سایر منابع:
سایر خبرها
روایت تکان دهنده یک زن کارتن خواب
کرده و دشوار تر شده است. او می گوید: دیگر تنها شده بودم. هرچه بود، سعید مرد بالای سرم بود. اما وقتی دیگر برنگشت شرایطم سخت شد. چندباری خواستم از دوستانش کمک بگیرم اما کسی کمکم نکرد. شرایط آن روزهایم خیلی سخت بود. زباله ها را می گشتم تا بلکه لباس و غذایی پیدا کنم. میان شمشادهای بوستان شوش تا پارک اندیشه و ملت می رفتم تا شب به صبح برسد. زندگی سختی بود. دراین رفت وآمد ها با چند نفر از زنانی مثل خودم ...
منصوریان: وقتی گل زدیم داشتم خفه می شدم
. شاید بهترین تعبیر برای آن لحظه ای که نفت به استقلال گل زد آن است که بگویم حس خفگی داشتم. حس مشابه چینی و خرمگاه حس خفگی که من احساس می کنم، مختص به من نیست. محمد خرمگاه و علی چینی هم همین حس را دارند. محمد همراه من به استقلال آمد، او در استقلال در خط دفاع مثل یک صخره مستحکم در برابر مهاجم های حریف بود. علی چینی هم در سمت چپ استقلال مثل تانک های روسی چیفتن بود. آنها هم بعد از ...
6 اصل ساده و موثر برای سوزاندن چربی های اضافه بدن تان
شریان نیوز: 1 میزان خوردن و تحرک تان را به درستی تخمین بزنید. سعی کنید از میزان خوردن و تحرک داشتن تان آگاهی بیشتر پیدا کنید. زمانی که با انجام پیاده روی کمی عرق می کنید بدین معنا نیست که کالری زیادی سوزانده اید. شما برای سوزاندن مقدار قابل توجهی از کالری به چندین ساعت پیاده روی نیاز دارید. 2 در هنگام گرسنگی، بیشتر از ظرفیت تان غذا نخورید. زمانی که نیمی از غذای تان را خورده اید و احساس سیری می کنی ...
کشاورز: خوشحالم اسدالله خان فراموش نمی شود
حضور پر رنگی داشت. به نظر می رسد این روزها وقت زیادی برای تماشای برنامه های تلویزیون هم داشته باشید؟ اتفاقا برعکس. سالهاست که تلویزیون نگاه نمی کنم. سال 1349 یک تلویزیون خریدم که الان مثل یک جنس آنتیک خیلی نو و تمیز در گوشه ای از خانه ام خاک می خورد. زیاد هم از خانه بیرون نمی روم چون نمی توانم راه بروم به همین علت زیاد از دنیای سینما و تلویزیون خبری ندارم. و تنها گاهی از ...
بازی های ساده ای که می توانید در خانه با کودکانتان انجام دهید!
...> روش بازی: اعضای خانواده را دور هم جمع کنید و به همه شرکت کننده ها اجازه تمام کردن جمله را بدهید: من ترسیدم وقتی ... ، پدر و مادر نیز می توانند با گفتن کلمات خود جمله را تمام و در بازی شرکت کنند. ( من ترسیدم وقتی رادین در مغازه قایم شد و نتوانستم او را پیدا کنم ). وقتی همه این جمله را با داستان خود تمام کردند، سراغ کلمه یا عبارت نیمه تمام دیگری بروید. من خوشحال شدم .. من تعجب کردم ... و ... ...
آیت الله قرهی: کار نیک با وجود رذائل، کاشت بذر در شوره زار است
مجازی شد، وقتی به معشوقه نرسید، روح او خراب شده است و دیگر جسم او هم حال غذا خوردن ندارد و جسم او هم خراب می شود. حالا عزیز دلم! اگر مبتلای به گناه شدی، بدان که جسمت هم با تو همیاری نمی کند و نمی توانی برای نماز شب بلند شوی و کسل خواهی بود. یکی از مصادیق کُسَالَی که در قران کریم و مجید الهی تبیین شده هم همین است. اولیاء الهی ذیل آن آیه، مطالبی را آوردند، از جمله اینکه شعبه های نفاق، چند ...
دوست دارم الگوی معلولان شوم
مسابقات برای بالا بردن وزنه به روی تخته می روم می دانم که میلیون ها هموطن در ایران و خارج از کشور دست هایشان را به آسمان برده اند و همه این دعاها در آن لحظات انرژی مثبتی به من می دهد به طوری که سنگین ترین وزنه ها هم برای من سبک می شوند. برترین ورزشکار سال 1393در ایران، بهترین ورزشکار اکتبر 2014، قوی ترین مرد معلول جهان در سال 2013 و 2014 و همچنین کسب 9مدال طلا از رقابت های آسیایی، جهانی و پارالمپیک ...
یک گفتگو با آقای کارگردان شاهکار "ویپلش" درباره احساس اش هنگام حضور در مراسم اسکار 2015: فیلم بعدی ام یک ...
شامل بهترین فیلم و برترین سناریوی اقتباسی شده بود و در سه مورد برنده شد که در شاخه های برترین بازیگر مرد نقش دوم (جی.کی.سیمونز)، بهترین ادیت و برترین میکس صدا بود. چازه له که 30 سال بیشتر ندارد و در فیلمش سختگیری های یک معلم به شدت بد اخلاق و دچار سادیسم (با بازی عالی جی.کی.سیمونز) را در حق یکی از شاگردانش (مایلز تلر) در یک کالج موسیقی به نمایش می گذارد، چند روز بعد از پیروزی بزرگ Whiplash در ...
زندگی جنسی افسرده ها چگونه است؟
کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می بیند. این روانپزشک می افزاید: یکی دیگر از هورمون های مغزی سروتونین نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند با ...
شوهر خانه دار این روزها بیشتر به کار میاد!
...: صبح ساعت 7 از خانه بیرون می زنم و ساعت 6عصر از اداره برمی گردم. تازه وقتی به خانه می رسم باید ظرف های هله هوله ای که همسرم دیشب خورده و خرده های بیسکویت و پوست های تخمه را از جلوی تلویزیون جمع کنم. نمی توانم هم به کار بیرونم خوب برسم و هم خانه را هر روز مرتب کنم. وقتی به همسرم موضوع را می گویم، می گوید کار بیرون را رها کن تا اینقدر خسته نشوی. نه تنها بی تفاوتی همسرتان و به هم ریختن ...
بیماری سلنا گومز، کامرون دیاز و هری پاتر!
مدرسه مخصوص کودکان خاص ثبت نامش کردند. او گفته بالاخره توانستم بر بیش فعالی ام غلبه کنم. مایکل جی فاکس: من پارکینسون دارم فرزندانم هر روز صبح مرا می بینند که به سختی لیوان آبمیوه را به دهانم می رسانم اما هیچ وقت از این مسئله داستان نمی سازند. مایکل جی فاکس که بیشتر به دلیل حضور در فیلم بازگشت به آینده شهرت دارد، به بیماری پارکینسون مبتلاست. پارکینسون به علت از دست ...
چرا مغز اجازه نمی دهد قند نخوریم
اما اندرو شجاعت بیشتری از من دارد، و سال گذشته خوردن شیرینی ها را ترک کرد. نمی توانم بگویم که من هم امسال کاملا مسیر او را دنبال کردم، اما اگر شما هم تصمیم گرفته اید که امسال خوردن شیرینی را کنار بگذارید، می توانید در طول چهل روز بعدی انتظار بروز این اتفاقات را داشته باشید. پاداش طبیعی، راه حل غیرطبیعی ما غذا را در علوم اعصاب یک پاداش طبیعی می نامیم. برای اینکه بتوانیم به ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
اندازه چند قاشق چای خوری هر چند روز یک بار اشکالی ندارد. نکته ی دیگر توجه و برنامه ریزی دقیق در مصرف دارو ها برای دیابتی ها می باشند زیرا دارو های دیابت باید به هنگام و همراه با مواد غذایی مصرف شود . بنابر این دقت بفرمایید تا وقفه و فاصله زمانی بین مصرف دارو و صرف غذا ایجاد نشود . اگر پیش بینی می کنید که ممکن است زمان خوردن غذا با تاخیر انجام شود، تزریق انسولین یا مصرف قرص تان را به ...
4 دلیل برای اجتناب از انداختن پاها روی یکدیگر
مطمئناً شما هم هر چند وقت یکبار به هنگام خوردن غذا سر میز، نشستن پشت میز کار یا تماشای تلویزیون یک پا را روی پای دیگر می اندازید. شاید هم اصلاً به این موضوع توجه نکنید و ناخودآگاه به هنگام نشستن، یک پا را روی پای دیگر بیندازید. با این حال، جالب است بدانید متخصصین می گویند باید در این عادت خود تجدیدنظر کنید؛ زیرا انداختن یک پا روی پای دیگر می تواند تأثیر منفی روی سلامتی بگذارد. در ادامه به ...
با این 24 روش بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
اگر مثل خیلی از انسان ها ، احساس می کنید که اضافه وزن دارید و نیاز دارید که به فرم ایده آل برسید و از طرفی فرصتی برای رژیم گرفتن ندارید ، پیشنهاد ما این است که از 24 روش استفاده کنید تا به مرور زمان به هیکل مناسب و ایده آل خود دست پیدا کنید. مدت زمان صرف غذا را افزایش دهید زمان سنج را بر روی بیست دقیقه تنظیم کنید و خود را وادار کنید به آهستگی غذا بخورید. این عادت از بهترین ...
درمان جالب افسردگی بی قرص و دارو
اصول پیروی کنید: ساعات معینی را برای خوابیدن و بیدار شدن انتخاب کنید. بعد از ساعات کاری فقط 30،20 دقیقه چشم هایتان را ببندید و تاریکی شب را برای خواب اصلی تان انتخاب کنید. شب زنده داری می تواند خیلی زود شما را افسرده کند. بدون نور چراغ و دیگر عوامل مزاحم بخوابید. سعی کنید یک اتاق آرام و بدون وسایل اضافی را انتخاب کرده و حتی عامل مزاحمی مثل ساعت هایی را که صدای تیک تاک بلندی ...
باورهای غلط و مسیرهای اشتباه!
به جای آن افزایش مدت زمان بازی های دسته جمعی و فعالیت های جسمی در هوای آزاد، عدم گرایش به زیاد خوری، بدخوری و ناخنک زدن، پیشگیری از گرایش به میل کردن غذاهای شور، شیرین، پرچرب و تمایل به مصرف غذاهای ساده، خوردن غذا در یک زمان مشخص و مکان مشخص، عادت به آهسته غذا خوردن و جویدن کامل آنها و عدم جایگزینی آب با نوشابه ها و شربت ها و کاهش دفعات مصرف غذا در خارج از منزل و محیط خانواده را موثر دانست و گفت: طبیعی است با رعایت این موارد نه تنها افراد برای جلوگیری از چاق شدن و حفظ سلامتی و تناسب اندام دقت لازم را خواهند داشت، بلکه به نسلی که در آینده به وجود خواهند آورد می آموزند چگونه تغذیه صحیح داشته باشند. ...
درباره روش های سریع لاغری که گاهی حتی به مرگ منجر می شود
لاغریِ فوری و کاهش وزن و تناسب اندام از پرطرفدارترین موضوعاتی است که همیشه و همه جا موافقان و مخالفان خود را دارد و بحثی است که در روزهای آخر سال و ایام نزدیک به تعطیلات نوروز، از همیشه داغ تر است؛ رژیم های فوری، رژیم آب، رژیم کلم بروکلی، رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم گروه های خونی، قرص ها و داروهای لاغری، استفاده از طب سنتی و البته جراحی های لیپوساکشن و بای پس معده و کمربندِ معده، همه تمهیداتی ...
ارباب مزه ها
شیمی درمانی شد و موهایش را از دست داد، شش هفته هم پرتودرمانی داشت و به خاطر آن گلویش آن قدر ورم کرد که انگار کاملا بسته شده بود. درمان، حس طعم و مزه را نیز در او از بین برد. هرچند حالا رفته رفته حس چشایی اش دارد برمی گردد اما بازگشت کاملش شاید یک سال یا حتی بیشتر طول بکشد. برای همین، حالا موقعیت پیچیده ای دارد چون باید غذاهایی درست کند و به مردم بدهد که خودش نمی تواند مزه ی آن ها را بفهمد. منبع: همشهری داستان ...
حاج احمدآقا عنصری بی بدیل و برای امام اعزّ اشخاص
ایشان هم از نزدیک معاشرت و رفاقت داشتم. جاهایی که لازم بود اصلاً هیچ رودربایستی نداشتند. ایشان یک حالت صراحتِ خوبی را البته در مواردی -نمی گویم در همه جا- داشتند که تعبیر درستش همان رودربایستی نداشتن است. ایشان مرد عاقلی محسوب می شدند. به شدّت به امام عشق می ورزیدند و علاقه مند ایشان بودند. علاوه بر این، از بُن دندان به این انقلاب اعتقاد داشتند و برای همین هم بود که آن هوش سرشار در خدمت انقلاب ...
اشتباه های کوچک اقتصادی که باعث می شود پول هایمان را هدر بدهیم
در ادامه این روند توان مالی شما افزایش پیدا می کند. خوب خرج کردن نقطه مقابل این اشتباهات اقتصادی است. 1- استفاده نکردن از وسایل نقلیه عمومی: در نگاه اول استفاده از ماشین شخصی، هم راحت تر است و هم مطمئن تر اما در شهر های بزرگ و شلوغ که وسایل نقلیه عمومی تا حدودی ساماندهی شده اند، استفاده از خودروی شخصی برای کارهای روزمره، مثل رفتن به محل کار یا دانشگاه، اشتباه است. به غیر از ضررهای عمومی ...
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (23 اسفند)
اینکه یک فیلمنامه نوشتم که نگارش آن همزمان با موضوع روز یارانه ها بود. این فیلمنامه چکیده ای از فیلمنامه های قبلی من بود با این تفاوت که یک سری روابط بین طبقه کارگری در آن وجود داشت که همیشه دوست داشتم آن را کشف کنم؛ روابطی مانند ایثار، گذشت، مهربانی و ... که جنس این روابط با طبقات دیگر اجتماعی متفاوت بود، تفاوتی که در زلال بودن این روابط معنا پیدا می کرد. نام این فیلمنامه سایه سپید مهر بود ...
داستانک؛ بی تفاوت
: دستم را بگیر و با خودت ببر به هرکجا که می خواهی، شاید یک روز بتوانم با تو به آن جا برسم. اما احساس کردم که قدم هایم در سستی و رکودِ وحشتناکی فرو رفته اند، حس کردم که قدم هایم مرا یاری نمی کنند. من هنوز در تارهای ابریشمین زندگی اسیر بودم، مثلِ صدها و هزارها انسان دیگر، به آن اوج رسیدن، به آن وارستگی و بی نیازی رسیدن...آه، شاید همة سال های عمرم کافی نبودند و من بی هوده تلاش می ...
لحظه های دلواپسی کنار آب های هور
را می خشکاند. دلم را می لرزاند،دست و پایم را سست می کند و تمام گذشته ام از دوردست ترین کرانه ها،مثل موجی بزرگ دیواره می کشد و در یک آن از رویم عبور می کند.حالا تصویر روزهای گذشته در چشم هایم خط خطی می کند.روزهایی که در کوچه پس کوچه های روستای ترکان بازی می کردیم.صبح عاشورای سال 63 زمانی که در حسینه کهنه عزاداران امام حسین (ع) سینه زنی می کردند.همان روز مقدسی که محمدعلی از دسته زنجیر زنی جدا شد و ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
خوابیدن بیش از حد، آسیب زدن به خود، از دست دادن علاقه در فعالیت های معمولی، و دوری کردن از روابط اجتماعی. - افسردگی ممکن است با دیگر شرایط سلامت روانی اتفاق بیفتد، مثل عصبانیت، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد یا اختلال نقص توجه(ADHD). *علائم افسردگی در افراد مسن افسردگی اتفاقی طبیعی در روند پیری نیست و هیچ وقت نباید آن را ساده در نظر گرفت. متاسفانه، افسردگی معمولاً در ...
درد من یک درد فرهنگی و تاریخی است/ متعرض سیاست نمی شوم
. من نشستم کار خودم را کردم. نه به کسی کاری داشتم، نه مجیز کسی را گفتم، نه قرب به کسی داشتم، نه کوشیدم با کسی نزدیک باشم. سالها رئیس فرهنگستان علوم بوده ام. حالا دیگر خجالت می کشم استعفا بدهم. ده بار در سرمقاله ای که برای نشریه فرهنگستان نوشته ام اعلام کردهام که من دیگر نمی خواهم و نمی توانم ادامه بدهم. *استعفا هم داده اید به طور رسمی؟ بارها، به جهات مختلف و در مناسبتهای مختلف ...
درد من یک درد فرهنگی و تاریخی است/ متعرض سیاست نمی شوم
. من نشستم کار خودم را کردم. نه به کسی کاری داشتم، نه مجیز کسی را گفتم، نه قرب به کسی داشتم، نه کوشیدم با کسی نزدیک باشم. سالها رئیس فرهنگستان علوم بوده ام. حالا دیگر خجالت می کشم استعفا بدهم. ده بار در سرمقاله ای که برای نشریه فرهنگستان نوشته ام اعلام کردهام که من دیگر نمی خواهم و نمی توانم ادامه بدهم. *استعفا هم داده اید به طور رسمی؟ بارها، به جهات مختلف و در مناسبتهای مختلف ...
فاجعه زمانی رخ می دهد که از ریشه ها دور شویم
.... من خودم را همیشه در صحنه احساس می کردم و با انتشار آثاری که در مغایرت با نظر حکومت نبود در راه اعتلای فرهنگ و هنر مردم کشورم کوشیدم . *خاطرتان هست چه آثاری را منتشر کردید؟ - ما توسط اوج کاست اکثر آثاری که پیش از انقلاب اجرا شده، سنگین و رنگین بودند و حس می کردم بد نیست بار دیگری در عرصه موسیقی شنیده شوند، منتشر و عرضه کردیم. مثل آواز های حسین قوامی، محمودی خوانساری، بنان، علی اکبر ...
رهبرانقلاب دستور پیگیری پرونده ام را دادند
شدم یک نفر با مو و ریشی بلند بدون لباس تنها با یک لباس زیر کف سلول ایستاده بود، من را به سلول فرستادند و در را بستند، معتاد و کارتن خواب بود، وقتی من را دید، رفت و 24 ساعت خوابید. دلم شور افتاد، بعد از بیدار شدن از من پرسید: تو تیغ من را ندیدی؟ می گفت تو به وسایل من دست زدی. موقع هواخوری چون لباسم کم بود نرفتم، بقیه رفتند و برگشتند. شام را دادند و در را بستند و خاموشی شروع شد. دوباره گفت ...
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
توصیه می کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. ...