سایر منابع:
سایر خبرها
کودک تان درگیر کدام است؟ خجالتی بودن یا اضطراب درونگرایی!
هم ندارد. همه این نشانه ها نشان دهنده وضعیت خاصی از اضطراب است که نیاز به مداخله درمانی روان پزشک دارد تا با بررسی خانواده به مشکلات تربیتی پی ببرد که منجر به این وضعیت شده است. راهبرد های مقابله ای دکتر سعید الامام برای غلبه بر مشکلات اضطراب اجتماعی در کودکانی که به در سن بلوغ رسیده اند توصیه می کند: والدین باید در مورد ترس های کودک چه واقعی و چه خیالی با او صحبت کنند و برای غلبه ...
دوست دارم تا زمانی که نفس می کشم، با عشق قصه بگویم
کنم قصه یا خاطرات گذشته را برایشان تعریف کنم و آن ها هم از این کار لذت می برند. - به نظر شما قصه گویی چه توانایی و استعدادهایی را در وجود افراد تقویت می کند؟ به نظر من قصه گویی یک هنر ذاتی است و کسانی که دوست دارند می توانند این حرفه را به صورت اکتسابی بیاموزند. قصه گویی به افراد جرأت و شجاعت می دهد و باعث می شود که خوب صحبت کنید، ترس از گفت وگو نداشته باشید و با دیگران به ...
فال ابجد فردا پنجشنبه 30 آذر 1402
کاری کنند که خودشان دوست دارند، اما تن به آن ندهید. اگر می خواهید به مسائل اطراف تان نظم دهید، بهتر است از خودتان شروع کنید. انتظار نداشته باشید که دیگران مراقب شما باشند و آروزهای شما را برآورده کنند. شما خودتان باید برای هدف هایی که در سر دارید دست به کار شوید. فال ابجد روزانه متولدین اردیبهشت سعی کنید در حال حاضر تسلیم فکر و خیال خود نشوید و کمی عاقلانه تر به مسائل نگاه کنید ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 29 آذر 1402
...> ابجد فال شما: ب ج ب تعبیر: مقصودی که دارید نیک است و به زودی گره کارتان گشوده می شود. اخباری به دستتان میرسد که شادی فراوانی برایتاو به دنبال خواهد داشت. اگر قصد دارید تا سفری را آغاز نمایید بسیار مراقب باشید تا مشکلی بوجود نیاید. زندگی برای تان راحت خواهد شد انشاالله. رو به آینه بایستید و از خودتان بپرسید از چه می ترسید و واهمه دارید اگر جواب این سوال را پیدا کردید حداقل یک قدم به جلو ...
مشکلات غیرحضوری شدن مدارس را اینطوری مدیریت کنید
با همه معایب و دردسرهایش فرصتی است برای مسئولیت پذیر تربیت کردن فرزندان شما. مخصوصا اگر دانش آموز شما کلاس دوم به بالا است و خودش از پس خواندن و نوشتن بر می آید. مسئولیت را به خود بچه ها بسپارید و رهایشان کنید و دورادور نظارت داشته باشید. مورد داشتیم بچه ها در خواب نازند و مادر به جای آنها حاضری می زند. بچه چرت می زند و مادر کتاب مورد نظر را جلوی فرزندش می گذارد و کلی حرص می خورد. این حرف ما نیست ...
یک نوزاد بدخواب را چگونه باید خواباند؟
به خواب برود. اگر او را بخوابانید و بعد داخل تخت بگذارید، احتمالاً نصف شب بیدار شده و بی قرار می شود، زیرا تخت و اتاق خوابش برایش ناشناس است. شیفت تان را با همسرتان عوض کنید قطعاً شما می توانید با در نظر گرفتن یک کار تیمی شرایط را برای خودتان و همسرتان راحت تر کنید؛ بنابراین سعی کنید برای خود شیفت بگذارید. اگر همسرتان صبح زود به سر کار می رود، می توانید شب ها خودتان ...
فال روزانه واقعی چهارشنبه 29 آذر | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
... احساس خستگی می کنید و دوست دارید که کارهایتان را آهسته تر پیش ببرید اما این را بدانید که اکنون زمان خوبی برای درنگ کردن نیست. شما باید از خانه بیرون بروید و با افراد مختلف در ارتباط باشید. سعی کنید که ارتباطات تان را محدود به افرادی که تاثیر مثبتی در زندگی تان دارند، کنید. به رابطه عاطفی تان شک کرده اید. با خودتان خلوت کنید و با منطق به آنچه گذرانده اید، بیاندیشید. تصمیم شما هر چه باشد، بهتر ...
علائم کمبود اعتماد بنفس در زنان خانه دار؛ راهکارهای مقابله
داشتن اعتماد به نفس نه تنها بر احساس و رفتار ما با خودتان تاثیر می گذارد. در این مقاله، علائم کمبود اعتماد بنفس در زنان و راهکارهای مقابله با آن را بررسی می کنیم. اعتماد به نفس پایین حتی می تواند بر انگیزه ما برای دنبال کردن چیزهایی که می خواهیم و توانایی برای ایجاد روابط سالم تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که داشتن اعتماد به نفس پایین می تواند یک مشکل جدی باشد. داشتن اعتماد به نفس ...
افسردگی شبانه چیست؟
. تنهایی از عوامل زمینه ساز جدی افسردگی است. افراد مبتلا به افسردگی خود را منزوی می کنند و این کار احساس تنهایی را افزایش می دهد، درنتیجه افسردگی شان هم بیشتر می شود. احساس تنهایی منحصر به تنهایی فیزیکی نیست. شما ممکن است حتی زمانی که کنار دوستان و خانواده تان هستید هم احساس تنهایی کنید. 6. خستگی شدید فعالیت بدنی روزانه ممکن است شما را خیلی خسته کند. این خستگی باعث می شود ...
نشانه همسری که داره ازت سوء استفاده عاطفی میکنه
شما بترسید و چیزی نگویید، پس از شما سوء استفاده می کند. هنگامی که همسرتان به دیگری اهانت کند، یعنی دیگر حرفی برای گفتن ندارد و دست به دامان حرف های توهین آمیز شده تا بخواهد خودش را محق نشان دهد، این رفتار نشانه سوء استفاده از شما است و هرگز کار درستی نیست. وقتی همسرتان همیشه شما را متهم می کند و شما مدام احساس می کنید باید از خودتان دفاع کنید، خیلی مکالمه مثبتی ندارید،زیرا او ...
چگونه یک فرد می تواند دو عقیده متناقض داشته باشد؟
. خودتان را نمی شناسید یکی دیگر از نشانه های خودفریبی، خودشناسی ضعیف است. آیا می دانید ذهن شما چه داستان هایی در مورد اینکه چه کسی هستید برای تان تعریف می کند؟ ذهن شما مجموعه ای از روایت ها را ایجاد می کند که به شما می گوید که بودید، که هستید و قرار است به چه کسی تبدیل شوید. نکته اینجاست: هیچ یک از این روایات مفید نیستند. در بیشتر موارد، این روایات به توجیه کشمکش های شما و محافظت از غرورتان کمک می کند ...
10 علامت کسی که از شما باج گیری عاطفی می کند / فرمول اصلی باج گیری
دهنده هر گونه خطای جزئی اصلا سالم نیست. کسی که می خواهد از شما باج گیری کند ممکن است این کار را را انجام دهد تا عزت نفس شما را پایین بیاورد تا بتواند شما را در حالت مصالحه قرار دهد. این رفتار می تواند باعث شود به خود شک کنید یا حتی دچار ترس و اضطراب شوید. شما ممکن است به هر کاری که انجام می دهید شک کنید چون تصور می کنید او تنها کسی است که با شما صادقانه رفتار می کند. این باعث می شود شما ...
این 5 رفتار که با نیت خوب انجام می دهید، متکبر جلوه تان می دهد
دوست دارم حرف هایم را بشنوی! 2.فقط یک پاسخ درست از نظر شما وجود دارد که برایتان ارزشمند است آیا متوجه شده اید که اغلب دارید تلاش می کنید درستی حرف تان را به کرسی بنشانید، نه لزوما به این خاطر که واقعا حق با شماست، بلکه به این دلیل که فکر می کنید صحیح ترین اطلاعات نزد شماست که می تواند برای همگان مفید باشد؟ این قبیل افراد در گفت وگوهای حرفه ای یا شخصی، به جای آنکه ...
فال ابجد فردا چهارشنبه 29 آذر 1402
رسد ، برای آنکه چیزهای که قبلا شما را هیجان زده می کردند امروز هیچ حسی در شما ایجاد نمی کنند. شما لزوما دیگر به عشقهای سطحی علاقه ای ندارید؛ رابطه های بیهوده داشتن به نظر شما فقط باعث تلف کردن وقت باارزشتان می شود. به جای اینکه بر پایه عادتهایتان واکنش نشان دهید ، بیشتر رویاپردازی کرده و یک راه کلی تر و جدیدتر برای برقراری ارتباط و دوست یابی پیدا کنید. اگر شما ذهن خودتان را به روی چیزهایی متفاوتی ...
آشنایی با نشانه ها و علائم اختلال دوقطبی و راه های درمان آن
را دچار افسردگی شدید، احساس ناتوانی، غم و اندوه فراوان کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: افسردگی و غم در این نوع بیماری به حدی فراوان است که بیمار به خودکشی فکر می کند؛ زیرا رنجی که تجربه می کند بسیار شدید است درحالی که اگر این دوگانگی به صورت شادی مفرط ظاهر شود، موجب رفتار های پرخطر مانند قمارکردن و استفاده از مشروبات الکلی می شود. اصغرنژاد مطرح کرد: یک بیمار ...
نشانه هایی که می گوید ذهن آشفته ای دارید
را منحرف می کند و متوجه می شوید که در آخرین لحظه برای تمام کردن کارها باید عجله کنید. فضای شما بهم ریخته و نامرتب است. یک محیط نامرتب تمرکز را سخت می کند و می تواند حواس پرتی تان را بیشتر کند. با مدیریت زمان و برنامه ریزی مشکل دارید. معمولا دیر می رسید یا ضرب الاجل ها و قرار ملاقات ها را از دست می دهید. برنامه ریزی کار بیهوده ای به نظر می رسد، زیرا به ندرت به آنها پایبند می شوید. ...
والدین هلیکوپتری یا والدین بیش از حد محافظ چه کسانی هستند؟
وحشتناک شما در مورد شکست های احتمالی فرزند خود نگران هستید. اعتقاد دارید که دخالت شما می تواند به کودکتان کمک کند. با این حال، هنگامی که والدین رفتار کودک را هدایت می کنند و به هیچ وجه او را تنها نمی گذارند، می تواند منجر به عزت نفس پایین، استرس ، فقدان مهارت های مقابله ای، و مبارزه در کودکان شود. 2٫ اضطراب اضطراب شما در مورد حرفه، اقتصاد و جهان به طور ...
اثرات منفی زوری غذا دادن به کودک
کودک خود غذا می دهند، ممکن است در نهایت باعث از دست رفتن احساس او و عدم کنترل زندگی شان شود که در نهایت مشکلات عزت نفس پایین کودک را به همراه خواهد داشت. چگونه اجباری غذا دادن به کودک را متوقف کنیم؟ اجبار در غذا خوردن کودکان ممکن است منجر به بسیاری از مشکلات جسمی، عاطفی و فیزیولوژیکی شود بنابراین مهم است که درک کنید چرا به زور به او غذا می دهید و به دنبال دلیلی باشید که ممکن ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 29 آذر 1402
...> فال روزانه فردا متولدین تیر ماه افرادی که به شما نزدیک ترند، در موردتان احساس نگرانی می کنند. از این رو که کارهای زیادی روی دوش تان است و باید به تنهایی آنها را بر دوش کشید. امروز زمان خوبی ست تا آنها را از نگرانی درآورید و به خودتان استراحت دهید. نگران عقب افتادن کارهایتان نباشید، همه چیز سر جایش خواهند بود تا زمانی که شما بازگردید. امروز در جمعی فردی توجه شما را به خود جلب می کند. اگر ...
تست شخصیت | رژ لب مورد علاقه تو انتخاب کن تا بگم چه جور آدمی هستی
ریسک های حساب شده هستند، اما اجازه نمی دهند ترس یا فشار دیگران باعث شکست شان شود. افرادی که رژ لب شماره 5 را انتخاب می کنند، دارای اراده قوی برای رسیدن به اهداف شان هستند. این افراد از موانع یا چالش های سخت خسته نمی شوند. در تصمیم گیری ها باهوش، منطقی و فهیم هستند. این افراد می دانند که چگونه قبل از تصمیم گیری ، همه چیز را تحلیل کنند و به عقب برگردند. خب، رژ لب مورد علاقه شما کدام بود و آیا تحلیل شخصیتی شما درست از آب درآمد؟ پاسخ شما هر چه است، امیدواریم از این تست و کشف خودتان لذت برده باشید. ...
9 نشانه که می گوید بدون آنکه بدانید نچسب هستید
.... یعنی با دیگران جوری رفتار کنیم که دوست داریم آن ها با ما همانطور رفتار کنند. اما اگر از آن آدم هایی هستید که خیلی سریع دوست دارید توصیه کنید یا وقتی شخصی در حال حرف زدن درباره تجربه های احساسی اش است، سعی می کنید موضوع را عوض کنید، احتمالا فردی بی احساس و بی توجه تلقی می شوید. این باعث می شود که دیگران حس کنند دارید کناره گیری می کنید و تمایلی به نزدیکی و دوستی ندارید. ...
تکنیک توقف چیست؟
...> اگر احساس استرس، پریشانی یا اضطراب دارید، تکنیک توقف ممکن است به آرام شدن سریع تان کمک کند. شما می توانید از این روش برای محکم نگه داشتن خود در لحظه حال، در زمان استرس و پریشانی استفاده کنید. این راهکار ساده برای هرکسی که می خواهد ذهن آگاهی را تمرین کند، ایده آل است، چه تازه با ذهن آگاهی آشنا شده باشید و چه یک مراقبه گر مجرب باشید. در مبحث ذهن آگاهی، تکنیک توقف یک چک لیست روانی 4 گامی ...
اگراین 8 نشانه را دارید باخودتان مهربان تر باشید
، چنین احساسی ندارید و کار بزرگتان را به رسمیت نمی شناسید. تشنه ستایش و چاپلوسی هستید اما وقتی این موارد را می شنوید هم به وضوح معذب می شوید. حقیقت تلخ آن است که هیچ میزانی از ستایش و اعتبار بخشی از سوی دیگران نمی تواند خلاء بی کفایتی در درون شما را پر کند. اگر همیشه به دنبال کسب اعتبار از بیرون هستید و به تأیید دیگران دلخوش کرده اید، آن را نشانه ای از احساس بی کفایتی و عزت نفس پایین تان ...
اگر این 8 نشانه را دارید، باید با خودتان مهربان تر باشید
دنبال کسب اعتبار از بیرون هستید و به تأیید دیگران دلخوش کرده اید، آن را نشانه ای از احساس بی کفایتی و عزت نفس پایین تان بدانید. 6.مثل چی کار می کنید مثل یک همستر کوچولوی دیوانه که روز و شب داخل چرخ می دود، شما هم مدام کار می کنید تا اینکه عرق از سرورویتان می ریزد و به سختی می توانید چشم هایتان را باز نگه دارید. فکر نمی کنید که استحقاق استراحت را داشته باشید، بنابراین به جای ...
راه هایی برای کمک به فرزندتان در دوست یابی
تابناک با تو – بسیاری از کودکان در تلاش هستند تا با همسالان خود پیوند برقرار کنند، اما اقداماتی وجود دارند که شما می توانید برای کمک به آنان انجام دهید. همه ما می دانیم که گذراندن وقت با دوستان خوب باعث می شود احساس خوشبختی بیشتری کنیم. هم چنین، وقت گذراندن با دوستان خوب می تواند به ما احساس [...]
فال روزانه واقعی سه شنبه 28 آذر | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
میشود ، از تجربه ی دیگران بهره ببرید قبل از آنکه سرتان به سنگ بخورد ، به سلامتی تان بیشتر اهمیت بدهید ، به اعصابتان مسلط باشید و فراموش نکنید که گاهی سروکارتان با کسانی ست که متاسفانه در جایگاهِ مناسب ننشسته اند. شما همیشه خیلی با اعتماد به نفس قدم برمی دارید، البته به این شرط که اطلاعات لازم و کافی را در اختیار داشته باشید. اگر با کمبود اطلاعات مواجه باشید ترس به شما غلبه خواهد کرد و ...
پدر و مادرم حتی حوصله نوه خود را هم ندارند
، والدین بخش مهمی از هویت و گذشته ما هستند. بنابراین داشتن رابطه درست و سالم با آن ها می تواند اثر مثبتی بر روحیه و روان ما بگذارد. در ادامه و باتوجه به شرایطی که در پیامک تان توصیف کردید ، چند نکته را باید به شما عرض کنم. شاید به افسردگی مبتلا شدند با بالا رفتن سن، معمولا بخش های روانی مثل حافظه، توانمندی جسمی، کارکردهای اجتماعی، تاب آوری و ... رو به کاهش و افول می رود. افسردگی ...
تست روانشناسی | آدم های با ریشه و با اصالت این ویژگی ها را دارند
راستای ارزش های تان است. افراد واقعی می دانند که برای چه چیزی تلاش می کنند و انتخاب هایی دارند که منعکس کننده این باورها باشد. آنها ارزش های خود را برای راحتی یا محبوبیت به خطر نمی اندازند. در عوض، محکم می ایستند، حتی زمانی که برای شان سخت و دشوار باشد. آنها می دانند که زندگی مطابق با ارزش هایشان، واقعی ترین نشانه اصالت است. اگر شما هم فردی هستید که در باورهای خود تزلزل ناپذیر است و به طور ...
تست روانشناسی | میخوای بدونی چقدر رو مخ هستی؟ پاسخ به این تست میزان نفرت انگیز بودنتو نشون میده!
کند چون احساس می کند شما او را به نحوی کوچک شمرده اید. با این حال، به شما نمی گوید چرا سکوت کرده تا سر درگم بمانید. یک فرد خودشیفته برای تولدتان هدیه ای به شما می دهد که هیچ ربطی به علایق تان ندارد. در واقع، هدیه ای که به شما می دهد آن قدر بی ربط است که با خودتان فکر می کنید شاید هدیه تان با هدیه ی فرد دیگری اشتباه شده است. گذشته از این، اگر در حضور دیگران هدیه ای به شما بدهد، شاید یک هدیه ی گران قیمت باشد که می دانید در توانش نیست. یادتان هست که: خودشیفته دوست دارد در مقابل دیگران خوب دیده شود. ...