعدد در اثر
ارزیابی عملکرد اقتصادی دولت یازدهم در مهار تورم و خروج از رکود
ادامه داد: ما زمانی می توانیم از بیماری در بدنی سخن بگوییم که آن بدن پیش از آن سالم بوده باشد و در یک زمان خاص عوامل بیماری زا فعال شده باشند. در اقتصاد ما که یکصد سال است در مسیر توسعه به پیش می رود، بسیاری از مشکلات متعلق به امروز و فردا نیست و از این رو نمی توان اصطلاح بیماری را برای تشریح وضعیت فعلی به کار برد. پژوهشگر ایرنا در توضیح تمثیل خود به مشکلات کنونی کشور از جمله نبود فضای
افراد با این مشاغل حافظه بهتری دارند!
کند. به نوشته رویترز دود قلیان جذب بنزن در بدن را بهتر و سریع تر می کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به این سرطان را بالا می برد. محققان می گویند مصرف هر نوع قلیانی می تواند چنین خطری را همراه داشته باشد اما این خطر سلامت افرادی که سراغ قلیان های طعم دار می روند را بیشتر تهدید می کند. بی دلیل نیست که دولت و مجلس هر چند وقت یک بار انرژی زیادی برای ممنوع کردن استفاده از قلیان خرج می کنند
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب
سرمقاله روزنامه های 20 دی؛ تروریست در فرانسه
بود که آیا اروپا باید در این انقلاب ها ورود پیدا کند یا خیر؟ اروپا تصور می کرد با ورود به این تحولات و سوق دادن جریان های افراطی به سوی خاورمیانه از نظر اقتصادی و فرهنگی سود خواهد برد غافل از اینکه افراط گرایی در مرزهای خاورمیانه نخواهد ماند و حادثه هفته گذشته فرانسه بخوبی نشان داد: سحر، ساحر را بلعیده است. به همین خاطر جمهوری اسلامی ایران از روز نخست با حضور غرب در منطقه مخالف بود و
رویارویی نیمی از یزدیها با دیابت وتبعات آن/100هزار دیابتی شناسایی شدند
چیز مربوط به مصرف شیرینی های یزدی نیست و شیوه و سبک زندگی مردم یزد عامل افزایش دیابت است. وی، کم تحریکی و مصرف کم میوه و سبزی در یزد را یکی از اصلی ترین عوامل بروز دیابت برشمرد و افزود: در حالی که گذشتگان ما انسانهایی سختکوش و پرکار بوده اند، جامعه امروز یزد به دنبال تغییر شیوه های زندگی و ماشینی شدن زندگی، بسیار کم تحرک شده اند و این امر سبب عدم سوخت و ساز مناسب در بدن آنها شده و غذاهای نامناسب به ویژه تکرار در استفاده از فست فودها سبب گسترش این بیماری شده است. آقایی اظهار امیدواری کرد: گسترش آموزش ها بتواند تا حدی از بروز دیابت و درگیر شدن افراد جدید جلوگیری کند. ...
اسیدهای چرب امگا3 چه هستند و چقدر به آن نیاز دارید؟
سلامت نیوز :امگا 3 فواید بسیاری برای سلامتی دارد.تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 (EPA)و(DHA)باعث افزایش سلامت قلب و کاهش تری گلیسرید در بدن می شود.همچنین تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 در حالاتی مثل آرتریت روماتوئید،افسردگی و بسیاری دیگر می تواند موثر باشد. اسیدهای چرب امگا3 دقیقا چه چیزی هستند؟ شما چقدر به آن نیاز دارید؟ آنهایی که دارای مخففEPAو DHA و ALA می باشند واقعا چه چیزی
آفتاب را از دست ندهید، به این دلیل!
چگونگی تاثیر نور خورشید بر وزن بدن انسان بدرستی مشخص نشده است، با این حال محققان معتقدند نور آفتاب احتمالا با تاثیری که بر سوخت و ساز بدن و احساس گرسنگی و سیری انسان می گذارد، وزن بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برخی مطالعات نیز نشان می دهند سنتز ویتامین D در اثر تابش خورشید در افزایش سوخت و ساز بدن و رسیدن به وزن مناسب موثر است. متخصصان به همه توصیه می کنند هر روز از ساعت 8 صبح تا 12 ظهر 15 تا 20 دقیقه را زیر نور مستقیم خورشید باشند.
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
/> شاتوت کالری بسیار کمی دارد و فیبر آن بالاست در نتیجه این میوه مناسب افرادی است که می خواهند وزن متناسبی داشته باشند. شاتوت تازه منبع خوبی از ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین آنتی اکسیدانی قوی است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و التهابات بدن را کاهش می دهد.تعدادی از ویتامین های گروه B هم در شاتوت دیده می شوند. این ویتامین ها به سوخت وساز بهتر
در موقعیت های مهم زندگی مان چی بخوریم؟
هر فردی در طول زندگی خود با رویدادهایی مواجه می شود که زندگی او را تغییر خواهد داد و فرصت موفقیت یا شکست را پیش روی او قرار می دهد. خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیت بی اثر نیست و به شما در موقعیت هایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و ... کمک شایانی خواهد کرد. این غذاها، خُلق و خوی شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، بدن
