خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سریع ترین راه رژیم غذایی برای کاهش شدید وزن با جزئیات
میوه تازه فصل. شام ابتدا یک لیوان آب میل نمایید. یک پیاله ماست کم چربی مخلوط با خیاریا اسفناج پخته شده+ یک عدد سیب درختی یا موز+ یک لیوان آب. توجه: برای لاغر شدن و سلامتی بدن و پوست خوردن روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب برای انسان ضروری است خوردن آب باعث دفع مواد چربی، نمک و قند و نشاسته و مواد زائد(از جمله سنگ کلیه) از بدن می شود، و در عین حال پوست و بدن را شاداب و تازه نگه می دارد، پس در طی روز از خوردن آب غافل نباشید. ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
کافی فیبر نمی خورید خوردن غذاهای گیاهی بیشتر از خوردن کربوهیدرات های پیچیده و کاهش میزان قند دریافتی باعث کاهش چربی شکمی می شود. فیبرهای محلول در آب (از نوعی که آب را جذب می کنند و باعث احساس پری شما می شوند) در حبوبات، سبزیجات و میوه ها یافت می شوند و یک بررسی در سال 2011 نشان داده است که این مواد غذایی باعث کاهش میزان چربی احشایی می شوند. پژوهشگران دریافتند که مصرف 10گرم فیبر محلول در ...
آشنایی با مرد نوشابه ای ایران + عکس
مرد نوشابه ای 7 سالی است که لب به هیچ غذایی نزده است. از زمانی که نوشابه وارد زندگی اش شده، دور آشامیدنی ها و نوشیدنی های دیگر خط قرمز کشیده است. او در شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابد و در سن 54 سالگی وارد دانشگاه شده است. همشهری با این مقدمه نوشت: غلامرضا اردشیری مدت هاست که مزه هیچ غذایی را نچشیده است. می گوید نه تنها در زندگی اش احساس گرسنگی نمی کند بلکه اگر کسی را در حال خوردن غذا ...
رابطه هورمون عشق و کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین - این اسپری تحت این تئوری که به تنظیم غذا خوردن کمک می کند، توسعه یافته است. مطالعات اخیر شامل 25 مورد بود که از اسپری سنتتیک تحت روزهای مشخص قبل از اینکه منوی غذا را سفارش دهند. میانگین سن شرکت کنندگان در مطالعه 27 سال سن بود. مدیر تحقیقات lowson بیان می کند: نتایج ما واقعا هیجان انگیز است. پروفسور دانشگاه هاروارد می گوید: مطالعات دیگری نیاز است اما من فکر می کنم ...
روش های کاهش وزن برای افراد تنبل
بین 8 تا 9 ساعت باید بخوابید؟ اگر در طول روز هم احساس کردید که انرژی تان ته کشیده، می توانید چرتی بزنید. بیخود و بی جهت به خواب شبانه خواب زیبایی نمی گویند. 4 - ویتامین دی مصرف کنید اشخاص در حال کاهش وزنی که کمبود این ویتامین را داشته اند، خودشان اذعان می کنند که روند کاهش وزنشان کند بوده است. ویتامین دی در محصولات لبنی یافت می شود. پس می توانید فست فود و سوسیس و کالباس را ...
(16+) واقعیاتی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد
...، حاصل ساعت ها گفت وگو با زنان معتاد خیابانی در دو منطقه شوش و مولوی و زنان معتاد خانگی در TC زنان چیتگر است؛ کسانی که با وجود تمام تجربه های دردناکشان بویژه بر اثر مصرف شیشه و بیم های آینده، همچنان برای رسیدن به زندگی بهتر می جنگند و حالا به تنها چیزی که نیاز دارند محبتی است که کورسوی امید را در دل هایشان زنده نگه دارد. نام های بانوان در این گزارش به خواست آنان به صورت مستعار ذکر ...
خلاصه رمان زیبای جمجمه ات را قرض بده برادر
خیلی راحت می توانی به کله ات اشاره کنی بگویی من. ولی نمی توانی توی عکس نگاه کنی بگویی من. یک طوری با آدم غریبه است. البته چه بهتر. نورالله گفت: چرا بهتر؟ هادی گفت: برای اینکه مال غریبه را راحت تر می شود قرض داد. اگر برگشت که هیچ. برنگشت هم باز هیچ. نورالله بلند خندید. گفت: چه بگویم... هادی گفت: من هم این چیزها را توی عملیات پارسال فهمیدم. می دانی وقتی از ...
سم زدایی با آب لیمو
بالایی که دارد موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود. لیمو غنی از ویتامین C، اسید سیتریک و فلاونوئیدهاست؛ ضمن اینکه خواص هیدراتی و مرطوب کننده دارد و به غذا طعم خوبی می دهد. یبوست: لیمو دارای اسید فولیک است که برای گوارش مفید است؛ آب لیمو یبوست را از بین می برد؛ اگر لیمو با معده خالی خورده شود، کبد را پاکسازی می کند و برای هضم غذا مناسب است. سوزاندن کالری ...
آیا میدانید تصلب شرایین چیست؟
. زمانی که کلسترول بد، LDL، از اندوتلیوم آسیب دیده عبور می کند، کلسترول وارد دیواره رگ می شود. در این هنگام گلبولهای سفید شما کلسترول را جذب خود میکنند. به مرور زمان تجمع اندوخته کلسترول و سلول ها به رسوب در رگها تبدیل می شود. پلاک، در نتیجه حرکت کلسترول و بقایای سلولی به وجود می آید که باعث تولید برآمدگی در دیواره رگ می شود . با پیشرفته شدن گرفتگی رگ ،این برآمدگی نیز بزرگ و بزرگتر می شود ...
در سفرهای نوروزی یادتان باشد ...
استفاده کنند. همچنین به افرادی که با اتوبوس، قطار و هواپیما سفر می کنند و از داروهای قلبی، فشار خون، قند، اسپری تنگی نفس و ... استفاده می کنند توصیه می شود؛ داروهای خود را بعد از مشورت با مسؤولان در کیف دستی خود به همراه داشته باشند و از گذاشتن داروها در چمدان و انتقال به قسمت بار خودداری کنند، چرا که ممکن است در طول سفر به دارو نیاز پیدا کنند، با در دسترس بودن دارو احتمال بحرانی شدن ...
عجایبی از مرد نوشابه ای ایران! + عکس
مصرف نکن، خوردن این قرص ها حالم را خیلی بد کرد و مثل افرادی بودم که سکته کرده اند. نصف صورتم فلج شده بود و آب دهانم می ریخت، حس مو از بین رفت اما حالم به طرز وحشتناکی بد شده بود. آقای اردشیری چاره ای نداشت جز ترک قرص هایی که دکتر متخصص آنها را تجویز کرده بود. در همان زمان بود که احساس تشنگی زیاد باعث شد تا برای رفع عطش به سراغ نوشابه برود. می گوید: تیر ماه همان سال، وقتی قرص ها ...
اهمیت ورزش برای زنان باردار
ورزشی که انجام می دهید استفاده کنید. کفش مناسب از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. بر روی یک زمین صاف ورزش کنید. حداقل یک ساعت قبل از ورزش غذا خوردن را متوقف کنید. آرام بلند شوید تا سرگیجه نگیرید. هرگز خود را خسته نکنید. اگر به هنگام ورزش نتوانید راحت حرف بزنید یعنی ورزش برای شما بیش از حد شدید است و باید شدت آن را کاهش دهید. انتها ی پیام ...
سریال های تلویزیون، راهنمای گردشگری خوب! (2)
با پوسته به حداقل می رسد را ببینید، در فصل زمستان در همین مسیر یک ساعت دیگر حرکت کنید تا داغ ترین نقطه زمین پوشیده شده از ریگ های مدور سیاه را ببینید، جایی که هیچ جنبنده ای در آن زندگی نمی کند! فضای رویایی کلوت باعث شد تا در جشنواره فیلم فجر امسال هم با دو فیلم مواجه شویم که در این منطقه فیلم برداری شده اند. یکی فیلم طعم شیرین خیال کمال تبریزی و دیگری بخش هایی از فیلم محمد (ص) ساخته مجید مجیدی. ...
از ظروف یکبار مصرف استفاده کنیم یا نه؟
تر است. بازیافت و نکات بهداشتی زباله ها نیز مساله حائز اهمیتی است، بطری ها و به طور کلی ظروف و بسته بندی های پلاستیکی درصد بالایی از زباله ها تشکیل می دهند. * کارشناس مواد غذائی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو یزد
افرادی که به دنبال لاغری هستند بخوانند// پایگاه خبری پلیس آذربایجان شرقی
. ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. ادویه های همیار لاغری: دارچین دارچین شما را یاد چه می اندازد؟ شله زرد یا کله پاچه؟ که البته هر دو خیری برای تناسب اندام ندارند! هر چه باشد باید بدانید که این ادویه را ملکه ی ادویه های لاغری می دانند. دارچین ضداشتها است و می تواند میل شدید به مواد قندی و شیرین را کنترل کند. خوشبختانه دارچین همچنین به تنظیم قند ...
درددل های یک زن مبتلا به ایدز
انجمن احیا وی با اشاره به این که پس از مرگ شوهرش مدرکی نداشته که بگوید شوهرش مجروح جنگی بوده است، خاطرنشان کرد: مخارج زندگی ام را مجبور شدم خودم تامین کنم. روزی برای درمان به بیمارستان رفتم. در مدتی قبل به من برگه ای برای درمان در بیمارستان داده بودند اما آنقدر افسرده شده بودم که مراجعه نکرده بودم. به علت اینکه از شرایط بد روحی برخوردار بودم. باید دارو مصرف می کردم. داروها به بدن من نمی ساخت ...
نوشیدنی هایی برای داشتن استخوان هایی قوی
به گزارش شفا آنلاین ،بعضی از غذاها وقتی کنار هم قرار گیرند ترکیب خوبی درست می کنند که می توانند تأثیر بسیار زیادی بر سلامت درون بدن داشته باشند. داشتن یک رژیم غذایی متنوع که گستره وسیعی از مواد غذایی را در برگیرد هم سالم است و هم به کاهش وزن کمک می کند. 1- گوجه و آووکادو: این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای ...
سردمزاج ها چه چیزهایی باید بخورند؟
به گزارش شفا آنلاین ، متخصص طب سنتی گفت: سردمزاج ها بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند. علی حسینی در مورد طبع و مزاج سرد گفت: در طب سنتی بدن انسان از چهار ماده اصلی آب (سرد و تر)، باد (گرم و تر)، آتش(گرم و خشک) و خاک (سرد و خشک) تشکیل شده است که هریک مزاج و رژیم غذایی ویژه ...
چگونه از نگرانی و درد دست برداریم؟
مختلف روی چاکراهای مختلف بدن تاثیر دارند. بنابراین، با کمی تحقیق می توانید متوجه شوید کدام آهنگ ها و نت های موسیقی، کدام چاکراها را باز می کنند. در مورد احساسات خود حرف بزنید یا آنها را یادداشت کنید نگهداشتن احساسات خود در دل باعث می شود تا از دیگران فاصله بگیریم. بهتر است فرد مورد اعتماد و دلسوزی را پیدا و در مورد احساسات و افکار خود با او صحبت کنیم. این کار کمک می کند تا با ...
آیا اضطراب تأثیرات بدی روی پوست دارد؟
بهتر و هیدراته شد. اضطراب روانشناختی عامل تولید کورتیزون ضدالتهاب است که به بدن کمک می کند تا بر ضربات شدید یا بیماری غلبه کند. وقتی هورمون های اضطراب فعالیت بالا داشته باشند، بر سیستم ایمنی بدن شما غالب بوده و باعث کاهش عملکرد سدّیِ پوست می شود. skinhealth
زنگ خطر 8 میلیون بیمار کلیوی در ایران... گفت وگوی شفقنا زندگی با قائم مقام قطب علمی نفرولوژی: سبک زندگی ...
. دیابت و فشار خون مهم ترین عامل ابتلا به بیماری کلیه دکتر گتمیری دیابت، فشار خون، اضافه وزن، چاقی، سیگار و مصرف بی رویه دارو و مسکن ها را ازجمله عوامل ابتلا به بیماری های کلیوی عنوان کرد و افزود: دیابت و فشار خون به عنوان عامل اول و دوم ابتلا به بیماری مزمن کلیوی در کشور است، و این عوامل در کنار عوامل دیگر باعث شده روز به روز آمار ابتلایان به این بیماری در جامعه افزایش یابد ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای دل دردهای نوروزی
اکثر افراد چنین تجربه ای در ایام عید داشته اند و پس از این حالات که غالبا به خاطر پرخوری است به پزشک مراجعه می کنند اما با درمان های سنتی و خانگی نیز می توان دل دردهای ناشی از پرخوری های ایام عید را کاهش داد. لطفا پرخوری نکنید! اولین توصیه برای کاهش دل دردهای ایام عید یا به اصطلاح رودل کردن این است که از پرخوری و همه چیز را با هم قاطی خوردن پرهیز کنید؛ چراکه این اقدام باعث فشار ...
مصرف ترشی ها کبد را چرب می کند
ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره راه های نگاهداشت سلامت کبد اظهار داشت: خوردن شیرینی با شکم سیر به کبد آسیب می رساند. به گفته وی برهم خوری و با هم خوری از زیان بارترین کارهایی است که به آسیب وارد می کند و رعایت ترتیب غذا خوردن بسیار مهم است و یکی از اصول اساسی حفظ سلامتی است. نوشیدن آب بعد از حمام، ورزش و نزدیکی جنسی به کبد آسیب وارد می کند این ...
آب زیاد موجب از کار افتادن کلیه ها می شود؟
در مراحل اولیه با یک آزمایش ساده ادرار تشخیص داده شود و مقدار قند خون کنترل شود، با دارو درمانی از آزردگی کلیه ها می توان پیشگیری کرد. دومین عامل خطر نارسایی کلیه که این متخصص اورولوژی اشاره می کند، فشار خون است. حدود 30 تا 35 درصد دیالیزی ها به خاطر پر فشاری خون درگیر نارسایی کلیه می شوند، از این رو مراقبت و کنترل فشار خون از آسیب به کلیه ها جلوگیری می کند. در پر فشاری خون نخستین ...
رابطه خانه تکانی و یک بیماری پوستی
به گزارش شفا آنلاین - افرادی که به طور مداوم با مواد شوینده سروکار دارند برای اینکه به حساسیت پوستی مبتلا نشوند باید از دستکش های دولایه استفاده کنند. در اثر تماس مواد شوینده با پوست، چربی های سطح پوست از بین می رود و پوست در اثر عوامل محیطی دچار اگزمای پوستی و ملتهب می شود، در چنین شرایطی بهتر است تماس با شوینده ها محدود شود.در برخی مواقع پوست بدن نسبت به ماده ای شوینده حساسیت دارد که ...
شرط اصلی برای داشتن یک عذرخواهی موفقیت آمیز
- علاوه بر عذرخواهی و اثبات این که شرایط را درک کرده اید، درک و فهم خود را از این که باعث شده اید که او احساس منفی داشته باشد را به اطلاعش برسانید. مثلا "می دانم که خیلی سخت تلاش می کنی تا شام را آماده کنی و البته خیلی ناراحت شدی زمانی که گفتم غذا بی مزه است". 4- پس از آنکه عذرخواهی کردید باید قوی باشید و آن چرا پیش می آید بپذیرید. ممکن است عذرخواهی شما صمیمانه پذیرفته شود و یا ممکن است ...
وقتی کلیه ها سنگ ساز می شوند
. به دریافت مواد غذایی غنی از کلسیم ادامه دهید ولیکن از دریافت مکمل کلسیم اجتناب کنید: کلسیم موجود در مواد غذایی اثری بر ریسک ابتلا به سنگهای کلیوی ندارد . به خوردن مواد غذایی غنی از کلسیم ادامه دهید مگراینکه پزشکتان توصیه ای غیر از این داشته باشد . پیش از دریافت مکمل کلسیم با پزشک خود مشورت کنید چراکه دریافت مکمل کلسیم با ریسک افزایش یافته سنگهای کلیوی مرتبط است . البته چنین ریسکی با دریافت مکمل همراه غذا کاهش می یابد . از پزشک خود بخواهید شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد تا رژیم غذایی مناسب شرایط شما را تنظیم نماید. انتهای پیام/ ...
پختن غذا در آرام پز خوب یا بد؟
به گزارش شفا آنلاین - پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: طرز طبخ غذا و نوع ظرفی که به کار می بریم بسیار مهم است، اینکه ما طبخ را به صورت آرام انجام بدهیم یا اینکه طبخ به صورت طولانی مدت انجام گیرد، تاثیر زیادی بر ویتامین ها و املاح مواد غذایی بدن خواهد داشت. وی در ادامه بیان کرد: لذا توصیه ی ما این است که هر چقدر زمان پخت کوتاه تر نشود املاح و ویتامین ها در بدن ما بیشتر خواهد شد. ...
کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی
هر نوع برق گرفتگی شخص باید به بیمارستان منتقل شود و تا 24 ساعت تحت نظر باشد. 7) اگر آثار پریدگی رنگ، اختلال نبض، نامنظم شدن تنفس، به هم خوردن دندان ها، سردشدن بدن و بی هوشی دیدید، می تواند علایم شوک باشد، بنابراین باید فورا مصدوم را به بیمارستان انتقال داده و حین این عمل، وی را به پشت بخوابانید؛ به نحوی که سرش پایین تر از بدن قرار گیرد و پاها بالاتر از سر قرار داشته باشد. 8 ...
15 نشانه ای که زنان باید جدی بگیرند!
نفخ آن قدر رایج است که بسیاری از زنان صرفاً به آن عادت می کنند. اما ممکن است نفخ به وجود سرطان تخمدان اشاره داشته باشد. دیگر علائم سرطان تخمدان شامل شکم درد یا درد لگن، احساس به سرعت سیر شدن (حتی هنگامی که شخص زیاد غذا نخورده باشد)، و مشکلات مربوط به دستگاه ادراری است، به عنوان مثال شخص احساس می کند باید فوراً به دستشویی برود. اگر نفخ تقریباً هر روزه اتفاق افتد و به مدت بیشتر از چند ...
