خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل احساس خستگی مداوم و کرختی بدن
مداوم تغییر می کند و بالاتر یا پایین تر از حالت نرمال است. تمایل به مصرف غذاهای خاص، معمولاً در این حالت تمایل به غذاهای شور وجود دارد. عدم تمرکز اختلال خواب احساس گیجی احساس کرختی تغییرات وزن خستگی مزمن حتی پس از بیدار شدن از خواب مشکل بیرون آمدن از رختخواب تحریک پذیری تپش قلب کاهش میل جنسی ناتوانی هنگام مقابله با استرس افسردگی سرگیجه بدون دلیل خشکی پوست احساس کاذب کاهش قند خون. ...
عدم موفقیت در آب کردن چربی شکم
خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد. در بین این اثرات سوء می توان به تجمع چربی در شکم اشاره کرد. البته حتما می دانید که ترک سیگار نیز باعث چاقی می شود. بعد از ترک سیگار افراد به طور متوسط 2.5 کیلوگرم و حتی بیشتر ...
دلایل افزایش مصرف نوشابه در کشور چیست؟
گازدار طی 20 سال گذشته در کشور بیش از 15 درصد افزایش داشته، این افزایش مصرف و تمایل زیاد ایرانیان به مصرف نوشابه درحالی است که بسیاری از کشورها با وضع قوانین مالیاتی و اجرای برنامه های مختلف توانستند مصرف محصولات غذایی مضر را کنترل و روند رو به رشد مصرف این محصولات را متوقف کنند و حتی در برخی موارد چون نوشابه نمودار مصرف را نزولی کنند. اما تولید و مصرف این محصول در کشور نه تنها کنترل و ...
بهترین زمان ورزش برای دیابتی ها
در افراد دیابتی وجود ندارد و ممکن است این فرد پس از فعالیت شدید بدنی دچار افت قند خون شود. بنابراین اگر فرد دیابتی که انسولین تزریق می کند، بیش ازحد لازم به فعالیت بدنی بپردازد، عضلات بدن مقدار قابل ملاحظه ای قند می سوزانند و فرد دچار افت قند خون می شود. **علائم افت قند خون علائم مهم هنگام افت قند خون عبارتند از: -لرزش، تعریق، تپش قلب، رنگ پریدگی، اختلال در بیان، سستی ...
گیاهان خوراکی بهاری میهمان سفره های مردم خراسان شمالی/ گیاهان خودروی بهاری چه خواصی دارند؟
که برگ های کنگر محرک انقباض کیسه صفراست. افرادی که سنگ کیسه صفرا دارند، نباید آن را مصرف کنند؛ چرا که افزایش انقباض کیسه صفرا منجر به انسداد مجاری و حتی پارگی کیسه صفرا می شود. پونه پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است.به علاوه در اعضای این گیاه مقداری تانن، مواد رزینی و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است ...
زنگ خطرهای ابتلا به کم کاری تیروئید
.... کم بودن هورمون تیروئید می تواند باعث فراموشی و ضعف حافظه شود، زیرا وجود نقص در این هورمون باعث کندتر شدن روند همه فعالیت ها در بدن می شود و به مرور زمان حتی فعالیت عصب های بدن نیز دچار زوال می شود. آسیبی که در نتیجه کم کاری تیروئید به مغز انسان می رسد با آسیب غذاهای چرب و پرنمک برابری می کند. کلسترول بدن تان بالا رفته است؟ حتی اگر برای چکاپ سالانه پزشک مشکلات تیروئیدی را چک نکند ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
و کشیدن سیگار و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند . در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج گرم و خشک از جمله غذاهای پر ادویه و آجیل و ...
مواد غذایی تاثیر گذار روی کسالت
قندهای ساده (شیرینی، شکلات و غلات تصفیه شده و نان های سفید) روی می آورند معمولاً بیش از سایر افراد احساس خستگی پایدار و مداوم دارند. در واقع با مصرف قندهای ساده میزان قندخون به سرعت افزایش می یابد و انسولین از لوزالمعده ترشح و مصرف می شود. این قندها خیلی سریع توسط بدن مصرف می شوند و قند خون افت می کند، پس فرد احساس گرسنگی می کند و دوباره میل به خوردن دارد. تولید و مصرف مرتب انسولین، لوزالمعده را ...
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
هفته است که البته هر چه این زمان طولانی تر باشد، مناسب تر است و محدودیتی برای زمان و مقدار ورزش وجود ندارد. اگر تصمیم گرفته اید لاغر شوید، ورزش کنید، بهتر است برنامه ورزشی هر روز هفته یا حداقل پنج روز هفته را دربرگیرد و منظم باشد. به عنوان مثال می توان پنج روز هفته هر روز 30دقیقه فعالیت ورزشی انجام داد. دکتر مدنی می افزاید: بهترین ورزش برای کاهش وزن، ورزش هوازی است که مهم ترین آن شامل ...
تاثیرات مختلف نوشیدن آبمیوه
وجود ندارد که نشان دهد پاکسازی گوارش با آب میوه، برای سم زدایی بدن لازم است. این شیوه ممکن است برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند مضر باشد. آب میوه، حاوی قند فراوانی است و در مقایسه با آب سبزیجات، قند و کالری بسیار بیشتری دارد.
ظریف:هضم نشدن درنظام جهانی از مؤلفه های قدرت ماست/ نصرالله گفت تو بهانه حمله به کل مقاومت را از آن ها ...
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، محمد جواد ظریف در گفت و گویی که حدود 65 دقیقه در یکی از روزهای پایانی سال 1394 به طول انجامید به این سوال هم پاسخ داد که چرا برخی موضع گیری های وزارت خارجه علی الظاهر سریع و به موقع نیست. این گفت و گوی صریح که برخی مطالب آن برای اولین بار منتشر می شود را در ادامه بخوانید. رهبرانقلاب در دیدار با سفرا (1) جملات ویژه ای در مورد شما فرمودند که البته ...
دیابت می تواند کاملا بدون علامت باشد
: عوارض بیماری به دو دسته حاد و مزمن تقسیم می شود. کتواسیدوز در دیابت نوع 1، کمای هیپو اسمولار در دیابت نوع 2 به دلیل عدم کنترل قند خون و افت قند خون به دلیل درمان نادرست و عدم آگاهی از نحوه مصرف دارو و پیروی نکردن از رژیم غذایی تجویز شده، از خطرناک ترین عوارض حاد بیماری دیابت است. وی افزود: همچنین عوارض مزمن بیماری دیابت در طی سال های سال اتفاق می افتد و می تواند اندام های مهم بدن از ...
با این داروهای گیاهی از رفلاکس معده خداحافظی کنید
برگشت اسید معده کمک می کند. آلوئه ورا حاوی موادی مانند پولی ساکاریدها و گلیکوپروتئین هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال پولی ساکاریدها به ترمیم پوست کمک می کنند و گلیکوپروتئین ها برای کاهش درد و التهاب مفید هستند. خوردن ژل آلوئه ورا پیش از غذا مفید است. مقداری از این ژل را می توانید همراه چای یا آبمیوه نیز میل کنید. آب آلوئه ورا شامل ویتامین های مختلف، موادمعدنی و ...
10 درصد افراد دچار پیش دیابتی هستند
دکتر محمدرضا مهاجری تهرانی در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با توجه به فرارسیدن هفته سلامت(1-7 اردیبهشت) با شعار مقابله با دیابت ، گفت: دیابت شایع ترین بیماری متابولیک انسان است که به دلیل افزایش قندخون ایجاد می شود که به آن دیابت شیرین گفته می شود. 10 درصد آقایان و 11 درصد خانم ها در کشور به دیابت مبتلا هستند و علاوه بر آن 10 درصد افراد دچار پیش دیابتی هستند که قند خون آنها بین ...
چند سوال و نکته پیرامون اجرای برجام/ از دیپلماسی پول تا دیپلماسی پل
جایگاه سابق را در دنیای عرب ندارد. دورانی که جمال عبدالناصر رهبر مصر بود، این کشور به عنوان رهبر دنیای عرب شناخته می شد، اما امروز تبدیل به قدرت درجه دوم جهان عرب شده است. پس از کودتا علیه محمد مرسی، عبدالفتاح السیسی با حمایت های آشکار و پنهان عربستان، عنان قدرت را در دست گرفته و فعل و انفعالاتی در روابط عربستان و مصر به وجود آمد. عربستان با دلارهای نفتی مصر را تحت تاثیر خود قرار داد. اما ...
مصرف این غذاها کمک می کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید
صفرا را در زنان کاهش می دهد . کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند،20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که، از مواد غذایی آماده شده ناسالم اجتناب شود . غذاهای فرآوری شده، مانند وعده های غذایی آماده، کوکی ها، کیک یا سایر دسر ها دارای چربی و قند بالا است که می تواند برای بیماران کیسه صفرا مضر باشد. این غذاها همچنین ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
شیرینی می تواند با توجه به مزاج باعث کم خوابی یا پرخوابی شود؟ نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین از جمله قهوه ، شکلات های کاکائویی و نوشابه و کشیدن سیگار و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند. از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه، استرس، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود ...
مصرف این غذا شما را به کام مرگ می کشاند
داگ چگونه درست می شود دیگر لب به آن نزنید. گاهی اوقات کمبود اطلاع رسانی و عدم آگاهی افراد از مضرات برخی مواد می تواند سبب آسیب های جدی و غیر قابل جبران به سلامتی آن ها شود. در بیشتر نقاط جهان هات داگ از گوشت های متفاوت و ترکیبی تهیه می شود و بیشتر کارخانه ها در تهیه آن از گوشت های کنار گذاشته شده نیز استفاده می کنند. این گوشت های کنارگذاشته شده شامل بافت های چربی، پوست، دست و پا حیوانات ...
هضم نشدن درنظام جهانی از مؤلفه های قدرت ماست
...> اما هیچ کدام از این ها پایان گفت و گوی ما نیست و محمد جواد ظریف در گفت و گویی که حدود 65 دقیقه در یکی از روزهای پایانی سال 1394 به طول انجامید به این سوال هم پاسخ داد که چرا برخی موضع گیری های وزارت خارجه علی الظاهر از جنس دستگیری تفنگداران متجاوز آمریکایی سریع و به موقع نیست. این گفت و گوی صریح که برخی مطالب آن برای اولین بار منتشر می شود را در ادامه بخوانید. **رهبرانقلاب در دیدار با ...
سندروم روده تحریک پذیر در کودکان
چون قند لاکتوز موجود در شیر به راحتی قابل هضم نیست چون بسیاری از افراد، میزان کمی آنزیم لاکتاز در بدن دارند مخصوصا مردم کشور های آسیایی و آفریقایی به همین دلیل سندروم روده تحریک پذیر در این کشور ها بیشتر مشاهده می شود. در اثر کمبود لاکتاز، لاکتوز یا قند شیر به صورت هضم نشده در روده باقی می ماند و به وسیله ی باکتری های روده تبدیل به اسید های چرب فرار و مواد اسیدی دیگر می شود که در نتیجه باعث نفخ و ...
خطر مرگ در خوددرمانی آبله مرغان
برای او ایبوپروفن تجویز کرد و من ناآگاه از واکنشی که بدن مبتلا به این ویروس ممکن است به دارو نشان بدهد، به لوییس شربت مسکن دادم. پس از مدت کوتاهی پسر کوچک به دارو واکنش شدیدی نشان داد و او تا مرحله نزدیک به کما پیش رفت و دچار شوک ناشی از عفونت شدید خون شد. وی ادامه داد، در شرایطی که بدن در حال مبارزه و مقابله با عفونتی شدید است، ممکن است وضعیتی به وجود بیاید که به دنبال آن مواد مغذی و ...
سمی که قاتل شماست اما هر روز می نوشید!
سلامت آنلاین-محققان اثرات منفی این نوشابه ها را چنین توضیح داده اند: در ده دقیقه اول پس از خوردن یک لیوان نوشیدنی گازدار که حاوی 10 قاشق غذاخوری شکر است، 100 درصد بیش از مقدار مجاز مصرف روزانه مواد قندی را روانه بدن انسان می کند. نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که به نوشیدنی ها طعم و مزه ای خاص می بخشند. پس از گذشت 20 دقیقه از مصرف این نوشابه ها، سطح انسولین در خون ...
رابطه بوسیدن و سلامتی
وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا، مواد قندی با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شوند . میزان کالری مصرفی، به شدت بوسه بستگی دارد، اما به طور متوسط می توان گفت که در هر 10 دقیقه 10 کالری مصرف می شود. فواید بوسه در تاخیر در فرایند پیری این مورد یکی از مهم ...
توصیه های متفاوت معاون وزیر بهداشت برای پیشگیری از سرطان
مشکوک است و در سطوح مختلف ارائه خدمت، برنامه ریزی شده است: - در سطح مراقبت های بهداشتی درمانی اولیه (PHC): با تست های ساده و ارزان (معاینه بالینی برای سرطان پستان، تست خون مخفی در مدفوع با روش FIT برای سرطان روده بزرگ، تست پاپ اسمیر و HPV برای سرطان دهانه رحم) افراد پر خطر و مشکوک شناسایی می شوند. - در سطح خدمات سطح دو: افراد مشکوک و علامت دار که حداکثر 15 درصد کل جمعیت هدف ...
توصیه هایی برای پیشگیری از حساسیت های تنفسی فصلی
رقیق کرده و عامل حساسیت زا اثر کمتری بر بدن می گذارد. - نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه، اردک، گربه و سگ در محیط زندگی، افراد حساس به مواد آلرژی زا را با مشکل مواجه می کند. - با وجود امکان تاثیر برخی موادغذایی در تشدید یا تخفیف علائم حساسیت، مصرف یا عدم مصرف هیچکدام از خوراکی ها و مکمل های غذایی نمی توانند موجب از بین رفتن کامل این ...
8 ماده غذایی برای افزایش وزن
انرژی اضافی برای شما فراهم می کند اگر دارای عدم تحمل به لاکتوزهستید نگران نباشید شیر سویا دارای کالری کمتری ) حدود 130 در هر فنجان ( اما پروتئین به همان اندازه دارد . شما می توانید یک لیوان شیر خوب را با چیز دیگری و یا حتی به خودی خود به عنوان یک نوشیدنی سالم مصرف نمایید به جای یک لیوان نوشابه که به سرعت قند را بالا و به دنبال آن منجر به افت شدید قند خون خواهد شد مصرف نمایید پروتئین سطح ...
مانع شدت یافتن ام اس شوید
مانند ام اس اهمیت بیشتری پیدا می کند.تغذیه ناسالم می تواند بر عملکرد روده و مثانه، سطح انرژی بدن و ... تاثیر منفی بگذارد و فرد را در معرض خطر بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا قرار دهد.اگر چه رژیم غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد اما رعایت برنامه غذایی سر شار از فیبر و کم چرب توصیه می شود. 3. نداشتن تحرک کافی : قبلا از بیماران ام اس خواسته می شد تا ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
سلامت مغز بسیار ضروری است اما تمرینات فیزیکی نیز می تواند نقش مهمی در این امر بازی کند. تمرین و انجام تمرینات ورزشی به مغز کمک می کند سالم و شاداب باقی بماند. زمانی که ورزش می کنید، جریان اکسیژن و خون رسانی به مغز نیز افزایش پیدا می کند و همین امر موجب کاهش اختلالاتی همچون دیابت می شود که باعث کاهش حافظه فرد می گردد. ورزش کردن باعث کاهش استرس موجود در بدن ومغز می شود. این کار همچنین نقش مهمی در رشد و ...
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید؛ 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم است. 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
توان به هپاتیت، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی اشاره کرد. هر کدام از این بیماری ها قادرند علائمی را روی پوست باقی بگذارند. کم کاری کبد اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این است که حدود 95 درصد آن را به ...
