از چه علائمی بفهمید بدن تان روی یا زینک کم دارد؟/غذاهای تامین کننده روی را ...

نشانه سلامت بدن از روی دست ها

است در این موضع ایجاد شوند، با این حال لازم است که توسط پزشک متخصص معاینه شوید و حتما قبل از معاینه ناخن هایتان را کاملا پاک کنید تا پزشک بهتر بتواند شما را معاینه کند. 6- ناخن های ضعیف و شکننده اگر ناخن هایتان از یک جام بلوری نازک تر است، پس احتمالا دچار کمبود روی شده اید. روی از جمله مواد معدنی است که به رشد و دوباره سازی سلول های پوستی کمک می کند. اگر می خواهید این نقص هرچه ...

علائم هشدار کمبود پروتئین در بدن

.... ناراحتی های پوست، مو و ناخن ها موهای ضعیف، ریزش موها، رنگ پریدگی و ناخن های شکننده اولین علائم کمبود پروتئین هستند. همه ما برای ترمیم سلول ها، بافت ها، پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن به این ریز مغذی ها نیاز داریم. احتباس آب پروتئین ها نقش مهمی در حفظ مایعات بدن و تجمع آنها در بافت ها به خصوص در سطح قوزک و پشت پاها دارند. کمبود انرژی ...

جلوگیری از شکستن ناخن ها با 10 روش ساده!!

ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. در ناخن های شکننده، سطح ناخن نازک می شود. این مشکل در اثر تماس زیاد با آب، پاک کننده ها، حلال ها، نمک ها و ضربه ها، مواد ...

دلایل، پیشگیری و درمان لکه ها و نقطه های سفید روی ناخن

مکمل های غذایی طبیعی، فواید زیادی برای شما و پوست، مو و ناخن های شما دارد. راه پنجم – تمیز نگه داشتن ناخن ها بعضی از محققان معتقدند، سفید شدن ناخن ها ناشی از عفونت می باشد. از آنجا که نوع عفونت و میکروب عامل آن را مشخص نکرده اند، در صورت درست بودن این نظریه، به نظر می رسد تنها راه پیشگیری از آن تمیز نگه داشتن دست ها و ناخن ها می باشد. ...

خواص فلفل سیاه

همیار لاغری فلفل سیاه خاصیت تولید حرارت دارد و برای همین باعث افزایش دمای بدن می شود. همین مساله هم به لاغری کمک می کند. به خاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا برده و با چاقی مفرط نیز مقابله می کند. اگر رژیم لاغری دارید و یا نمی خواهید چاق شوید از این ادویه در برنامه غذایی خود بیشتر استفاده کنید. برای روده ها روغن گیاهی فلفل و همچنین دانه های آن حاوی مولکولی به نام ...

یک گیاه پر خاصیت برای درمان انوع بیماری ها و عغونت ها

به گزارش ستاره ها؛ خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع ...

دستور غذایی معجزه آسا برای کاهش دردهای استخوانی

کرده است. مواد لازم برای این دستورالعمل عبارتند از: 1 کیلوگرم عسل گل های وحشی 10 قاشق غذاخوری دانه کتان 50 گرم دانه کدو تنبل 5 قاشق غذاخوری کنجد 3 قاشق غذاخوری کشمش 50 گرم از دانه های آفتابگردان 50 گرم دانه گندم روش آماده سازی این دستور: مخلوط همه مواد ذکر شده در بالا را در یک کاسه بزرگ ...

خواص داشتن ریش و فواید سبیل برای زیبایی پوست مردان

چینی ها در سال 2012 مطالعات روی این مبحث را شروع کردند و پوست حدود 100 مرد ریشو و بدون ریش و سبیل را با هم مقایسه کردند و متوجه شدند که دمای لب مردانی که ریش و سبیل دارند، یک درجه بالاتر از بقیه افراد است. این آزمایش نشان داد که مردانی که ریش و سبیل ندارند، تا حدودی حرارت بدن خود را از دست می دهند . حال برخی دانشمندان این موضوع اسرارآمیز را حل کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که ریش و ...

بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان سینه

سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است. 5. گردو خوردن روزانه تا 2 اونس ( 60 گرم) گردو می تواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. به نقل از پارسناز محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا3 ، آنتی اکسیدان هاو فیتواسترول های موجود در گردو می توانند رشد سلول های سرطانی را آهسته کنند. 6. بلوبری محققان دریافته اند که یک ماده مغذی در این ماده میتواند منجر به آپوپتوز ...

ارتباط درمان بیماری های لثه با بهبود علائم آلزایمر

سلامت نیوز :تحقیقات نشان داده است که درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری های دیگر مثل آلزایمر و سکته معزی ارتباط مستقیم دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، درمان التهاب و عفونت لثه به کنترل دیگر بیماری های التهابی مزمن در بدن نیز کمک می کند. در یافته جدید محققان 5 بیماری مرتبط با اختلال در لثه یا بیماری پریودنتال بیشتر معرفی شده است: آلزایمر: مطالعات مختلف نشان داده ...

خواص ذرت بوداده

موجود در این ماده ی غذایی نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. این مولکول های سالم آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت آنتی اکسیدان ها را خنثی می کنند. در واقع رادیکال های آزادی که از طریق هوا و مصرف مواد غذایی ناسالم وارد بدن می شوند به سلول های سالم آسیب می زنند و باعث پیری زودهنگام و بروز برخی از بیماری های مزمن می شوند. خوشبختانه آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن می تواند مانع این روند شود. ...

15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند

استرس اتفاق می افتد. شما به احتمال زیاد در حال حاضر در زندگی تان مقداری استرس دارید. استرس بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که یکی از آن ها افزایش وزن می باشد. استرس باعث می شود که سطوح کورتیزول بالا برود و کورتیزول، گرسنگی را افزایش می دهد، مخصوصا هوس غذاهای شیرین و نشاسته ای را! به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک طبیعتا این امر به یک دور باطل منجر می شود زیرا افزایش وزن ...

موثرترین راهکارهای مبارزه با ریزش مو

به طور کلی در هر زمانی 10درصد از موها در حال استراحت هستند و بعد از گذشت 3 تا 4 ماه این موها می ریزند و به جای آن ها موهای جدیدی رشد می کنند. درعلم پزشکی زمانی می گویند، فرد دچار ریزش مو شده است که در طول روز بیش از 50 تا 100 تار موی او بریزد یا اگر حدود 100 تار مو را بکشند بیشتر از 4 تا 5 تار مو کنده شود و بریزد. اما راه حل چیست؟ گاهی با چند دارو ساده ریزش موها درمان می شود و گاهی تنها راه، کاشت ...

خوردن این سبزیجات برای شما یک باید است!

... این گیاه سبز با برگ های مجعد، سرشار از ویتامین C است. آنتی اکسیدان آن هم با کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد، منجر به کاهش ریسک بیماریهای قلبی می شود. فلفل قرمز یک فلفل متوسط، فقط 32 کالری دارد، اما دارای حجم عظیمی از ویتامین C است که حدود 150 درصد از ارزش روزانه توصیه شده را تامین کرده و از گرفتگی شرایین که از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی است، جلوگیری می کند. ...

عواملی که مژه ها را به باد می دهند!

بروز خطراتی برای چشم ها به خاطر تماس با مواد حساسیت زا منتهی می شود. شاید کم کاری تیروئید مقصر است معمولا عدم کارکرد درست غده تیروئید از جمله کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند در تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد کند و به ریزش مژه ها بینجامد. البته نگران نباشید پس از درمان این اختلال، مراقبت درست و رعایت اصول لازم ممکن است باعث رشد دوباره مژه هاشود. نکند پیر شده اید؟ ...

چند نکته مهم طبی از کلام معصومین (علیهم السلام)

. چند چیز موجب زیادی خون است : کباب خوردن باقلا خوردن چند چیز موجب تصفیه خون است : کاهو خوردن چغندر خوردن چند چیز موجب صافی رنگ و حسن صورت است : خوردن به خوردن کدو خوردن پیاز خوردن روغن زیتون خوردن بادنجان خوردن تره خوردن سه کف از آب گرم حمام خوردن مویز خوردن کاسنی خوردن سیاه دانه و گردو خوردن انار گرفتن مو از دماغ سر تراشیدن مرد کم خوردن و سیر نشدن از طعام ...

از چروک تا سرطان

دکتر رضا یعقوبی ، اظهار کرد: آفتاب تاثیر عمده و اساسی در اغلب فصول سال بر روی پوست انسان دارد؛ صحبت از آفتابی است که درجه حرارت بالای 50 درجه دارد. به طور کلی تابش آفتاب به دو گونه حاد و مزمن بر روی پوست اثرگذار است. وی ادامه داد: از میان آثار حاد آفتاب می توان به آفتاب سوختگی به عنوان شایع ترین اثر نور خورشید بر پوست انسان اشاره کرد. تغییر رنگ پوست یا برنزه شدن(خرمایی رنگ شدن)، پیدایش ...

قطع یارانه شبنم و دو برادر بیمارش

شبنم 27 ساله، پارسای 25 ساله و کسرای 19 ساله از اولین روز تولدشان به یک نوع بیماری ژنتیکی مبتلا بوده اند. بیماری ژنتیکی آنان سندرم کارتاژنر(Kartagener syndrome) یا 'سندرم مژک های بی حرکت' نام دارد که تغییر جای اندام های بدن، عفونت، کاهش شنوایی و ناباروری از جمله عوارض آن است. اندام های داخلی بدن آنان هیچ کدام سرجایش نیست و در نقطه مقابل آن قرار دارد و خبری هم از مو و مژک هایی نیست که ...

برنامه غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب

سلامت نیوز : کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. به گزارش ...

اعتراض لاهرودی ها به نامگذاری آبدرمانی موئیل به قوتورسوئی + خواص قوتورسوئی

چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم

سلامانه : به گزارش ایسنا یک سوم از کل سرطان های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان هستند. عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری از سرطان می شوند عبارتند از: - آنتی اکسیدان ها: این مواد گروهی از ...

همه چیز درباره تبخال

بیمارانی که پیوند عضوشده و در حال دریافت داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی هستند) گزارش شده است که احتمال گرفتاری کبد، مغز و نخاع و اعصاب ناحیه تناسلی نیز وجود دارد. علائم چه می گویند؟ هرپس نوع یک اغلب در کودکان یک تا پنج سال ظاهر می شود و پس از دوره نهفتگی حدودا پنج روز، تظاهرات بالینی آشکار می شود که می توان به زخم در دهان، تب بالا، کوفتگی، بی قراری و آب ریزش فراوان از دهان اشاره ...

تغذیه بهاری از دیدگاه طب سنتی

زیست بوم-تغذیه: تمام اجزای خلقت تحت نظام هوشمند آفرینش به گونه ای هماهنگ و منظم در حرکتند، به گونه ای که هر تغییری در بخشی از آفرینش، تغییری متناسب را در جایی دیگر به دنبال خواهد داشت. بر این اساس با شروع فصل بهار و بازگشت مجدد طراوت و شادابی طبیعت، سلول های بدن ما نیز متعاقباً عملکرد و نیازهای جدید و متفاوتی در مقایسه با فصل زمستان خواهند داشت. به عبارت دیگر، تغییرات ایجاد شده در بدن ما منعکس ...

چند نکته ساده برای داشتن خواب راحت

بدنتان می افتد؟ فرای استراحت بدن، تعداد زیادی فرآیندهای فیزیولوژیکی تنها زمانی که به سطح خواب بسیار عمیق می روید اتفاق می افتد. در طول خواب عمیق ( REM) بدن سلول های سفید خونی بیشتری تولید می کند که ایمنی بدن را در برابر بیماری و عفونت افزایش می دهند. حتی محققان به نتایجی رسیده اند که نشان می دهد مغز ما به خواب می رود تا به پردازش و آموختن رسیدگی کند. کمبود خواب تاثیر عظیمی بر افسردگی، استرس و خلق و خو ...

تاثیر میوه کاکتوس در تنظیم قند خون

برابر مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است. وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث سرطان و پیری می شود جلوگیری می کند، و از سوی دیگر با تقویت سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. هودیا ...

10 راهکار برای سنجش سلامت رژیم غذایی تان

ماهیچه هایشان می باشد (وضعیت سالم). در مطالعه ای که در سال 2008 صورت گرفت مشخص شد یک چهارم افرادی که وزن نرمال دارند مبتلا به فشارخون بالا و کلسترول هستند. این مطالعات نشان می دهد به جای تأکید بر روی وزن، باید سطح چربی بدن و ماهیچه ها نیز سنجیده شوند. 9. انرژی ثابت اگر در طول روز احساس کسالت و تنبلی می کنید این مسئله می تواند نشان دهنده آهن ناکافی در رژیم غذایی شما باشد. از مواد ...

راهکار عملی پرورش کبوتر گوشتی

، می گذارد اولین تخم را می گذارد. و بر عکس سایر طیور گذاشتن فقط دو تخم از لحاظ ژنتیکی تثبیت شده است و هیچ گاه افزایش و کاهش ندارد. تخم کبوترها حدود 20 گرم وزن و 4 سانتی متر پهنا و رنگ سفید دارد. نسبت زرده به وزن تخم با 19 درصد بین سایر طیور در کمترین حد است ولی در درصد پوست آهکی با دیگر طیور ندارند. لانه سازی با همکاری هر دو جنس 3-2 روز قبل از گذاشتن تخم آغاز گشته و حتی پس از آن نیز ...

مبارزه با اختلال خود زشت پنداری

انجام بعضی اعمال و عادت ها می شود. در اختلال بدشکلی بدن درگیری فرد با نقص خود معمولاً منجر به رفتارهای عادتی و آیینی مثل نگاه کردن مداوم در آینه یا کندن پوست خود می شود. فرد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن نهایتاً آنقدر نسبت به نقص خود وسواس پیدا می کند که عملکرد اجتماعی، کاری و زندگی او به کلی مختل می شود. اختلال بدشکلی بدن اختلالی مزمن است که به طور مساوی برای مردان و زنان پیش می آید. این اختلال ...

اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش

آزمایش های فوق کرده تا در صورت بروز مشکل به سرعت پیشگیری کنند. دکتر قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی ...

چه چیزهایی را می توان جایگزین آب کرد؟

به گزارش بلاغ ، در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن آب از اهمیت بالایی برخوردار است؟ تأکید بر نوشیدن آب و اهمیت آن برای سلامتی بیخود و بی جهت نیست. نتایج بررسی های متعدد ثابت کرده است که روزانه 8 لیوان آب برای سم زدایی از بدن، پیشگیری از تجمع مایعات در ...